Waow | Социальная Психология

2023-03-24 09:47:18 Страшно? Пора перекрывать кислород

Джон Кехо(автор книги Подсознание может все) сравнивает страхи с огнём, а негативные мысли с кислородом, который его питает. Поэтому перекрывать кислород мы будем страхам, которые питаются нашей энергией. Ведь, думая о том, что пугает, ты сам усиливаешь это влияние. Зачем?

Значит, что «Думай о хорошем» — не просто банальная фраза для непонятных ситуаций, а практический совет. Подавляя негативные мысли, мы подавляем страх и беспокойство, а значит можем действовать осмысленно.

Становись исследователем.
В нашей жизни ничего не делится на хорошее или плохое, на чёрное или белое. Нельзя относиться ко всему окружающему так критично, но можно стать исследователем. Для этого изучай себя и окружающий мир глубже, тогда поймёшь, что всё не так однозначно.

Это правило поможет тебе в жизни. Например, во время неудачи можно замкнуться в себе, а можно переосмыслить происходящее и сделать правильные выводы, найдя свои слабые стороны и решение проблем.
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-23 18:06:58 Минутное отключение

При работе с привычками периодически возникает желание бросить всё или пойти на уступки. Сделать затяжку или глоток пива, посмотреть ещё один эпизод сериала.

Как с этим бороться? Я предлагаю переключить внимание и хотя бы на минуту уйти от мыслей о срыве. Ты можешь засечь 60 секунд и залипать на циферблат, пока они не истекут, или включить песню.

Даже если после этого желание полностью не исчезло, оно становится слабее, и ты сможешь с ним бороться.

Помни, что приобретение полезной привычки или отказ от вредной – это довольно трудно. Но при правильной мотивации и подходе у тебя все получится!
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-23 15:00:55 Стоит ли переплачивать за бренд, тем более сейчас?

Например, вот у @luxbagsrus есть сумки Michael Jacobs и Pinko оригинального качества, при этом они супер доступны по цене.


Ещё из их плюсов:
— материал из натуральной телячьей кожи;
— часто дают 30% скидку на сумку дня своим подписчикам;
— доставка по РФ бесплатная, а по Мск курьер доставит день в день.

Ну и просто за подписку на их телеграм канал
@luxbagsrus дарят 20% скидку на весь ассортимент на первый заказ!
#реклама Открыть/Комментировать

2023-03-23 10:39:55 Как внедрять полезные привычки?

Каждую неделю я ввожу новую привычку и настраиваю себя на результат, произнося аффирмации по утрам. Кроме того, нужно создать в своем воображении образ, связанный с привычкой.

Примеры:
Если бросаете пить представь, что пьешь кофе с друзьями в кафе, а не в баре. Разорвите мысленные мосты, связанные с алкоголем. Создайте приятный образ себя без алкоголя.

Обозначь себе награду, которую получишь после избавления от вредной привычки.

Вместо того чтобы убегать от негативных последствий, старайтесь двигаться к позитивным. Возьмем, к примеру, курение.
Вы можете попытаться запугать себя, сказав себе, что у вас испортятся зубы или что вы зря тратите деньги, а я предлагаю представить, что вам легче подниматься по лестнице, не сбивая дыхание, что ваши зубы стали здоровее и красивее, что вы сэкономили деньги и так далее.
Позитивные образы могут помочь вам избавиться от вредных привычек.
Было полезно? Поставь реакцию
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-22 10:09:02 БОДРЯЩАЯ ПРАКТИКА

Спортивные психологи — это специалисты, помогающие спортсменам достигать лучших физических результатов за счёт работы с мышлением.

Один из таких психологов поделился в книге «Разум чемпионов» полезной инструкцией из 5 шагов:

Сделай 3–5 интенсивных вдохов и выдохов;
Создай в голове какой-нибудь яркий образ — морское сражение, дикие звери, извержение вулкана или просто представь как успешно поднял штангу ещё до того как выполнил это на самом деле;
Сделай какое-нибудь активное движение, например сожми кулак или похлопай в ладоши;
Мысленно повторяй про себя вдохновляющие фразы, типа «Я смогу» или «Вот сейчас покажу всем на что способен»;
Вспомни любимую песню с быстрым темпом.

Эти 5 простых пунктов помогут настроиться на успех перед важными переговорами или быстро взбодриться.

Попробуй уже сегодня
С вас так вижу что не зря стараюсь .
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-21 20:00:24 Автор популярных книг Робин Шарма, привел интересный пример:

«Говорить, что у тебя нет времени поработать над собой и своей жизнью – это то же самое, что говорить, что у тебя нет времени заправить автомобиль, потому что ты опаздываешь на встречу»

Если ты действительно хочешь чего-то достичь, ты обязательно найдёшь на это время.

Согласен с данным высказыванием на 100%, а вы?

