ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

2022-06-10 14:48:00 Групповая терапия, Фрейд и психоаналитики
#из_мира_психологии
⠀
«Феномен группы занимал и Зигмунда Фрейда. Но главным образом в связи с его интересом к психологии масс и склонности членов группы идентифицировать себя с сильной личностью, играющей роль лидера. К групповой терапии сам Фрейд симпатий не питал, но один из его последователей, Альфред Адлер, пробовал адаптировать методы индивидуальной терапии для работы с группами. Он придавал большое значение социальному контексту развития личности и формирования ее ценностей и жизненных целей. Именно группа, по его мнению, оказывает воздействие на цели и ценности и помогает их модифицировать. Адлер проводил сеансы групповой работы с пациентами. Он организовал также детские терапевтические группы, в которых применялись методы общей дискуссии и обсуждения проблем с участием родителей.
⠀
Первыми психотерапевтами, использовавшими психоанализ в группе, были Л. Уэндер и П. Шильдер. Другой известный в научных кругах приверженец психоанализа Т. Барроу предложил в 1925 году термин «групповой анализ». Он пришел к убеждению, что для понимания отдельной личности необходимо изучать социальные группы, к которым они принадлежат. »
⠀
Так развивалась групповая терапия, друзья, будем и дальше ее немного обсуждать.
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-06-10 10:00:03 Избавление от зависимого состояния
#независимость
⠀
Мы с вами обсуждали, что нужда в других растет зависимость и зависимое состояние. Нужда в других проявляется в просьбах.
⠀
Мы не рассматривали просьбы как предложения, когда это дело приятно обоим, хотя и звучит как просьба.
⠀
Разговор шел о реальных просьбах, когда это именно ваша потребность, а у другого этой потребности гораздо меньше или нет вообще.
⠀
Помимо отказа от просьб, есть еще несколько направлений, которые обязательны. Без них вы останетесь зависимым в любом случае.
⠀
1. За ваше психологическое состояние отвечаете только вы.
Даже если другие пытаются испортить вам настроение, приносят много стресса через общение, давят на вас, они не обязаны следить за вашим благополучием. Нормализация своего состояния - важная часть самодостаточности.
⠀
2. Отделите себя от других.
Каждый человек имеет свою собственную волю и может поступать любым способом, который посчитает нужным.
⠀
3. Относитесь к другим уважительно.
Те люди, которые умеют уважать свое окружение, очень быстро учатся независимости. Когда вы уважительно относитесь к тому, что хочет другой человек, вы выглядите в его глазах достойно.
⠀
Денис Юрков Открыть/Комментировать

2022-06-09 14:48:00 Эфир про тревожность (14.06, вторник, 18:00)
#эфиры
⠀
Тема: Уменьшение тревожности
Ведущая: Егиазарова М. А.
⠀
Друзья, на следующей неделе собираемся на платформе Zoom в 18:00, чтобы обсудить тему тревожности.
⠀
Для кого из подписчиков тема актуальна?
⠀
Я буду рассказывать, как работать с тревожностью и уменьшать у себя такое состояние. Покажу 2 быстрых техники и 1 универсальный очень эффективный способ.
⠀
Не опаздывайте, потому что эфиры длятся всего 30 минут
⠀
Вопросы тоже можете готовить, я в комментариях отвечаю не на все и не подробно. Подумайте, что еще хотели узнать, на эфире будет возможность спросить.
⠀
Не упускайте свою возможность получить емкую и полезную информацию о тех темах, которые мы обсуждаем на канале. В живом диалоге с психологом все станет гораздо понятнее. Приходите на эфир
⠀
________
Как принять участие в эфирах?
Эфиры проходят по системе donation - после встречи можно поблагодарить ведущего той суммой, которую посчитаете нужной.
Ссылка на эфир появится в группе в день встречи.
Будут записи эфиров, которые можно приобрести на канале. Открыть/Комментировать

