Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

2021-09-14 15:04:48 Брак без секса

Такое бывает гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Есть исследования, согласно которым 15–20% пар занимаются сексом реже, чем 10 раз в год.

Самые частые причины, почему пропадает секс и что с этим делать.

Рассказываю в новом видео



Открыть/Комментировать

2021-09-10 15:50:51 “Я уже забыла, как это - вместе смеяться, разговаривать о чем-то, кроме детей и быта, держаться за руки. Дежурные фразы, усталые взгляды, больше молчим, чтобы снова не поругаться”
⠀
За таким состоянием отношений обычно длинная история. Никто с этого не начинает.
В этой истории: мелкие недоговорки, обиды, неудачные попытки пойти куда-то вместе или поговорить, крупные ссоры и ситуации, в которых партнер подвел. У каждой пары — свой набор.
⠀
А если вы делаете это годами, но брак по-прежнему цел, я приглашаю вас поговорить, как с этим быть, в прямом эфире: «Найти друг друга снова за 5 шагов».
13 сентября в 17.00 мск. Эфир будет в моем инстаграм-аккаунте:
⠀
https://www.instagram.com/yanakataeva.psy/?hl=ru
⠀
О чем поговорим в эфире:
почему потерять друг друга так ужасно легко;
⠀
если начали терять или уже почти потеряли: чего не стоит делать?
⠀
какие 5 шагов помогут найти друг другу снова;
⠀
как пройти эти шаги.
⠀
Будет полезно, бережно и душевно, как обычно.
Я постараюсь сделать запись эфира, если не подведет Инстаграм.
Но лучше приходите, потому что в прямом эфире есть возможность задать вопросы, а в записи нет.
⠀
Дайте знать в комментариях, кому актуально и кто придет на эфир? Открыть/Комментировать

2021-09-08 16:44:08 «Муж хочет, чтобы ребёнок был отличником»
⠀
Меня спросили, как быть в такой ситуации.
⠀
Многие родители так рьяно борются за оценки детей, что это становится настоящей проблемой.
⠀
Что движет родителем?
⠀
Папа (или мама) так перекрывает свою тревогу. Все мы хотим успешного будущего для своих детей.
Нам так тревожно за ребенка, что мы пытаемся найти хоть какую-то гарантию того, что все будет хорошо. Хорошие оценки успокаивают, мол, «у отличников больше шансов», хотя жизненный опыт никак не подкрепляет это утверждение.
⠀
Родитель реализует свои амбиции через ребенка. Для многих успешность ребенка словно показатель, насколько ты состоялся как родитель.
⠀
Или родитель хотел бы сам достичь чего-то и ведет ребенка к этой цели любой ценой. И здесь важно разделять свои цели и желания от желаний и стремлений ребенка.
⠀
Что делать, если муж хочет, чтобы ребенок был отличником, а сам ребенок к золотой медали не стремится?
⠀
Мягко развеивать его убеждение, что оценки — это показатель успеха. Обращайте внимание на людей, которые добились успеха и не были отличниками. Почитайте статьи, какие навыки будут востребованными в ближайшем будущем. Обсудите с мужем, как вы можете помочь ребенку эти навыки развить.
⠀
Если муж говорит ребенку что-то унизительное, кричит, шантажирует («либо пятерка, либо никакого планшета»), обязательно проговорите, не при ребенке, что такой подход не только не мотивирует, но и убивает доверие в отношениях.
⠀
Если отношения с мужем доверительные и безопасные, можно открыто поговорить: «Почему тебе так важны оценки? Это тревога за будущее ребёнка?»
⠀
Ребенку давайте чаще понять, что оценки никак не влияют на вашу любовь к нему. Больше интересуйтесь не оценками, а чувствами и впечатлениями «что было интересного, радостного, грустного в твоем дне?»
⠀
Крепкая надежная связь со значимым взрослым, любовь и внимание — то, что действительно поможет ребенку в будущих достижениях.
⠀
Как вы относитесь к оценкам своих детей? А ваш муж как? Не ссоритесь из-за этого? Открыть/Комментировать

2021-09-07 14:01:55 “Я для него все, а он для меня шиш”
⠀
Часто в отношениях накапливается много чувства несправедливости: “Я вкладываю слишком много, а ты мало”. Это создает огромную обиду.
⠀
Что делать? Предлагаю посмотреть на эту ситуацию повнимательнее.