Жду ответы в комментариях
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-21 18:01:35 Супер челлендж «с 0 до »

Канал Бизнес с LEVITA берет под контроль 10 подписчиков и помогает им запустить бизнес с полного нуля

Успей записаться!
Их цель оборот в миллион

Как считаешь, у них получиться? Весь процесс будет транслироваться на канале LEVITA в формате реалити шоу

Совсем скоро они начнут! Такое реалити не покажут по телевизору - @levita_franch

Контроль общения Открыть/Комментировать

2023-03-21 17:00:44 Сегодня поговорим о 10 способов заботы о себе:

1. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НЕГАТИВА В СОЦСЕТЯХ
Отпишись от всех кто сеет негатив(новости, негативные блогеры)
Делай цифровой детокс( 1 день в неделю не заходишь в интернет, ВООБЩЕ) поверь это очень крутая практика

2.БАЛУЙТЕ СЕБЯ:
новая книга, вкусный чай, кофе, баня и т.д. то на что не находили время

3.СДЕЛАЙТЕ ТО ЧТО НЕ ДАВАЛО ВАМ ПОКОЯ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ.
Заплати налог, ремонт, замена документа, сложный разговор

4.ПОМЕНЯ ЕЖЕДНЕВНУЮ РУТИНУ.
Позавтракай не дома, езжай другим маршрутом, вместо сериала почитай - начни с маленьких шагов.

5.ЗАПИШИ СВОИ МЫСЛИ И ПЛАНЫ
Если вас посетила свежая идея или есть что-то, что вы хотели бы сделать, «выгрузите» это из головы, перенеся на бумагу

6. СОСТАВЬТЕ СПИСОК ВЫПОЛНИМЫХ ДЕЛ
Вычеркивая пункты из этого списка, ты увидишь прогресс и почувствовать удовлетворение.

7. НАЙДИТЕ НОВУЮ СТРАСТЬ
То что интересно - хобби, увлечение, новый вид спорта или творчество

8. ДЕЛАЙТЕ ВСЕ МЕДЛЕННО
Постоянно куда-то мчитесь, боясь опоздать? Это лишь усиливает стресс. Вставайте раньше, меньше залипайте в телефоне, наслаждайтесь дорогой, прогулкой обращайте внимание на то что происходит вокруг

9. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ХЛАМА
Расхламитесь в квартире, на рабочем месте. Избавьтесь от ненужных вещей, почитайте про минимализм и минималистов
10. СПЛАНИРУЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ И РАССТАВЬТЕ ПРИОРИТЕТЫ
Напишите что для вас важно и убедитесь что делаете это каждый день. Расставьте приоритеты что для вас важно а что нет.

Было полезно? поставь
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-20 15:00:33 Искусство общения - ключ к построению здоровых отношений

Общение является неотъемлемой частью нашей жизни, и качество наших отношений в значительной степени зависит от того, насколько хорошо мы умеем общаться. Искусство общения заключается не только в умении говорить, но и в умении слушать и понимать других.
Здоровые отношения требуют умения эффективно общаться, и это может быть достигнуто через ряд конкретных шагов.

1. В построении здоровых отношений является эмпатия. Эмпатия - это способность поставить себя на место другого и понять его чувства.

2. Умение выражать свои мысли и чувства. Важно научиться выражать свои мысли четко и ясно, чтобы другие могли понимать нас. Тогда мы даем другим возможность понять нас лучше и понимать, как с нами взаимодействовать.

3. Умение слушать и понимать других. Слушание - это активный процесс, который требует нашего внимания и участия. Когда мы действительно слушаем другого человека, то лучше понимаем его.

4. Решение конфликтов. Конфликты неизбежны в любых отношениях, но важно научиться решать их эффективно. Общайтесь открыто и честно, слушайте друг друга, ищите компромиссы и решения, которые удовлетворят всех.

5. Проявляйте уважение к другим людям. Уважение - это не только доброта и вежливость, но и уважение к правам и интересам других людей. Уважением, мы создаем условия для здоровых отношений и улучшения нашей общей жизни.

Что бы добавили? пишите ответы в комментарии
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-19 16:16:02 Итак, как развивать позитивный настрой? Вот несколько советов:

Остановитесь и задумайтесь: когда вы сталкиваетесь с проблемой или сложной ситуацией, постарайтесь найти позитивные стороны этой ситуации. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию, а не на том, что не получается.

Будьте благодарны: каждый день попробуйте найти хотя бы одну вещь, за которую вы можете быть благодарны. Это может быть что-то маленькое, например, хорошая погода или вкусный завтрак.

Окружайтесь позитивными людьми: проводите время с людьми, которые вдохновляют вас и поддерживают вас. Это может быть ваши друзья, семья или коллеги.

Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свои сильные и слабые стороны. Сосредоточьтесь на своих достижениях и том, как вы можете улучшить свою жизнь.

Итак мы видим что Позитивное Мышление - это простой, но мощный инструмент для улучшения вашей жизни. Начните с малого и практикуйте его каждый день, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться.
@waowtg Открыть/Комментировать