Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

2021-08-18 17:56:08 Ваши истории

Помните, я спрашивала, кто из участников «Любовь по-взрослому» готов поделиться своей историей?

Откликнулось 13 участниц! Спасибо, ваше доверие очень ценно!

Первая история уже смонтирована. С разрешения участницы делюсь этим видео с вами. Мы его еще нигде не выкладывали, вы увидите его первыми.



Открыть/Комментировать

2021-08-16 12:46:25 Вебинар сегодня!
⠀
Поговорим: «Муж не хочет работать над отношениями. Как понять, стоит ли пытаться мне».
•Мы разберемся, когда точно не стоит.
•Когда вполне стоит, но не так, как вы пробовали до этого.
•И что на самом деле нужно делать, чтобы перестать играть в одни ворота.
⠀
Вебинар БЕСПЛАТНЫЙ. В 17:00 мск.
Он пройдёт в Инстаграм и на платформе.
Всем, кто зарегистрируется по ссылке, на почту придет маленький бонус от меня — чек-лист «10 способов укрепить отношения».
⠀
Ссылка на вебинар https://bit.ly/3jS7JiN Открыть/Комментировать

2021-08-13 11:41:39 Мини-сериалы для выходных
⠀
Такие, чтобы уютно устроиться с чем-нибудь вкусным и на пару часов забыть обо всех делах.
⠀
В этой подборке будут самые разные истории: легкие и забавные, загадочные и интригующие. Истории про скелеты в семейных шкафах, про любовь и про то, как мало на самом деле мы знаем о самых близких людях.
⠀
«Милдред Пирс»
Милдред – отчаянная домохозяйка, которую бросил муж. Она пытается строить свою жизнь одна с двумя детьми во время Великой депрессии. И преуспевает. Кейт Уинслет в главной роли, и тема отношений со взрослой дочерью.
⠀
«Мейр из Исттауна»
И снова великолепная Уинслет, только на этот раз ее героиня – детектив, которая расследует громкое убийство и одновременно пытается навести порядок в собственной жизни. Тут потрясает, какой обычной, неглянцевой она показана. И про проживание горя.
⠀
«Миссис Уилсон»
Миссис Уилсон — любящая жена и мать, которая считала своего мужа прекрасным человеком, пока в ее дверь не постучалась еще одна миссис Уилсон.
История о том, как можно прожить с человеком 20 лет и так и не узнать, кто же он на самом деле. Основано на реальных событиях. Главная героиня играет свою бабушку.
⠀
«Метод Комински»
Про старение с Майклом Дугласом. Совершенно очаровательный. Огненный юмор в диалогах.
⠀
«Вечность»
Генри — импозантный судмедэксперт, живет в Нью-Йорке, помогает расследовать преступления, а еще ему 200 лет. Я очень расстроилась, что сняли всего один сезон.
⠀
«Неортодоксальная»
История о девушке, которая сбегает из религиозной общины, чтобы узнать другой мир и другую себя.
⠀
«Семейный брак»
Про пару, которая ходит к психотерапевту, чтобы спасти брак. Легкий, ироничный сериал.
⠀
«О всех созданиях — больших и малых»
Мы смотрели с детьми. Но там есть роды коровы; если вас это не смущает, то история очень милая и добрая, про молодого ветеринара.
⠀
«Аватар. Легенда об Аанге»
Мультсериал для всей семьи.
⠀
Очень жду ваших рекомендаций! Открыть/Комментировать

2021-08-12 12:08:55 «А что я могу сделать одна?!»
⠀
Насколько реально изменить отношения, когда муж не хочет ничего менять, от разговоров уходит, в психологию не верит, и вообще, «нормально у нас все»?
⠀
Спойлер: это реально. Но есть нюансы.
⠀
Попытки что-то изменить будут успешными только при условии, что:
⠀
Вы оба не выгорели
Так бывает: когда мы долго пытаемся, рано или поздно силы кончаются, мы теряем надежду и желание что-то делать. Если оба выгорели, шансов изменить отношения практически нет, увы.
⠀
Никто из пары не хочет развода
Если партнер принял взвешенное решение уйти, то, к сожалению, ваши усилия мало помогут.
⠀
У вас есть крепкая внутренняя опора
Когда мы делаем первые шаги навстречу, мы уязвимы. Партнер, возможно, будет откликаться не сразу, не сразу реагировать так, как хотелось бы. Хорошо, если вам есть на что опереться внутри.
⠀
Вы можете посмотреть на отношения сверху
Это трудно, когда находишься в пекле конфликта. Но если дать себе немного остыть и посмотреть на отношения сверху, то можно увидеть, что у каждого в паре есть свои причины так себя вести. И когда эти причины понятны, тогда понятно, в каком направлении двигаться дальше.
⠀
Что делать, чтобы отношения начали меняться
⠀
Часто то, как мы работаем над отношениями, — не работает. Ощущение, что все попробовал, а ничего не меняется. Или ссоры будто ходят по кругу снова и снова — хотелось как лучше, а получилось как всегда. Думаю, многим такое знакомо. Это большая тема, я хочу поговорить о ней отдельно и провести вебинар.
⠀
Поговорим: «Муж не хочет работать над отношениями. Как понять, стоит ли пытаться мне».
•Мы разберемся, когда точно не стоит.
•Когда вполне стоит, но не так, как вы пробовали до этого.
•И что на самом деле нужно делать, чтобы перестать играть в одни ворота.
⠀
Вебинар БЕСПЛАТНЫЙ. Встречаемся 16 августа, в понедельник, в 17:00 мск.
Ссылка на вебинар https://bit.ly/3jS7JiN
Всем, кто зарегистрируется, подарок — чек-лист «10 способов укрепить семью на каждый день».
⠀
Было у вас ощущение «стараюсь только я»? Если удалось изменить отношения, поделитесь, что помогло. Открыть/Комментировать

