Waow | Социальная Психология

2023-03-13 12:45:18 Сегодня поговорим почему важно заботиться о своем психическом здоровье и обращаться за помощью к профессиональному психологу.

Психолог - это специалист, который помогает людям понимать свои эмоции, развиваться и преодолевать проблемы.

Причина обращения к психологу может быть разной. Некоторые люди страдают депрессией, тревожностью или паническими атаками. Другие испытывают трудности во взаимоотношениях или не могут решить важные жизненные вопросы. Кто-то хочет развиваться и стать лучше в своей профессии или личной жизни.

Психолог помогает клиентам решить эти проблемы путем разговоров, тестов, упражнений и других методов.

Важно понимать, что обращение к психологу - это не признак слабости, а наоборот, силы. Оно показывает, что вы осознаете свои проблемы и готовы работать над их решением.

Кроме того, обращение к психологу может быть полезно для всех, даже если у вас нет конкретных проблем. Психолог поможет вам лучше понимать свои эмоции, научится управлять ими и повысить уровень самосознания. Также вы можете узнать, как достигать своих целей и мечтаний.

Общение с психологом может помочь вам развиваться и расти как личность. Это может помочь вам стать более уверенным, счастливым и успешным в жизни.

Если вы еще не обращались к психологу, я настоятельно рекомендую попробовать. Он готов выслушать вас и помочь найти решения для ваших проблем.

Если было полезно ставь
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-12 12:31:57 Друзья, вы когда-нибудь задумывались, как часто мы живём автопилотом?

Например, когда мы едим завтрак, смотрим в телефон и одновременно пытаемся запомнить, что нужно купить в магазине. Или когда мы вспоминаем о срочной задаче на работе во время пробежки в парке.

В таких ситуациях нам не хватает осознанности, то есть нашего внимания и концентрации на настоящем моменте.
Есть практика которая помогает нам осознать наше настоящее, наши чувства и мысли, и наслаждаться жизнью в этот момент называется — mindfulness

Пример из моей жизни: когда я начал практиковать mindfulness(осознанность), я стал замечать больше прекрасных моментов в жизни. Например, когда я гуляю в парке, теперь вижу и слышу больше, что происходит вокруг меня. Я замечаю красоту природы, и радуюсь звукам птиц и шороху листьев. Также я стал более осознанно общаться с людьми, и даже заметил, что мои отношения стали глубже и искреннее.

Конечно, майндфулнес не решает все наши проблемы, но он помогает нам лучше справляться с трудностями и стрессом в нашей жизни. Например, когда я чувствую себя напряжённым и нервозным, я делаю несколько глубоких вдохов и уделяю внимание своим ощущениям и эмоциям. Это помогает мне расслабиться и успокоиться.
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-11 18:18:02 МЕДИТАЦИЯ

Одним из самых известных поклонников медитации был Стив Джобс, основатель Apple. Джобс утверждал, что медитация помогала ему справляться со стрессом и принимать правильные решения на работе.

При регулярной практике медитации человек может стать более сосредоточенным, менее восприимчивым к негативным эмоциям и более уравновешенным в повседневной жизни.

Для того чтобы медитация была эффективной, придерживайтесь этих простых правил:

Найдите тихое место. Где вас не будут беспокоить и отвлекать.

Найдите удобную позу. Вы можете сидеть на полу в позе лотоса или на стуле, просто держа спину прямо. Главное, чтобы поза была удобной и не вызывала дискомфорта.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Просто внимательно наблюдайте за тем, как воздух проходит через ваши ноздри, заполняет легкие и выходит через рот.

Оставайтесь в настоящем моменте. Если ваш ум начинает блуждать в мыслях, просто концентрируйтесь на своем дыхании.

Не судите себя. Практика медитации - это постепенный процесс, и вам может потребоваться время, чтобы научиться сосредоточиваться.

