мотивация/саморазвитие/психология

Логотип телеграм канала @tvoya_motivatsiya — мотивация/саморазвитие/психология

М

Логотип телеграм канала @tvoya_motivatsiya — мотивация/саморазвитие/психология

Адрес канала:

Категории: Психология

Язык: Русский

Страна: Россия

Количество подписчиков: 1

Описание канала:

Будь спокоен

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал tvoya_motivatsiya и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0

Последние сообщения 10

20 окт 2021

Пошаговая инструкция саморазвития

Выберите несколько целей разного масштаба. Пусть какие-то моменты выполняются за 1 день, другие требуют несколько месяцев для реализации или 1 года.

Относительно каждой цели составьте этапы, свидетельствующие о продвижении на пути к достижению (покупка абонементов, фиксированные показатели, количественные достижения и прочее).

Этапы необходимо расставить по временной шкале — что необходимо выполнить через месяц, через неделю, завтра, сегодня вечером. Необходимо указывать время выполнения и соответствующие показатели. «Пробежка сегодня» и «пробежка дистанции в 10 км сегодня в 6.00» совершенно разные пункты. Чем больше конкретики в планировании, тем лучше.

Начинайте действовать сразу же после определения плана. Не оставляйте это на завтра или понедельник, а тем более до следующего месяца. Сделайте хоть что-то маленькое сегодня, сразу же после составления плана.

Самое главное – не теряйте позитивный настрой, даже если сразу не получилось.

22.0K views12:15

Подробнее

Открыть/Комментировать

19 окт 2021

Будьте терпеливы и у вас всё будет

Это относится к вам, людям, что чувствует себя неуверенно. Те, кто думает, что они не услышаны. У вас запутались мысли и мучают кошмары. Кто не знает, как выбраться из этой черной полосы. Кто не знает, как управлять своими целями и мечтами, чтобы заставить их сбыться. Люди, что ведут безмолвные битвы, о которых никто не знает.

Я надеюсь, что вы не принимаете решения, основываясь на том, что вам говорит общество. Не слушайте их советов. Они могут быть искренними и от всего сердца, но они не знают, что для вас лучше. Следуйте своему сердцу и инстинктам, и вы примете правильное решение.

23.1K views16:17

Подробнее

Открыть/Комментировать

19 окт 2021

Как перестать ошибаться?

В жизни каждый из нас совершает ошибки: одни по неопытности, другие из-за отсутствия тех или иных качеств и навыков. Однако для большинства людей совершить ошибку – самое страшное дело.

Как перестать бояться ошибаться и начать жить полноценной жизнью?

К сожалению, от ошибок не застрахован никто, поэтому следует принять этот и факт и понять, как допускать меньше ошибок и с легкостью переносить жизненные неудачи.

23.0K views12:16

Подробнее

Открыть/Комментировать

18 окт 2021

«Не мешай себе жить»
Инфографика

Часто мы сами возводим преграды на пути к мечте: мешаем себе обрести любовь, достичь успеха, испытать счастье. Все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам получить то, чего мы хотим больше всего на свете. Работает против наших интересов. Заставляет в отчаянии произнести: «Вот уж точно я — свой злейший враг!».

Марк Гоулстон и Филип Голдберг выявили 40 моделей такого поведения: гнев, прокрастинацию, желание всегда быть правым, неспособность сказать «нет», обиды на родителей, попытки изменить других... И дали практические рекомендации по борьбе с самосаботажем.

23.2K views16:02

Подробнее

Открыть/Комментировать

18 окт 2021

Почему подъёмы в 6 утра не помогут вам стать успешным и что делать вместо этого

Определите своё самое продуктивное время
Подъёмы и спады энергии — неизбежное явление. Поэтому важно выявить собственные ритмы и работать в соответствии с ними, а не против них.

Составьте подходящий график
Есть два типа организации рабочего дня: график менеджера и график творца. «График менеджера подходит руководителям, — говорит предприниматель и инвестор Пол Грэм. — Он воплощён в традиционном деловом ежедневнике, где каждый день разделён на часовые интервалы.

