Эй, Толстый!

2021-02-05 16:14:34 Свинина или курятина?

Мой коллега продолжает отвечать на вопросы и сегодня докатились мы до сравнения курицы и свинины по безопасности и пользе!

Ответ, как вы понимаете, не просто ДА/НЕТ, а обстоятельный, подробный врачебный!

Применяем с пользой!
В предыдущей серии...

Доброй пятницы!
Доктор Никита @nikharlov nikharlov.com Открыть/Комментировать

2021-02-04 18:43:08 Переедание интеллектом не лечится!

Делюсь инсайтом многолетней практики (личной и лечебной). С помощью интеллекта вы не сможете до конца:

- Вернуть гармоничное пищевое поведение (поел - забыл),
- Восстановить положенный вам по генетике вес.

Да, обучение полезным привычкам и навыкам по выбору подходящей вам еды необходимы. Но вы не сможете всю жизнь делать этот выбор интеллектуально, потому что это означает напряжение силы воли. Интеллект = костыль.

Природа не терпит принуждения и напряжения, поэтому в один прекрасный момент резервы истощаются, и организм выключает ваше "весомое я" и вы... срываетесь на то, что себе запрещаете: еду, курево, алко, зависимости.

Заберите с собой:
- Если новые знания и навыки (включая лечение у врача) помогают вам всё легче и легче делать здоровый выбор без принуждения, значит, вы на эффективном пути.
- Если этого не происходит несколько месяцев, значит, исправляйте ошибки, меняйте инструменты!

Отсюда следует
Здоровое пищевое поведение = вам не нужно прилагать интеллектуально-эмоционально-волевых усилий, чтобы вести здоровый образ жизни.

Интеллект нужен?
Да, вам нужно разобраться в своей проблеме и обрести навыки. Об этом всё моё творчество! Получайте знания, чтобы действовать по ним и выздоравливать. Если мои методы вам подходят, то постепенно должно увеличиваться чувство покоя и облегчения! Если вам не помогает моё творчество, значит, нужен другой специалист, который объяснит, то же самое на вашем языке.

Я выговорился, спасибо! Закрепляйте суть в видео про саморегуляцию (единственное ваше спасение)!

@nikharlov Доктор Никита nikharlov.com Открыть/Комментировать

2021-02-03 21:03:55 Болезни больших людей!

Сегодня в стриме мы обсуждали выдающийся во всех смыслах клинический случай!

Спасибо за участие, эмоции и энергию!



Открыть/Комментировать

2021-02-02 18:14:02 Кофий и чай VS кишечник...

Если у вас чемпионский, стальной кишечник, то...
продолжайте наслаждаться своей чашечкой...

Если у вас проблемы с пищеварением, аллергии, аутоиммунные заболевания, хроническая усталость(астения), разрушенный сон и ещё десяток состояний, из которых вы не можете найти выхода, то... подумайте ещё раз прежде, чем испить некий растительный экстракт типа кофе/чай.

Может быть вы и любите чай-кофе всем своим большим сердцем, но они всегда не любят вас в ответ.

Развернутый ответ в новом выпуске!
В предыдущих сериях... Открыть/Комментировать

2021-01-30 11:46:48 Чувство вины, когда ем мясо...

Чувство вины за употребление животной пищи = симптом психического расстройства. Не важно, что при этом думает пациент, как объясняет и интеллектуализирует тот факт, что поедание животной пищи доставляет ему эмоциональный дискомфорт.

Этот вид вегетарианцев оказывается самым сложным для последующей реабилитации. Их расстройство внушает им настолько реальные переживания, что отказываются они от них только через глубокие, болевые, отрезвляющие страдания. Чаще всего, когда станция "Выздоровление" далеко позади. Они убеждены, что весь происходящий с ними ужас, является их собственным выбором. Это многократно осложняет взаимодействие с ними.

Как применить клинический опыт простым людям
- Если вы имеете дело с религиозно-экстремистским веганом, агрессивно пропагандирующим полный отказ от животной пищи, то никогда не спорьте с ним. Его бред найдёт миллион аргументов и может заразить вас, если вы внушаемый человек. На то это и психическое расстройство, что его невозможно "починить" одними лишь словами. Ещё раз - не спорьте и прекратите общение!

Не лезьте со своими благими намерениями к таким гражданам. Золотое правило "НЕ ВЛЕЗАЙ - УБЬЁТ", написанное кровью тех, кто пытался сделать это до вас.