2021-08-11 18:45:10 Ждёшь от мужа общения, внимания, помощи, а он приходит домой и утыкается в гаджет!
⠀
Если телефон стал проблемой в отношениях, то тут возможны две ситуации:
⠀
Зависимость от телефона – номофобия.
Телефон как способ дистанцироваться от вас.
⠀
Как понять, какая из двух ситуаций ваша и что с этим делать?
⠀
Скорее всего, это зависимость, если:
⠀
•Муж не расстаётся с телефоном. Ест, спит и в туалет ходит с ним.
•Просыпаясь утром, первым делом проверяет телефон.
•Даже во время важных событий он постоянно смотрит в гаджет.
•Если с телефоном что-то случилось, он испытывает жуткое беспокойство, хотя объективных причин переживать нет.
⠀
Как и с любой зависимостью, самый первый и важный шаг – осознать её. К сожалению, сделать это за партнёра вы не можете. Вы можете только помочь тем, что будете обращать его внимание на проблему, договариваться о правилах, например, за ужином вы откладываете телефоны.
⠀
Очень рекомендую ввести как правило выходной без телефона. Хотя бы полдня. Это действительно помогает отдохнуть от дел и больше внимания уделить друг другу.
⠀
Важно! Влиять на партнёра, о чём-то его просить и быть услышанной можно только на фоне хороших отношений в паре. Если много враждебности, много ссор, то первоочередная задача –восстановить безопасную связь между вами.
⠀
Если ваш мужчина, например, легко проводит время с друзьями без телефона, а с вами он всё время его проверяет, то, скорее всего, это не зависимость, а способ дистанцироваться от вас.
Прикрыться телефоном и неотложными делами – это такая легальная причина уйти от дискомфорта в отношениях.
⠀
Телефон становится частью вашего негативного сценария. И тогда, конечно, решение проблемы не в том, чтобы ликвидировать гаджет, а в том, чтобы изменить ваш негативный сценарий.
⠀
Какая из двух ситуаций ваша?
1 – зависимость
2 – дистанция
⠀
Существуют ли вообще проблемы с гаджетами в вашей семье? Как пытаетесь с этим справляться? Открыть/Комментировать

2021-08-10 14:20:50 Бывает, ждешь выходных, представляешь, как здорово вы проведете их всей семьей, а выходит полное разочарование. Знакомо?

Почему именно в выходные и праздники пары ссорятся чаще всего?
Как сделать, чтобы ваши выходные проходили так, как вы этого хотите?

