ТАТЬЯНА КУШ-PRO питание/фигуру/здоровье

БУЛОЧКИ БЕЗ МУКИ

Зелёная гречка 200 г сухой
Вода 100 г
Псиллиум 2 -3 ст ложки по консистенции (в сториз сегодня разберём про него все, расскажу что это, какая польза, где купить)
Соль по вкусу у меня пол чайной ложки
Сода пол чайной ложки погасить лимоном
Масло оливковое 20 г
Кунжут для присыпки

Зелёную гречку замочить на ночь. На утро откинуть на сито и промыть. Смешать все ингредиенты в блендере. Масса должна быть густая. Поэтому псиллиум добавьте сначала 2 ложки, если будет не хватать - можно добавить немного ещё.

Выпекаем 40 мин при 190-200 гр , ориентируйтесь на духовку.

Приятного аппетита

Экспериментируйте с питанием, обогащайте, думайте о том из чего приготовлено блюда, что подучит ваш организм, и тогда ждите энергию, здоровье и фигуру в ответ на это

Булочки получились огонь

Почему-то мало кто задумывается о том, что успех в во всех сферах жизни зависит от нашего уровня энергии

А в хлебе из белой пшеничной муки точно нет той энергии, которая нужна нам для достижения всех целей

Рецепт ждёте?
Много сердечек хочется мне

У нас 37 градусов
Это конечно очень тяжело В Сибири, только тазик спасает и конечно же лёгкая пища!

Из легкой еды у нас зелёная каша по утрам

ЖИВАЯ КАША

Сохраняйте, потому что ваше тело скажет вам спасибо! Бодрость, легкость, энергия, настроение, насыщение, обогащение, весь спектр нутриентов, которые нужны организму!

Мы едим такую кашу уже почти месяц- и состояние просто невероятное! Не сравнится с овсянкой, которую запариваешь кипятком

Я замачиваю зелёную гречку на ночь, затем промываю утром и оставляю влажную для ростков.

В кашу добавляем как можно больше зелени. Ведь просто так с утра зелень съесть сложно, а вот в такой каше - с удовольствием

С ингредиентами можно экспериментировать. На сегодня у нас такие:
Пророщенная зелёная гречка- много не нужно, горсточка
Шпинат
Руккола
Киви
Сельдерей немного
Кунжут
Ядра конопли
Семена льна
Немного воды и в блендер

Украшаю кашу пастой из кешью и ягодами

И теперь вдумайтесь, насколько это блюдо сделает ваш ЖКТ и организм здоровым! Просто бомба!

А еще в зелёной пророщенной гречке содержится белок, антиоксиданты, клетчатка.
Зелень несёт пользу для кишечника и жкт

Будьте здоровы и сами решайте, каким топливом заправлять свой организм! Ведь наша молодость, стройность и красота только в наших руках!

Смотрю сейчас на все уроки, на всю подготовку, на все съемки, на техники, на сотрудничество с лучшим врачом остеопатом в нашем городе, на всю эту систему и могу сказать ГОРЖУСЬ.

За все 7 лет моей практики - у меня еще ни разу не было такой сложной подготовки к курсу.
Но я сделала все так, как хотела бы, чтобы сделали для меня, если бы я приобрела такой курс.

Мои дорогие участницы - ждите результат через 5 недель - вы все увидите, как живот начнет уходить.

Я где-то слышала про то, что если вы хотите купить сами у себя то, что предлагаете другим, если вы влюблены в свой товар, в свою услугу, в свое дело, то значит вы делаете все правильно.

А все, кто пытался меня как-то задеть тем, что я обнаглела ставить такие цены на курс, сейчас могу сказать лишь одно - это даже мало. Я смотрю на курс и понимаю, что такого нет нигде. Что эта информация на вес золота, она с вами на всю жизнь, а главное результат.

Не хочу больше обесценивать себя, свои знания, опыт и огромный труд. Столько осознала, пока готовила курс, после вебинара многое поняла про людей. И просто иду дальше и веду за собой также сотни людей, с которыми мы завтра стартуем.