ПОЛЕ | Психолог М.Егиазарова

2022-05-29 13:01:35 Друзья, а какие еще у кого семейные правила? Вот утром обсуждали пример, каким может быть правило в семье. А у вас какие есть? Какие практикуете? Или какие были в детстве?
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-05-29 07:57:00 Семейные правила
#гаджетозависимость
⠀
Давайте последнюю стратегию по уменьшению гаджетозависимости посмотрим и на этом тему гаджетов пока закроем.
⠀
Так что если вопросы возникают именно по гаджетам, то подумайте сразу, какие. Задавайте.
⠀
Итак, семейные правила. Вводите их. Вы можете ограничить домашнее использование гаджетов, введя некоторые правила или даже традиции. Например, после 21: 00 никто не пользуется гаджетами. За обеденным столом не пользуются телефонами, за исключением важных звонков. Такие правила могут значительно уменьшить привычку ребенка пользоваться электронными девайсами, но они будут работать только тогда, когда будут соблюдаться всеми членами семьи. Вы тоже должны уважительно относиться к установленным правилам, не позволять себе исключений.
⠀
Использование электроники - это часть нашей жизни. Мы можем сделать использование гаджетов максимально полезным для ребенка, применяя различные стратегии. Все стратегии поведения базируются на корректном общении и взаимодействии с ребенком. Если ребенок уважает вас, он будет уважать и установленные вами правила. Главное, чтобы они были адекватными и согласованными с условиями реальности.
⠀
Денис Юрков Открыть/Комментировать

2022-05-28 20:01:00 Открыть/Комментировать

2022-05-28 15:01:09 Эфиры с Марией
⠀
Друзья, у нас появилась идея делать эфиры, чтобы с вами общаться.
⠀
Каждую неделю будут эфиры по 30 минут, где вы сможете мне задать вопросы по последним постам за неделю, а я объясню подробнее.
⠀
Ну и каждый раз какую-то из тем на выбор (пока что свой выбор, что считаю наиболее полезным) буду рассказывать подробно. Возможно, какие-то полезные техники для развития навыков общения.
⠀
Что вы думаете? Приходили бы на эфиры? Какое по Москве кому удобно время?
⠀
Пока хочу обсудить это с вами в комментариях, а дальше посмотрим, как идею будем развивать.
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-05-28 07:57:00 Границы и гаджетозависимость
#гаджетозависимость
⠀
Тему границ мы с вами аккуратно начнем скоро обсуждать. Почему аккуратно? Потому что большинство все-равно будут понимать границы как крепость, в которой нужно отсиживаться от врагов, а «достойных» избранников в эту свою крепость запускать, да так запускать, чтобы они оттуда по своей воле ни за что не вышли.
⠀
В общем, смазанное понимание психологических границ у многих. Но мы обсудим.
⠀
А границы в общении с гаджетозависимым ребенком все-таки уже сейчас обсудим.
⠀
Поставьте рамки. Вы можете задать рамки взаимодействия с гаджетами на день, если считаете время чрезмерным. Например, вы устанавливаете ограничение пользования компьютером тремя часами в день. Что он будет делать в это время - полностью его выбор, но если компьютер нужен ему по учебе (например, сделать доклад к уроку), ему необходимо будет встроить это дело в установленные рамки. Будьте последовательны, не отступайте от установленных рамок, также ставьте адекватные рамки, чтобы ребенку хватило времени и на учебу, и на развлечения.
⠀
Денис Юрков Открыть/Комментировать

2022-05-27 13:07:00 Перестройка из вредного в полезное
#гаджетозависимость
⠀
Продолжаем смотреть на стратегии, как уменьшить зависимость от гаджетов у детей.
⠀
Покажите ребенку полезные ресурсы гаджетов. Ребенок должен знать, какие полезные функции несут гаджеты. Что-то он освоит самостоятельно или с помощью сверстников, что-то должны показать вы или другие взрослые, которые “дружат” с технологиями. Например, можно показать ребенку сайты с полезными видео-блогами, научить быстро пользоваться онлайн-словарями, быстро печатать на клавиатуре, пользоваться базовыми компьютерными программами (Word, Excel). Важно, чтобы ребенок видел в гаджете не средство для развлечения, а полезный девайс.
⠀
Денис Юрков Открыть/Комментировать

