ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

2022-06-21 07:57:00 Универсальные правила общения
#общение
⠀
Друзья, перед эфиром про техники общения я вам хочу напомнить 3 правила общения, на которых строится буквально все.
⠀
Их достаточно, чтобы любое общение было красивым, с любым человеком. Не важно, как оно развернется, кем станет для вас человек, с которым вы общаетесь, вы будете выглядеть в общении привлекательно, запомнитесь другому человеку, а еще вырастите свое обаяние для других и самого себя.
⠀
Эти 3 правила звучат очень просто:
1. Уважение других.
2. Уважение себя.
3. Фокус внимания на партнере по общению.
⠀
Это все, что вам нужно в процессе общения. И на самом деле, это очень много. Эти правила поэтому и универсальные, что из них уже вытекают остальные.
⠀
Та техника, про которую я буду рассказывать на эфире, тоже связана с одним из этих правил. Больше всего с третьим. Но мы с вами уже все 3 правила на канале разбирали, а дальше будем еще подробнее разбирать.
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-06-20 07:57:00 Расшифровка проективного теста
#тест
⠀
Недавно делали с вами проективный тест «Часы». Нужно было нарисовать часы-будильник. Давайте расскажу вам, как его интерпретировать.
⠀
Комментарии тем, кто прислал свои рисунки сразу, я уже дала. Спасибо, что поучаствовали! Давайте теперь общие принципы расскажу.
⠀
Когда вы общие принципы уже знаете, вам самим нельзя эту методику делать еще раз. Можете давать этот тест знакомым, но на себе уже не пробуйте. Вы интерпретацию уже знаете, даже если наизусть не запомнили. Будете уже специально, хоть и неосознанно, в рисунок добавлять детали, которые означают что-то желаемое для вас.
⠀
Поэтому не читайте интерпретацию теста, если методику сами еще не сделали. Сначала сделайте, нарисуйте. Потом уже читайте, что это означает.
⠀
Интерпретацию даю общую.
⠀
ЦИФРЫ
Акцент на цифрах (прописаны все, даже деления, означающие минуты) - вы всегда спешите. Суматоха и суета сопровождают вас. Вы часто тревожитесь и пребываете в нервном состоянии. Вам не хватает упорядоченности вашей жизни. Попробуйте уделить внимание планированию.
⠀
СТРЕЛКИ
Стрелки вверх - с энергией для свершений и физическим здоровьем у вас все отлично.
Стрелки вниз – вы растрачиваете свои силы нерационально.
Стрелки на шесть часов - стоит подумать об отдыхе или хотя бы продолжительных выходных.
⠀
ЗВОНОК
Если этот элемент выполнен с сильным нажимом, резкой штриховкой, то вам стоит задуматься: действительно ли вы хотите и дальше заниматься тем делом, которым вы сейчас заняты? Не тратьте время на изучение неинтересного дела или неискреннее общение. Может, сейчас самое подходящее время, чтобы что-то изменить?
⠀
ФОН
Прорисованный фон говорит о вашем внимании к деталям, чувствительности в общении с другими людьми. Именно окружающие люди являются для вас стимулом, они вносят свежие идеи, вдохновляют вас к свершениям. Наверняка вам самому хочется быть наставником и вести кого-то за собой.
⠀
Эти интерпретации составлены стандартизованно, то есть, они рассчитаны на всех. Полностью индивидуальные характеристики нельзя исследовать такой методикой, но направление, куда двигаться, хотя бы приблизительное, можно получить.
⠀
Ну как, друзья, у кого совпало? Может помогло кому-то направление, куда двигаться или о чем подумать, определить?
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-06-19 20:00:02 Кто еще не успел взять запись эфира ""Уменьшение тревожности""? Мы уже выложили ее в доступ для вас, напишите нашему боту, чтобы ее приобрести и посмотреть @urkovfeedbackbot Открыть/Комментировать

