ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

2022-09-02 07:57:00 Социальный интеллект
#социальный_интеллект
⠀
Всегда, когда мы решаем задачки по психологии, кейсы, каждый мой пост про общение в отношениях, в семье, на работе, с друзьями, каждый мой эфир (#эфиры) имеет одну общую цель.
⠀
По сути, все посты направлены только, на одно.
⠀
На повышение социального интеллекта.
⠀
Мы с вами с декабря прошлого года занимаемся именно этой темой, из поста в пост, из эфира в эфир, кто не знал. Социальный интеллект - это все, что вам нужно, чтобы проблем в общении не возникало в принципе.
⠀
Это, правда, все, что нужно. С высоким социальным интеллектом у вас не будет возникать никаких вопросов, как себя вести, что говорить, как свои чувства показать. Вам все станет очевидно.
⠀
Но я овсем ничего не рассказывала вам о самом понятии социального интеллекта. Раз мы его тренируем с вами, нужно все-таки иметь представление, что это такое.
⠀
Предположите пока, а я потом расскажу, что психологи писали о социальном интеллекте.
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-09-01 07:57:00 О Тане и Вике
#уважение
⠀
Диалог Тани с Викой https://t.me/urkovpsychologist/1999 у многих вопросы вызвал, хотя и правильные ответы тоже написали.
⠀
Задача была простая - определить, кто следует правилу «уважения партнера в общении» (первое правило в памятке (#памятка), а кто его игнорирует.
⠀
Правильный ответ был 2. Вика проявляет уважение к Тане.
⠀
Все же Вика проявляет уважение, хотя не общается идеально. Нельзя сказать, что обе эгоцентричны и им плевать, на мнение друг друга, поэтому ответ 4 нельзя считать верным.
⠀
Хоть Вика и не идеальный пример девушки с высоким социальным интеллектом, для многих она может быть примером общения с уважением.
⠀
Что умеет Вика и как она проявляет уважение к Тане?
⠀
1. Отказывается в границах. Вот в случае дружбы отказ в границах это всегда отказ + компенсация. Если в дружбе вы отказываетесь жестко и говорите свое «НЕТ», у вас не будет никаких близких друзей.
Вика не может в субботу, но предлагает компенсацию, которая может понравиться Тане. Компромисс по сути предлагает, проявляя к Тане уважение.
⠀
2. Обходит все остроты Тани.
Таня несколько раз, сама того не замечая, свысока и насмешливо отвечала Вике («,да зачем мне твоя паста? », «будет под ногами крутиться»). Таня выходила из границ и нарушала правило уважения другого в общении, но Вика не поддавалась, на эти провокации, она держалась в границах. Отвечала красиво даже, на такие несуразные и неуклюжие фразы своей подруги.
⠀
3. Видит ситуацию со стороны.
Вика видит всю беседу целиком, она видит весь контекст детально, видит, как Таня выходит из границ, видит, какая истинная мотивация у ее подруги, понимает свои чувства и намерения по поводу этой ситуации. Вика умеет рефлексировать и проявлять эмпатию. Надеюсь, это видно.
⠀
Вот это помогло ей выглядеть гораздо красивее в общении, чем ее подруга Таня. И все это заметили, кто не включал солидарочку и не пытался защитить Таню.
⠀
Надеюсь, теперь стало яснее с этим диалогом.
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-08-31 07:57:00 Образование пары
#романтические_пары
⠀
Друзья, вот бывает очень много мотивов образовать пару. И большинство из них невротические, то есть, нездоровые.
⠀
Из таких отношений ничего не получится, потому что мотив завязан на вашей слабости личности, он сам по себе нестабилен и самих отношений мало касается. Касается, в основном, вас. Это уже эгоцентрично.
⠀
Как вы понимаете, с эгоцентриками никто не хочет строить отношения.
⠀
Какие это мотивы? Давайте я перечислю несколько, а вы в комментариях еще предлагайте. Список можно расширить даже до 100 мотивов, настолько их много.
⠀
Основные невротические мотивы вступить в отношения:
1. Одиночество - «лишь бы мне не быть одним, а с этим/этой я не одна, поэтому влюблен».
2. Социальное одобрение - «все мои друзья с парами, а я нет, я не так крут, а вот с ней (с ним) я чувствую себя круче, могу показать ее (его) другим, поэтому влюблен».
3. Аналогии - «о, она прям как моя мама в молодости, я вспоминаю детство, когда мне было так хорошо». В этом случае мысли не осознаются, но ощущения именно такие.
⠀
Какие еще мотивы, друзья? А какой есть единственный здоровый мотив образовывать пару и вступать в отношения?
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-08-30 20:07:00 Любовь и проекции
#любовь_проекции⠀
Ранее я вела разговор про любовь и проекции, где мы разобрали, что есть такой специфический вид любви: когда мы любим себя через другого. И вступаем в пару, потому, что видим в партнере свои (! ) черты - которые уже у нас есть или которые мы хотим развить. Эта любовь - любовь через проекции.
⠀
Чаще всего, на ранних этапах появления любви в нас все, действительно, работает через проекции. Но в какой-то момент мы начинаем видеть реальность и того реального человека, который стоит за собственными проекциями.
⠀
Если этого не происходит, то любовь превращается в аддикцию. Вы становитесь зависимы от образа партнера в нашей голове и не можете отлепиться от него, не замечая реальную фигуру. Это, конечно, будет отталкивать партнера от вас, так как это невежливо - жить своими мечтами, не замечая самого человека.
⠀
Тема это большая и мы будем ее развивать, но пока мне важно, чтобы вы поняли: любовь через проекции не должна длиться долго или ее не должно быть совсем.
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-08-30 07:57:00 Дворец памяти, на практике
#дворец_памяти⠀
Мы с вами уже посмотрели основную суть работы одной из самых древних и самых необычных техник запоминания - дворца памяти. Ее впервые использовал поэт Семонид Кеосский, живший в 560-х гг. до н. э. в Древней Греции. Он предложил использовать знакомые образы и расположить предметы по локации, которая очень хорошо вам знакома. Данная техника также называется «техника локаций».
⠀
Я думаю, что у многих остались вопросы, как ее использовать в жизни, поэтому объясню,, на примере. Вам необходимо запомнить художников-маринистов, порядка 20-ти фамилий. Выбираем место, которое хорошо вам знакомо: ваша квартира. Теперь необходимо расставить маринистов по квартире. Поместим Айвазовского,, на кухне (пусть он моет посуду, почему нет? ), Боголюбов будет стоять у выключателя света в коридоре, а в прихожей будет снимать обувь испанский художник Франсиско. Забавно, да? При этом, техника, действительно, работает
⠀
Денис Юрков Открыть/Комментировать

