My Study Life • Саморазвитие

2023-03-27 19:00:00 Твое будущее нуждается в твоем внимании. Прошлое - нет
Или все-таки…?

То, что важно понять: о прошлом не стоит забывать, но в прошлом нельзя застревать. Мы часто фокусируем свое внимание на том, что было. Радостные события или череда неудач - отпускайте прошлое!

Четыре простых шага, чтобы отпустить прошлое:
ограничить чувство ностальгии - помните, что вы способны управлять своими чувствами сильнее, чем кажется!
если гнетущее прошлое все еще присутствует в настоящем (нелюбимая работа, сложные отношения) - старайтесь избавляться от этого. Либо меняйте отношение.
анализ неудач необходим - это ключ к успеху в будущем. Анализ займёт немного времени. Последующее «пережевывание» болезненных воспоминаний не принесёт пользы!
становитесь лучше благодаря будущему и в поддержку своего будущего! Исключите из окружения тянущих вниз людей, налаживайте режим дня и сосредотачивайтесь на себе!
Прошлое - прошло. Будущее - будет. Настоящее - есть Открыть/Комментировать

2023-03-27 10:00:00 Выбери то, что хотелось бы сейчас услышать
Раскроем каждую мысль в следующих постах! Открыть/Комментировать

2023-03-26 10:00:00 Недооцененная утренняя привычка

Зарядка - твоя положительная энергия утром. Она пробуждает организм от сна и настраивает на активную деятельность в течение дня. Зарядка поможет избавиться от отеков и благоприятно отразится на нервной системе. Всего 10-15 минут утром помогут быстро включиться в работу, повысят концентрацию внимания, активизируют работу мозга. Открыть/Комментировать

2023-03-25 18:00:00 Тема для размышлений

Обида – это не базовое чувство, какими являются, например, злость или страх. Состояние обиды появляется, когда мы чувствуем несправедливость. Но в отличии от злости, которая может служить источником мотивации и деятельности, энергия здесь идет не наружу, а внутрь нас. В этом-то и состоит самая больная опасность.
Что можно сделать, чтобы справиться с обидой?
БЫТЬ ЧЕСТНЫМ С САМИМ СОБОЙ.
ОТВЕТИТЬ СЕБЕ НА ВОПРОСЫ: «ЧЕГО ХОЧУ Я НА САМОМ ДЕЛЕ? КАКАЯ У МЕНЯ ПОТРЕБНОСТЬ?»
ПРОЯСНЯТЬ В МОМЕНТЕ, КАК ТОЛЬКО ВЫ ОТСЛЕДИЛИ В СЕБЕ ОБИДУ.
ОБРАТИТЕСЬ К СВОИМ ОЖИДАНИЯМ. Открыть/Комментировать

2023-03-25 10:00:00 Открыть/Комментировать

2023-03-24 18:00:00 Фильмы, которые перевернут твою жизнь

«Эта прекрасная жизнь»/It’s a Wonderful Life (1946).
Лента получила премию «Золотой глобус» и была номинирована на «Оскар». По версии Американского института киноискусства «Эта прекрасная жизнь» попала в сотню лучших фильмов всех времен.
«Душа»/Soul (2020)
Вдохновляющий анимационный фильм студии Pixar Animation рассказывает о жизни учителя музыки, который мечтает профессионально играть джаз.
Мультфильм получил 100 кинопремий, среди которых «Золотой глобус», BAFTA, премия Американского института киноискусства, и номинирован на «Оскар». Открыть/Комментировать

2023-03-24 10:00:00 Интересная тема для изучения

Как перейти от способности слышать к умению слушать и понимать собеседника? Коммуникативный квадрат – это самая знаменитая модель Фридманна Шульца фон Туна. Изучив ее, вы повысите уровень своей коммуникации!
Каждое сообщение всегда имеет сразу четыре послания одновременно:
Факты, суть дела (то, о чем я информирую) – синий цвет.
Самораскрытие, сведения о себе (что я даю понять о себе) – зеленый.
Отношения (что я о тебе думаю или за кого держу) – желтый.
Призыв (что я хочу, чтобы ты сделал) – красный.
Важно помнить: за качество коммуникации несет ответственность как посылающий сообщение, так и получатель. Открыть/Комментировать

2023-03-23 13:00:01 Ты готов достигать свои цели? Но нуждаешься в подкреплении мотивирующей энергией каждый день?

Найди свою мотивацию к успеху в канале В поиске мотивации

В поиске мотивации — лучший канал, в котором публикуются мотивирующие книги, фильмы и истории, а также полезные советы. Открыть/Комментировать

2023-03-23 07:00:00 Как победить стресс

Ценить то, что имеешь.
Потратьте немного времени на то, чтобы понять, за что вы должны быть благодарны судьбе. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете Дэвиса, показало: люди, ежедневно работавшие над тем, чтобы выработать у себя чувство благодарности, находились в хорошем физическом самочувствии и настроении, ощущали прилив энергии.

Избегать вопросов «А что, если?».
Чем больше вы будете волноваться о том, как будут развиваться события, тем меньше времени останется на то, чтобы найти способ взять себя в руки.

Отключаться.
Не можете отключиться от работы по вечерам в будние дни? Попробуйте сделать это хотя бы на выходных. Установите периоды в течение дня, когда вы будете недоступны для своих коллег. Открыть/Комментировать

2023-03-22 20:40:00 Книги, с которыми вы добьётесь поставленных целей

• Кадзуо Исигуро «Не отпускай меня»
• Джек Лондон «Мартин Идеен»
• Джоджо Мойес «Один плюс один» Открыть/Комментировать