мотивация/саморазвитие/психология

Логотип телеграм канала @tvoya_motivatsiya — мотивация/саморазвитие/психология М
Логотип телеграм канала @tvoya_motivatsiya — мотивация/саморазвитие/психология
Адрес канала: @tvoya_motivatsiya
Категории: Психология
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 1
Описание канала:

Будь спокоен

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал tvoya_motivatsiya и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 9

29 окт 2021
365 шагов

Каждый день делайте что-то.

Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску.

Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь. В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов.

Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку.

Поэтому каждый день делайте шаг к вашему успеху.
23.0K views14:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
29 окт 2021
Пару слов об истинных мотивах

Тут важно понимать вот что:
нам не нужно постоянно напоминать себе о своих истинных мотивах.

Чтобы двигаться вперед, нам обычно достаточно элементарной самодисциплины и «мягкой» мотивации. Например: радости от хорошо выполненной работы, чувства «прогресса», гордости за свои успехи и т. д.

Однако если самодисциплина и мотивация вдруг перестали работать, мы можем ненадолго вернуться к своим «истинным мотивам».

Например:

Для чего я занялся бизнесом? Чтобы много зарабатывать, купить квартиру и стать успешным? Может быть. Но еще я хочу свободы действий, заниматься тем, что нравится, а не тем, что нужно.

Такого короткого самоанализа часто вполне достаточно, чтобы восстановить мотивацию.
22.9K views10:23
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
28 окт 2021
Практика перезагрузки мыслей.

Продолжение поста

Как перезагрузить себя?
Начните регулярно выполнять следующие шаги:

Шаг №1.
Верните себя в текущие моменты, в настоящее, посмотрите на себя со стороны, чем Вы занимаетесь в данный момент. Наблюдайте со стороны за своими действиями, мимикой и движениями безоценочно, просто как факт.
Например: Сейчас я смотрю на себя и вижу, что я сижу в кресле, держу в руках книгу, читаю, морщу лоб и улыбаюсь.

Шаг №2.
Теперь переведите фокус внимания на любой предмет в поле Вашего зрения. Опишите его: цвет, размер, форму, безоценочно, просто как факт.
Например: стол деревянный, цвета орехового дерева, прямоугольный и др.

Шаг №3.
Следующий шаг: обратите внимание на себя, на свои ощущения в теле.
Проговорите свои ощущения вслух или про себя: Мои руки теплые, мои ноги расслаблены (напряжены), дыхание ровное и спокойное, мой лоб ..., сердцебиение ... или другие ощущения.
Скажите себе: "Я здесь...", "Я есть! "Я живу!!!"
23.0K views16:20
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
28 окт 2021
Практика перезагрузки мыслей

Наш ум может быть занят прошлым или будущим. И в первом случае, и во втором мы расходуем свою энергию и силы. Застревая на прошлом, мы думаем о том: что было плохого или хорошего, что сделали или не сделали.

Нагружая наш ум мыслями о будущем, мы думаем о том: что будет, что произойдет. Фантазии о том, что произойдет бывают разные - добрые и светлые, страшные и злые.
На эти размышления можно тратить много сил и энергии, прокручивая в голове, как все должно быть идеально, сказочно и прекрасно. Внутренний диалог может содержать негативную окраску, о том, что может произойти плохое, какие трудности и испытания готовит нам судьба. Однако творит эти трудности и препятствия сам человек, опустошая себя, не оставляя сил на настоящее, на текущие моменты.
Поэтому важно учиться останавливать поток мыслей, возвращать себя в реальность, перезагружать свои мысли. Вначале это может даваться сложно, но по мере овладения этим навыком будет получаться все легче и интереснее.
22.9K views13:40
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
28 окт 2021
СЛОВА И ИХ ВЛИЯНИЕ НА МЫШЛЕНИЕ

Одно и то же событие можно описать по-разному. Однако смысл, передаваемый словами, которые мы используем для описания события, в каждом случае будет несколько иным. Речь, несущая большой эмоциональный заряд, производит на слушателей или читателей другое впечатление, чем более умеренное выражение того же содержания. Это все тот же умеренный вариант гипотезы Сепира-Уорфа: хотя язык и не определяет мышление, он может направлять его по верному или ложному пути. Возьмем, к примеру, жаркие дебаты, ведущиеся между сторонниками и противниками абортов. Партия, ратующая за запрещение абортов, понимая, что лучше быть за что-то, чем против чего-то, решила выступить под лозунгом «за жизнь», предпочтя его лозунгу «против свободы выбора».