2022-06-09 10:00:06 Просьбы и зависимость
#независимость
⠀
Первый шаг избавления от зависимого состояния звучит так.
⠀
Не просите.
⠀
Откажитесь от просьб. Любая просьба сделать что-то, что нужно конкретно вам, напрягает другого человека. Люди не обязаны вам помогать. Даже если этот человек член вашей семьи или близкий друг. В большей степени это касается многочисленных просьб.
⠀
Подумайте, как можно самостоятельно решить проблему? Например, вам нужно добраться до другого конца города. Вы в состоянии сами это сделать? Можете ли вы поехать на автобусе или взять такси? Если да, настоятельно просить других оказать вам услугу - это признак зависимости от других. И от такой зависимости взаимоотношения будут портиться.
⠀
Используйте просьбы только в крайнем случае, когда иначе справиться вы не можете.
⠀
С просьбами много других тонкостей, особенно если это касается отношений с близкими, поэтому эту тему будем подробнее обсуждать. Эфир по уменьшению зависимости и просьбам тоже будет.
⠀
Денис Юрков Открыть/Комментировать

2022-06-08 14:48:00 Благоприятное воздействие в группе
#из_мира_психологии
⠀
Продолжаю рассказывать о том, как развивалась групповая психотерапия и тренинги. Сейчас очень много терапевтических групп существует, еще больше различных тренингов, хотя благоприятный эффект работы в группе доказали гораздо раньше.
⠀
«Так как практическая психология формировалась посредством научных изысканий врачей практиков, то, следовательно, и первые опыты по проведению групповой работы связаны с их деятельностью. Джозеф Пратт — американский фтизиатр — собирал больных в группы, считая, что группа сама по себе оказывает психотерапевтический эффект.
⠀
К началу 30-х годов Пратт пришел к убеждению, что основой психотерапии является благотворное воздействие одного человека на другого, и стал планировать сеансы групповой терапии для лиц, не имеющих особых соматических нарушений. »
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-06-08 07:57:00 Уменьшение тревожности через работу с личностью
#тревога
⠀
Есть 2 способа уменьшить тревогу, долгосрочный и краткосрочный.
Долгосрочный способ связан с личностными изменениями, тревожность в принципе уйдет, если она была у вас как личностная особенность.
Есть краткосрочный способ, который действует в конкретный тревожный момент и снимает симптомы.
⠀
Это как обезболивающее или курс серьезного лечения с антибиотиками.
⠀
Мы посмотрим на уменьшение тревожности чисто в принципе, а не на простое снятие симптомов. На эфире, который будет 14 июня, я вам покажу несколько быстрых способов снять тревожность в моменте, но это именно обезболивающее.
⠀
Сам источник не уберешь обезболивающим, потому что источник лежит не на поверхности, а внутри личности.
⠀
Как мы знаем, тревога - это беспокойство о неизвестном. Она появляется тогда, когда мы не знаем точный исход событий.
⠀
Решить проблему тревожности вы сможете тогда, когда перестанете пытаться контролировать неконтролируемое. Важно видеть, что находится в зоне вашего влияния, а что лежит вне его.
⠀
Если перестать заставлять мир работать на вас и начать уважать его, тревожность значительно снизится или исчезнет совсем.
⠀
Это пока основы, тему будем дальше развивать.
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-06-07 18:11:00 Групповое лечение психологических проблем
#из_мира_психологии
⠀
Личность человека имеет серьезную социальную составляющую, многие знают про это. Именно поэтому психологические проблемы можно, а иногда и нужно, лечить в группе.
⠀
Не так давно были придуманы групповые методы терапии или приобретения каких-либо социально-психологических навыков, хочу в рамках нашей подзнавательной рубрики немного познакомить вас с тем, как это все начиналось.
⠀
Материалы по этой теме в этот раз я беру из работы С. Н. Мельника «Теоретические и методические основы социально- психологического тренинга».
⠀
«Антон Месмер (1734-1815) австрийский врач одним из первых предпринял попытки лечения больных с психическими и соматическими расстройствами, посредством объединения их в группы. Он приобрел международную известность благодаря своему умению излечивать от самых разных соматических и психических болезней.
⠀
Месмер считал, что здоровье человека зависит от разлитых в атмосфере невидимых магнетических флюидов, которые исходят от звезд. Он собирал группу пациентов вокруг деревянного чана с водой, после чего в развевающейся мантии и с волшебным жезлом в руках эффектно появлялся на сцене. В то время как пациенты держались за отходившие от чана специальные железные стержни и друг за друга, целитель касался каждого из них своим жезлом.
⠀
Группа легко поддавалась воздействию эмоциональной атмосферы происходящего, пациенты начинали смеяться, плакать и даже галлюцинировать якобы под влиянием наводимых Месмером «чар». В результате состояние некоторых больных улучшалось.
⠀
Теория "" животного магнетизма"" Месмера стала первой попыткой дать научно-теоретическое объяснение происходящим в группе процессам излечения. »
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-06-07 07:57:00 Опасность тревожного состояния
#тревога
⠀
Мы с вами как-то давно обсуждали, что делать, чтобы снизить тревожность.
⠀
И будем еще обсуждать, обобщим материал. А пока давайте посмотрим, почему вообще нужно это состояние тревожности снижать.
⠀
Понятное дело, что оно неприятное. Никому не нравится переживать. Но дело тут не только в удовольствии.
⠀
Состояние тревоги опасно еще и тем, что вы лишаетесь возможности мыслить и вести себя адекватно. Если вас накрывают эмоции, сложно найти наилучшее решение ситуации.
⠀
Если вы находитесь в состоянии тревоги, то будет тяжело увидеть ситуацию адекватно. Какой-то фактор будет вам казаться очень значимым, какой-то незначительным, но это будет только иллюзия. Иллюзия будет настолько яркая, что сложно будет увидеть факты такими, какие они есть.
⠀
Например, в состоянии тревоги кажется, что одно сообщение от любимого, который до этого игнорировал ваши звонки, полностью вас успокоит. И вокруг ожидания ответа от него будет строиться весь ваш день. По факту, сообщение от любимого никак вашу тревогу не уберет, потому что причина ее далеко не в факте самого сообщения.
⠀
Приведите еще примеры неадекватного мышления в тревоге.
⠀
Денис Юрков Открыть/Комментировать

