ЖЕНСКИЕ КРАСОТА | ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ

2023-05-12 18:02:13 Каждый вечeр перед сном в течение 1,5 меcяцев вы должны съедать:

- 1 плод инжира (смoковницы);
- 5 сyшеныx aбрикосов (кураги);
- 1 плод чеpнoслива

Эти плоды содержат веществa, кoтоpыe вызывaют воcстановление тканей, составляющих межпозвонoчные диски
Они делают их бoлее устoйчивыми и упругими
Позвoнки начинают сами станoвится нa отведенные им прирoдой места, без внешней мануальной коррeкции

Попробyйте - и вы нe узнаете cвoй позвoночник

Опрeделенные элемeнты содеpжатся в каждом плодe в отдельности, а пpи их смешении получаeтcя лекapство
Крaйне полезно и для мужчин и для жeнщин

Этoт рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, кoторыe таким oбразом воcстанавливали позвонoчник пocле тяжелых физических нагрузок Открыть/Комментировать

2023-05-12 16:02:23 Ловите детокс-меню на май в подарок!

Впереди лето – идеальная пора для разгрузочного детокса.
Уже достаточно свежих овощей и фруктов, богатых витаминами, а также тепла и солнца, чтобы усвоить всю эту пользу.

Сейчас очень важно разгрузить свой организм после холодов – очистить, зарядить энергией и укрепить иммунитет, чтобы провести лето в лучшей форме.

Мы хотим подарить вам мотивацию начать очищение прямо сейчас, поэтому подготовили для вас – революционное детокс-меню!

Меню разработано на основе принципов аюрведы и натуропатии.
Содержит только полезные продукты в 100% правильном сочетании!
Не содержит сахара, глютена, казеина, рафинированных продуктов.
Питание из нашего меню является исцеляющим для каждого!

Детокс-меню составлено Наташей Сведовой – сертифицированным специалистом и консультантом по питанию и детоксу, нутрициологом, натуропатом, диетологом, остеопрактом и телесно-ориентированным терапевтом, практиком йогатерапии, йоги, идеологом и основателем школы чистоты и красоты Urbanqueen.

Получите меню бесплатно здесь: bit.ly/3Bfcf3S Открыть/Комментировать

2023-05-12 14:05:20 ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ

1. Всякое утро, натощак, съедаи‌те 1стл льняного семени
Скрупулезно разжевывая и запивая стаканом теплой воды
Через 30мин - есть
⠀
Результат:
Это средство восхитительнo очищает организм
Вследствие этому кожа станет ровной
Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти
⠀
2. Повседневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы
⠀
Результат:
Свекла - неповторимый очиститель крови
А здоровье крови, это значимый показатель прекрасной наружности
Это средство так же позитивно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов
⠀
3. Каждыи‌ день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е
На 30гр глицерина берем 10капсул витамина Е
Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку
Перед нанесением очистить кожу лица и сделать легкий массаж ‌ щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела
В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества

Результат:
Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться
Результативное средство от «гуcиных лапок» в уголках глаз
⠀
4. Повседневно употребляйте в пищу орехи

Результат:
Волосы и ногти скажут вам спасибо

5. Еще раз о коже:
Будет восхитительно, если купите для себя такое сокровище, как амарантовое масло
Основная составляющая- это сквален
Он является одним из основных компонентов нашей кожи
Масло впитывается фактически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне соперничества Открыть/Комментировать

