Simply4joy

2022-10-01 09:59:57 Друзья, временный пост!
Осталось всего 5 часов до окончания скидки более 50% на программу по синдрому Жильбера.

https://simply4joy.ru/product/gilbert-syndrome

Для тех, кто все пропустил:
Еще есть возможность купить по самой ранней цене
Больше такой не будет. Открыть/Комментировать

2022-09-30 19:04:52 Ну и поделюсь своей подборкой бьюти-прекрасного, что я рекомендую купить, если вы тоже вдруг запланировали на выходные небольшой отвлекательный бьюти-шоппинг.

Все штуки уже опробованы на себе, карандаш для бровей Vivienne Sabo в оттенке 02 мой мастхэв и любимчик, облепиховый скраб - тот самый, похож на варенье! Про лифтинг для век уже писала тут и ароматы Comptoir Sud Pacifique - в удобных тревел флаконах по 10 мл, просто отличный формат для меня, не успевает надоесть! Открыть/Комментировать

2022-09-30 17:05:06 По вечерам, закончив работу, я люблю позалипать на каналы бьюти и визажистов, посмотреть креативные макияжи и подборки продуктов от лучших профи в своём деле. Уже давно подписана на канал визажиста Александра Арунова, который брутально пишет про бьюти и просто за жизнь, приправляя посты щепоткой искрометного юмора!

Так что, если вам тоже захочется обзоров косметики от профи без розовых очков, то велкам на канал к Саше! Я рекомендую начать знакомство с полезной инструкции как правильно мыть кисти для макияжа, обзора на лучшие бальзамы для губ
и подборки ТОПовых средств от Vivienne Sabo, которые я тоже люблю!

И не забудьте подписаться на Сашу! Открыть/Комментировать

2022-09-30 14:10:49 Новые тренды в мире питания и нутрициологии

Из-за специфики работы я всегда изучаю данные агенств мониторинга, какие тренды в питании и добавках нас ждут в дальнейшем. Собрала основные тенденции в питании, они происходят прямо сейчас и будут только расти.

Итак, что год грядущий нам готовит:

1) Растительное питание становится все более популярным. Все уже привыкли к растительному молоку, дальше нас ждёт расширение линейки - безмолочные йогурты, сыры и мороженое.
2) Новый растительный белок на замену сое. В тренде гороховый белок, он неаллергенный, не ГМ, легкодоступен. Второй по популярности - конопляный белок.
3) Грибы - самый популярный суперфуд сейчас. Рейши, львиную гриву, чагу и кордицепс используют в кофе, чаях и тониках для иммунитета.
4) Продукты для перекуса теперь выпускают с повышенным содержанием белка и сниженным сахаром. Даже M&Ms и Snickers уже выпустили с уменьшенным содержанием сахара.

Конопляный белок мне нравится, реально один из лучших.
Какие из этих тенденций уже используете? Открыть/Комментировать

2022-09-29 19:16:09 Юля, что мне попить от стресса, прямо сейчас?

Друзья, собрала подборку добавок, для поддержки организма и нервной системы при стрессе, тревоге и если опускаются руки.
Кто-то спрашивал в комментариях, КАКОЙ сдать анализ на кортизол - сейчас его точно сдавать не стоит, просто так отдадите деньги. Кортизол будет завышен, а вот спустя пару недель уже можно сдать.

ТОП 10 добавок для поддержки организма при стрессе:

1) Магний - сильно расходуется во время стресса, снижает тревогу, раздражительность, напряжение. Улучшает адапативность к стрессу. Пьем вечером, после ужина.

2) Витамины группы В - также сильно расходуются во время стресса, чтобы стабилизировать нервную систему, поэтому обязательно их тоже восполняем.

3) Витамин С - поддерживает надпочечники, пить лучше СРАЗУ с утра, вместе с завтраком, дать поддержку организму на целый день. Дозировка 500-1000 мг, лучше не больше 500 мг за один прием!

4) Лецитин - содержит фасфатидилсерин, снижает повышенный кортизол. Укрепляет нервную систему при стрессе и когда сложно справляться со своими эмоциями.

5) L-глицин - снижает эмоции, напряжение, агрессивность, конфликтность, помогает сосредоточиться во время стресса и правильно принимать решения.

6) Экстракт валерианы - хорошо расслабляет, снимает напряжение, но действует накопительно, поэтому лучше пить курсом. Пить вечером, перед сном.

7) Пассифлора - тоже мягко расслабляет, снимает напряжение, снижает эмоциональность, поддерживает нервную систему.

8) GABA, чай с GABA - мягкий способ снижать стресс и раздражение в течение всего дня. Так делают японцы на работе. Заваривайте чаек с GABA и пьете потихоньку весь день.
Поможет снизить стресс, расслабит, уйдет напряжение.