В таких случаях помочь можно только, когда человек действительно настрадался и боль от органических изменений его отрезвила хотя бы на короткий промежуток времени. В это время нужно проводить когнитивно-поведенческую психотерапию +/- применять психотропные медикаменты, чтобы дать жертве бреда почувствовать себя трезвым(ой) = помочь прочистить мозги и показать человеку, что он просто всё это время был бухой бредом вины.

Исчерпывающие пояснения по вег. как психиатрическому бреду в ответе на вопрос.

Субботнего вам облегчения!
@nikharlov Доктор Никита nikharlov.com Открыть/Комментировать

2021-01-26 17:42:33 Чем больше ешь углеводов...

...тем больше теряешь витаминов и минералов!

А почему?

А потому что углеводы = ракетное, реактивное топливо для молниеносных, интенсивных действий. Чтобы его обработать, нужно потратить больше микронутриентов БИОрейтинга, чем на сжигание жиров.

Подробности в новом выпуске моим коллегой из Венгрии!
Что было в прошлых сериях.

Берегите свои витамины и минералы!
@nikharlov Доктор Никита Харлов nikharlov.com Открыть/Комментировать

2021-01-24 20:24:05 Ошибка выжившего в медицине

Вы когда-нибудь задумывались, откуда берутся рекомендации:

Чтобы быть здоровыми:
- Ешьте больше фруктов и овощей!
- Пейте 3-6 чашек кофе!
- Занимайтесь спортом!
- Медитируйте!

И тем более, задавались ли вы вопросом, а РАБОТАЕТ ли это всё на самом деле?

Нет? И не надо, потому что мой неутомимый мозг сделал это за вас.

Спасибо за участие в стриме:



@nikharlov Доктор Никита Харлов nikharlov.com Открыть/Комментировать

2021-01-21 18:49:59 Лекарств и добавок уже больше, чем болезней

Популяция Homo Sapiens, живущая на планете сегодня, достигает технологического апогея.

Помня о заголовке, возьмём химическую промышленность.

До I Мировой Войны промышленность могла создать ~40.000 синтетических веществ.
После неё эта цифра выросла до ~1.000.000.
К концу II Мировой достигла 10.000.000. Это включает боевые, бытовые, лечебные и все остальные субстанции. Сколько химики могут создать сегодня? Если интересно, то пригласите математика, чтобы он посчитал геометрическую прогрессию. Ибо я дальше не интересовался, так как мне ясен растущий тренд.

Большой скачок производство лекарств случился именно благодаря войнам и он не прекращается до сегодняшнего дня.

Коллеги меня поймут. Если "вам повезло" учиться на врача, то цикл фармакологии вынудил вас загрузить в голову увесистый том 400-800 страниц А4, в котором описаны все известные лекарства. Названия лекарств нужно знать наизусть, чтобы сдать экзамен и продолжить учёбу. Затем специализация, где нужно выучить фармакотерапию по выбранному направлению...

Промышленность БАДов не отстаёт. Чудесных добавочек даже больше, чем лекарств. 85% из них — раздутый маркетинг для диетолохов.
Лекция о топовых добавках
Обман в спортивном питании

А к чему всё это?
Лекарств, БАДов, технологий всё больше, а здоровья всё меньше. Это не мой личный декаденс, ведь я общаюсь со врачами в 2-3 раза старше меня. Все отмечают, что с каждым поколением хиреет народ и физически и психически.

Основная мысль поста: Я сообщу вам аксиому, в которой живёт современный врач: Чем больше ты назначаешь лекарств... тем больше ты назначаешь лекарств!

Почему: У каждого препарата есть ряд побочных эффектов. Они проявляются дополнительными симптомами. Например, диуретики снижают давление, но 95% из них вызывают обезвоживание и деминерализацию. Эти побочные эффекты требуют новых лекарств, которые дадут свои побочки и так растёт снежный ком до исхода пациента, чаще всего, в ящик.

А теперь ещё коллега в новом выпуске заявляет, что некоторые лекарства и добавки ухудшают состояние кишечника и обостряют болезнь!

Доктор Ник против лекарств?
Я всеми руками за применение лекарств. НО только тогда, когда без них не обойтись. Например, если вовремя поставить адреналин, то можно запустить сердце и спасти жизнь. В своей практике я вижу лекарство/БАД, как костыль, который поможет начать путь к выздоровлению. Но он сломается под весом побочных эффектов, а пациенту станет ещё хуже, если вовремя его не отменить.