2022-08-29 20:07:00 Специфический вид любви
#любовь_проекции⠀
Мы не задумываемся, почему возникает любовь. И правильно делаем, потому, что любовь - это спонтанное чувство, его не нужно анализировать. От любого анализа пропадает спонтанность. Но есть определенный вид любви, который нам все-таки надо обсудить.
⠀
Один из видов любви - это любовь через проекции. Проекции - это перенос своих собственных черт личности, на личность другого человека. Или объяснение чужих поступки так, как мы объяснили бы свои.
Так вот иногда мы видим в другом человеке то,, что есть и у нас. Например, человек красивый (а вы внутри считаете себя красивым) или же честный (внутри вы стремитесь к честности). Тут появляется чувство «Ничего себе, он такой же как я». Чем, оно чаще, тем больше вы начинаете испытывать любовь. Но это не любовь к другому. Вы любите сами себя через другого. Это и есть любовь через проекции. Хорошо это или плохо, предлагаю вам пока самим подумать.
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-08-29 11:00:18 Дворец памяти
#дворец_памяти
Существует особая техника, чтобы запомнить сложные вещи. Нужно запомнить ряд предметов? Не всегда получается их «зазубрить».
Некоторые люди могут запомнить 20, 30, даже 50 предметов, воспроизвести их в правильной последовательности один за одним, а потом и в обратном направлении. Даже если спросить их воспроизвести это через неделю, они справятся с этим с минимальными ошибками. Они пользуются определенной техникой - «дворец памяти».

Возьмите любое хорошо знакомое место (квартира, дача, ваш рабочий офис) и расположите предметы, которые хотите запомнить, в разных частях пространтва. Таким образом вы создадите свой дворец памяти. Позднее я приведу пример, как это работает на деле, а пока предлагаю вам попробовать эту технику на себе.

Денис Юрков Открыть/Комментировать

2022-08-29 10:00:03 Узнайте откуда у вас страх начинать общение с новыми людьми за 7 минут

Представьте себе жизнь, где вы спокойно начинаете общение с кем угодно, кто попал в поле зрения и показался интересным. И при этом ты не испытываете страх, панику или желание провалиться сквозь землю. Звучит заманчиво, да?

Первый шаг – это понять природу страха начала общения. Откуда он взялся? Почему в тебе он есть? И эта информация поможет сделать второй шаг – поменять что-то, чтобы страха знакомства стало меньше.

Жмите «Смотреть», чтобы сделать первый шаг.

Смотрите видео, где подробно объясняется о причинах и источнике страха знакомства Открыть/Комментировать

2022-08-26 07:57:00 Записи эфиров
#эфиры

Друзья, напоминаем, что вы можете приобрести записи уже проведенных эфиров, если вы не успели их послушать или пропустили анонс.

Для вас доступны эфиры по темам:
1. Уменьшение тревожности
2. Навязчивость в отношениях
3. Как перестать быть зависимым от других
4. Техники общения: малый разговор
5. Защитные механизмы психики
6. Как увеличивать симпатию к себе?
7. Избавление от иллюзий в общении и отношениях

Эфиры проходят каждую неделю, если пропустили - всегда есть запись.

Плюс записи в том, что можно остановить на важном моменте, записать для себя инсайт или вопрос, пересмотреть в удобное время.

Стоимость записи одного эфира - 100р. Эфир отправляем в личку.

Как получить запись?
Напишите @urkovfeedbackbot, если хотите получить запись и укажите тему эфира, который будете слушать. Открыть/Комментировать

2022-08-25 07:57:00 Открыть/Комментировать