9) Экстракт шафрана - относительно уже новая и очень перспективная добавка, снижает эмоциональный стресс, напряжение. Улучшает настроение, снижает уровень стресса на 32%, через месяц приема.

10) Мелатонин - если совсем не получается заснуть. Не увлекайтесь мелатонином как снотворным, лучше разово или коротким курсом для экстренного приема.
Выпили и сразу ложимся в кровать, убираем телефон.

Конечно, не нужно пить все добавки сразу, их можно комбинировать или же выбрать только те варианты, что подходят именно вам.

Кстати, принимаете
что-то из моей подборки? Открыть/Комментировать

2022-09-29 16:22:34 На этот вопрос ответит генетический тест на Жильбера. В крупных городах его можно сдать практически в ЛЮБОЙ обычной лаборатории (платной), для понимания стоимости и названия теста смотрите например ТУТ.

Если нет возможности/условий пройти генетическое исследование, то в программе есть план диагностики из 4-х шагов.

Повышенный билирубин - это не только признак синдрома Жильбера, он может быть и бывает также при других ситуациях. Поэтому или сдаём тест, или смотрим косвенно по цифрам билирубина (я даю все показатели), симптомам, диагностической пробе - полностью всю диагностику Жильбера прописала в программе:
https://simply4joy.ru/product/gilbert-syndrome

При синдроме Жильбера также нужен ежегодный чекап, я его тоже даю в программе, какие анализы важно мониторить и смотреть. Открыть/Комментировать

2022-09-29 11:57:27 Сегодня готовлю обзор добавок, которые помогут поддержать нервную систему - во время стресса, напряжённых ситуаций многие витамины и минералы идут в расход. К вечеру доделаю и выложу тут, на канале.

А пока открываю любимую многими рубрику «Вопрос не по теме»! Присылайте свои вопросы в комменты на тему здоровья, добавок, красоты, да и любые вопросы вообще, самые интересные и актуальные разберу! Открыть/Комментировать

2022-09-29 10:17:23 Решила написать этот текст, что мне помогает справиться с неопределённостью и тревогой. Лучшее, что мы можем сделать сейчас - это качественно прожить своё СЕГОДНЯ. Мой горизонт планирования
сузился до нескольких дней, поэтому я пока не заглядываю, что будет дальше, а выбрала жить здесь и СЕЙЧАС. Я вижу, чувствую, наблюдаю жизнь, которая происходит вокруг меня. Стараюсь заботиться о себе, создаю вокруг красоту и продолжаю работать. Да, мои планы - это работать и передавать свои знания, навыки другим людям.

Летом я, обучаясь на шкипера, ходила на курс лекций по метеорологии и препод нам рассказывал, как устроена буря, ураган изнутри.
Оказывается, внутри бури всегда есть «глаз бури» - область ясной, спокойной погоды. И когда бушует ураган и рвет просто все вокруг - в его центре светит солнце, всегда спокойно и тихо. Я выбираю находиться в центре.

Этому вторят и рассуждения в новом романе Пелевина.
“Просто позволь происходящему происходить. Оно будет происходить и без твоего позволения”. Открыть/Комментировать

2022-09-28 17:22:27 Благодарю, за отзыв!
Да, раньше протокол работы с синдромом Жильбера можно было получить только на моей консультации. Не у всех есть возможность записаться ко мне на персональную работу и подбор добавок, поэтому теперь программу при Жильбера + схемы добавок + лечебный протокол питания можно пройти самостоятельно!

Программа включает полную диагностику с расшифровкой показателей, ежегодный чекап анализов, разъяснения про различные варианты Жильбера, схемы работы и добавки при вариантах 6/7 и 7/7.

Купить программу ТУТ

Я учла в ней просто ВСЕ, что нужно знать и делать при синдроме Жильбера, и даже больше! На мой взгляд, аналогов ей просто нет. Открыть/Комментировать

2022-09-28 17:10:14 Кальций D-глюкарат - это хорошая добавка при синдроме Жильбера, но она НЕ работает в одиночку. На ней одной далеко не продвинуться.

Почему кальций D-глюкорат может быть НЕ эффективен:

1) При синдроме Жильбера нужна комплексная поддержка, не одна добавка. Схема зависит от вашего типа Жильбера, облегчённая при 6/7 и полный вариант при 7/7.

2) Рабочие дозировки Кальция Д-глюкората тоже имеют значение, ну это как в случае с любой добавкой. Если не используем рабочую дозировку, принимаем меньше - не стоит ждать эффективности.

3) Еще одна проблема в том, что Кальций Д-глюкорат не доступен в России, его можно заказать только на iHerb. Поэтому, в своей программе, я даю обходной вариант для тех, у кого нет возможности заказать на Айхерб - они могут использовать альтернативу. Открыть/Комментировать