Искусство доминировать

2022-05-31 20:00:07 Что делать, если вас постоянно перебивают?

• Нужно почаще использовать невербальные сигналы. Даже, если ваш оппонент не знает значение каждого наизусть, он все равно интуитивно распознаёт, что вы хотите этим показать.

• К примеру, вы можете скрестить руки или ноги (это закрытая поза), или выдвинуть ладонь вперед (показывая «стоп-сигнал»), когда просите собеседника остановиться.

• Противник подсознательно поймет, что вам некомфортно и перестанет вас перебивать. Открыть/Комментировать

2022-05-31 15:00:08 С чего начать здоровый образ жизни?

• Лёгкие прогулки каждый день. Прогулки на свежем воздухе заставляют наше тело двигаться и чувствовать себя лучше

• Пить стакан воды сразу после пробуждения. Это поможет нормализовать работу вашего желудка

• Правильный отдых после работы. Правильный отдых это не посиделки в телефоне и социальных сетях, лучше побыть в тишине или прогуляться на свежем воздухе Открыть/Комментировать

2022-05-31 09:00:08 Привычки, которые мешают полюбить себя.

• Неумение принимать комплименты. Гордись своими успехами и принимай похвалы, а не отмахивайся от них.

• Экономия на себе. Ты – главный герой своей истории, так что заботься о здоровье и прислушивайся к своим желаниям.

• Зацикливание на неудачах. Наш мозг любит выделять именно негативные моменты, но не стоит забывать о том, чего ты смог достичь. Вспомни все свои победы, даже самые маленькие. Открыть/Комментировать

2022-05-30 20:00:04 Как проснуться рано?

• Найдите причину: То есть причину рано просыпаться, а не просто остаться в кровати.

• Забудьте про «еще пять минут»: Просыпаться необходимо по первому звонку будильника, так как досыпания в несколько минут не помогут вам прийти в себя, а лишь усугубят ситуацию. Открыть/Комментировать

2022-05-30 15:00:04 Как стать добрее?

• Скажите «нет» осуждению: Истинно добрые люди открыты к разным мнениям и принимают других с их слабостями и недостатками.

• Развивайте в себе навыки эмпатии: Учитесь считывать чужие эмоции и выражать своё сочувствие простыми словами: «я понимаю тебя», «я понимаю твои чувства». Открыть/Комментировать

2022-05-30 09:00:03 Как не отвлекаться?

• Заранее определите, что у вас точно не получится: Как бы нам того ни хотелось, но некоторые проекты никак не получится сделать. Хотя бы потому, что наши время и энергия не бесконечны.

• Грамотно выбирайте подписки и хобби: Социальные сети — огромная машина, которая медленно, но верно смещает фокус нашего внимания на вещи, которые того не стоят. Открыть/Комментировать

2022-05-29 20:00:02 Какое общение можно назвать токсичным?

• Такое общение лишает сил, понижает самооценку. Токсичный человек питается негативными реакциями, которые испытывает другой человек – чувством вины, слабостью.

• Чаще всего, при токсичном общении негативное воздействие на другого человека достигается с целью повышения собственной значимости, увеличения самооценки агрессора. Открыть/Комментировать

2022-05-29 15:00:01 Откуда берется паника?

• Паника – это инстинктивная реакция организма на стресс: Когда человек находится в неосознанном состоянии, когда он не способен думать на уровне человеческого мозга, инстинкты берут верх.

• Такая реакция призвана обезопасить организм в условиях угрозы. Человек должен адаптироваться к реальной опасности и начать действовать, справляться с ней. Так происходит мобилизация внутренних сил организма.

• Типичная реакция на стресс – «бей или беги»: Когда человек начинает «бежать», он включается в эту инстинктивную реакцию и поддается на массовые провокации, которые часто не имеют никакого отношения к реальной угрозе. Открыть/Комментировать

2022-05-29 09:00:01 Привычки продуктивных людей.

• Записывайте все свои идеи:
Заведите блокнот, в который будете записывать все идеи и интересные мысли, которые приходят вам в голову. Так вы точно не забудете ничего важного, а когда понадобится придумать что-то, заготовки уже будут у вас под рукой.

• Визуализируйте результат:
Визуализация поможет справиться с препятствиями, которые казались непреодолимыми, и приблизиться к заветной цели.

• Выделяйте время, чтобы побыть наедине с самим собой
Закройте глаза и останьтесь наедине со своими мыслями. Очень важно иногда побыть в одиночестве и прислушаться к себе. Открыть/Комментировать

2022-05-28 20:00:02 Как полюбить себя?

• Прими себя самого таким, какой ты есть. Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении. Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом.

• Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом. На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя. Открыть/Комментировать