Когда обращаетесь ко врачу и он назначает вам лекарства
0. Попросите доктора объяснить, как оно лечит причину.
I. Спросите доктора:
- Как долго его применять?
- Как потом его отменять (демедикация)?
- Что нужно изменить в мышлении/жизни, чтобы медикамент больше не потребовался?

Это — инсайдерская информация. Во всех юридических документах сказано, что пациент имеет право задавать эти вопросы. Бояться задавать эти вопросы = сливать здоровье в помойную яму. Если врач реагирует негативно на вашу инициативу, то...его нужно менять. Помните об этике отношений пациент-доктор.

Итог:
Лекарствам и добавкам говорим ДА, если без них не обойтись. Вовремя отменяем и разбираемся, что поменять в жизни, чтобы препараты больше не потребовались.

Желаю вам не знать болезней!
@nikharlov Доктор Никита Харлов nikharlov.com Открыть/Комментировать

2021-01-20 20:06:42 Как набирать вес?

Нечастый вопрос, ведь толстяков больше. А в ближайшем, обозримом будущем лишний вес будет нормой (конечно, доживём — вот увидите!), поэтому худышей будут лечить, возможно, принудительно. Особенно, если они будут оскорблять своей худобой чувства толствующих...

Как лечить будут? А так же, как я показывал ранее: Как НЕ надо набирать вес!

А если по теме, то как всё-таки набрать вес, Доктор Ник?

Очень просто:
I. Выбросить из головы мысль, что вам НУЖНО набрать вес, чтобы быть счастливыми.
II. Почувствовать, что вы уже в полном порядке, здоровы, счастливы и у вас уже всё есть. Вы — ПОЛНОЦЕННЫ.
III. После этого из чувства удовольствия подобрать себе такую физическую активность, которая вас радует, вдохновляет, возбуждает, заряжает, отвлекает от всей остальной суеты. И самое главное — не требует приложения волевых усилий и страданий.

Далее, остаётся только повторять и вовремя отдыхать!

Тогда вы естественным образом создадите телу потребность набрать функциональный вес: мышцы, связки, сухожилия, толщину костей. И он останется с вами навсегда, потому вы выбрали занятие, которое вам по МОЗГУ.

Это единственный здоровый способ. Всё остальное — болезнь и принуждение. Всё, что создано болезнью и принуждением, обязательно развалится.

Развивайте и создавайте себя только из радости и удовольствия!

Исчерпывающий ответ в новом видео
и
Применяем гигиену по подбору и дозированию нагрузки!

@nikharlov Доктор Никита Харлов Открыть/Комментировать

2021-01-19 18:42:11 Лечебное питание: легко по задумке, сложно в исполнении?

Медицина придумала для каждого диагноза свою лечебную диету. Парадокс в том, что каждая из официально признанных лечебных диет... имеет свои побочные эффекты и противопоказания.

Например:
- Формальная диета для холецистита прекрасно снимает обострение... но в долгосрочной перспективе становится причиной удаления желчного пузыря.
- Формальная диета для диабета-2 сокращает скачки глюкозы и профилактирует критическое падение сахара крови... но в долгосрочной перспективе усиливает инсулинорезистентность и только распаляет диабет-2.

Одно лечим — другое калечим? Так и есть, если инструменты попали в неумелые руки. Все лекарства имеют побочные эффекты и их нужно грамотно дозировать и во время отменять. Также и с диетами!

В коротком ответе на важный вопрос: имеет ли ваше лечебное питание противопоказания, мой коллега даёт парадоксальный ответ, который едва ли будет признан в формальной медицине...
Прошлые выпуски про лечебное ПКД-питание

С другой стороны, если выйти из договорной концепции болезни, то должен же существовать такой тип питания, который только поддерживает физиологию и не даёт лишних эффектов, приводящих к болезни?

Конечно! Добавлю, что для каждого это питание будет своё и оно должно учитывать уникальные детали жизни каждого пациента.

Какие же противопоказания у палеокетогенного питания со слов самого изобретателя этого рациона — смотрим в новом выпуске!

Чтобы проверить это, мне придётся проверить это и на себе? Ведь я достаточно  ̶с̶у̶м̶а̶с̶ш̶е̶д̶ш̶и̶й̶ гибко мыслящий и открытый, чтобы постоянно ставить на себе эксперименты... Практика покажет!

@nikharlov Доктор Никита Харлов nikharlov.com Открыть/Комментировать