Waow | Социальная Психология

2023-03-30 10:00:00 Метод доминации №1

Осторожно! Если использовать этот метод, то научитесь овладевать людьми в своих интересах.
О нем расскажет канал Доминантный взгляд, там ты узнаешь:

Как за две фразы подчинить себе сознание человека ?
Как втереться в доверие и вызвать симпатию?
Каким образом заставить собеседника выложить всю правду?

Даже если "жертва" начнет жаловаться, ей никто не поверит — @Vzglyad Открыть/Комментировать

2023-03-29 20:30:00 Хотите приручить эмоции?

Мы можем научиться контролировать наши эмоции, а не дать им контролировать нас.

Первый шаг — понимание наших эмоций. Мы должны уметь распознавать, какие эмоции у нас возникают и как они влияют на наше мышление и поведение.

Далее, нам нужно принять ответственность за свои эмоции. Никто другой не может контролировать их, кроме нас самих. Мы должны понимать, что мы сами отвечаем за наши эмоции и реакции на них.

Так же рекомендую почитать большой пост с практикой

Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-29 18:07:51 Выгорание — ваш враг

Вы когда-нибудь так уставали, что ничего не хотелось делать, а при слове «работа» на глаза наворачивались слезы?

Давайте разберемся, как это исправить.
Начнем с простой, но очень важной идеи. Больше - не всегда лучше.

Представьте две стеклянные бутылки. Один из них доверху заполнен камнями разного размера, во второй помещается только 3 крупных камня. Не нужно быть экспертом по камню, чтобы понять, что первая бутылка будет тяжелее.

Представьте эти камни как вашу ежедневную работу. Очевидно, что самое крупное дело следует разбить на более мелкие, более конкретные дела. Еще лучше сочетать сложные и простые задачи вместе.
Чередование между ними гарантирует повышение производительности!
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-29 16:55:00 Упадок сил и депрессия?

В очередной раз ты находишься в состоянии апатии и депрессии, но ничего с этим не делаешь. Думаешь, что все пройдет само собой, но это работает не так!

Автор канала "Не Токсичный человек" - профессиональный психолог, который расскажет, как правильно и быстро с этим бороться.

Как вести себя с бесячими людьми?
Как парировать любое оскорбление?
Как понять, что ты на самом деле хочешь?
Как развить "твердый" характер?

Подписывайся и получай ответы на все вопросы! Открыть/Комментировать

2023-03-29 08:45:27 Техника треугольника - как понять что для тебя важно

Это очень простая, но действенная техника, поможет тебе правильно расставить приоритеты. Как она работает? Давай разбираться...

Определи на какой стороне треугольника ты находишься
Представь, что на полу твоей комнаты нарисован треугольник. У каждой его вершины своё название:

-й угол – финансовый результат
-й угол – признание окружающих
-й угол – собственный рост

Подумай о том, что из этого для тебя действительно важно и встань на эти вершины. Ты можешь встать на один угол, можешь занять сразу 2, но встать на все углы одновременно не получится. Ты ведь не сороконожка, у тебя только 2 ноги, верно?

Поэтому лучше сосредоточься на одном или двух показателях, чтобы точно достичь хорошего результата.
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-28 09:09:01 Простая техника личностного роста

Сегодня все элитные спортсмены технических видов спорта снимают себя на видео. А потом покадрово смотрят и исправляют свою технику для улучшения результатов.

Ты можешь точно также исправлять свою жизнь. Все мы замечаем ошибки других, но за собой часто их не видим. Потому что нет возможности взглянуть на себя со стороны.

Запиши свой день на видео, а потом потрать следующий день на просмотр и анализ. Уверен, взглянув на себя со стороны ты увидишь много моментов, где и что можно улучшить или сделать по-другому.

Для начала можешь снять какую-то отдельную ситуацию из жизни, которую ты хочешь улучшить.
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-27 09:09:00 Как беспорядок влияет на нас?

Беспорядок повышает уровень кортизола, гормона стресса.

Это мешает людям расслабиться и отдохнуть. Он отвлекает и мешает сосредоточиться на работе и других важных делах.

Он усиливает склонность к откладыванию дел и может сделать человека более импульсивным. Трудности в контроле расходов и пищевых привычек.

Снижение качества жизни и удовлетворенности жизнью.

Психологи считают, что люди, живущие в плохо организованном пространстве, тратят много времени на поиски того, что им нужно. В результате у них не остается времени на полноценное общение с близкими, занятия любимыми делами, прогулки и отдых.
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-26 11:11:03 Сделай из себя супечеловека


Разбивай работу над привычкой на этапы
Нельзя так просто взять и избавиться от вредной привычки (или приобрести полезную). Чтобы добиться желаемого, потребуется пройти пять этапов:
1. Предварительные размышления. Ещё не можешь внятно сформулировать свои мысли;
2. Обдумывание задачи. Говоришь себе: «Наступит время, и я это сделаю»;
3. Подготовка. Готовишься к тому, что скоро сделаешь задуманное;
4. Действие. Наконец–то ты начинаешь это делать;
5. Поддержание действия. Ты продолжаешь до момента, когда добьёшься результата

Ищи сильное желание измениться и будь честен перед самим собой
Большинство целей, которые ты ставишь перед собой, навязаны обществом. То есть, они не твои самом деле. И чего же потом удивляться отсутствию сил на их реализацию?
Начни фильтровать все пункты из списка желаний через собственное ощущение. Действительно ли ты этого хочешь?
Готов активно работать ради результата?
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-25 10:10:10 Умственный труд не утомляет мозг.

Ученые доказали, что когда вы физически устаете, в вашем организме накапливаются токсины, и вы чувствуете усталость, но не когда вы устаете умственно. Так почему же сидячая работа заставляет вас чувствовать себя как выжатый лимон? Есть две возможные причины:

Умственная усталость.
То, как быстро вы устаете от работы, зависит от результата вашей работы и вашего эмоционального состояния. Если вам не нравится то, что вы делаете, ваша энергия будет расходоваться быстрее.

Физическая усталость.
Часто мы устаем не из-за самой работы, а из-за неправильного положения тела или неудобного стула. Измените позу и дайте отдых глазам. Иногда всего лишь пятиминутное изменение образа мыслей может мгновенно придать вам сил для выполнения следующей задачи.

Найдите и устраните отвлекающие факторы, и вы сможете надолго забыть о быстрой утомляемости!
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-24 20:03:00 Сохраняйте душевное спокойствие

Несколько советов, как это сделать:

Воспринимайте критику правильно
Критика в нашей жизни все равно неизбежна, но она бывает разной. Бывает пустая критика от недруга, вообще не стоит обращать внимания. А есть конструктивная критика, которую нужно принимать с благодарностью. В конце концов, никто не застрахован от ошибок, даже вы.

У вас есть только сегодня
Ваша главная задача - сосредоточиться на сегодняшнем дне. Ваша энергия нужна здесь и сейчас и должна быть использована для ваших текущих целей и планов. Беспокойство о прошлых ошибках определенно приведет к потере времени и заведет вас в ловушку стресса. Выдохните и присутствуйте. Так вы добьетесь гораздо большего.
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать