Simply4joy

2023-04-19 13:05:18 Сделала подборку постов при повышенном билирубине!

Для тех, кто живет с подтверждённым синдромом Жильбера или кто только планирует обследование, чтобы найти причины повышенного билирубина!

Если ваш билирубин выше 10,
мой дайджест для вас:

1) Симптомы, по которым можно заподозрить синдром Жильбера

2) Оптимальные значения анализа на билирубин, на какие цифры ориентируемся

3) Генетический тест, что сдавать на синдром Жильбера

4) ТОП-8 ошибок при синдроме Жильбера

5) Синдром Жильбера - мой личный опыт

6) Пошаговый план при синдроме Жильбера, снижение
билирубина, схема добавок, питание при обострении и
ВСЕ стратегии и ответы на ваши вопросы.

Синдром Жильбера нельзя вылечить, это же наследственный (генетический) синдром!

Но он далеко НЕ безобидный, как многие считают и с ним
важно научиться жить:
вовремя делать профилактику, чекапы, не допускать обострений, повышения токсичного билирубина. Чтобы синдром не привёл к серьёзным последствиям, если на него просто забить! Открыть/Комментировать

2023-04-18 19:54:38 Высокий билирубин и синдром Жильбера!

Женщина, которая обратилась ко мне за чекапом, теперь
имеет подтверждённый синдром Жильбера. Потому что при повышенных показателях билирубина, это первое, что важно исключить.

Но зато теперь у неё
есть готовый план действий:

1) КАК снижать билирубин
2) ЧТО делать, чтобы билирубин не повышался

Вопрос с синдромом Жильбера всегда стоял для меня
на особом месте, потому что
я сама живу с подтверждённым полиморфизмом 7/7.
Полный план диагностики,
образ жизни, все нюансы питания и рабочая схема добавок
есть в моей программе «Синдром Жильбера»:

Программа ТУТ

Эту программу можно купить всего за 3900 вместо 6000 руб! Такие условия делаю
только в апреле и только до пятницы Открыть/Комментировать

2023-04-18 15:09:04 Общий билирубин: оптимальные референсы для ЗДОРОВЬЯ!

У женщины из поста выше повышение билирубина, согласно лабораторным, усреднённым «нормам», было не таким большим! НО! Я постоянно пишу, что к норме ЗДОРОВЬЯ усредненные
показатели лаборатории не имеют отношения.

Оптимальные показатели общего билирубина в крови:
До 10 мкмоль/л

Чтобы запомнить, используйте такую формулу - в идеале ваш
общий билирубин должен быть однозначным числом!

Своевременный контроль билирубина и его снижение, помогают избежать необратимых изменений в работе печени,
желчном пузыре и даже щитовидной железы. Например, без снижения билирубин
очень сложно снизить антитела при аутоиммунных заболеваниях
щитовидной железы. Но это уже совсем другая история… Открыть/Комментировать

2023-04-18 15:01:22 Случай из практики!
К слову о связи высокого билирубина и зуда кожи, о котором писала выше.

В самом начале весны ко мне на консультацию по дефицитам обратилась женщина,
которая на тот момент проходила лечение у дерматолога.
Встал вопрос о наличии паразитов, которые якобы вызывали сильный кожный зуд, вплоть до того что были ощущения «как будто кто-то ползает под кожей».

Мы сделали чекап анализов и
я сразу обратила внимание
на высокий билирубин, он был 22!
А теперь внимание! Такой повышенный билирубин может провоцировать такой кожный
зуд, тк идёт воздействие на мелкие нервные окончания под кожей. Вместо того,
чтобы впустую пить антипаразитарные средства,
мы за 2 недели снизили билирубин до нормы и зуд прошел. Открыть/Комментировать

2023-04-17 16:53:49 Почему важно смотреть уровень билирубина в крови?

Многие говорят про токсины,
но НЕ знают, как их увидеть или измерить. Или, ещё хуже - «токсинов не существует».
Так вот, одно из токсичных соединений, которое можно
ЛЕГКО посмотреть по
анализу крови - это билирубин.

Билирубин - это «отходы» нашего организма, побочный продукт разрушенных,
старых эритроцитов. Когда жизненный цикл эритроцитов закончен, они разрушаются
и переходят через кровь в печень. Печень направляет билирубин с другими отходами в желчь,
чтобы вывести из тела через кишечник.

Билирубин при накоплении в крови токсичен для организма.