Открыть/Комментировать

2021-09-02 11:45:57 Потерять мужа в собственном доме? Легко!
⠀
Ты вся в детях, он — в работе, ты устаешь, обижаешься, он молчит и закрывается, и вуаля — каждый в своей норке.
⠀
Особенно когда столько факторов особой нервозности собираются в одном моменте: новый учебный год у детей, а иногда и родителей, осенняя слякоть и холод, выход из летнего режима в будничную суету и круговерть — все это сразу смещает фокус с отношений муж-жена на родители-дети. Стресс расшатывает и так не всегда ровные и близкие отношения.
⠀
Как помочь себе и не провалиться во взаимные упреки на ровном месте?
Хочу поделиться с вами одной практикой.
⠀
•Вспомните момент, когда вы ярко чувствовали себя любимой.
Что вы видели вокруг, что слышали?
⠀
•Перенеситесь в этот момент.
Что вы чувствовали внутри?
Какое это было ощущение в теле? Тепло на сердце? Бабочки в животе? Щемящая нежность?
⠀
•Погрузитесь в это чувство. А теперь потрите большой палец на правой руке пальцами левой, чтобы заякорить это ощущение.
⠀
Вспомните его сегодня вечером. Чтобы легче было вспомнить, потрите палец.
Вспомните его завтра утром.
Вспоминайте его каждый раз, когда чувствуете, что начинаете отдаляться.
⠀
Это поможет ощущать внутреннюю связь во всей будничной суете и видеть «лес за деревьями» — видеть главное за мелкими обидами и недовольствами
Я по себе знаю, что сентябрь — время настоящих испытаний для отношений.
⠀
Поэтому у меня появилась идея провести марафон «Как не потерять мужа в собственном доме».
⠀
5 дней — 5 заданий, чтобы не потерять себя как пару в череде будней и хлопот.
Еще на марафоне проведу два прямых эфира вопросов и ответов и один мастер-класс! Это редкая возможность получить мою обратную связь.
⠀
Марафон с 6 по 10 сентября в отдельном закрытом аккаунте в Инстаграм. В теплой уютной компании будем общаться, делиться мыслями, чувствами, поддерживать друг друга. Стоимость участия — 390р.
⠀
Чтобы попасть на марафон, нужно зарегистрироваться по ссылке - https://bit.ly/3zFDzWD
⠀
Я понимаю, как важна поддержка, когда уровень семейного стресса повышается настолько, что плотина терпения вот-вот прорвется. За 5 дней марафона вы сможете снизить накал страстей и протянуть руку опоры и заботы друг другу. Открыть/Комментировать

2021-08-31 14:20:01 Начинается учебный год, семейные вечера перестают быть томными.
⠀
Часто происходит так, что уроки становятся причиной ежедневных ссор и раздражения и для родителей, и для детей.
⠀
Надо ли помогать ребенку с уроками? Если помогать, то как это делать, чтобы ребенок не потерял желание учиться?
⠀
Рассказываю в новом видео
⠀


