В тарелке у Элечки

2022-06-05 16:29:45 На обед новый салат — руккола, помидоры, батат, консервированный нут и варёное яйцо.
Батат нарезала кубиками, отварила и потом обжарила чуток.
Заправка — соевое масло (пользуюсь щас вместо оливкового) и сбрызнула соком лимона. Открыть/Комментировать

2022-06-05 12:29:57 Всем приветики! На #завтрак смузи арахисовый смузи-боул с бананом

Рецепт на 2 порции: 4 банана смешать в блендере с 100 мл миндального молока и пакетиком арахисовой пасты. Количество молока можете регулировать в зависимости от желаемой густоты смузи.

Вылить в тарелку и сверху выложить банан, гранолу и арахис. Сверху полила низкокалорийным сиропом.

Все ингредиенты кину в комменты

Пы.Сы. Ужинать вчера не хотела и поела просто клубники, потому не было поста тут Открыть/Комментировать

2022-06-04 16:27:09 На обед стеклянная лапша (фунчоза) с курицей, овощами и арахисом.

Ну курицу я как обычно мариновала ночь в соевом с мёдом и просто обжарила в этой смеси, замороженные овощи тоже обжарила, грибы заранее пожаренные ждали своего часа.

Лапшу просто залить кипятком и оставить на 10 минут. Готово))
В конце все смешать и наслаждаться
Я даже соевый не добавляю, и так вкусно. Открыть/Комментировать

2022-06-04 11:39:03 Всем приветики!
Спустя почти 2 недели мне захотелось старый добрый греческий йогурт с бананом, голубикой, орешками и корицей на завтрак Открыть/Комментировать

2022-06-03 20:23:19 У меня сегодня аппетит что-то совсем никудышний, поэтому ужинаю просто клубникой, не хочу в себя ничего насильно запихивать и вам не советую Открыть/Комментировать

2022-06-03 15:57:52 Всем приветики! На обед пицца на курином тесте, рецепт на третьей фотке.
У меня тут духовки нет, поэтому я пожарила куриную котлету (основу для пиццы) на сковородке. Не оч удобно, получилось толще чем хотелось, но хоть как-то

Завтрака не было потому что не было аппетита утром… Открыть/Комментировать

2022-06-02 21:13:58 На ужин мои любимые лаваши с фалафелем

Соус — греческий йогурт с горчицей и лимоном, зелень, авокадо и дорблю. Все уложить и на гриль/в духовку.

Фалафель покупаю, фирма «зелена корова» Открыть/Комментировать

2022-06-02 16:47:04 На обед киноа, грибы, курица, зелень, свежий огурец и хумус.

1 стакан киноа хорошо промыть, залить 1,5 стаканами воды и варить до готовности минут 20.

Кину в комменты фотку хумуса который купила и киноа Открыть/Комментировать

2022-06-02 11:38:28 Всем приветики! На #завтрак любимый греческий йогурт, но на этот раз с бананом, замороженными манго и дыней (купила в ашане), орешками и чиа Открыть/Комментировать

2022-06-01 21:00:35 На ужин салат — руккола, курица, помидоры, авокадо и перепелиные яйца. Заправка — соевое масло и кунжут Открыть/Комментировать