Не забывайте отдыхать
Отдых способствует творческому мышлению, поэтому блестящие мысли так часто приходят после возни на детской площадке или когда мы намыливаем мочалку.

23.2K views11:59

Подробнее

Открыть/Комментировать

17 окт 2021

Чек-лист обещаний себе

На одном листе можно разместить цели из совершенно разных сфер жизни.

22.5K views18:09

Подробнее

Открыть/Комментировать

17 окт 2021

Начать никогда не поздно!

Начать выстраивать классные отношения, реализовываться, получать высокий доход, любить себя и просто жить в удовольствие.

На канале психолога, автора уникальной методики и основателя Академии квантовой психологии «Мастер Разборов» Инны Тлиашиновой вы узнаете:

с чего начать путь в самореализации
как построить счастливые отношения
как раскрыть свою ceксуальную энергию
как избавиться от обид и чувства вины
как найти свое предназначение

Инна Тлиашинова делится многолетним опытом, знаниями и дает действенные советы по всем сферам жизни.

Подписывайтесь на канал и получайте ценную информацию от психолога: https://t.me/joinchat/DiDNYtSr2DU5ZmVi

22.7K views15:40

Подробнее

Открыть/Комментировать

17 окт 2021

Что такое закон бумеранга в жизни человека?

Вся наша жизнь подчинена законам вселенной. Какие-то законы люди придумали сами. Но, также, есть законы, установленные природой. Если в двух словах, то закон бумеранга — это такое правило, по которому все отданное возвращается обратно. Все, что мы отдали в мир, возвращается к нам.

Это закон известен людям с древних времен. Только свое название, бумеранг, он получил позже. Бумеранг — это орудие охоты древних людей. Это такой кусок из дерева, который, при правильном броске описывает дугу и возвращается в точку запуска.

Из поколения в поколение люди передают напутствия своим потомкам о том, что бумеранг, он всегда возвращается к нам. Как доброе, так и злое. Как плюс, так и минус.

22.6K views13:56

Подробнее

Открыть/Комментировать

17 окт 2021

"Я бездарь и хреново пишу", —

Товарищи, если вас посещают такие мысли, подписывайтесь на Карты, тексты, 2 ствола — канал о том, как залезать людям в головы через текст!

Автор уже больше 10 лет пишет тексты для телеканалов и огромных компаний и делится фишками журналистского мастерства.

Как заставить читателя рыдать?
Как не провалить начало в самом начале?
Какими словами ругаться, чтобы не материться?

Блогеры, сценаристы, гуманитарии, копирайтеры, студенты — это канал для вас.

Подписывайтесь, чтобы не потеряться: @remingtonist

22.6K views11:48

Подробнее

Открыть/Комментировать

17 окт 2021

Не забывайте практиковаться. Только совершая смелые поступки регулярно, можно стать по-настоящему отважным и решительным. Заведите личный дневник успеха и записывайте там все свои маленькие достижения, это привычки, которые изменят жизнь к лучшему. Фиксируйте все: как спросили на улице время, как позвонили потенциальному работодателю, как заговорили с незнакомым человеком в очереди. И пусть даже, например, попытка познакомиться была неудачной или на работу вы так и не устроились, вы сделали отважный шаг и достойны похвалы.

Не останавливайтесь на достигнутом. Развивайтесь, получайте новый опыт, учитесь, одним словом, расширяйте свои горизонты. Со временем вы и сами не заметите, как навсегда забудете о стеснительности и страхе

22.8K views05:49

Подробнее

Открыть/Комментировать

16 окт 2021

Вы будете в шоке: 98% победителей в лотерею теряли все деньги.

Они тратили их на фигню, вроде новых айфонов, не планировали бюджет и жили по принципу «потом заработаю».

Если вы хоть частично узнали себя, подпишитесь на «Финансовую грамотность».