Те же, кто отстаивал право женщин на аборт, естественно, не захотели называться «противниками жизни», взяв на вооружение лозунг «за свободу выбора». Они рассчитывали, что в этом случае люди отнесутся к их позиции более благосклонно.
22.9K views10:49
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
28 окт 2021
Ищите счастье внутри себя
Инфографика

Счастье — это не то, что можно найти вовне. Долгое, стабильное ощущение счастья идет изнутри, оно всегда с вами и может поставлять чувства покоя, успеха, умиротворения и радости 24/7, вне зависимости от того, сказали вам доброе слово сегодня или нет.

Найти свой собственный неиссякаемый внутренний источник счастья мы предлагаем вам с помощью инфографики по книге Чад-Мень Тана «Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира»:
23.0K views05:25
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
27 окт 2021
Почему никогда нельзя сдаваться на пути к цели?

Пока вы живы, все возможно

Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

Будьте реалистами

Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

Вы сильны

Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

Проявите себя

Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.
23.4K views09:57
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
26 окт 2021
Что такое сильная воля и почему ее стоит укреплять?

Что мы называем сильной волей? Это наша настойчивость и визуализация цели, которую мы хотим достичь. В этом случае мотивация настолько сильна, что нас не волнуют трудности, с которыми мы сталкиваемся на нашем пути. Сильная воля тесно связана с нашей решимостью - чем она больше, тем сильнее воля к достижению наших целей. Ее роль также состоит в том, чтобы убедить нас продолжать, несмотря на неудачи. Обычно неудачи оказывают на нас демотивирующее влияние, мы перестаем видеть смысл в действии, перестаем пытаться делать это снова. Сильная воля противодействует этому, дает нам энергию и силу, показывает, что стоит идти дальше.
44.5K views13:21
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
26 окт 2021
5 СПОСОБОВ ПРИВЛЕЧЬ УДАЧУ

Когда мы говорим "Вот же ему повезло", мы не знаем весь путь, который стоял за "удачей" человека. И хотим также.

А для привлечения удачи нужно усердно потрудиться и научиться глубокому самоанализу. Начать можно с этих шагов:

1. Понять, что такое удача.

Кто-то называет это судьбой, кто-то стечением обстоятельств. Но удачу можно «подстроить». Чем больше с вашей стороны будет действий, направленных на достижение желаемого результата, тем выше вероятность того, что вам улыбнётся удача.

2. Не скупитесь на благодарности.

Научитесь ценить то, что для вас делают другие люди и вы сами, и чаще говорите "спасибо".

3. Рискуйте.

Вы никогда ничего не добьётесь, если не попробуете. Не бойтесь сделать что-то в первый раз, заняться чем-то новым. Рискните, и перед вами откроются новые возможности.

4.Дайте волю фантазии

Будьте готовы экспериментировать и воплощать сумасшедшие идеи, даже если они кажутся невозможными. Не отвергайте их сразу же!
23.2K views09:18
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
26 окт 2021
Законы жизни,которые составил знаменитый психолог Ренди Гейдж

Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность.
23.2K views05:56
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
25 окт 2021
ВПотоке - это уютное комьюнити, которое расскажет как:

↳ Поднять самооценку и жизненные силы

↳ Побороть комплексы и неуверенность в себе

↳ Раскрыть свой потенциал и воплотить идеи в жизнь

Не потеряй — @justpotok
614 views16:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
25 окт 2021
Как всегда и везде чувствовать себя уверенно?

Продолжение поста

Думайте о приятном, чтобы искренне улыбаться.

Мозг порой не замечает разницы между реальностью и фантазиями, поэтому когда вы думаете о чем-то приятном, вы реагируете на это позитивно, а ваша улыбка выглядит искренней. Люди "читают" по лицу всего за 17 миллисекунд, так что любое малейшее проявление негатива будет легко замечено. Неискреннюю улыбку люди чувствуют подсознательно.

