Waow | Социальная Психология

2023-05-05 17:04:58 Бывают ситуации, когда мы не можем достичь того результата в общении с другими людьми, который бы нам хотелось.

НЛП может помочь улучшить коммуникацию и достичь успеха в общении с окружающими. В этом посте мы рассмотрим, какие техники НЛП можно использовать, чтобы улучшить свою коммуникацию.

Установка контакта и укрепление связи
Создание глубокой связи с другим человеком - это одна из важнейших составляющих хорошей коммуникации. Одной из техник НЛП, которая может помочь установить связь и создать эмоциональную близость с другим человеком, является техника "зеркальных" движений. Это означает, что вы повторяете движения, жесты и выражения лица своего собеседника, чтобы создать ощущение того, что вы находитесь на одной волне.

Понимание и управление эмоциями
Для того, чтобы эффективно общаться с другими людьми, необходимо уметь понимать и управлять своими эмоциями. НЛП предоставляет ряд техник, которые помогают управлять своими эмоциями и реагировать на эмоциональные сигналы других людей. Одной из таких техник является "калькулятор состояний", которая помогает определить, в каком эмоциональном состоянии вы находитесь в данный момент, и как изменить свое состояние на более подходящее для конкретной ситуации.

Использование правильных слов
Выбор правильных слов в коммуникации - это важный аспект успешного общения. НЛП предоставляет ряд техник, которые помогают выбирать слова, которые будут наиболее эффективны в конкретной ситуации. Например, использование утвердительных формулировок может помочь создать положительную атмосферу и поддержать общение.

Использование эффективных вопросов
Хорошо сформулированные вопросы могут помочь углубить понимание другого человека и установить более глубокую связь. НЛП предоставляет техники, которые помогают сформулировать эффективные вопросы, которые могут открыть новые перспективы и помочь понять проблему с разных сторон.

Ниже будет опрос проголосуйте какую технику разобрать подробнее?
Waow | Подпишись | Поделись Открыть/Комментировать

2023-05-04 10:57:44 Здравствуйте, друзья! Вижу реакции, вот так бы всегда .

Сегодня я поделюсь с вами одной из самых эффективных техник НЛП для изменения своего сознания - "Изменение установок или убеждений".

Эта техника основана на том, что наше сознание обрабатывает информацию, ориентируясь на установки, которые мы создаем в своих мыслях. Когда мы думаем о какой-то ситуации, мы невольно придумываем установки, которые описывают эту ситуацию.
Например, если мы думаем о встрече с новым человеком, мы можем создать установку вроде "Я не знаю, что сказать" или "Он/она не понравится мне".

Используя технику "изменение установок", мы можем изменить их на более позитивные и конструктивные. Вот как это работает:

Замените негативную установку. Например, "Я не знаю, что сказать".

Спросите себя: "Какой бы я хотел/а, чтобы был это мысль/убеждение?" Например, "Я хочу быть уверенным/ой в себе и знать, как начать разговор".

Создайте новую установку на основе того, что вы хотели бы испытать. Например, "Я легко начинаю разговоры с новыми людьми".

Научное обоснование этой техники заключается в том, что наши мысли и внутренний диалог влияют на наше поведение и эмоции. Изменение негативных мыслей на более позитивные может привести к изменению эмоций и поведения.

Применение этой техники поможет нам изменить свои негативные мысли и ощущения в различных ситуациях, таких как социальные взаимодействия, профессиональные задачи и личные отношения.

Вот еще несколько примеров, как можно использовать эту технику:

Вместо установки "Я не смогу это сделать" можно создать убеждение "Я уверенно справлюсь с этим заданием".
Вместо: "Я боюсь выступать на публике" можно создать новую установку "Я легко и уверенно выступаю перед публикой".

Надеюсь эта техника поможет вам изменить свой внутренний диалог на более позитивный и продуктивный, что в свою очередь приведет к более успешной жизни и лучшим отношениям с окружающими.

Как и с любой другой техникой НЛП, важно практиковать изменение установок регулярно. Чем больше практики, тем легче вам будет создавать новые установки и менять свой внутренний диалог

Waow | Подпишись | Поделись Открыть/Комментировать

2023-05-02 16:45:22 Мир труд май, пока вы отдыхаете - мы работаем, сегодня обсудим интересную и важную тему:

Самосовершенствование в НЛП

Нейролингвистическое программирование, является мощным инструментом для развития личности, повышения эффективности в работе и личной жизни, а также для укрепления уверенности в себе.

Исследования показывают, что люди, использующие НЛП, имеют более успешную карьеру, лучшие отношения и более уверенный взгляд на жизнь, чем те, кто не использует эти методы.