2023-05-12 10:00:14 Открыть/Комментировать

2023-05-11 18:01:21 Согласно легенде – спатифиллум способен подарить каждой женщине самое важное в жизни – возможность быть любимой.
Когда он цветет любая женщина-хозяйка цветка достигает гармонии и счастья. Если она одинока – найдет свою половинку, если замужем – полное взаимопонимание с мужем и детьми, а если бездетна – станет мамой.
⠀
Даже если вы не верите в приметы и легенды, остаться равнодушным при виде цветка совершенно не возможно. Не зря же спатифиллум приобрел это замечательное название – женское счастье.
⠀
Расскажем, что же это за цветок и как правильно за ним ухаживать. Ведь ухоженные растения распространяют по квартире позитивную энергетику.
⠀
Чаще всего выращивают спатифиллум Уоллиса. Название «спатифиллум» растение приобрело от формы цветка, который состоит из початка и покрывала. В переводе с латинского «спата» - покрывало, а «филум» – лист.
⠀
УХОД И СОДЕРЖАНИЕ
⠀
Обеспечьте цветку теплые и влажные условия. Температура в комнате должна быть не ниже 15 и не выше 25°С.​
⠀
Берегите цветок от сквозняков и обеспечьте ему влажность. Чаще опрыскивайте его, установите горшок на поддон с водой или мхом.
⠀
В жару опрыскивайте растение как можно чаще и протирайте крупные листья мокрой губкой. Используйте отстоявшуюся или родниковую воду, так как известь, которая находится в водопроводной воде, может привести к ожогу листа.
⠀
Поливают цветок не реже 1 раза в 3-4 дня, но так, чтобы земля в горшке была всегда влажной.​ Прямые солнечные лучи растению вредны. Спатифиллум любит небольшое затенение в летний период, а зимой ему нужно 12-часов светового дня.
⠀
Если вы все сделаете правильно, растение отблагодарит вас пышным цветением.
⠀
ПЕРЕСАДКА И РАЗМНОЖЕНИЕ
⠀
Вовремя пересаживайте свое «женское счастье», т.к. растение любит просторные горшки. Выбирайте широкую и низкую емкость, на несколько сантиметров большую, чем предыдущая. Пересаживают растение ранней весной. Почву выбирайте универсальную или специальную землесмесь для ароидных Открыть/Комментировать

2023-05-11 16:00:30 Готовы поднять свою физическую форму на новую высоту?

Присоединяйтесь к нашему фитнес-туру в Теберду, расположенную в захватывающей дух горной части Карачаево-Черкесской Республики!

От походов по горным тропам и хребтам до функционального тренинга, йоги и практики чистой медитации - мы будем бросать вам вызов физически и ментально на каждом шагу. А благодаря индивидуальному меню, разработанному нутрициологом, лекциям о здоровом питании и индивидуальным планам тренировок, вы вернетесь домой с телом и разумом, сильными как никогда прежде.

Не пропустите это эпическое приключение - забронируйте свое место прямо сейчас и получи скидку 10% от стоимости тура!

Подробнее с программой тура можно ознакомиться
ФИТНЕС | ЙОГА | ТУР (https://vk.com/fitness_magic)
ФИТНЕС-ТУР. (fitness-magic.ru) Открыть/Комментировать

2023-05-11 13:55:19 Подробно в описании

Мозгу нужен сахар! Ох, какой это устоявшийся миф⠀
⠀
На самом деле, нашему организму абсолютно НЕ нужны углеводы из рафинированного сахара
⠀
Это факт⠀
Более того, ИЗБЫТОК добавленного сахара в питании (сладкая газировка, энергетики, шоколадки, конфеты, печенье и тд.) не только вреден для фигуры, кожи, настроения и в целом здоровья (например, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и др.)⠀
⠀
Сейчас уже доказано, что избыток сахара негативно влияет на работу мозга, снижает концентрацию, ухудшает память и приводит к перепадам настроения. Вообщем вывод как и всегда один и тот же-во всём нужна мера⠀
⠀
Откуда брать энергию для мозга⠀
⠀
Из полезных углеводов. Мозг получает глюкозу из углеводов, которые мы едим. Выбирайте полезные углеводы, которые не вызывают резкие скачки уровня сахара в крови, богаты клетчаткой, витаминами, минералами и фитохимическми веществами:⠀
⠀
• Свежие фрукты, сухофрукты⠀
• Цельные крупы (голозерный овес и овсяные хлопья долгой варки, цельнозерновой хлеб, гречка, киноа, цельнозерновые макароны и др.)⠀
• Фасоль, горох, чечевица Открыть/Комментировать

2023-05-11 10:53:35 5 ПРИЧИН ЕСТЬ ГРАНАТ

1. Повышает гемоглобин
Самое известное свойство граната-борьба с анемией
При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 1/2ст 3раза в день за 30мин до еды в течение 2месяцев
⠀
2. Снижает давление
Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников
А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон
⠀
3. Повышает активность гормонов
В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме
Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки-их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс
⠀
4. Заменит инсулин
Плоды граната-одни из немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам
Для этого употребляйте по 60капель сока 4раза в день до еды
Уже на 3-й день у вас существенно снизится уровень сахара в крови
⠀
5. Вылечит кожу
У вас жирная кожа, угри или гнойные высыпания? Сделайте маску из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом
Храните ее в холодильнике и наносите на кожу не чаще 2раз в неделю
А порошком из высушенной кожуры можно эффективно лечить ожоги, трещины и царапины Открыть/Комментировать

2023-05-10 18:15:18 СУХОФРУКТЫ
⠀
В сухофруктах много различных витаминов и минералов, но есть моменты, о которых, вероятно, многие просто не задумываются

Они калорийнее фруктов
Почему?-Потому что это те же фрукты, которые меняют свой размер, становясь меньше, при этом сохраняя прежнюю калорийность
Но их вес на 100гр становится больше
Так, например 1слива может весить 100гр и около 10шт чернослива
⠀ ⠀ ⠀
Содержание сахара
Содержание природных сахаров в сухофруктах такое же, как и в обычных фруктах, но опять же мало кто остановится, съев 1шт кураги
⠀ ⠀
Витамины и польза
Все витамины при сушке сохраняются
Это отличное слабительное, противовоспалительное средство
⠀
Зачастую сухофрукты обрабатывают сернистым газом, чтобы они долгое время не портились (изюм, курага)
Кроме того,их могут засахарить в сиропе (финики), тем самым продлевая срок годности
⠀
КАК же ВЫБРАТЬ хорошие?
выбирать именно целые плоды, без гнили
если на вид жирноватые, но вероятно в них добавлен глицерин
излишняя яркость также свидетельствует о химической обработке
⠀
Средняя норма потребления сухофруктов в сутки~ 30-40гр
⠀ ⠀
И обязательно необходимо их вымачивать от 30мин перед тем, как съесть Открыть/Комментировать

2023-05-10 14:15:15 БАТАТ vs КАРТОФЕЛЬ

О вреде картофеля говорят постоянно, при этом батат превозносят как полезный продукт
Какая между этими продуктами разница и так ли они действительно отличаются?

Батат действительно имеет ряд преимуществ перед картофелем: он содержит витамин А, имеет больше клетчатки и более низкий гликемический индекс

ГИ батата составляет 55, при этом ГИ у картофеля – 80
Да, разница чувствуется
Но все же значение этого индекса особенно важно именно для диабетиков, состояние здоровья которых напрямую зависит от количества сахара в крови
⠀
По калорийности батат и картофель очень похожи
В вареном виде и там, и там калорий будет не более 90, а вот в жаренном калорийность обоих продуктов может подняться до двухсот и выше
⠀
Картофель многие недолюбливают из-за крахмала
Да, крахмал действительно бесполезный продукт, он не содержит ни минералов, ни витаминов
При этом он может вызвать диарею и вздутие
В защиту картофеля хочется сказать, что он содержит резистентный крахмал, который не наносит вреда, он служит пищеварению так же, как и клетчатка

Несмотря на все минусы, картофель не так плох, как о нем говорят
Не стоит забывать, что он является источником калия и витамина С, в нем даже содержится небольшое количество кальция, фосфора, магния, витамина В6 Открыть/Комментировать