Когда вы приветствуете кого-то, встаньте со стула, чтобы оказаться с ним примерно одного роста, а пожимая руку, выньте свою другую руку из кармана.

Будьте отличным слушателем: делайте паузы и задавайте вопросы.

Джон Кеннеди был превосходным слушателем. Его собеседники считали, что он "с ними" целиком и полностью. Обычно когда мы слушаем, мы ждем окончания реплики собеседника, чтобы заговорить самим. Чтобы показать, что вы внимательно слушаете, задавайте вопросы. Если на самом деле вам неинтересно, о чем вам рассказывают, скрыть это будет крайне непросто.
929 views14:09
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
25 окт 2021
Подписывайся на эксклюзивную аналитику рынка от Rich Simon

На канале только авторский контент:
- Обзор мировых рынков: США, Япония, Европа, Китай, Канада, Россия...
- Акции ETF Опционы Фьючерсы Коммодити Крипта Форекс 
- Технический анализ
- Макроэкономика и фундаментальный анализ
- Бесплатные вебинары для опытных инвесторов
- Только ключевые новости мировых рынков

PRO-канал:
- Торговые сигналы (только то, что торгую сам) 
- Обучение: Трейдинг, Инвестиции
- Консалтинг и индивидуальные проекты

Об авторе канала:
Автор канала - Семен Ешин. Профессиональный опыт работы в сфере fintech/wealthtech с 2015 года. Работал в брокерском (банк) и форекс-бизнесе. Торгует с 2017 г (как трейдер и инвестор). Сейчас зарабатывает с трейдинга на собственном капитале. Сертификаты ФСФР 1.0 и 5.0 , Кандидат технических наук . Доходность 2-5% USD / мес. на риск-управляемой стратегии.

Присоединяйся: https://t.me/joinchat/4vzS3a9_9YExMmYy
966 views13:09
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
25 окт 2021
Как научиться анализировать свое поведение? Нужно ли это на самом деле?

Да, еще как нужно. Пока вы не будете четко знать, в каких ситуациях вы склонны реагировать тем или иным образом — вы не сможете эти реакции контролировать.

Поэтому, нужно начать отслеживать КАЖДОЕ свое решение:
- от простейших — "почему я иногда решаю пропустить утреннюю тренировку?"
- и до более сложных — "почему я решаю отложить необходимую работу/учебу, если друзья зовут меня отдыхать? В каких обстоятельствах я склонен пренебрегать даже самыми необходимыми задачами?"

Если появляется ситуация, в которой необходимо сделать выбор — сразу переключаете все свое внимание на нее и тщательно обдумываете последствия возможного решения.

Только полностью сконцентрировавшись на проблеме, можно не дать себе сделать выбор в пользу легкого и (скорее всего) невыгодного в долгосрочной перспективе решения.
А о том, как развивать навык концентрации, я расскажу далее.
1.0K views12:22
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
25 окт 2021
​​​Вспышка - лучший канал для саморазвития!

• Развиваем тайм менеджмент, и продуктивность!
• Каждый день мотивируем себя, ставим верные цели!
• Избавляемся от лишних раздражителей, забываем о лени!

Подпишись, и становись лучше каждый день!
19.9K views10:02
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
24 окт 2021
Что почитать для саморазвития и мотивации
20.3K views16:18
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
24 окт 2021
БИЗНЕС БИЗНЕС БИЗНЕС

«Как это сложно»
«Это не для меня»
«Нереально заработать»

Типичные 99% населения так и мыслят. Поэтому 1% людей в шоколаде и зарабатывают на ваших страхах. Но бизнес не сложнее работы в найме.

Читайте канал Современный бизнес. Мы в курсе, что на него подписаны сильные предприниматели уровня Дерипаски, Потанина и Черняка. Если эти новости и советы работают для них, то почему не сработают для вас?

Этот канал самый простой способ понять, а откуда и как я вообще могу начать зарабатывать по 10.000.000 в месяц.