2022-05-27 07:57:00 Корректное взаимодействие с ребенком
#гаджетозависимость
⠀
Корректное общение с ребенком - это способ уменьшить его зависимость от гаджетов, если такая есть.
⠀
Вообще корректное общение является способом избавления от всего негативного, как вы догадываетесь. Иногда основным способом, иногда вспомогательным, но без него мало что получится.
⠀
Поэтому родителям в первую очередь нужно учиться навыкам общения.
⠀
Корректное взаимодействие - это база любой стратегии эффективного влияния на ребенка. Если ребенок выражает желание использовать гаджеты, откажитесь от жестких запретов, скандалов и ультиматумов. В противном случае вы неминуемо испортите отношения с ребенком, который будет протестовать, замыкаться в себе, лгать или агрессивно себя вести. Вариантов негативных сценариев множество.
⠀
Сначала необходимо показать ребенку, что вы услышали его желание. Поинтересуйтесь, что конкретно он делает за планшетом или телефоном, почему ему это интересно и почему важно.
⠀
Денис Юрков Открыть/Комментировать

2022-05-26 13:07:00 О фразе «да мне никто не нужен»
#отчужденность
⠀
Недавно обсуждали с вами, о чем говорит фраза «да мне никто не нужен» и с чем она связана.
⠀
Правильно говорите, что с отчужденностью. У вас было в комментариях много версий, как это раскрыть, но давайте кратко поясню.
⠀
Вот когда эту фразу люди говорят?
⠀
Например, подходит к вам друг с говорит: «Дружище, ну вот я женюсь, а ты то чего без девушки до сих пор? ». И вы отвечаете: «Да мне никто не нужен».
⠀
Или мама спрашивает вас: «Доченька, ну когда внуки то будут, мы уже заждались с папой, где все твои женихи то? ». И вы отвечаете: «Да мне никто не нужен».
⠀
Очевидно сразу, что здесь ни о какой независимости не идет речь. Об отчужденности - да. Ну а если раскрыть? На что такие ответы похожи?
⠀
Может на примерах сейчас больше идей придет вам. Давайте дальше обсуждать.
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать

2022-05-26 07:57:00 Стратегии уменьшения гаджетозависимости у детей
#гаджетозависимость
⠀
Мы с вами посмотрели на пользу и вред гаджетов в нашей жизни. Надеюсь, все уже четко понимают, что, несмотря на все плюсы и минусы, гаджеты - это часть современного мира.
⠀
Это тот факт, с которым вы обязаны взаимодействовать, которые обязаны учитывать. Запрещаете ли вы гаджеты детям, разрешаете ли, они все-таки будут влиять на ребенка. Как и все другие аспекты современности.
⠀
И все же будем говорить о стратегиях уменьшения негативного влияния гаджетов на детей. Обсудим 4 правила.
⠀
Будет серия, следите за постами по тегу выше.
⠀
Денис Юрков Открыть/Комментировать

2022-05-25 19:00:00 Рациональные повторения
#из_мира_психологии
⠀
В процессе опытов Эббингауз выяснил, что на кривую забывания можно влиять при помощи повторений. Каждый раз, когда человек повторял материал, процесс забывания информации замедлялся.   Таким образом ученому удалось разработать метод рациональных повторений, позволяющий сохранить информацию в памяти намного дольше. Или вообще остановить, сохранив до 95 % информации практически навсегда.  
⠀
График рациональных повторений выглядит следующим образом:
• первый раз нужно повторить материал сразу же после того, как вы его выучили;
• второй раз — через 15 минут после первого повторения;
• третье повторение отстает от второго уже на 10 часов;
• четвертое — на 24 часа от третьего;
• пятое повторение нужно выполнить спустя три — пять дней после четвертого повторения.  
Если же вы хотите. чтобы информация не забылась никогда, то через две недели и два месяца от предшествующих можно провести шестое и седьмое повторение.
⠀
Мария Егиазарова Открыть/Комментировать