Одной из основных техник НЛП является установка целей. Эта техника заключается в определении конкретных целей и разработке плана действий, который помогает достичь этих целей. Ключевым моментом является понимание того, что цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной и временно ограниченной.

Еще одной важной техникой является моделирование успеха. Это означает анализирование и изучение поведения и стратегий успешных людей в той же сфере деятельности, где хочется достичь успеха. Затем можно адаптировать эти стратегии и применять их в своей жизни.

Кроме того, НЛП также используется для укрепления уверенности в себе. Это делается путем изменения внутреннего диалога и отказа от негативного мышления.
Например, можно заменить негативные мысли на положительные утверждения и использовать эмоциональную связывающую технику, чтобы усилить положительные чувства и ассоциации.

Чем больше изучаю тем интереснее становится, хотите дам очень крутую редкую технику в НЛП? От вас всего лишь лайки и репосты валюта нашего времени
Waow | Подпишись | Поделись Открыть/Комментировать

2023-05-01 08:01:01 Доброе утро, сегодня обсудим "Коммуникационное направление" в (НЛП).

Эта технология изучает язык и коммуникацию, и помогает установить эффективное взаимодействие с людьми, повысить уровень убеждения и уверенности в себе. С ее помощью вы научитесь правильно использовать свою речь, чтобы достичь желаемого результата в любой ситуации.

Одной из основных техник НЛП является «калибровка». Эта техника помогает человеку понимать, как другой человек реагирует на различные ситуации и как ему лучше вести себя в общении с ним. Калибровка позволяет установить доверительные отношения с людьми, создать комфортную обстановку и лучше понимать их потребности и желания.

Еще одна техника о которой поговорим «Моделирования» позволяет людям повысить свой уровень убеждения и уверенности в себе. Заключается в том, чтобы наблюдать за другими людьми, которые обладают желаемыми качествами и попытаться повторять их действия и мышление. Эта техника помогает людям развиваться и достигать лучших результатов в своей жизни.

Кроме того, НЛП помогает людям лучше понимать друг друга, создавать доверительные отношения и устанавливать эффективное взаимодействие. Все это может быть особенно полезным в работе с клиентами, коллегами, партнерами, друзьями и семьей.

Друзья не слишком ли заумно пишу?

Waow | Подпишись | Поделись Открыть/Комментировать

2023-04-27 09:27:49 Ок, продолжаем
Существует несколько основных направлений в НЛП:

Коммуникационное направление. Включает в себя техники и методы работы с языком и коммуникацией, которые помогают установить эффективное взаимодействие с людьми, повысить уровень убеждения и уверенности в себе.

Поведенческое направление. Направлено на изменение поведения человека, основано на исследовании закономерностей поведения и механизмов его формирования.

Психотерапевтическое направление. Направлено на работу с психологическими проблемами, помогает людям справляться со стрессом, тревогой, фобиями и другими негативными состояниями.

Самосовершенствование. Направлено на развитие личности, помогает стать более эффективным в работе и личной жизни, улучшить качество своих отношений, повысить уверенность в себе и своих способностях.

НЛП позволяет работать со своими мыслями, эмоциями и поведением, делая их более эффективными и позитивными. Благодаря этому, люди, использующие НЛП, могут достигать своих целей и быть успешными в разных сферах жизни.

Далее рассмотрим каждое направление отдельно, оставайтесь с нами
Waow | Подпишись | Поделись Открыть/Комментировать

2023-04-26 07:09:00 "Изменения состояния" - это одна из наиболее эффективных техник НЛП, которые используются в психологии для борьбы со стрессом и негативными эмоциями.
Она помогает перевести внимание с неприятных мыслей и чувств на что-то более приятное и успокаивающее.

Можно использовать во многих ситуациях, когда человек испытывает стресс, беспокойство, страх или тревогу. Например, перед важным экзаменом, собеседованием на работу или во время конфликта с близкими людьми.

Для использования техники "изменения состояния" делайте следующие шаги:

Шаг 1: Определите, какое состояние вам необходимо перевести свое внимание. Например, вы можете захотеть перевести свое внимание с тревоги на чувство спокойствия и уверенности.

Шаг 2: Найдите что-то приятное, что может привлечь ваше внимание и помочь перевести его в желаемое состояние. Это может быть что-то визуальное, звуковое или тактильное. Например, вы можете сфокусироваться на приятном запахе, звуке природы или прикосновении к мягкому предмету.

Шаг 3: Сфокусируйтесь на приятном ощущении и позвольте ему затмить неприятное. Не пытайтесь сопротивляться негативным мыслям или эмоциям, просто дайте им уйти из вашего внимания.

