Искусство доминировать

2022-06-10 20:00:05 Как научиться экономить?

• Накопительный счет: Самый простой и гибкий способ: создаете его в приложении банка, закидываете любые суммы, когда появляется возможность.

• Начисление процентов на банковскую карту: Речь о картах с кэшбеком: по итогам месяца или после каждой покупки начисляются проценты — в пределах 1-4% в среднем. Открыть/Комментировать

2022-06-10 15:00:05 Как найти мотивацию?

• Держите свою цель перед глазами: Распечатайте свою цель, сформулированную в нескольких четких словах либо картинку желаемого результата и закрепите рядом с рабочим столом или на холодильнике.

• Думайте о конечном результате: Многие действительно значительные цели требуют довольно больших усилий, которые только через продолжительное время могут принести ощутимый результат. Открыть/Комментировать

2022-06-10 09:00:08 Как управлять своими эмоциями?

• Отстраняйтесь от происходящего: Отвлекитесь на что-то, уйдите в другое место. Дайте человеку остыть и попробуйте опять начать разговор.

• Возьмите паузу: Основная задача эмоционального интеллекта — уметь затормозить, сделать паузу. В этот момент нужно включить мозг и подумать о том, что произошло, почему вы реагируете так. Затем примите решение, как лучше поступить в этой ситуации, и только потом начинайте действовать. Открыть/Комментировать

2022-06-09 20:00:06 Как стать продуктивнее?

• Имейте ясную картину происходящего: Прежде чем начинать строить планы, сперва нужно понять, на каком этапе вы находитесь сейчас.

• Проанализируйте свою работу с самого начала до настоящего момента. Это даст реальное представление о том, что вам уже удалось улучшить, что и так получается по-настоящему хорошо и что ещё вы хотите изменить. Для этого необходимо сделать следующее. Открыть/Комментировать

2022-06-09 15:00:05 Как избавиться от негатива в жизни?

• Контроль: скорее всего вы даже не задумывались о том, как избавиться от негатива в себе и в своей жизни до тех пор пока что-то не случилось в вашей жизни. Если так, то во избежание негатива в вашей жизни вам нужно тщательно контролировать свои мысли, эмоции и речь.

• Вера: во что вы сейчас подсознательно верите? Наверняка, в то, что вы не достойны той жизни, о которой иногда украдкой думаете, не достойны тех денег, о которых порой мечтаете, не достойны любви и хорошего отношения. Это лишь убеждения, которые навязало вам общество с детства и не больше. Открыть/Комментировать

2022-06-09 09:00:06 Как полюбить себя?

• Прими себя самого таким, какой ты есть. Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении. Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом.

• Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом. На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя. Открыть/Комментировать

2022-06-08 20:00:06 Как стать общительным?

• Чтобы стать более общительным, желательно в разговоре концентрироваться не на том, что с вами сейчас происходит и что вы чувствуете, а слышать собеседника, искренне интересоваться им. То есть переводим фокус внимания с себя на него.

• Задавайте вопросы и улыбайтесь, демонстрируйте свое доброжелательное отношение, кивайте, т.е. слушайте внимательно и включенно. Тогда собеседник почувствует к вам симпатию, это облегчает процесс коммуникации. Открыть/Комментировать

2022-06-08 15:00:05 Чем полезна медитация?

• Медитация может помочь преодолеть чувство злости, улучшить иммунную систему, уменьшить боль. Но самое большое изменение – это ясный ум и чувство спокойствия.

• Вот несколько советов для вас: Будьте открыты для медитации. Первые 10-15 сессий могут показаться очень сложными. Однако со временем вы в это втянетесь и почувствуете на себе изменения.

• Если вы только начинаете, попробуйте медитацию, где вам говорят, что нужно делать, вместо того, чтобы медитировать по-своему. Это поможет вам оставаться на верном пути. Открыть/Комментировать

2022-06-08 09:00:09 Секреты правильного отдыха.

• Проводите время без соцсетей и компьютера, всегда есть риск после работы «застрять» в онлайн-мире, особенно когда вы устали и ничего не хотите делать.

• Не накапливайте дела к концу недели- делегируйте задачи, решайте вопросы в будни и составляйте планы заранее – так проще держать жизнь и себя под контролем.

• Придумайте собственные ритуалы и традиции- личные привычки и приятная рутина избавят вас от тревоги, а также помогут в построении планов. Открыть/Комментировать

2022-06-07 20:00:06 Как перестать зависеть от мнения окружающих?

• Контролировать себя: Иметь свое мнение – не значит не прислушиваться к чужому. У кого-то может быть больший опыт или он более компетентен в каких-то вопросах. При принятии решения важно понимать, чем оно продиктовано: собственными потребностями или желанием не отставать от других, боязнью не оказаться белой вороной.

• Делая выбор и принимая решение, стоит спросить себя, насколько он соответствует нашим желаниям. В противном случае легко дать сбить себя с собственного жизненного пути. Открыть/Комментировать