Искусство доминировать

2022-09-01 11:00:19 Что такое интуиция?

• Интуиция — это работа подсознания, необъяснимое логикой чувство. Не все процессы, происходящие в нашем мозге, можно объяснить логическим путём, не все можно осознавать.

• Шестым чувством называют знание, которое уже есть где-то в закромах нашей памяти, но человек не может выразить его рационально. Открыть/Комментировать

2022-08-31 20:00:13 Причины, почему вы ничего не успеваете.

• Вы позволяете другим контролировать ваше время: Учитесь защищать своё время, чаще говоря «нет». Конечно, не стоит отвергать каждую просьбу или предложение, просто будьте более избирательным.

• Проблемы с мотивацией: Постарайтесь её вернуть. Вспомните, почему занимаетесь своей работой, что она вам даёт, что вы в ней любите.

• Нет чётких приоритетов: Выделив приоритетные задачи и постройте свой день так, чтобы успеть их выполнить. Открыть/Комментировать

2022-08-31 15:00:16 Как избежать спонтанных покупок?

• Кайф в предвкушении: Мозг можно удовлетворить и этим. Изучите понравившийся смартфон, пусть консультант расскажет вам о нем, продемонстрирует функции.
Уже готовы купить? Попросите отложить и идите, например, в кафе. Выведите мозг из среды, в которой ему хочется совершить импульсивную покупку.

• Съешьте сладенькое: Ваш мозг может уже не хотеть смартфон, но хотеть хоть что-нибудь. Когда мозг устал, у него нет энергии, ему нужно получить что-то для удовольствия. Основной источник энергии для мозга — глюкоза. Съешьте в кафе пирожное или сладкий десерт и подождите полчаса. Открыть/Комментировать

2022-08-31 11:00:20 Записывайте цели изменений каждый день.

• Вам необходимо каждый день напоминать себе зачем вы делаете то, что делаете. Иначе в итоге потеряете мотивацию, забыв о том, как важно для вас это изменение. Настоятельно рекомендуем вам использовать ручку и бумаги для записей. И делать это утром.

• Замеряйте результаты: Вы должны следить за своими результатами и подводить итоги каждый вечер. Результатом вашей диеты может быть отсутствие в вашем рационе сахара и жиров. Выражение «Отсутствие результата — тоже результат» подходит сюда как нельзя лучше. Открыть/Комментировать

2022-08-30 20:00:10 Что мешает начать саморазвитие?

• Лень: Обычно возникает, когда предстоит что-то сложное и непривычное. Запомните, что лень – это всего лишь ловушка сознания.

• Мусор в голове: Неправильные установки, вредные привычки, чужой образ мыслей. Все это является мусором в голове, из-за которого человек начинает жить не своей жизнью.

• Боязнь перемен: Существует множество видов страхов. Сюда относятся страх брать на себя лишнюю ответственность, сталкиваться с критикой и терпеть неудачи. Открыть/Комментировать

2022-08-30 15:00:14 Как стать осознанным?

• Дыхание: дыхание – основа жизни и для начала нужно научиться отслеживать этот процесс. Стремитесь к постоянному контролю своего дыхания: в любом месте, в любое время, с любыми людьми, во время выполнения любого действия обращайте внимание на то, как вы дышите.

• Ощущения: ощущения сопровождают нас каждый миг. Возьмите за правило на протяжении всего дня осознавать их: обращайте внимание на состояние каждой группы мышц своего тела, что заставляет ваше тело чувствовать себя комфортно. Открыть/Комментировать

2022-08-30 10:00:23 Как начать получать желаемое?

• Для того чтобы начать добиваться желаемого, важно понимать, что только начав действовать, вы сдвинетесь с мёртвой точки!

• Вывод: нужно взять на себя ответственность за свои действия и свою жизнь. Если у вас есть проблема, значит она в вас самом. Запомните: человек - это отражение мира, а мир - наше отражение. Открыть/Комментировать

2022-08-29 20:00:12 Как держать эмоции под контролем?

• Воспринимайте эмоции, как реакцию вашего мозга: Эмоции — это не то, что с вами происходит. В том смысле, что они не влияют на вас снаружи, а появляются внутри вас. Научитесь воспринимать эмоции, как реакцию вашего мозга на определенные события, а не как сами события.

• Если вы чувствуете себя подавленно или неуверенно, это не значит, что сегодня у вас ничего не получится. Мир не меняется от того, через какое настроение вы на него смотрите. Если вы чувствуете тревогу или страх, это еще не значит, что вам действительно угрожает опасность. Открыть/Комментировать

2022-08-29 15:00:14 Как мыслить позитивно?

• Заключите мир с прошлым: Попробуйте отпустить прошлое, простить старые обиды, начните жить настоящим, измените себя, не становитесь заложником прошлых неудач.

• Опишите свой идеальный день: Для этого подумайте об эмоциях и чувствах, которые вы испытали. Приучите себя проживать свой идеальный день как можно чаще, и тогда вы увидите качественные изменения в себе через некоторое время. Открыть/Комментировать

2022-08-29 11:00:19 Как перестать вечно грустить?

• Научитесь отгонять от себя навязчивые мысли: Постарайтесь разрешить проблемы, о которых вы так много думаете. Например, если вы не можете отогнать мысли о поисках работы, составьте список необходимых для этого действий и начните последовательно выполнять их.

• Думайте о себе в положительном ключе: Если вы слишком часто размышляете о своих недостатках, постарайтесь переключиться на более положительные мысли и чаще хвалите себя.

• Говорите себе: Я сделал прекрасную работу или Я сделал все, что было в моих силах. Открыть/Комментировать