Хотя, знаете, не подписывайтесь. Пусть 99% остаются на том же уровне.
20.4K views14:11
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
24 окт 2021
Типы мотиваторов

Проанализируйте и выбирайте подходящие для Вас.
22.8K views11:12
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
23 окт 2021
Что на самом деле нас мотивирует и делает успешными?
23.0K views18:06
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
23 окт 2021
Осознание полноты жизни. Часто в потоке жизни человек воспринимает мир либо как серую вязкую субстанцию, либо в виде пестрого хаотичного калейдоскопа. Чтобы воспринять полноту момента, гармонию мира и его многогранность стоит применить принцип «быть здесь и сейчас». В любой момент можно дать себе команду: «Стоп. Осознай. Почувствуй».

Концентрация внимания. У индейцев есть история, что мозг человека – это маленькая обезьянка. Она постоянно куда-то лезет, чешется, что-то рассматривает, жует, но ее можно приручить. Так же нужно поступить и с сознанием. Когда ум скачет с мысли на мысль, с идеи на идею, скажите ему: «Вернись! Смотри сюда!» Кстати, хочу вас заверить, что этот прием действует безотказно. Я проверил на себе и пришёл к выводу, что с помощью самоконтроля можно полностью сфокусироваться на задаче, отбросив все остальное. Так я аккумулирую сознание и КПД в процессе стает в разы выше.
22.9K views14:48
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
23 окт 2021
Практика перезагрузки мыслей

Наш ум может быть занят прошлым или будущим. И в первом случае, и во втором мы расходуем свою энергию и силы. Застревая на прошлом, мы думаем о том: что было плохого или хорошего, что сделали или не сделали.

Нагружая наш ум мыслями о будущем, мы думаем о том: что будет, что произойдет. Фантазии о том, что произойдет бывают разные - добрые и светлые, страшные и злые.
На эти размышления можно тратить много сил и энергии, прокручивая в голове, как все должно быть идеально, сказочно и прекрасно. Внутренний диалог может содержать негативную окраску, о том, что может произойти плохое, какие трудности и испытания готовит нам судьба. Однако творит эти трудности и препятствия сам человек, опустошая себя, не оставляя сил на настоящее, на текущие моменты.
Поэтому важно учиться останавливать поток мыслей, возвращать себя в реальность, перезагружать свои мысли. Вначале это может даваться сложно, но по мере овладения этим навыком будет получаться все легче и интереснее.
22.9K views10:49
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
22 окт 2021
Как всегда и везде чувствовать себя уверенно?

Для многих людей спокойное, уверенное, лёгкое поведение и отношение с юмором к любой ситуации являются нормой и стилем жизни.
А вот каким образом можно навсегда прийти к такому уровню поведения и, как следствие, уровню успешности, и рассказано вот в этой краткой статье:

Делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми.

Искренне хвалите их, делайте комплименты, подчеркивайте их яркие и индивидуальные особенности. Поддерживайте темы и разговоры своих собеседников.

Ведите себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что вы не думаете ни о чем другом:
- Понижайте интонацию к концу предложения.
- Кивайте.
- Делайте двухсекундную паузу, прежде чем ответить на реплику.

Думайте о приятном, чтобы искренне улыбаться.

Мозг порой не замечает разницы между реальностью и фантазиями, поэтому когда вы думаете о чем-то приятном, вы реагируете на это позитивно, а ваша улыбка выглядит искренней.
848 views17:16
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
22 окт 2021
Почему богатые богатеют, а бедные беднеют?

Бедные:
берут кредиты, занимают в долг у близких людей и покупают вещи, которые им не по карману

Богатые: тратят меньше на вещи, поскольку ничего не доказывают окружающим, не берут кредиты и займы, а откладывают и инвестируют в активы, которые стабильно приносят доход.

УкрИнвестКлуб — единственный инвесторский клуб в Украине с более 1200 участниками.
Подписывайтесь и получайте готовые советы по инвестированию в реальный сектор!
1.1K views15:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
22 окт 2021
13 способов сделать каждый свой день лучше

Здесь вы не найдете ни одного сенсационного лайфхака или головокружительной идеи, которые помогут вам в одночасье изменить вашу жизнь. Только предельно простые и банальные советы, которые действительно работают. Но это тот самый случай, когда сила — в простоте.