Рассказываю в новом видео


Открыть/Комментировать

2021-08-05 12:26:43 3 совета, если муж закрытый

Развивайте разные способы быть близкими. Читали “Пять языков любви” Гэри Чэпмена? Кроме слов, чувства можно показывать другими способами: прикосновения, помощь друг другу, время вместе, подарки. Подумайте, какой может сработать для вас?
⠀
Давайте ему чаще сигналы: “Я вижу тебя хорошим, ты по-прежнему любимый”. Чем безопасней чувствует себя человек, тем меньше ему нужно замыкаться.
⠀
В каких-то ситуациях, не связанных с вашими отношениями, озвучивайте мужу его чувства. Например, у него проблемы на работе. Вы можете спросить: “Ты расстроился, что так произошло?” Или: “Ты, наверное, очень злишься?” Это постепенно поможет ему найти контакт со своими чувствами.
⠀
Если вы устали разговаривать сама с собой и пытаться достучаться, самое время разобраться, что происходит и что можно сделать.
Именно про это мой курс “Закрытый муж. Как менять отношения, если муж не хочет о них говорить”.
⠀
Этот курс помогает понять:
•почему то, как вы пытались достучаться до него, не сработало;
•что происходит внутри таких отношений, особенности мужской и женской психологии;
•почему такая динамика сложилась именно в вашей паре;
•как убрать стену между вами;
•как чувствовать друг друга без слов.
⠀
В курсе 6 уроков по 20 минут в аудио-, видео- и текстовом форматах. Продолжительность 2 недели: новые уроки по понедельникам, средам и пятницам. В каждом уроке задание и короткий тест. Доступ к курсу без ограничений.
⠀
В курсе не предусмотрена обратная связь, но в этом потоке я проведу вебинар с вопросами и ответами.
⠀
До понедельника на курс скидка. По промокоду leto курс будет стоить 2490 вместо 3490.
⠀
Все подробности о курсе и как он выглядит — по ссылке https://bit.ly/3ioJUPW
⠀
Если у вас есть вопросы о закрытых мужьях или конкретно по вашей ситуации, задавайте в комментариях, я дам обратную связь. Открыть/Комментировать

2021-08-04 13:08:03 “На мои вопросы, почему он так себя ведет, говорит, что не знает. Это как так?”
⠀
Вероятнее всего, муж, который скорее будет молчать, чем говорить, и правда не знает, что с ним происходит. Чтобы внятно понимать свои чувства, нужен развитый навык рефлексии. У мужчин с этим сложнее, чем у женщин. Так исторически сложилось с детства — “Будь мужиком”, “Не ной, как девчонка”. Их учили пренебрегать своими чувствами.
⠀
Разговоры об отношениях для мужчин — опасная зона. Помимо того, что часто они не могут разобраться и вербализовать свои чувства, есть и еще одна важная причина.
⠀
Уйти от разговора — это попытка избежать чувства стыда. Очень тягостного, мучительного для мужчин. Он хочет избежать чувства своей “плохости”, которое легко возникает, когда мы обсуждаем отношения или какие-то наболевшие вопросы.
⠀
Об этом говорят эксперименты и мой опыт работы. Неслучайно жены закрытых мужей отмечают, что муж открыт, когда его чувству своей “хорошести” ничего не угрожает, например:
⠀
•когда тема разговора нейтральна;
•когда что-то хорошее случилось;
•когда на работе все ладится;
•когда выпил;
•после ceкcа.
⠀
Закрыт — в остальных случаях, особенно:
•когда заводишь разговор о нас, о наших отношениях;
•когда поднимаешь больной вопрос;
•когда в чем-то с ним не согласна;
•когда нужно что-то решать;
•когда на работе неприятности;
•когда дискомфортно: жарко, шумно, голодный, устал.
⠀
Получается, говорить о действительно важных вещах с отстраняющимся мужчиной бесполезно, не выходит. Но и проглатывать все время то, что по-настоящему волнует, тяжело и мучительно.
⠀
Ситуация казалась бы мне безвыходной, если бы я не знала на своем опыте, что не всегда, но часто это обратимо. И не была бы уверена, что потребность в душевной близости есть и у самых-самых закрытых людей. Часто от себя самих, правда, скрываемая.
⠀
Завтра напишу пост с конкретными советами, что можно попробовать сделать в такой ситуации.
⠀
Замечали за своим мужчиной такое: в хорошие моменты жизни ему легко открыться, а в сложных ситуациях он уходит от разговора? Открыть/Комментировать

2021-08-03 14:32:18 Как обсудить острую тему спокойно

В каждой паре есть такая тема, обсудить которую не выходит, - обязательно будет ссора. А молчать о том, что тебя раздражает или обижает, тоже не получается.

Как поговорить с партнером так, чтобы вы друг друга услышали, каждый остался понятым, и не было неприятного осадка после разговора.

В новом видео даю алгоритм, который поможет это сделать.



Открыть/Комментировать

2021-07-15 13:57:45 Важное объявление

У нас в программе «Любовь по-взрослому» накопилось много тёплых, искренних, вдохновляющих историй. Но все они написаны текстом. Было бы здорово услышать такую историю и пообщаться с участницей программы вживую.

Поэтому мы ищем участницу программы, которая готова поделиться своей историей в прямом эфире в моем Инстаграм-аккаунте.

Разговор пройдет в понедельник в удобное вам время. Займет минут 20. Нужен хороший интернет и не шумное место.

Если вы хотите стать гостьей моего эфира, вы готовы рассказать свою историю, свой путь в программе «Любовь по-взрослому», пожалуйста, напишите нам. Открыть/Комментировать