My Study Life • Саморазвитие

2023-04-27 19:30:00 Задавайте себе важные вопросы каждый день

Чтобы не сбиться с курса, каждый день задавайте себе несколько вопросов, которые будут вас подталкивать к определенным действиям. Например:
Стараюсь ли я сделать все возможное, чтобы поставить перед собой четко определенные цели на сегодняшний день? Стараюсь ли я сделать все возможное, чтобы двигаться в направлении целей сегодняшнего дня? Открыть/Комментировать

2023-04-27 10:00:00 Слушайте внутренний голос - это частый совет, который можно услышать от других людей в сложных ситуациях. Но что делать, если вы никогда не понимали, что именно значит «слушать внутренний голос»? Есть несколько простых советов:

Выберите 1 час для прогулки или пробежки. Не думайте заранее, куда вы пойдете. Выйдите из дома, и на каждом повороте, развилке, перекрестке спрашивайте себя: "Куда я сейчас больше хочу пойти?" Не думайте долго. Не просчитывайте дальнейшие ходы и то, куда этот поворот приведет вас через 5 минут. Задавайте вопрос и сразу сворачивайте туда, на какую дорогу больше хочется ступить.

Каждый раз перед тем, как что-либо съесть, задавайте себе вопрос: "Я точно голоден? Хочу ли я съесть именно это? Эти продукты дадут мне силы / энергию / вдохновение?" Если ответ положительный – после еды оценивайте свое состояние.

Когда у вас звонит телефон, прежде чем на него посмотреть, старайтесь угадать, кто это. Открыть/Комментировать

2023-04-26 18:00:00 Считается, что лучший тайм-менеджмент — это когда ты всё успел. Но что если это обман, чтобы набрать классы?

Читайте три лучшие статьи о тайм-менеджменте: 

Одно новое занятие — это минус одно старое:
https://t.me/Le_kinzhal/2264
 
Отлыниваю от работы при любой возможности:
https://t.me/Le_kinzhal/2301
 
Как не мешать себе работать:
https://t.me/Le_kinzhal/2290

Подписывайтесь на канал Кинжал. Здесь пишут о том, что даёт преимущество в жизни: о работе, деньгах, саморазвитии и личном счастье Открыть/Комментировать

2023-04-26 10:00:00 Самый лучший день
Нет, не заходил вчера

Самый лучший день - сегодня. Прямо сейчас мы находимся там, где должны и делаем свой завтрашний день чуть лучше.

Каждый, кто читает это послание - знайте, что вы на верном пути и пообещайте нам не останавливаться Открыть/Комментировать

2023-04-25 19:30:00 Чего я хочу?
Спросите себя 100 раз!

100 желаний - техника для определения и постановки целей. Вы составляете подробный список желаний, из него выбираете самые сильные. А дальше – вам легко составить список целей и приоритетов на ближайший месяц, полгода и год.

Как составить такой список:

начните писать первые желания, а дальше будет проще
находитесь в потоке мыслей, не отвлекайтесь
старайтесь не затрагивать в описании никаких знакомых вам людей
определите для себя, чего именно вы хотите, а не не хотите. Например, вместо «Я не мою посуду» следует писать «Посудомоечная машина все делает за меня». Открыть/Комментировать

2023-04-25 10:00:00 Дневник благодарности - ваша незаменимая ежедневная рутина

Дневник благодарности - любой блокнот, который надо заполнять каждый вечер. Ваша задача - расписать все, за что вы благодарны сегодня: любая мелочь или глобальное событие.

В чем польза:
чувство благодарности - первая ступенька на пути к спокойствию и счастью;
ежедневно с нами происходит много различных событий - наша задача, вспомнить именно приятные вечером. Так наш мозг чаще замечает положительные моменты в течение дня, а не отрицательные;
постепенно мы привыкаем к тому, что вечером надо будет записывать благодарность в дневник и начнём более внимательно и осознанно проживать день. Открыть/Комментировать

2023-04-24 19:00:00 Найти гармонию с собой и миром поможет практика осознанности

Медитация - это доступный и действенный инструмент для повышения качества жизни. Однако у многих на этом пути возникают трудности:

как разобраться в теме и не утонуть в море информации?
где найти вдохновение к практике?
как начать и не бросить?

Об этом я рассказываю у себя на канале, без воды и эзотерики, но с юмором и опорой на науку Присоединяйся! Открыть/Комментировать

2023-04-24 10:00:00 Фразы, которые стоит убрать из своей речи

«Такой же день, как и вчера»
«Все- то же самое»
«Ничего нового»
«Я не могу»
«Я не хочу»
«Я не знаю»
«Это никому не надо»
«Мне просто повезло»

Не обесценивайте свои заслуги, настраивайтесь на позитивные мысли и убеждайте сами себя, что вы достойны большего! Открыть/Комментировать

2023-04-23 19:30:00 Общение - ключ к успеху

В процессе общения происходит обмен информацией. Усвоение новых знаний – важнейший аспект в развитии личности. Большую же часть новых знаний мы получаем непосредственно от людей, владеющих ими.

Помните, что от общения часто зависит качество вашей жизни зависит. Старайтесь больше общаться, перенимать чужой опыт и знания. Если есть возможность посетить лекцию, сходить на выставку или новое мероприятие - идите! Старайтесь открывать для себя до сегодня невиданные горизонты. Открыть/Комментировать

2023-04-23 10:00:00 Зона комфорта - друг или враг?

Самые великие открытия и достижения делались тогда, когда человек решался выйти из своей зоны комфорта, когда он рисковал, шел на определенные уступки и утраты ради поставленной цели.
Вы никогда не узнаете, если лично не попробуете
Главная причина, почему большинство людей боятся покинуть зону комфорта – боязнь допустить ошибки и потерять то, что они имеют. Но ошибки, как уже говорилось выше, это не всегда плохо.
Любая неудача – это, в первую очередь, возможность, это урок стать лучше, познать себя, понять как действовать в той или иной ситуации. Открыть/Комментировать