Открыть/Комментировать

2021-08-26 12:34:55 Такого не было и вряд ли ещё будет
Акция «Супербокс Love is» — это 4 моих продукта по символической цене 189 руб.
⠀
Что в супербоксе:
⠀
Две практики из тренинга «Бабочки в животе. Добавьте влюбленности в семейные будни».
⠀
Если трепет бабочек в животе при взгляде на партнера остался в прошлом и отношения потеряли романтику и драйв, то эти практики помогут снова найти того, в кого вы когда-то были влюблены.
Аудиоурок + текстовая версия + дополнительные материалы.
⠀
Урок «Семья до рождения детей, с малышами и с выросшими детьми — как быть вместе» из курса «Семейная психология для жизни».
⠀
Практические рекомендации, как сохранить теплые отношения в паре на каждом этапе ее развития.
Лекция в видео-, аудио- и текстовом форматах, рабочая тетрадь, резюме и вопросы для анализа.
⠀
Запись мастер-класса «Как прожить с мужем 15 лет и не наскучить друг другу».
⠀
На мастер-классе рассказываю про принципы, которые помогут и вам укрепить отношения с мужем, поддерживать живой интерес друг к другу.
⠀
Секретный тренинг Х.
Та-дам! Это будет сюрприз! Какой именно тренинг, вы узнаете только после покупки.
⠀
Спойлер: тренинг поможет за 15 минут в день снова развернуть вас с мужем лицом друг к другу и помочь остаться любящей парой и растить детей в любви. Самая важная информация и практические упражнения, которые вы сможете вписать в свою жизнь, даже если безумно заняты.
Обычная цена этого тренинга 2500 руб. Заинтриговала? (Кто уже купил — не рассказывайте. )
⠀
Весь бокс за 189 руб.
Завтра, 27 августа в 00:00, акция закончится.
⠀
Доступ к материалам супербокса на год — этого достаточно, чтобы все посмотреть и пройти уроки.
⠀
Переходите на сайт акции по ссылке
⠀
https://bit.ly/3zgaVeh
⠀
Как вам такая акция? Участвуете? Если есть вопросы по супербоксу, с радостью расскажу подробнее. Открыть/Комментировать

2021-08-25 11:36:59 18 лет назад мы с Андреем совершенно случайно взяли билеты на соседние кресла на большой высоте.
И мое сердце... остановилось. Мое сердце замерло.
⠀
За 18 лет было много всего: провалы и взлеты, 3 детей, 5 городов, радости и горести. Главное, чему научила меня наша история: хочешь любви - будь доброй. Будь доброй к тому, кто рядом.
⠀
Это много всего включает:
Береги его сердце от ран.
Пытайся услышать.
Дай ему уверенность, что он любим.
Нам всем без исключения это так сильно нужно.
⠀
А делать-то что нужно? Как это реализовать? Самая соль - в деталях.
⠀
18 лет назад в этот день мы встретили друг друга. Чтобы разделить с вами дорогую нам дату и поделиться важнейшими деталями: знаниями и практиками, я придумала её!
⠀
Акция LOVE IS
⠀
Это супербокс, в котором будут:
⠀
Две практики из тренинга «Бабочки в животе. Добавьте влюблённости в семейные будни»
⠀
Урок “Семья до рождения детей, с малышами и с выросшими детьми - как быть вместе” из курса "Семейная психология для жизни"
⠀
Запись мастер-класса «Как прожить с мужем 15 лет и не наскучить друг-другу».
⠀
И секретный тренинг Х, который за 15 минут в день снова развернуть вас с мужем друг к другу и помочь вам остаться любящей парой и растить детей в любви.
⠀
В общей сумме все эти продукты стоят 4382 рубля, но...
Но в честь 18-летней годовщины весь супербокс стоит 189 рублей.
⠀
Акция только 3 дня!
⠀
Ссылка - https://bit.ly/3zgaVeh
⠀
Расскажите, где вы с мужем познакомились? Открыть/Комментировать