Шаг 4: Продолжайте сфокусироваться на приятном ощущении и позвольте ему усиливаться. Постарайтесь визуализировать себя в желаемом состоянии, наслаждаясь приятными ощущениями.

Шаг 5: Дышите глубоко и расслабьтесь. Наслаждайтесь приятными ощущениями и позвольте им дольше пребывать в вашем сознании.

С ее помощью вы сможете научиться переводить свое внимание на что-то приятное и успокаивающе.
Waow | Подпишись | Поделись Открыть/Комментировать

2023-04-24 10:41:42 Поговорим о НЛП

Нейролингвистическое программирование - это система практических приемов, которые помогают людям понимать свои мысли, эмоции и поведение, а также эффективнее общаться с другими. Она была разработана в 1970-х годах Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которые изучали язык и поведение успешных людей.

Главный принцип НЛП является то, что наше мышление и поведение связаны с нашим языком. С помощью техник НЛП можно изменять свое мышление и поведение, а также улучшать коммуникацию с другими людьми.

Примером того, как НЛП может помочь в реальной жизни, является работа с фобиями. Человек, страдающий фобией, может использовать техники НЛП, чтобы изменить свое мышление и поведение. Например, с помощью техники "изменения состояния" он может научиться переводить свое внимание из страха на что-то более приятное и успокаивающее. Также с помощью техники "изменения подтекста" можно изменить свое восприятие ситуации и перестать видеть ее как угрожающую.

Еще одним примером является улучшение коммуникации с другими людьми. С помощью НЛП можно научиться понимать язык тела и эмоциональные сигналы, которые посылает человек. Также можно научиться использовать язык тела и речь таким образом, чтобы лучше донести свои мысли и убедить другого человека.

НЛП также может помочь в достижении личных целей и улучшении качества жизни. С помощью техник НЛП можно научиться формулировать цели таким образом, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и связанными с конкретным временным периодом (так называемый SMART-подход). Также можно научиться визуализировать свои цели и мотивировать себя на достижение их.

Как вам информация, продолжаем? С вас
Waow | Подпишись | Поделись Открыть/Комментировать

2023-04-23 11:21:01 Как провести воскресенье, чтобы неделя прошла успешно

Представь себе, что это первый день недели. Подготовь всё нужное для работы, напиши планы, подумай, чем ты будешь заниматься и с кем нужно будет встретиться.

Разбери все входящие — почта, сообщения, дела. Ответь на них, разметь на календаре, занеси в общий список, чтобы не потерять на неделе.

Составь список дел на неделю. Включи туда то, что железно нужно успеть до следующего воскресенья.

— Наведи порядок. За неделю собирается масса ненужного на столе, в комнате, в доме.

Подумай, что ты будешь есть на неделе. Запланируй покупку продуктов в зависимости от планов (сколько ты ешь дома, сколько — вне дома, какие у тебя цели в питании).
Waow | Подпишись | Поделись Открыть/Комментировать

2023-04-21 16:30:29 Отдыхать тоже нужно эффективно.

Главная функция отдыха- после него вы действительно восстанавливаетесь.

А как отдыхать?

— Разрешите себе отдыхать. Скажите честно: кто считает, что "ничегонеделание"-это впустую потраченное время? Еще в детстве нас учили, что лучший способ отвлечься от учебы-пойти помочь взрослым или убраться в квартире. Обычно, после всех этих действий, нужен был еще один отдых. Разрешите себе буквально заниматься ничем.
— Отдыхайте эмоционально. Избавьтесь от мыслей о постоянных дедлайнах, завершите самые важные дела до вечера или выходных.
— Отдыхайте регулярно. Равномерно распределяйте по неделе как задачи и цели, так и отдых. не ругайте себя за потраченный "впустую" лишний час и слушайте свой организм.

Слушайте себя. Вспомните, после чего вы чувствовали себя вдохновленным, свежим и полным сил? Выберете свой идеальный отдых и не перегружайте свой организм.
Waow | Подпишись | Поделись Открыть/Комментировать

2023-04-21 12:14:01 Чувствуешь, что тобой манипулируют и возможности утекают сквозь пальцы?

95% людей бесцельно всирают свою жизнь, ведутся на чушь и не умеют постоять за себя, а ведь это основа основ

Чтобы приобрести уверенность и лидерские навыки читайте канал «АнтиДепрессолог».

Автор — практикующий психолог, который даст тебе пенделя, с ним ты:

— Перестанешь подражать другим
— Устранишь тревогу и стресс
— Станешь решительным
— Поймёшь как жить полной жизнью

Один канал, качественные советы, лучшая жизнь: @psiholoi Открыть/Комментировать