The Challenger

2022-03-02 15:01:02 Лучшая утренняя тренировка — та, которую можно выполнять лёжа. Комплекс упражнений из пилатеса  групповых программ «World Class Земляной Вал», отлично подойдёт для развития гибкости и поможет взбодриться. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/idealnaya-utrennyaya-trenirovka-7-uprazhnenij-iz-pilatesa-kotorye-razbudyat-vsyo-telo/ Открыть/Комментировать

2022-03-02 14:01:08 Можно учиться финансовой грамотности, формировать привычку копить, пытаться избегать импульсивных покупок, но всё это не будет работать, пока мы не разберёмся со своими психологическими проблемами. https://the-challenger.ru/biznes-2/karera/skolko-deneg-vam-nuzhno-na-samom-dele-i-zachem/ Открыть/Комментировать

2022-03-02 13:00:35 Говорят, похудеть можно благодаря правильному дыханию. Так ли это, мы выяснили у тренера по дыхательным гимнастикам и автора методик стройности. https://the-challenger.ru/zdorove/profilaktika/vopros-mozhno-li-pohudet-s-pomoshhyu-dyhatelnoj-gimnastiki/ Открыть/Комментировать

2022-03-02 12:01:42 Для всех, кто любит нежное куриное мясо, мы собрали три новых и необычных рецепта очень вкусных блюд: запечённые грудки в клюквенном маринаде, курица с нутом по-ближневосточному и полезные роллы с манго. Уверены, после первого приготовления они сразу станут вашими фаворитами. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/kak-prigotovit-kuritsu-3-fantasticheskih-retsepta/ Открыть/Комментировать

2022-03-01 15:00:33 Многие уверены, что перед тренировкой есть нельзя, особенно если цель — похудеть. Учёные готовы с этим поспорить. Развеиваем один из самых популярных мифов о физических нагрузках и питании. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/mif-pered-trenirovkoj-nelzya-est/ Открыть/Комментировать

2022-03-01 14:00:42 Чтобы поддерживать здоровье, потребуется не так уж и много усилий. Конечно, не нужно забывать о тренировках, правильном питании и полноценном ночном сне. Но и от простых действий из этого списка будет много толку, если выполнять их регулярно. https://the-challenger.ru/zdorove/profilaktika/7-sposobov-pozabotitsya-o-zdorove-o-kotoryh-nelzya-zabyvat/ Открыть/Комментировать

2022-03-01 13:00:32 На фоне мировых событий, угрожающих спокойствию и безопасности каждого, справляться с эмоциями стало по-настоящему сложно. Светлана Алёхина, психолог платформы корпоративного благополучия «Понимаю», рассказала, как руководители могут поддержать своих сотрудников и рабочий процесс, а каждый человек — коллег и партнёров. https://the-challenger.ru/biznes-2/svoe-delo/kak-pomoch-svoim-sotrudnikam-vo-vremya-krizisa/ Открыть/Комментировать

2022-03-01 12:01:20 Хотите наесться блинов до отвала? Ну так Масленица же! Рекомендуем 11 рецептов самых здоровых и вкусных блинов: от более традиционных гречневых и рисовых до совсем необычных зелёных и красных. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/11-retseptov-poleznyh-blinov-k-maslenitse/ Открыть/Комментировать

2022-02-26 15:00:41 Этот рецепт, безусловно, понравится сторонникам кетодиеты и любителям низкоуглеводных блюд. В нашем салате содержится много омега-3 жирных кислот, магния, калия, фосфора, железа и клетчатки. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/retsept-dnya-keto-salat-so-skumbriej/ Открыть/Комментировать

2022-02-26 14:00:48 Витаминные капельницы обещают многое: очистить организм, улучшить состояние кожи, восстановить после физических нагрузок, устранить дефициты после различных заболеваний, включая COVID-19. Разбираемся с экспертом, насколько безопасна инфузионная терапия. https://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/vitaminnye-kapelniczy-radi-zdorovya-i-krasoty-vse-za-i-protiv/ Открыть/Комментировать