Это помощник для любого кошелька: авторы объясняют, как покупать больше, а тратить – меньше:

• почему экономить – зло
• как за полгода накопить 50000, откладывая по 100 рублей
• куда вложить лишнюю тысячу, если не шаришь в инвестициях

Подписывайтесь и помните: неважно, сколько ты зарабатываешь – главное, как ты тратишь: @ifingramota

23.0K viewsedited 16:15

Подробнее

Открыть/Комментировать

16 окт 2021

Как стать смелее и увереннее в себе?

Увы, но не всем дано с рождения быть смелыми и уверенными в себе людьми. Однако даже очень застенчивый человек при желании может избавиться от своих комплексов, стать решительным, научиться достигать поставленной цели.

В первую очередь, нужно признать свой страх и осознать его причину. Пока человек оправдывает свою боязнь чем-то другим (например, сам себя убеждает, что не идет на собеседование к работодателю только потому, что нет времени), он не сможет ее побороть. Причины страха бывают разные: опасение, что прохожий на заданный вопрос ответит грубо, что посмеется, нежелание потерять то, что есть, пр. Секреты успеха людей заключается в борьбе со своими страхами и глубокой работой над собой, с каждым преодолением человек становится уверенней и смелее.

196 views11:27

Подробнее

Открыть/Комментировать

16 окт 2021

151 способ заработка на ДЗЕН

Тексты, видео, короткие сторис, посты, карусели с фото — абсолютно любой найдёт способ зарабатывать на Яндекс.Дзен от 300 000 р./мес, когда узнает все секреты этой площадки на бесплатной рассылке — @gradovzen

Зарабатывать в интернете БЕЗ вложений проще некуда — действуй сейчас!

Вход в рассылку доступен только 48 часов

930 views08:11

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 окт 2021

Будьте терпеливы и у вас всё будет

Это относится к вам, людям, что чувствует себя неуверенно. Те, кто думает, что они не услышаны. У вас запутались мысли и мучают кошмары. Кто не знает, как выбраться из этой черной полосы. Кто не знает, как управлять своими целями и мечтами, чтобы заставить их сбыться. Люди, что ведут безмолвные битвы, о которых никто не знает.

Я надеюсь, что вы не принимаете решения, основываясь на том, что вам говорит общество. Не слушайте их советов. Они могут быть искренними и от всего сердца, но они не знают, что для вас лучше. Следуйте своему сердцу и инстинктам, и вы примете правильное решение.

22.6K views17:02

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 окт 2021

Ежедневник №1— канал, который показывает как ставить цели и довести их до конца!

• Развиваем мышление;

• Учимся ставить правильные цели;

• Создаем правильное окружение вокруг вас.

Ставь цели, мечтай и добивайся вместе с Ежедневник №1

22.6K views14:39

Подробнее

Открыть/Комментировать

15 окт 2021

Чувство обиды – это одна из самых плохих эмоций, которые испытывает человек. Самый частый вопрос, что задает себе персона, это как же от нее избавиться? Сложные психологические комплексы способна породить затаенная обида, но и кроме этого, может даже ухудшить здоровье человека.

Поэтому каждый человек, будь то женщиной или мужчиной, обязан знать, как избавиться от чувства обиды. Мы обратимся к советам психолога. Его советы сделают процесс достаточно быстрым и совершенно безболезненным.

Самое первое, что нужно знать – необходимо постараться избавиться от обиды, осознав причину ее появления. Например, это может быть бытовое хамство. Обычно, это результат плохого воспитания обидчика. Поэтому, обижаться на такого человека – это просто банально и совершенно не серьезно. В таком случае лучше всего использовать аутотренинг. Необходимо себе постоянно повторять: «Как жаль, что это человек плохо воспитан.

24.6K views11:10

Подробнее

Открыть/Комментировать

14 окт 2021

Всегда нужно оставаться на позитиве. Но даже у такого положительного чувства есть негативная сторона. Мы все должно осознавать свои пределы в отношениях. Хваля кого-то на постоянной основе, посылая положительные вибрации, вы тем самым вредите себе.

Нет ничего плохого в том, чтобы выбрать счастье вместо печали. Но есть моменты, где мы должны принять отрицательные эмоции, позволить им почувствовать их, осознать и двигаться дальше.

