Ляйсан Утяшева

2024-04-25 17:52:08 Задумывались ли вы о том, как долго существует макияж?

В прошлом яркий макияж часто вызывал различные реакции и отношение к нему было неоднозначным...

В древности, например, использование яркого макияжа было крайне популярно. В Египте глаза и губы акцентировались темными и яркими оттенками, такими как черный и красный. Это считалось символом богатства и высокого статуса. При этом, в Древней Греции и Риме использование яркого макияжа у женщин было запрещено, и они предпочитали естественный и свежий образ...

В 20-м веке ситуация с ярким макияжем начала меняться. В 1920-х годах в моду вошел яркий губный помада красного цвета, что стало символом освобождения женщин и нового образа. В 1960-х годах яркий макияж стал популярным благодаря поп-культуре и движению хиппи — и относились к нему очень по-разному... В последующие десятилетия яркий макияж стал нормой и популярным в различных модных трендах.

Сегодня яркий макияж принимается и ценится в модной индустрии (и не только!). Многие женщины используют его для самовыражения. Однако, отношение к яркому макияжу все еще может быть различным в зависимости от культуры

В конечном счете, выбор всегда за вами — а отношение к макияжу, особенно яркому, штука субъективная

А как часто вы краситесь? Открыть/Комментировать

2024-04-24 19:10:18 «Свое эго мне однозначно пришлось засунуть куда поглубже. Каждый раз, когда у нас возникали в тренировках какие-то напряженные моменты, мне припоминали едва ли не все мои прегрешения. Много раз хотелось все бросить и уехать, но каждый раз я себе говорил: “Терпи, терпи, терпи!”»
— Роман Костомаров

#цитатывеликих

Ляйсан Утяшева Открыть/Комментировать

2024-04-24 17:10:08 Как часто вы задумываетесь о том, что кожура фруктов и овощей, которую мы чаще всего просто выкидываем, — это кладезь питательных веществ, витаминов и клетчатки...

Так, «кожица» многих фруктов и овощей богата клетчаткой и дополнительными питательными веществами, такими как калий и магний, что повышает питательную ценность вашего рациона

Хотя и не все продукты можно есть нечищенными... Лучше проверяйте

Но вот несколько безопасных и полезных вариантов:

. Бархатная шкурка киви удваивает количество клетчатки и обеспечивает дополнительные порции необходимых питательных веществ, таких как витамин Е, С...

. Кожица томатов богата антиоксидантом ликопином, который способствует повышению уровня коллагена и защищает от солнечных лучей, делая кожу более гладкой и молодой... В кожице томатов в 2,5 раза больше ликопина, чем в мякоти!

& . Хотя кожуру цитрусовых не принято есть в больших количествах, но их цедра — это прекрасное дополнение напитков и блюд

В кожуре содержится больше клетчатки, чем в самом фрукте, что помогает пищеварению и способствует здоровью кишечника. Кроме того, кожура цитрусовых богата витамином С и различными элементами, которые обладают противовоспалительными свойствами

. В картофельных шкурках содержится большое количество витамина С, калия, фолатов, магния и фосфора

Исследование 2019 года показало, что экстракт картофельной кожуры стимулирует синтез коллагена I типа, что помогает выглядеть моложе... Кроме того, их потребление помогает укрепить иммунную системы и обладает противовирусными свойствами

. Среди различных фруктов, которые можно употреблять в пищу нечищенными, яблоки — один из самых популярных... Яблочная кожура — это отличный источник витаминов и минералов, в первую очередь витамина С и калия... Кожура яблок также содержит большое количество клетчатки, что способствует улучшению пищеварения и снижению веса

А вы бы какие фрукты или овощи сюда добавили?

Ляйсан Утяшева Открыть/Комментировать

2024-04-23 19:30:16

Ляйсан Утяшева Открыть/Комментировать

2024-04-23 17:30:12 Когда на улице идет дождь, может возникнуть соблазн остаться дома и засесть на диване с книгой или фильмом... Но если вы чувствуете желание выйти на улицу и подвигаться, будь то необходимость выгулять собаку или просто желание размять ноги — то в прогулке под дождем можно найти свои плюсы

Качество воздуха лучше и чище

Одно из главных преимуществ прогулок под дождем — это то, что воздух становится чище и свежее... Дождь может смыть загрязняющие вещества и аллергены, содержащиеся в воздухе, особенно в крупных городах, которые слишком заселены и загрязнены

Когда идет дождь, капли воды, падающие в атмосферу, поглощают частицы пыли и загрязняющие вещества... Они оседают вместе с каплями дождя на землю, позволяя воздуху стать чище после дождя

Трудно перегреться во время тренировки

Дождливая погода может предотвратить перегрев во время тренировки, помогая эффективнее регулировать температуру тела. Обычно, когда вы занимаетесь спортом, ваше тело выделяет тепло, что приводит к повышению температуры

Однако когда идет дождь, более низкая температура и капли дождя действуют как естественные охладители, помогая «отводить» тепло от вашего тела

Вы можете сжечь больше калорий

В дождь люди стараются идти быстрее, чтобы не промокнуть, поэтому тело естественным образом работает немного интенсивнее и сжигает больше калорий

Кроме того, прохладная температура, связанная с дождем, требует от вашего тела более напряженной работы для поддержания основной температуры, что может привести к повышенным затратам энергии и калорий на поддержание тепла

Он помогает поднять настроение

Звук и запах дождя оказывают успокаивающее воздействие на психику, что повышает настроение, способствует расслаблению и снижает уровень стресса

А вам нравится гулять под дождем?

Ляйсан Утяшева Открыть/Комментировать

2024-04-23 15:13:12 Открыть/Комментировать

2024-04-22 20:40:15 Тут главное не отчаиваться...

Ляйсан Утяшева Открыть/Комментировать

2024-04-22 18:20:13 Возвращаясь к теме салатов...

Дженнифер Энистон известна своей любовью ко всему здоровому и полезному. Поэтому вы, наверное, не удивитесь, когда услышите, что во время съемок «Друзей» она десять (!) лет подряд ела один и тот же салат...

По словам Кортни Кокс, она и её коллеги по «Друзьям» Энистон и Лиза Кудроу каждый день обедали вместе на съемочной площадке, где Энистон готовила «доработанный» салат «Кобб».

Кокс вот так описала рецепт салата Энистон:

«Дженнифер приправляло его беконом из индейки, фасолью гарбанзо и еще непонятно чем», - сказала она. «Она просто знает толк в еде. Ведь если вы собираетесь есть один и тот же салат каждый день в течение 10 лет, лучше, чтобы это был хороший салат, верно?»

53-летняя звезда поделилась в Instagram-аккаунте Living Proof слегка измененной версией своего любимого салата, в который вошли булгур, лук, петрушка, мята, измельченные фисташковые орехи, нарезанный кубиками огурец, горох нут и сыр фета...

И вот совсем недавно этот рецепт снова стал вирусным!

Ну что, повторим легендарный салат?

Ляйсан Утяшева Открыть/Комментировать

2024-04-22 16:20:11 Мой любимый утренний ритуал, чтобы «найти» лицо, сделать распахнутый взгляд и убрать отеки. Простой лимфодренажный массаж, на который не требуется много времени, и его можно сделать сразу в кровати
Технику я рассказала на видео

Ляйсан Утяшева Открыть/Комментировать

2024-04-22 14:11:52 С другой стороны, чем хуже начало — тем приятнее конец недели Открыть/Комментировать