2022-06-19 14:00:01 Маниакальный тип личности
#характер
⠀
Сегодня посмотрим, как проявляет себя маниакальный тип личности.
⠀
В типологии Н. Мак-Вильямс названия характеров звучат как диагнозы, на первый взгляд. Характер - это не болезнь, ни в коем случае. То есть, если ваш характер - шизоидный или маниакальный, это не означает, что у вас шизофрения или маниакальное расстройство. Нет конечно. Будьте внимательны. Это именно особенности характера, ваш стиль взаимодействия, они могут быть в норме.
⠀
Поэтому ни психопатичный тип, ни нарциссичный, ни шизоидный, которых мы разбирали - не являются патологией. Мы сейчас не болезни смотрим, а особенности характера здоровых людей. В болезни эти превращается только тогда, когда эти особенности выходят за грань нормы, становятся неадекватными.
⠀
Итак, маниакальный тип. Маниакальный тип личности в системе Н. Мак-Вильямс имеет общее нарушение и жизненную ценность с депрессивным типом личности. Симптомы  и особенности поведения определяются лишь  темпераментом.
⠀
Основное нарушение: Пустое «Я».
⠀
Основная жизненная ценность: Собственная нужность.
⠀
Маниакальные симптомы: Высокий темп речи. Жестикуляция. Высокая скорость внутренних процессов. Трудоголики. Мало спят. Мало отдыхают. Отдых – активный. Высокая коммуникабельность. Держат «яйца» в разных корзинах. Сильно социально ориентированы. Высокая переносимость трагических событий. Может иметь несколько профессий. Очень любят телесные контакты. Не терпят одиночества. Разорванная связь с собственным телом. Плохо чувствуют накопление телесных потребностей. Помочь могут, если это «по дороге. Самая высокая переключаемость и распределение внимания.
⠀
Денис Юрков Открыть/Комментировать

2022-06-19 10:00:03 Эфир про техники общения (23.06, четверг, 20:30)
#эфиры
⠀
Тема: Техники общения: активное слушание
Ведущая: Егиазарова М. А.
⠀
Следующий наш эфир будет посвящен тому, как правильно общаться, как притягивать других с помощью общения.

Это основная тематика, с которой мы работаем на канале.

Но начинать будем с малых шагов. Я вам покажу, как можно так «красиво"" слушать другого, что вам все расскажут. Будут вас считать отличным собеседником, живым, вовлеченным, от которого не хочется уходить.

Это все делается одной техникой, я вам ее покажу. Если будет много людей, то даже попробуем ее.

В записи тоже сможете посмотреть, но эфиры я хочу вести с живыми людьми.⠀
Не опаздывайте, потому что эфиры длятся всего 30 минут
⠀
Вопросы тоже можете готовить. Подумайте, что еще хотели узнать, на эфире будет возможность спросить.
⠀
Приходите на эфир в четверг
⠀
____
Как принять участие в эфирах?
Эфиры проходят по системе donation - после встречи можно поблагодарить ведущего той суммой, которую посчитаете нужной.
Будут записи эфиров, которые можно приобрести на канале. Открыть/Комментировать

2022-06-18 15:01:00 Проективный тест
#тест
⠀
Друзья, хочу вам предложить пройти проективный тест.
⠀
Нарисуйте на листе А4 часы-будильник. Вы должны сами решить, как они будут выглядеть. Каким образом их рисовать – ваше личное решение. Можно рисовать схематично, а можно изобразить даже мельчайшие детали, включая фон.
⠀
Нарисуйте и отправляйте свои часы в комментарии. Просто прикладывайте фотографию. Я каждому отвечу и разберу, что означают ваши часы.
⠀
Потом расскажу, как такие проективные тесты работают и на что обращать внимание в проективном тесте «Часы». Сможете на знакомых проводить сами. В рамках интереса, конечно, диагнозы не ставьте никому.
⠀
Жду ваши рисунки.
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-06-18 10:01:08 Шизоидный тип личности
#характер
⠀
Продолжаем смотреть с вами разные склады характера с точки зрения Н. Мак-Вильямс.
⠀
Психопатический, нарциссический посмотрели уже с вами, смотрите по тегу выше.
⠀
Шизоидный давайте теперь посмотрим.
⠀
Основное нарушение:  Нарушение на границе контакта с окружающим миром. Скорлупа. Страх быть поглощенным миром. Замкнутость.
⠀
Основная жизненная ценность: Уникальность своя и любого другого.
⠀
Основные симптомы: Интроверт. Социальные контакты – это нагрузка. Высокая креативность. Самые низкие пороги сенсорной чувствительности (может быть физически больно от громких звуков, ярких красок и резких запахов). Низкий иммунитет. Не «работает»  групповая мотивация. Не любит телесных контактов. В детстве похожи на аутистов. Сам закрытая личность, но другие ему интересны. Готовы отказаться от какой-либо ценности, если им манипулируют. Не терпит шантажа. С модными тенденциями живет в разных реальностях. Может быть модным, но не специально.
⠀
Денис Юрков Открыть/Комментировать