В исследовании, проведенном еще в 2016 году, отмечено, что выражение наших отрицательных эмоций помогает нам адаптироваться. Они работают над улучшением нашего общего психологического здоровья. Именно их иногда нужно выражать, когда это необходимо. Это является частью человеческого опыта.

Сдерживание эмоций или самовыражение только тогда, когда вы одни, не принесет вам ничего хорошего. Вам нужно обратиться к отрицательным эмоциям, выплеснуть и понять почему их так много. Запирая их подальше и отказываясь иметь с ними дело, вы навредите своему психическому и физическому здоровью.

24.7K views16:01

Подробнее

Открыть/Комментировать

14 окт 2021

Случайностей и совпадений не существует - ничто не случайно!

Вселенная работает удивительным образом, чтобы соединить людей. Люди часто идут на крайности в поисках идеального дома, работы, родственной души и так далее.

Но за кажущимся хаосом повседневной жизни механизм Вселенной работает на полной скорости, чтобы дать нам то, что мы хотим. Это своего рода «космический центр по управлению совпадениями».

Ничто никогда не бывает случайным, даже если мы привыкли приписывать великие события деяниям Бога. Но все, что когда-либо происходит в жизни, является продуктом ваших мыслей и намерений.

Когда вы находитесь на пути к исполнению своих самых сокровенных желаний, имейте в виду, что Вселенная уже знает о ваших намерениях и является проводником, организующим события вашей жизни. Она сделает все возможное, чтобы ваши способности, мечты сбылись. Направьте сигнал Вселенной и пусть «Космический центр позаботится об остальном».

Вам не нужно переживать из-за оставленных вещей и людей позади.

24.8K views12:48

Подробнее

Открыть/Комментировать

13 окт 2021

Почему счастливые люди – счастливы?

Счастливые люди не имеют все самое лучшее, они делают все самое лучшее для себя и других. Им не нужны богатства и власть всего мира, именно это их отличает от несчастливых людей.

Мы составили список из 3-х вещей, начав следовать которому, вы станете такими же как они:

1. Счастливый человек не таит обиды
Они прощают и забывают, потому как знают, таить обиду означает держаться за гнев и боль. Такие люди не хотят чувствовать эти вещи. Они хотят быть счастливыми.

2. Они благодарны
Они постоянно напоминают себе обо всем, за что они благодарны. Благодарность является важной частью их жизни, и именно поэтому они способны лучше справляться со стрессом и быть счастливыми и удовлетворенными.

3. Относятся ко всем с уважением и добротой
Когда люди чувствуют себя счастливыми и у них позитивный взгляд на жизнь, они будут относиться к другим лучше и создадут прочные отношения с ними. Они излучают счастье, и это заразительно для тех, кто их окружает.

2.1K views16:06

Подробнее

Открыть/Комментировать

13 окт 2021

Как научиться говорить хорошие и теплые слова?

Научиться говорить хорошие и теплые слова нетрудно, просто нужно мыслить позитивно. Всё что находится внутри человека выливается в его речь.

Перед тем как что-то сказать, обдумайте речь. Чаще используйте положительные слова, хвалите, поддерживайте, сострадайте, цените, выливайте доброту, ищите в людях лучшее. В определенный срок, это обернется вам тем же.

Вас нормально и конструктивно раскритиковали, ничего страшного, вместо того чтобы выливать свой негатив типа: «Да ты кто такой…, чтобы мне указывать!» лучше сказать: «Я ценю ваше мнение, но мне нравится так одеваться и т.д.»

Видите разницу? Таким образом, вы не несёте в себе какой-то негатив, уважаете мнение других, но и не следуете их советам. Всё-таки вы это вы.

2.1K views11:18

Подробнее

Открыть/Комментировать

12 окт 2021

Стратегии, которые помогут вам перестать прокрастинировать (Часть 2)

4. Отпустить свой страх.
Будьте мужественны и помните, что вам нечего терять. Лучше сделать и не жалеть, чем не сделать и жалеть.