2022-06-06 15:00:39 Психолог Денис Юрков pinned «​​ Тематические эфиры #новости Друзья, на канале запускаются тематические эфиры с Марией, автором канала. На каждый эфир мы берём тему по психологии общения, отношениям или карьере. Эту тему мы обсуждаем на канале, а потом углубляемся в неё на эфире. …» Открыть/Комментировать

2022-06-06 13:30:05 ​​ Тематические эфиры
#новости

Друзья, на канале запускаются тематические эфиры с Марией, автором канала.

На каждый эфир мы берём тему по психологии общения, отношениям или карьере. Эту тему мы обсуждаем на канале, а потом углубляемся в неё на эфире.

Во время эфира можно общаться и задавать вопросы, а можно просто слушать.

Эфиры проходят по вторникам или четвергам вечером, согласно календарю и длятся 30 минут.

Участие в эфире за донейшен Вы участвуете бесплатно, но после встречи можете отблагодарить ведущего эфира той суммой, которую посчитаете нужной.
А что, если пропустили эфир с интересной темой? Доступ к записи любой можно получить за 100р. у менеджера после сразу проведения эфира.

Дополнительную информацию по эфирам можно получить здесь - @urkovfeedbackbot

Эфиры проходят на платформе Zoom

Не забудьте сохранить себе календарь эфиров! Первая встреча будет посвящена тревожности…

До встречи! Мария Егиазарова Открыть/Комментировать