2021-08-24 15:51:57 8 идей для свиданий, если вы женаты, от Катаевых
⠀
На этих выходных мы оставили детей и уехали в Москву на машине. В дороге много разговаривали, вспоминали нашу историю, гуляли по нашим местам, ходили в театр.
⠀
Нам очень нужно время вдвоем, мы его очень ценим. Как говорят психологи, родительская подсистема выдавливает партнерскую, если ничего специально не делать. То есть, мы как родители запросто задавим нас как партнеров, как любящую пару. Если мы не будем находить для нас, как для пары, время и место.
⠀
Кстати, дети хорошо провели время без нас. Мира даже сама научилась готовить пиццу. Так что выходные родителей идут и детям на пользу тоже, если они уже не малыши.
⠀
Куда деть детей? Бабушки, няни, подруги, детские центры, где ребенка можно оставить. И наконец дети сами по себе, когда подрастут (мы так ходим в кино и гулять).
⠀
Итак,  8 идей для свиданий, даже если у вас трое детей, собака и кошка. Что делаем мы с мужем, когда хотим побыть вдвоём.
⠀
Вместе гулять
Мы живем рядом с новгородским Кремлем и любим гулять вдвоем по Кремлевскому парку. Берем собаку Лику, покупаем на площади кофе.
⠀
Ходить в кино
Чаще всего в воскресенье вечером. Детям включаем хороший фильм дома, а сами - в кинотеатр.
⠀
Провести ночь в отеле
Это может быть отель в нашем городе. Или загородом недалеко.
⠀
Спектакли, концерты
Не так часто случаются, но всегда дают много эмоций.
Из недавних самые яркие: концерт Веры Полозковой и творческий вечер композитора Эдуарда Артемьева
⠀
Смотреть фильмы после отбоя детей
Так мы смотрели сериал "Миллиарды" много вечером подряд. Он дал много поводов для обсуждений.
⠀
Позавтракать вдвоём, пока дети спят
Муж тогда делает яичницу так, как мы любим, а дети не любят.
⠀
Сходить на бизнес-ланч
Я часто работаю в кафе. Муж иногда приходит ко мне, и это практически свидание в кафе.
⠀
Поехать в соседний город по делам
Мы живем недалеко от Питера. Иногда у обоих есть дела там, и мы едем вдвоем. Возвращаемся в тот же день.
⠀
Какие свидания с мужем запомнились вам больше всего? Какие идеи возьмёте на заметку? Открыть/Комментировать

2021-08-19 09:37:58 Они врываются в сердце брака и убивают его.
4 всадника апокалипсиса Джона Готтмана
⠀
Джон Готтман ― человек, который создал лабораторию любви и исследовал тысячи пар, он может предсказать развод пары с точностью 90%.
⠀
Готтман выделил 4 сценария общения в паре, которые неминуемо ведут к разладу.
⠀
Критика. Часто так происходит: мы недовольны каким-то поступком партнера, а переходим на личность и характер: “Как можно быть таким бестолковым”.
⠀
Защита. Когда мы чувствуем опасность, мы защищаемся и редко в такие моменты признаём то, что доля нашей ответственности в этом тоже есть: “Знаешь, я правда вышла из себя, потому что…”
⠀
Презрение. “Я лучше тебя. Ты мне противен. Ты смешон”.
⠀
Стена. “Я здесь ни при чем, я не хочу это решать, оставь меня в покое”. Полный отказ от решения проблемы.
⠀
Из четырех “всадников” самый опасный ― презрение. Оно почти всегда означает, что отношениям конец.
⠀
Другие 3 “всадника” обратимы. Как?
Сходить на свидание, переслать ему статью психолога, пусть почитает, уехать в отпуск ― это как наклеить пластырь на перелом.
⠀
Нужно глубокое исследование ваших отношений.
Как мы делаем это в программе “Любовь по-взрослому”:
⠀
― Исследуем свой “багаж”, травмы из прошлого.
― Учимся давать поддержку себе, понимать свои чувства.
― Анализируем негативный сценарий нашей пары, как и почему происходят наши ссоры.
― Учимся говорить об отношения с партнером так, чтобы это было бережно и конструктивно.
― Начинаем укреплять связь и безопасность шаг за шагом каждый день.
⠀
Программа длится 8 недель, это именно столько, сколько нужно, чтобы увидеть первые изменения в отношениях и закрепить их.
⠀
•Пакет с куратором ― это 8 недель почти ежедневной поддержки куратора-психолога.
•Даже если проходить программу самостоятельно, есть возможность задавать вопросы в чате участников и на вебинарах со мной.
•Можно участвовать с партнером и без, в любом случае результат будет.
•Есть рассрочка и тест-драйв.
⠀
Новая группа стартует 23 августа!
⠀
Все подробности по ссылке
⠀
https://bit.ly/2GE6OTm
⠀
Какого из этих четырех всадников замечали в своих отношениях? Открыть/Комментировать