Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

My Study Life • Саморазвитие

Логотип телеграм канала @study_life_dev — My Study Life • Саморазвитие M
Логотип телеграм канала @study_life_dev — My Study Life • Саморазвитие
Адрес канала: @study_life_dev
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 14.27K
Описание канала:

Реклама Ваших проектов @EAZ_87
Реклама https://telega.in/c/study_life_dev

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал study_life_dev и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 11

2023-04-01 19:41:52
Как улучшить память

Питание - залог хорошей работы памяти. Продукты, в которых большое количество антиоксидантов и витаминов, очень сильно улучшают память, так как они действуют на клетки мозга, позволяя им быстрее восстанавливаться.
Отдых - незаменимая вещь для поддержания работы всего организма. Память и наша способность восприятия и анализа информации напрямую связаны с качеством сна и перерывами во время работой.
1.1K views16:41
Открыть/Комментировать
2023-04-01 11:28:57
Стакан воды утром - очень важная утренняя привычка

Укрепляет иммунную систему.
Улучшает обмен веществ.
Выводит шлаки из организма.
Улучшает состояние кожи.

Врачи рекомендуют пить воду комнатной температуры, за 30-40 минут до завтрака.
2.1K views08:28
Открыть/Комментировать
2023-03-31 19:17:06
Подборка кино, которая напомнит о том, что уверенность в себе - главное оружие

«Красотка на всю голову», 2018г. - легкая комедия, создатели которой рассказывают о том, насколько личное восприятие себя влияет на твою жизнь.
«Король говорит», 2010г. - наша личная рекомендация. Потрясающая драма с ноткой иронии. О королях, жизни и дружбе.
«Всегда говори ДА», 2008г. - нестареющая классика с любимым Джимом Керри. Если есть кино, которое делит жизнь на до и после, то это именно оно!
1.5K views16:17
Открыть/Комментировать
2023-03-31 10:00:00
Шанс выпадает тому, кто готов его использовать

Оглянитесь. Вокруг нас много успешных людей из разных областей и всех что-то объединяет.

Они не упустили возможность.

Очевидный секрет успеха заключается в том, чтобы рассмотреть эту возможность.
Замечайте шанс, не бойтесь ошибиться и грамотно рискуйте. Стоит только добавить уверенности в себе и своих навыках, как вы начнете видеть перспективные варианты развития чаще остальных! Каждый раз, когда вам предоставляется возможность повышения, расширения обязанностей, обучения или интересного знакомства - используйте ее.
Смотреть на мир шире - это способность, которую можно развить и заставить работать на собственное благополучие
524 views07:00
Открыть/Комментировать
2023-03-30 19:00:00
Выйти за рамки - это про креативность. Развиваем этот важный навык вместе

чтение «наоборот». Вместо привычного видения текста слева направо, попробуйте читать вывески на улице справа налево. Вместо «кафе» - «ефак», например. Через время таких упражнений мозг чаще будет видеть разные и нестандартные пути решения задач
придумайте то, чего нет. В свободное время займите мозг интересной игрой - выдумать животное или нового супергероя, бытовую технику или блюдо. Максимально подробно описывайте феномен, представляйте каждую деталь
попробуйте дать привычным предметам новые методы использования. Например, тетрадь - можно разорвать и сделать конфетти, прикрываться от дождя, заклеить что-то листами и т.д.
1.9K views16:00
Открыть/Комментировать
2023-03-30 10:00:00
Обещали - выполняем

Говори как оратор
Делимся главными секретами развития техники речи и дыхания

запишите свой рассказ о себе на диктофон и переслушайте. Так получится выявить слова-паразиты и услышать свою речь со стороны

основа правильного дыхания - осанка. Опустите плечи ниже, поднимите подбородок и вы сразу услышите изменения в голосе. Еще о дыхании - стоит научиться «дышать диафрагмой».
Ложимся на спину и кладем одну руку на живот, а другую на грудь. Медленно и глубоко вдыхаем через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной. Медленно выдыхаем через сложенные в трубочку губы, Вместе с выдохом медленно подтягивай живот к позвоночнику. И так делать желательно каждый день.

