2023-03-24 16:10:19
Почему мы на самом деле
не можем похудеть?Эти вопросы я получаю чаще и чаще. Вы пишите о том, что начинаете заниматься спортом, дисциплинированно делать, а потом бросать. И так по кругу. Почему так происходит? Напишу своё видение.
За свой многолетний опыт работы над созданием тела мечты и здорового образа жизни тысячи женщин я поняла главное: чтобы заставить себя заниматься физическими упражнениями нужно перестать себя заставлять. Парадоксально, но это так.
Я вижу огромное количество методик, где нужно: 3 раза в неделю в зал, строго питаться грудкой с гречей и не дай Бог в рот попадет хотя бы чайная ложка чего-то сладкого. Вы знаете, я, как нутрициолог, сама вам рассказываю о том, как важно осознанно относиться к подбору продуктов и силовых нагрузок. Но суть как раз в осознанности!
Осознанно = я на самом деле понимаю, зачем мне заниматься спортом.
Я осознаю, что люблю себя, и поэтому не буду захламлять свой организм гадостями.
Я осознаю, как прекрасна, поэтому хочу сделать себя еще лучше.
В нашей ментальности заложено из поколений в поколения смысл того, что чтобы чего-то добиться, нужно трудиться, трудиться и еще раз трудиться!
Да, девочки, дисциплина важна, но и она может быть в удовольствии!
Многие не могут похудеть, потому что не нашли истинной причины для похудения. Заставляют себя, мучают, а потом срываются.
Мой подход, моя миссия заключается в том, чтобы вы полюбили зарядки, разные упражнения и тренировки. Полюбили чистое, полезное питание. Еще больше полюбили себя и полюбили жизнь.
Как у вас с этим? Любите спорт и здоровое питание или заставляете себя? Что любите больше всего из физической активности? Делитесь в комментариях
4.0K views13:10
Т