5. Награждать себя.
Празднуйте свои успехи, какими бы маленькими они ни были, чтобы вы продолжали идти. Побалуйте себя за тяжелую работу, потому что вы это заслуживаете. Не нужно постоянно подниматься на гору, иначе можно скатится в самый низ. Достигли чего-то отдохните, отпразднуйте и снова за работу.

6. Начать сейчас же!
Больше никаких оправданий. Хватит сидеть, закрывай статью и бегом навстречу цели!

2.1K views16:11

Подробнее

Открыть/Комментировать

12 окт 2021

Стратегии, которые помогут вам перестать прокрастинировать (Часть 1)

1. Записать цели и назначить им крайний срок.
Потому что цель без крайнего срока – бессмысленна. Иначе вы постоянно будете её откладывать.

2. Разбить цель на маленькие ступеньки.
Большие цели могут захлестнуть вас. Вот почему вам нужно разбить её на более мелкие и управляемые ступени.

3. Визуализировать то, чего вы хотите достичь.
Представьте себе, что вы празднуете своё достижение вместе с друзьями. Как выглядит ваше достижение и как вы чувствовали бы себя?

2.1K views10:54

Подробнее

Открыть/Комментировать

11 окт 2021

Список из 7 вещей, которые делают счастливые люди (Часть 2)

4. Счастливые люди принимают равенство
У нас раздутое эго и плохое общество, пьедестал на котором мы стоим, настолько огромен, что мы всегда смотрим вниз, критикуя других. Они ищут чужие недостатки и пытаются за счёт них возвысит себя ещё больше. Счастливые люди не такие. Они относятся к другим людям как к равным, независимо от различий, пола, расы или национальности.

5. Счастливые люди ставят себя на первое место
Важно поставить себя на первое место. Наше общество нуждается в переоценке неверно истолкованных представлений об этом. Мы не имеем в виду быть эгоистичными и жадными. Речь идет о здоровом самообслуживании. Счастливые люди любят и заботятся о себе, потому что это единственный способ, которым они могут показаться другим людям.

6. Счастливые люди не беспокоятся о деньгах
Им не важны деньги. Они получают удовольствие от маленьких, свободных вещей, таких как погода, семья друзья, хорошая еда, книги, возможность ходить, слышать и дышать.

2.0K views16:11

Подробнее

Открыть/Комментировать

11 окт 2021

Список из 7 вещей, которые делают счастливые люди (Часть 1)

1. Эти люди не нуждаются в признании
Для счастливых людей и радостным духом, не нужно ни чье признание. Они сами привлекают таких же как они, через заразительно-лучистую энергию. Счастливым людям не нужно приспосабливаться к толпе или меняться, чтобы они нравились другим.

2. Счастливые люди принимают поражения
Такие люди, знают, что в этом мире не будут только одни – победы. Они принимают удары, что подбрасывает им жизни по дороге. Они делают, потому что жизнь коротка. Их не волнует, какой результат получат, не будут жалеть, что их это не удовлетворило, а просто продолжат идти. Работа, отношения, карьера и обстоятельства – всё это приходит и уходит. Никто не будет с вами до конца.

3. Счастливые люди страстно увлечены мечтами
Счастливые люди — не только общительные, любящие люди, но упрямые и страстно увлеченные своими мечтами. Они спокойно принимают удары, не довольствуются оправданиями или проблемами, так как создают решения.

2.1K views09:20

Подробнее

Открыть/Комментировать

10 окт 2021

Есть вещи, которые получаются лучше у вас, и хуже у других – это факт. Я недостаточно хорош, для этого дела, говорят многие люди, когда пытаются развить что-то новое. Мы настолько плохо относимся к жизни и себе самому, что простая неудача ломает в нас все положительные черты.

Счастье и уверенность, вот что приведет вас к результатам. Они превзойдут ваши ожидания, подобно солнечному лучу в пасмурный день. Но…

Из-за негатива и плохого отношения к себе, мы думаем, что любое даже несложное ремесло будет сложным для нас. Спустя пару лет, человек обнаружит, что оказался в болотной трясине. Акцент на этом имеет пагубные последствия для счастья, здоровья, отношений и карьеры.