Я призываю вас, чтобы вы присоединились ко мне и сделали несколько минут практики медитации прямо сейчас.
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-11 17:02:25 Ты сидишь в кафе с другом всего полчаса, но телефон взял в руки уже раз

Сам ты, конечно, это не замечаешь, но частенько слышишь недовольство от других:

: “Сколько можно сидеть уткнувшись в телефон ?”

Конечно у тебя есть список оправданий:
- срочные новости
- очередной лайк в Instagram
- смешное видео, которое тебе прислали.

Но задай себе вопрос:
Как бы изменилась твоя жизнь, если хотя бы 30% времени от листания соцсетей ты направил на реализацию своей мечты

Если хочешь освободить в своих сутках от 1 до 3 часов от бессмысленного залипания в телефоне, то тебе помогут простые инструкции

Жми __сюда__ и они прямо сейчас станут твоими! Открыть/Комментировать

2023-03-11 09:15:25 Сегодня обсудим важность отдыха и способы правильного отдыха

Отдых - это не только приятное времяпрепровождение, но и необходимый элемент здорового образа жизни.

Итак, как же правильно отдыхать?

1.Планируйте время для отдыха. Как и любые другие дела, отдых нужно планировать и уделять ему время. Помните о своих личных потребностях и интересах.

2.Избегайте занятий работой во время отдыха. Это время нужно для того, чтобы отдохнуть, расслабиться и забыть о рабочих заботах.

3.Проводите время на свежем воздухе. Прогулки на природе, походы в горы или просто время, проведенное в парке, хорошо влияют на наше физическое и психическое состояние.

4.Изучайте новые вещи. Поездки, чтение книг, занятие новым хобби - все это может стать интересным и полезным видом отдыха.

5.Занимайтесь физической активностью. Физические упражнения помогают не только улучшить физическую форму, но и снять стресс, улучшить настроение и повысить уровень энергии.

6.Практикуйте медитацию. Медитация помогает снять напряжение, улучшить концентрацию и способствует общему расслаблению.

В заключении, я бы хотел напомнить, Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает.
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-10 12:21:05 "Дорогие друзья, нужна ваша помощь!"

Наш канал растет и мы постоянно работаем над тем, чтобы создавать контент, который будет не просто интересным, но и полезным для вас.

И мы хотим быть ближе к вам и услышать ваше мнение, вашу обратную связь и ваши идеи.

Какие темы вам было бы интересно увидеть на нашем канале?
Что вам хотелось бы узнать больше, какие темы и проблемы вам близки?
Может быть, у вас есть какие-то мысли и предложения о том, как мы можем улучшить контент нашего канала?

Пишите свои предложения и пожелания @waowsupport и мы обязательно примем их во внимание, а для все кто поможет нам в этом в будущем получит приятный бонус

Спасибо вам за то, что вы с нами. Давайте продолжать расти и развиваться вместе!
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-09 09:14:17 Когда речь заходит о недружелюбных отношениях, многие люди чувствуют себя потерянными и не знают, как вернуть гармонию в свои отношения.

В этом посте я поделюсь несколькими советами, которые помогут вам восстановить недружелюбные отношения.

Определите причины конфликта. Прежде чем пытаться исправить отношения, необходимо понять, почему они были нарушены. Попробуйте подумать о том, что стало причиной конфликта и какие были ваши действия. Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны другого человека и понять, что могло их расстроить.

Извинитесь. Если вы понимаете, что были не правы в ситуации, извинитесь. Извинение может помочь разрядить обстановку и показать, что вы готовы начать сначала.

Обсудите ситуацию. Если вы чувствуете, что обсуждение проблемы может помочь вам решить конфликт, смело начните разговор. Но важно помнить, что во время обсуждения нужно проявлять уважение к другому человеку, не переходить на личности и не поднимать темы, которые могут вызвать еще больший конфликт.

