The Challenger

2022-02-09 14:01:10 Врач травматолог-ортопед, к. м. н., врач ГКБ им. С. П. Боткина Андрей Найманн объясняет, как лечить и предупреждать травмы колена, а также почему этот вид травмы такой «популярный». https://the-challenger.ru/zdorove/travmy-kolena-prichiny-lechenie-i-profilaktika/ Открыть/Комментировать

2022-02-09 13:00:12 Том кха гай — тайский куриный суп с добавлением кокосового молока. Это блюдо поможет согреться и восполнить запасы энергии в холодные дни. Рассказываем, как приготовить тайский суп том кха гай в домашних условиях. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/reczept-dnya-tajskij-kurinyj-sup-tom-kha-gaj/ Открыть/Комментировать

2022-02-08 16:00:41 Упорно взвешиваетесь каждый день, отслеживая каждые 100 граммов, которые то прибавляются, то уходят? А вы задумывались — зачем? Правильный ли это подход? Выясняем, что нужно знать перед тем, как вставать на весы. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/kak-nuzhno-vzveshivatsya-4-glavnyh-pravila/ Открыть/Комментировать

2022-02-08 15:01:15 «Сон — это золотая цепь, связывающая тело со здоровьем», — уверены даосы. При этом от 10% до 30% взрослых жителей планеты жалуются на бессонницу и ночные пробуждения. Как наладить сон без препаратов и качественно отдыхать ночью? https://the-challenger.ru/zdorove/simptomy-i-lechenie/horoshih-snov-daosskie-metody-borby-s-bessonniczej/ Открыть/Комментировать

2022-02-08 14:00:40 Правильное питание — это не только разнообразный рацион, умеренная калорийность блюд и любовь к местным сезонным продуктам. То, как организован процесс приготовления пищи и какую посуду вы используете для этого, тоже влияет на здоровье. https://the-challenger.ru/zdorove/profilaktika/posuda-dlya-kuhni-bezopasny-li-teflon-folga-i-plastik/ Открыть/Комментировать

2022-02-08 13:00:38 Депрессия у взрослых уже не считается выдуманной болезнью, но с детьми всё сложнее. Родители и учителя могут быть уверены, что ребёнок ленится, у него нет мотивации учиться или это просто «такой характер». https://the-challenger.ru/deti/zdorove-deti/7-priznakov-togo-chto-u-vashego-rebyonka-depressiya-i-kak-emu-pomoch/ Открыть/Комментировать

2022-02-08 12:00:52 Чем больше вы двигаетесь, тем больше сжигаете калорий — это вы и так знаете. Но как заставить организм расставаться с жиром спустя несколько часов после тренировки? Сейчас расскажем, это не очень сложно. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/kak-szhigat-kalorii-posle-trenirovki/ Открыть/Комментировать

2022-02-07 13:01:02 Тако — одно из самых популярных блюд мексиканской кухни. Секрет прост: небольшие кукурузные или пшеничные тортильи можно наполнить ингредиентами на любой вкус и есть руками. Мы выбрали пять интересных рецептов с фаршем, острой курицей, стейком и овощами. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/tako-po-meksikanski-5-luchshih-retseptov/ Открыть/Комментировать

2022-02-07 12:01:34 Если вы постоянно нервничаете и переживаете, а покой вам только снится (и то не всегда — бессонница мешает), то мы знаем, что делать. Точнее, знаем несколько приёмов, которые помогут вам прийти в себя и хотя бы ненадолго успокоиться. https://the-challenger.ru/zhizn-2/psihologiya/3-voprosa-kotorye-pomogut-vam-spravitsya-s-trevogoj/ Открыть/Комментировать

2022-02-06 15:00:50 О плюсах тренировки в приятной компании рассказываем именно здесь. А плюсов, оказывается, ого-го сколько. Куда отправиться, чтобы провести время спортивно, тоже расскажем. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/parnyj-fitnes-chem-zanyatsya-vdvoyom/ Открыть/Комментировать