2022-06-17 13:07:00 Что делать, если вас контролируют?
#контроль
⠀
Давайте обсудим еще такой момент, когда не вы пытаетесь контролировать других людей, а вас пытаются контролировать.
⠀
У многих проблема как раз в этой. Их контролируют, они не знают, куда деться от этого контроля.
⠀
Здесь нужно понимать несколько вещей, мы с вами все их посмотрим.
⠀
Сначала вы должны определиться, насколько адекватен этот контроль. Определиться с этим очень просто, если вы знаете свою зону влияния на другого и его зону влияния на вас. Зона влияния определяется социальной ролью, уровнем значимости и авторитетностью другого для вас.
⠀
Вот например, если вы подросток и для вас другой - это мать, она вас полностью обеспечивает и, в целом, от нее во многом зависит ваша дальнейшая судьба, то у нее будет большая зона влияния, даже если субъективно вы ее не считаете авторитетом. Она имеет право на ваш контроль, имеет право ставить условия, даже если вы их считаете неадекватными. Вы существуете за ее счет и ее старания, поэтому ее зона влияния на вас больше, чем ваша на нее.
⠀
С этим примером должно быть очевидно, хотя подростки и не всегда осознают зону влияния на них. Но им можно, их чувство границ только формируется.
⠀
А вот в отношениях зону влияния людям определить сложнее, хотя казалось бы, что у взрослых границы уже сформировались. У большинства, конечно же, так и не сформировались или обозначились еле-еле, поэтому и сложно оценить зону влияния.
⠀
В отношениях определение происходит точно так же. Вы смотрите на свою социальную роль сначала. Вы новый знакомый? Вы в стабильных длительных отношениях? Вы супруг? И так далее. Каков ваш уровень значимости для другого? Какой авторитет вы имеете для другого?
⠀
Вот с этого нужно начинать, чтобы выбрать правильную стратегию, когда вас контролируют. Контроль адекватен, если ваша зона влияния меньше, чем зона влияния на вас партнера. Тогда нужно подчиняться или прекращать отношения, если такие условия контроля вам не подходят. А если это попытки контроля, когда по факту ваши зоны влияния находятся на равных или ваша зона даже больше, тогда подчиняться не нужно.
⠀
А что нужно? Кто-то уже понимает?
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-06-17 07:57:00 Навигация по темам (часть 5)
#навигация
⠀
Напоминаем, что у нас есть тег #навигация, чтобы вы не теряли важные темы, которые мы обсуждаем на канале.
⠀
Это уже 5 часть постов про навигацию, много тем успели обсудить и еще будем их продолжать раскрывать.
⠀
#лень - о том, чем лень отличается от прокрастинации и как с ней работать
⠀
#тревога - актуальная нам сейчас тема, по ней будет эфир (живая встреча с психологом), который потом можно будет посмотреть в записи
⠀
##независимость - недавно начали очень важную тему про опору на себя, уменьшение зависимости от других
⠀
#отчужденность - противоположность независимости, которая отдаляет вас от психологического благополучия
⠀
#психотерапия - о психотерапии с точки зрения практики, тема пока свежая
⠀
Денис Юрков и Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-06-16 20:07:00 Нарциссический тип личности
#характер
⠀
Психопатический тип обсуждали с вами в прошлый раз, а в этот раз возьмем не менее интересный и притягательный тип нарциссической организации.
⠀
Характеристика: Отчужденность и эмоциональная недоступность, склонность к эксгибиционистскому стилю поведения, переоценка собственных достоинств, фантазии о всемогуществе, тенденции осуждения других при зависимости от их мнений, глубинные чувства недостачи, нелюбимости и обманутости.
⠀
Что ими движет? Чувствительность к невербальным эмоциональным сообщения других людей, касающиеся невыраженных аффектов, отношений и ожиданий. Главные эмоции - стыд и зависть.
⠀
Отношения с другими: Паттерн «использовать и быть использованным», призванный уравновешивать самоуважение и возмещать причиненный ему ущерб.
⠀
Отношение к себе: Чувства фальши, стыда, зависти, внутренней пустоты или незавершенно- сти, уродства и неполноценности или их компенсаторные противоположности: самоутверждение, чувство собственного достоинства, презрния, самодостаточности, тщеславия и превосходства.
⠀
Денис Юрков Открыть/Комментировать