Вот почему необходимо предотвратить падение самооценки. Даже малейшее вдохновение помогает изменить ситуацию, когда чувствуем, что недостаточно хороши.

1.1K views14:00

Подробнее

Открыть/Комментировать

10 окт 2021

Чем дворник отличается от миллионера?

Количество денег у каждого — не главное. Суть в их голове.

Даже разорившись, миллионер снова разбогатеет. А дворник, получив миллионы, все потратит и снова будет мести дорогу.

Но даже дворник способен стать миллионером, если прокачает свое мышление.

Практикум миллионера расскажет, как найти и убрать в себе неправильные установки, изменить отношение к деньгам и стать денежным магнитом.

Бонусы для всех новых подписчиков
— тест, который покажет, что в голове мешает разбогатеть,
— техника проработки негативного опыта, препятствующего достижению целей.

Просто переходи по ссылке, подписывайся и забирай подарки!

1.1K views12:00

Подробнее

Открыть/Комментировать

10 окт 2021

Способы выхода из стрессового состояния

1. Уничтожить негатив, что породил стресс
Самый лучший вариант избавления от стресса — это уничтожить конфликт, порождающий его. Убрать полностью разногласия, наладить отношения. В том случае, если этого невозможно добиться, то нужно переосмыслить свое отношение к происходящему. Нужно взглянуть на ситуацию со стороны и трезво оценить все за и против, найти плюсы в данной ситуации.

2. Общаться с близкими
Очень неплохой способ выхода из стрессовой ситуации – это общение с близкими и родными людьми, с которыми можно полностью выговориться, обсудить всю ситуацию и постараться затем забыть о ней или успокоиться.

3. Почаще смеяться и смотреть на всё с юмором
Очень многие психологи и психотерапевты советуют взглянуть на ситуацию с юмором. Если человек умеет посмеяться над самим собой и всем происходящим с ним, то у него никогда не будет депрессии.

1.1K views11:05

Подробнее

Открыть/Комментировать

10 окт 2021

Лень учиться и нет мотивации?

Молния - лучший телеграм канал для саморазвития, и учебы:

— Советы по учебе и планированию!

— Методы поднятия самооценки, и любви к себе!

— Защита от любых стрессов, и достижение результата!

Наше сообщество - твой ключ к успеху, подпишись!

P.S. Рекомендую, на канале много пользы

1.1K views09:15

Подробнее

Открыть/Комментировать

9 окт 2021

Развиваем характер (Часть 2)

Оцените, на сколько это качество присутствует в вашем характере. Разберите по полочкам в процентном отношении: от 0 до 100. 0 % - вы не обладаете качеством, 1-50% - имеется, но вы его не используете. 51-90% - иногда можете применить. 90-100% - у меня качество присутствует.

Теперь вы можете оценить, какую работу вам предстоит сделать. Либо начинать с нуля его прорабатывать, либо лишь усилить, подкрепить свою уверенность.

Это была предварительная работа. Впереди основная и самая трудоемкая задача – развивать нужное качество. Найдите мотивацию. Просмотрите мотивирующие фильмы. Притворитесь, что качество в вас имеется. И ведите себя соответствующим образом. Пусть это будет игра, которая вдохновит вас.

1.4K views17:01

Подробнее

Открыть/Комментировать

9 окт 2021

Развиваем характер (Часть 1)

Выбирайте сферу, которую вы хотите проработать. Это может быть бизнес, отношения, материнство. Не нужно распыляться, а сфокусировать своё внимание на одном виде.

Вспомните, кого вы считаете успешным в этой сфере. Это может быть человек из вашего окружения либо известная личность. В выбранной сфере этот человек должен быть для вас неким идеалом.

Напишите, какие качества помогли этому человеку добиться успеха. Например, общительность, активность, позитивное мышление.

1.4K views10:01

Подробнее

Открыть/Комментировать

Похожие рейтинги

Топ каналы Лучшие каналы Топ Психология

telegram-store.com © 2016-2026

Неофициальный сайт про Telegram