2021-03-16 18:05:39
Сижу на диете, набираю вес, жду чудесАктуальный, для многих на этой комичной планете, был задан вопрос в эфире:
"За зиму набрала на кето диете 14 кг, что я делаю не так?"№1. Идея "похудеть" - сама по себе проблема. Я всегда буду это подчёркивать, потому что испытал на себе все тяготы этой одержимости. Я понимаю, что ещё много лет после моего заявления, общество продолжит заражать людей этим бредом.
Похудение не сделает вам лучшую жизнь. Тупое, промышленное похудение, которому учит общество, в лучшем случае - потеря времени, энергии и ресурсов. В худшем случае случится беда, как у этого парня.
Сначала вы налаживаете здоровье и качество жизни, затем вас покидает вес, отражающий общий уровень стресса, которым по вам проехалась жизнь. В обратную сторону не работает!
Читаем: Одержимость весом замораживает жизнь
№2. Самое неэффективное применение КЕТО питания - похудение. Первоочередно, это питание изобретено как лечебное для нервной системы. Последние годы мы всё больше и больше переоткрываем других полезных свойств сокращения углеводов в рационе.
В умелых руках у метода огромный потенциал и мало настоящих противопоказаний! Я лучше всех изучил на себе и пациентах, что быстрое и
долгосрочное снижение веса является побочным эффектом гормональных перемен во время перехода на это питание, а не их причиной.
Помните, что в сети всё еще стоят монументом мои лекции по низкоуглеводному питанию.
Мне потребовалось 2 года тупых ошибок, чтобы ощутить, что концентрироваться нужно на всех положительных для качества жизни свойствах, но только не на потере веса. Я гораздо быстрее терял вес простым подсчётом калорий. Поэтому, если вам требуется быстрый результат к юбилею/свадьбе/трём солнечным дня на озере, то просто посчитайте калории, а затем сорвитесь обратно, ибо "
осень пришла - в пуховике ничо не видно"
№3. Хоть на кето и трудно набирать вес, но это возможно. Если на кето человек быстро набирает вес, то 100% допускается ряд ошибок, которые ему пока не видны. Эти ошибки делают так, что питание становится вовсе не кето, а чёрти что. Этих ошибок миллион - весь канал, ютуб, сайт, каждый стрим их касается. Пожалуйста, изучите!
Если же ошибок нет и ваше кето - пример для подражания, тогда изучаем: А не попали ли вы в кетоСЕКТУ?
Эссенция реальности: человек, задавший вопрос, всю зиму безучастно наблюдает, как некие 4 буквы (К-Е-Т-О) насилуют его физиологию и заставляют страдать. Почему так? Видимо, некое искажение мышления мешает принять решение: "Дарвина ради, пора что-то менять!" Скорее всего, хайп вокруг кето промыл человеку мозги и внушил гипноз, что надо ждать, пока "всё само рассосётся".
Учитесь на чужой ошибке. Чувствуете что-то не работает? Тогда всё перепроверьте и оцените критическим мышлением, которые просто выключается, когда человеком владеет мания похудения. Помните, что происходящее с вами удовольствие - ваша проблема и её за вас не решит доктор с той стороны монитора.
Видео ответ
Изучайте канал - 99% вопросов уже отвечены!@nikharlov Доктор Никита nikharlov.com
4.0K views15:05
Э