старые добрые скороговорки могут стать частью утренней рутины. Выучите несколько и тренируйтесь, пока готовите завтрак

Простые привычки, которые в корне изменят твой голос и дикцию. Ну что, добавим веса своим словам?
1.5K views07:00
Открыть/Комментировать
2023-03-29 18:02:56
Основа качественного выступления на публику и успешный диалог между двумя людьми - ораторское искусство

Граммотность и чистота речи
Уверенный и в меру громкий голос
Логика в построении предложений
Богатый словарный запас

50 и мы поделимся подробными упражнениями и лайфхаками для настоящих ораторов!
1.4K views15:02
Открыть/Комментировать
2023-03-29 10:00:00
Не стой на правильном пути - иди по нему

Иногда мало поставить перед собой цель - необходимо делать ежедневные шаги для ее достижения.

Прокрастинация - привычка откладывать даже самые важные дела «на потом».
Борьбу с прокрастинации важно начинать с планирования дня: составление списка дел и четкое следование ему, при этом важно, чтобы в расписании было заложено время на отдых. (Смотрите предыдущий пост)
Как бороться с прокрастинацией?
Худшее – сразу. Самое сложное или неприятное дело лучше сделать сразу, чтобы оно не омрачало настроение тревожным ожиданием
Не стремитесь сделать все идеально
Используйте таймер. Существуют специальные приложения для борьбы с прокрастинацией – Flat Tomato, Focus To-Do
Устанавливайте дедлайны для всего. Если у дела нет конечного срока, оно может длиться бесконечно
Соблюдайте режим труда и отдыха
Дробите большие цели на задачи. Большая цель кажется недостижимой, тревога возрастает
Помните про похвалу и вознаграждение
2.2K views07:00
Открыть/Комментировать
2023-03-28 21:33:26 ​​Используй время с умом
Или как планировать свой день

Вести ежедневник или записывать планы в цифровом формате - решать вам. Но есть интересный принцип, благодаря которому составление плана - это 50% будущего успеха.
Представьте, что у вас есть две банки, в которые нужно поместить набор больших камней, много гальки и песка.
Это базовый принцип, по которому можно планировать дела как на день, так и на неделю.
Люди, которые чувствуют по жизни продвижение и позитивные изменения, как правило, ставят «большие камни» на первое место.
«Большие камни» – задачи, выполнение которых приведет вас к лучшему будущему.
На камни приходятся высокие затраты энергии, но и отдача соответствует.
«Галька» – понятные задачи. Они важны, но не сильно продвигают нас вперед, зато занимают время. При равных условиях вы всегда выберете «гальку» – ей проще заниматься, и затраты на нее средние.
«Песок» – дела самого мелкого калибра. Например, ответить на сообщение, сделать какой-то звонок. Энергии на такие дела тратится очень мало.

Если положить сначала песок, он спрессуется, а галька ляжет сверху. И крупные камни вряд ли войдут, так как все пространство банки уже будет заполнено.

Планируйте грамотно!
Ставьте если не слышали об этом принципе!
1.3K views18:33
Открыть/Комментировать
2023-03-28 10:00:00
Важно ли читать?

Ответ на этот вопрос очевиден для многих, но намного проще ввести эту полезную ежедневную привычку, если четко осознавать ее пользу!
Итак, неочевидная польза чтения книг:
расширяют кругозор;
обогащают его внутренний мир; увеличивают словарный запас человека, вырабатывает чёткое и ясное мышление;
улучшают память и навыки восприятия текстовой информации.

И это только художественная литература!
Чтение профессиональной литературы должно стать неотъемлемой частью жизни для каждого, у кого наполеоновские планы на жизнь! То есть, для нас с вами
2.4K views07:00
Открыть/Комментировать