Когда на улице идет дождь, может возникнуть соблазн остаться дома и засесть на диване с книгой или фильмом... Но если вы чувствуете желание выйти на улицу и подвигаться, будь то необходимость выгулять собаку или просто желание размять ноги — то в прогулке под дождем можно найти свои плюсы
Качество воздуха лучше и чищеОдно из главных преимуществ прогулок под дождем — это то, что воздух становится чище и свежее... Дождь может смыть загрязняющие вещества и аллергены, содержащиеся в воздухе, особенно в крупных городах, которые слишком заселены и загрязнены
Когда идет дождь, капли воды, падающие в атмосферу, поглощают частицы пыли и загрязняющие вещества... Они оседают вместе с каплями дождя на землю, позволяя воздуху стать чище после дождя
Трудно перегреться во время тренировкиДождливая погода может предотвратить перегрев во время тренировки, помогая эффективнее регулировать температуру тела. Обычно, когда вы занимаетесь спортом, ваше тело выделяет тепло, что приводит к повышению температуры
Однако когда идет дождь, более низкая температура и капли дождя действуют как естественные охладители, помогая «отводить» тепло от вашего тела
Вы можете сжечь больше калорийВ дождь люди стараются идти быстрее, чтобы не промокнуть, поэтому тело естественным образом работает немного интенсивнее и сжигает больше калорий
Кроме того, прохладная температура, связанная с дождем, требует от вашего тела более напряженной работы для поддержания основной температуры, что может привести к повышенным затратам энергии и калорий на поддержание тепла
Он помогает поднять настроениеЗвук и запах дождя оказывают успокаивающее воздействие на психику, что повышает настроение, способствует расслаблению и снижает уровень стресса
А вам нравится гулять под дождем?
Ляйсан Утяшева