Слушайте друг друга. Во время обсуждения попробуйте понять точку зрения другого человека. Прослушайте его, покажите, что вы готовы понять его точку зрения и признать его чувства.

Найдите компромисс. Часто конфликты возникают из-за различий в мнениях и подходах. Важно попытаться найти компромисс, который будет устраивать обе стороны. Это может потребовать некоторых уступок с вашей стороны, но это поможет уладить конфликт.

Не держите обиды. Если вы действительно хотите восстановить отношения, не держите обиды на другого человека.

Помните, что хорошие отношения могут приносить огромную радость и счастье в нашу жизнь, поэтому стоит приложить все усилия для их сохранения.
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-08 18:48:23 Как вызвать симпатию у человека?

Сегодня поделюсь с вами несколькими советами о том, как вызывать симпатию у других людей. Как мы знаем, установить контакт с новыми людьми может быть сложно, но если вы будете следовать этим простым советам, то у вас точно получится!

Во-первых, показывайте свою улыбку и доброжелательность! Кто не любит общаться с улыбающимися людьми, правда? Попробуйте улыбнуться своим новым знакомым, и вы увидите, как это поможет вам установить более тесный контакт с ними.

Во-вторых, не забывайте быть внимательными к собеседнику. Задавайте вопросы, проявляйте интерес к их жизни и мнению. Никто не любит, когда его игнорируют или не слушают, поэтому покажите, что вы действительно интересуетесь тем, что говорят ваши новые знакомые.

В-третьих, поддерживайте положительный настрой разговора. Избегайте негатива и критики, поскольку это может создавать неприятную атмосферу и отталкивать людей. Сконцентрируйтесь на позитивных моментах и старайтесь поддерживать приятную беседу.

В-четвертых, проявляйте искренний интерес к собеседнику. Спрашивайте о его интересах, хобби и жизненном опыте. Кто не любит, когда его слушают и интересуются его жизнью? Показывайте, что вы заинтересованы в том, что говорят ваши новые знакомые.

В-пятых, будьте открыты и честны. Доверие и откровенность могут помочь вам установить более тесную связь с другими людьми. Если вы будете честны и открыты, то это может помочь вам наладить более доверительные отношения со своими новыми знакомыми.

В-шестых, помогайте другим и проявляйте доброту. Помощь и поддержка могут вызвать уважение и симпатию у других людей.
Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать

2023-03-08 17:40:16 Тут наши специалисты нашли секретный канал подписчиков газеты Тайна жизни, где экстрасенсы делятся своими наработанными техниками!

Например:
Практика - Дыхание Шивы , которая оказывает гармонизирующее воздействие на весь организм и повышает иммунитет.
Что такое Место силы и как правильно взаимодействовать с ним.
Практика определения числа жизненного Пути

Пока есть возможность - можно подписаться бесплатно! Но похоже окно возможности скоро закроется.. А иметь в коллекции было бы полезно… .

Лови ссылку https://t.me/tajnazhizni Открыть/Комментировать

2023-03-08 11:09:29 Уважаемые девушки,
От всей души поздравляю вас с Международным женским днем! Этот праздник - не только отмеченный днем календаря, но и символичный шаг в направлении равноправия и уважения к женщинам в нашем обществе.

Я хочу напомнить вам, что каждая из вас - уникальная личность, обладающая индивидуальными качествами и талантами. Вы можете достигать любых целей, которые вы поставили перед собой, и преодолевать любые препятствия на пути к их достижению.

Но не забывайте, что важно сохранять свою женственность и заботиться о своем психическом здоровье. Найдите время для занятий спортом, чтения, прогулок на свежем воздухе, общения с близкими и любимыми людьми.

Ведь только имея гармонию внутри себя, можно достичь успеха и наслаждаться жизнью.

Пусть каждый день вашей жизни будет наполнен яркими эмоциями и положительными событиями.

С наилучшими пожеланиями, Waow | Социальная Психология Открыть/Комментировать