Занимайтесь спортом
Пейте чистую воду
Медитируйте
Планируйте день
Анализируйте
Читайте
Заботьтесь о собственной гигиене и порядке вокруг
Мечтайте о большем
Воплощайте мечты в жизнь
Перепишите нарратив
Учитесь верить
Будьте благодарны
Смейтесь
22.6K views09:30
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
22 окт 2021
Виталик Бутерин теперь в Telegram!

Подписывайтесь: @cryptobyterin
22.6K views07:30
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
21 окт 2021
5 качеств напористых людей:

1. Самоанализ
Представьте себя в Макдональдсе. Ты же знаешь, что хочешь этот ледяной карамельный макиато. Это твой любимый напиток. Но потом ты выбираешь совершенно другое. Может быть, ты выпьешь, то, что хочешь? В чем помеха? В неопределенности. Перед отправкой за покупками, говорите себе: «Я точно знаю, чего хочу!» таким образом, вы воспитываете в себе навыки определенности.

2. Уверенность в себе
Уверенность в себе – ключевой фактор успеха. Многие считают себя недостойным такого качества. Мы не решаемся, просить, то, что хотим, из-за боязни осуждения общества. В глубине души-то мы хотим, но потом страдаем.

3. Честность
Человек, который получает то, что хочет – самый честный.

4. Откровенность
Откровенность – шаг к достижению цели. Вы не открыты для себя и своей цели, если не будете откровенны с ней. Сядьте и ведите правильные разговоры, вместо того чтобы вести себя пассивно.

5. Спокойствие
Проявляя настойчивость, мы должны быть спокойны. Не бывает всего и сразу.
753 views15:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
21 окт 2021
Правило №1. Сначала выбирай себя

Моя мотивация - пространство, где открывают любовь к себе

↳ Восполняем энергетические и эмоциональные ресурсы
↳ Поднимаем самооценку и уверенность в себе
↳ Учимся не сдаваться на половине пути

Забота о себе – не эгоизм, сохрани — @magiyamotivation
983 views13:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
21 окт 2021
Чек-лист «Не мешай себе жить»

Существует 7 вредных моделей поведения, из-за которых нам не удаётся добиться успеха и стать счастливыми.

К счастью, избавиться от них вполне реально — достаточно следовать рекомендациям, описанным под каждым пунктом.
1.2K views12:00
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
21 окт 2021
2001 год: акция "Сбербанк" стоит 0.6₽
2001 год: акция "Monster" стоит 0.09$
2001 год: акция "Apple" стоит 0.34$

2021 год: акция "Сбербанк" стоит 325₽
2021 год: акция "Monster" стоит 94.64$
2021 год: акция "Apple" стоит 141.27$

Если бы вы вложили по 1000 рублей в каждую компанию, вы бы заработали:

541 500 ₽ — на акциях Сбербанка
2 882 000 ₽ — на акциях Monster
1 138 500 ₽ — на акциях Apple

И таких возможностей СОТНИ, просто о них не говорят. Кроме чувака с канала @xsanul. Он ежедневно постит инфу, которой нет в открытом доступе, и рассказывает про перспективные акции, которые взлетят в 10-20-40 раз.

Подписывайтесь, не упускайте свой шанс разбогатеть — @xsanul.
21.8K views10:10
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать
20 окт 2021
Принцип трех результатов

Суть:

Следует фокусироваться не на всех делах вообще, а только на трех результатах, которых мы хотим достичь за определенный промежуток времени: год, месяц, неделю или день.

Важно: здесь речь идет не просто о действиях, а именно о результатах.

Не «сесть на диету», а «похудеть».
Не «искать работу», а «найти работу».
Не «писать статью», а «написать статью».

Такой подход помогает нам постоянно двигаться к своим целям, не распыляясь на второстепенные задачи. При этом мы сохраняем гибкость, поскольку фокусируемся на самих целях, а не на средствах их достижения.
22.2K views15:05
Подробнее
Поделиться:
Открыть/Комментировать