Растительное питание

2022-08-21 19:35:36 Посмотрите какую красоту сегодня встретили! Предосенняя пора, будто лепестками роз украсили речку. Чудесного настроения! Открыть/Комментировать

2022-08-21 09:24:01 Сыроедческий томатный супчик

Ингредиенты:
- 500 г помидоров
- 300 г болгарских перцев
- 300 г огурцов
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1/2 лимона
- 1/2 пучка кинзы
- сыродавленное растительное масло - по вкусу (можно заменить на нерафинированное растительное масло)
- соль - по желанию и вкусу
- специи - по вкусу

Приготовление:
1. Все овощи нарезаем небольшими кусочками. Зелень режем мелко. Из лимона выжимаем сок.
2. Загружаем все овощи и зелень в мощный блендер. Включаем блендер минут на пять, пока масса не станет однородной.
3. Затем, добавляем все остальные ингредиенты и включаем блендер еще на минуту. Готово!
#сыроедение Открыть/Комментировать

2022-08-21 08:04:01 На подумать Открыть/Комментировать

2022-08-20 09:23:01 Булочки-косички

Ингредиенты:
- 2 стакана остывшей кипяченой воды
- 5 стаканов пшеничной муки грубого помола
- щепотка пищевой соды
- кукурузное рафинированное масло (можно другое)
- соль - по желанию и вкусу
(1 стакан - 200 мл)

Приготовление:
1. Смешиваем муку, воду, 1 ст.л. растительного масла, соду и соль. Хорошо перемешиваем. Должно получится не жидкое тесто, из которого можно сформировать косички, если тесто слишком сильно липнет к рукам, то добавьте ещё муки и немного растительного масла.
2. Из полученной массы формируем булочки-косички и укладываем на противень, смазанный растительным маслом. Сверху булочки-косички можно немного посыпать сахаром (по желанию).
3. Дальше противень с булочками кладём в заранее разогретую духовку.
4. Делаем булочки примерно 25-30 мин при 180 градусов до готовности. Все зависит от самой печки, могут приготовиться быстрее.

В целом получилось около 20 таких булочек-косичек.
#рецепт Открыть/Комментировать

2022-08-20 08:01:01 Прекрасного настроения! Ставь , если проводишь эти выходные на природе Открыть/Комментировать

2022-08-19 08:01:02 Шоколадная ореховая паста из нута

Ингредиенты:
- 100 г пророщенного нута
- 40 г фундука (сырого)
- 2-3 ч.л. какао (можно заменить кэробом)
- для сладости можно положить немного сахара (по желанию)

Рецепт:
1. Пророщенный нут засыпаем в мощный блендер и включаем блендер на 5 мин.
2. Фундук измельчаем в кофемолке и добавляем к нуту.
3. Добавляем все остальные ингредиенты и около трети стакана воды и включаем блендер еще на 3 мин. Готово!
#рецепт Открыть/Комментировать

2022-06-23 08:01:01 Помните, на канале был отдельный пост о крапиве? Держите отличный рецепт - крапивный суп!

Ингредиенты:
- крапива - 30 г
- морковь - 30 г
- картошка - 300 г
- круглый рис - 2 ст.л. (с рисом суп сытнее, но можно сделать и без)
- соль - по желанию
- вода - 1 л
- зелень - по вкусу
- раст. масло - 1 ст.л.

Приготовление:
1. Обжарьте морковь, порезанную кубиками, на раст. масле.
2. Крапиву для супа нужно брать молоденькую или же использовать только макушки "взрослых". Обдайте зелень крапивы кипятком, мелко нарежьте.
3. Картофель почистите и нарежьте небольшими кусочками. Положите его к моркови, немного обжарьте овощи все вместе. Можно добавить немного пряностей по вкусу (черный молотый перец, куркуму, карри и пр.).
4. Положите овощи в кастрюлю с кипящей водой, добавьте рис и соль.
5. Доведите содержимое кастрюли до кипения и варите 20 мин.
6. В конце варки добавьте измельченную крапиву, проварите еще 2 мин. и снимите крапивный суп с огня. По желанию в готовый суп добавьте измельченную свежую зелень и пряности. Открыть/Комментировать

2022-06-22 19:08:01 А в садах и огородах многие начали собирать первый урожай садовой клубники, кому повезло больше, как милому ёжику, тот попробовал клубнику намного раньше! Открыть/Комментировать

2022-06-22 18:00:25 Если вы на протяжении долгого времени не можете похудеть, избавиться от отеков или вылечить акне, то читайте этот пост до конца

— это самые частые запросы современных девушек в сфере здоровья и образуются они из-за незнания о том, как устроен наш организм

Открою для вас секрет:

для того, чтобы похудеть или избавиться от отеков не нужно изнурять себя голодовками и жесткими диетами

для того, чтобы вылечить акне не нужно принимать серьезные препараты с эффектом «одно лечит, а другое колечит» или использовать мази, которые борятся с симптомом, а не причиной высыпаний

достаточно просто знать о том, что вы едите и каким образом это сказывается на вашем здоровье

Меня зовут Гала, я врач-нутрициолог и в своем телеграм канале раскрываю секреты чистого питания, благодаря которому уже более 100 моих пациентов

вышли в ремиссию от хронических заболеваний
избавились от лишних килограммов, забыв об отечности
вылечили высыпания на лице и нормализовали состояние ногтей и волос
избавились от постоянной усталости и начали жить на полную

присоединяйтесь к нашей семье и слушайте подкаст в закрепленных сообщениях телеграм-канала «ПИТАНИЕ АНТИАКНЕ»

https://t.me/zdorovie_s_gala

https://t.me/zdorovie_s_gala

https://t.me/zdorovie_s_gala Открыть/Комментировать

2022-06-22 17:56:01 В продолжение темы с воспалениями на лице и акне, на одном телеграм-канале дают практические советы, как с ними бороться и не только об этом, каждый для себя найдет, что взять на заметку
Открыть/Комментировать