Если билирубин повышен,
он ухудшает самочувствие, может болеть голова, появится усталость, нет сил,
нежелание что-либо делать. Наиболее токсичен билирубин
для клеток головного мозга, вызывая повышение психических расстройств. Также
высокий билирубин может раздражать нервы под кожей, вызывая зуд кожи.

Зачем ещё сдают анализ крови на билирубин:

1) Для оценки функции печени и жёлчного пузыря, нарушения желчеоотока.

2) Для выявления генетического синдрома Жильбера,
который встречается
у 40-45% людей, в лёгкой или тяжёлой форме.

Поэтому, анализ на билирубин, который вы редко
мониторите, судя по результатам опроса, сдавать в чекапах обязательно!
При высоких показателях билирубин снижают, не допуская длительной токсической
нагрузки на организм.

Кстати, помните свои показатели билирубина? Открыть/Комментировать

2023-04-17 13:29:09 Марафон здоровых привычек!

Какие обещания вы даёте себе по понедельникам?

Начать ходить в зал регулярно, ложиться спать до 23 или поменьше залипать в телефоне? Но даже такие простые
обещания бывает ТАК сложно выдержать! А когда есть поддержка, когда ты не один - справиться значительно легче!

Поэтому, с 19 апреля, я проведу
бесплатный марафон,
который даст лёгкий СТАРТ для весенних перемен

Мы будем работать на результат за 5 дней:

1) Пять полезных привычек, которые вам захочется сохранить и после марафона!
2) Заряд любви к себе и своему телу!
3) Ощущение лёгкости в теле!
4) Мощная мотивация продолжать дальше!

Марафон пройдёт в моем новом канале по снижению веса и подойдёт для всех участников! Участие БЕСПЛАТНОЕ!

Вступить на канал можно только по этой ссылке

Ссылка на вступление действует 48 часов, затем я ее удалю.
А самым активным участникам марафона будут ЗОЖные подарки, которые я привезу из Словении! Открыть/Комментировать

2023-04-17 13:28:49 Упуская важное!
По итогам голосования на прошлой неделе, анализом, который вы мониторите меньше других - стал анализ на билирубин. И очень зря!

Сегодня расскажу, почему
важно смотреть анализ
на билирубин и о чем он может вам сказать! Открыть/Комментировать

2023-04-16 14:57:29 И у меня для вас ОЧЕНЬ классная новость!

Готов мой отдельный канал по снижению веса!
Канал будет закрытый, ссылка для
вступления ТУТ

Все рецепты, научные статьи по теме питания и подтянутого
тела, выбора продуктов,
по физической активности теперь будут там. А ещё планирую на этом канале полезные активности с подарками.

Не забудьте подписаться! Открыть/Комментировать

2023-04-16 14:12:37 Рецептик выходного дня: пряный, весенний чай с ромашкой!

Друзья, всех со светлым праздником Пасхи!
А в рубрике рецепт выходного дня сегодня весенний чай с
ромашкой, из книги словенской травницы и натуропата Katja Rebolj.

От себя добавлю, что молодые еловые побеги - это
ценнейший источник витаминов, антиоксидантов, они препятствуют воспалительным процессам, успокаивают нервы, восстанавливают лёгкие и бронхи, лечат кашель и пневмонии, укрепляют иммунитет.
Собирают побеги ели в апреле-мае, осторожно обрезая с
боковых веточек и не трогая верхушки.

Рецепт пряного весеннего чая:
- 1 литр воды
- 5 растений ромашки, можно взять 1 ст. ложку сушеной ромашки
- 5 свежих еловых побегов,
можно взять 1 ст.ложку сушеных побегов ели
- 5 сушёных сердцевинок яблока, можно взять свежие, или
дольки яблока
- 1 ч.ложка корицы, в порошке
- 1 щепотка кайенского перца
- свежевыжатый сок 1 лимона

Как готовить:
Яблочные сердцевинки и еловые побеги варить на медленном огне 10 минут, затем снять с огня. Добавить ромашку, корицу и кайенский перец. Дать постоять 5 минут. Затем процедить, добавить лимонный сок и подавать.

Автор пишет, что в этом рецепте не используется сахар,
приятную сладинку дадут яблочные сердцевинки - для этого мы их хорошо проварили в воде. Открыть/Комментировать

2023-04-14 12:09:45 Сегодня пятница, можно уже
чуток расслабиться, неделя подходит к концу!
А я предлагаю поучаствовать
в голосовании ниже и
вспомнить, как давно вы сдавали анализы крови, а главное -
КАКОЙ показатель интересовал вас больше остальных?

Отмечайте свои варианты -
тут можно использовать несколько вариантов сразу и пишите в комментариях! Открыть/Комментировать