СЕРГЕЙ АСТИОН - МОШЕННИК DoctorAstion

2021-08-22 18:24:38 Серый Эскулап pinned a photo Открыть/Комментировать

2021-08-22 18:13:45 Сегодня напишу пост о том, чем заменить джанкфуд на диетах и ПП. Открыть/Комментировать

2021-08-22 18:13:14 Напоминаю, что я индивидуально работаю с людьми касательно любой коррекции веса, включая случаи с эндокринологическими патологиями. Темпы получения результата зависят только от вашего желания и возможных противопоказаний. Мой метод работы давно отточен, безотказен, как автомат Калашникова и исключает какой либо вред здоровью так, как не предполагает голоданий, монодиет, тяжелых физ. нагрузок, опирается на ваш полный анамнез и учитывает всё необходимое для исключения нежелательных эффектов, в том числе недомоганий разного генеза.
Написать мне можно сюда @SenseiGrey. Консультация бесплатна. Открыть/Комментировать

2021-08-22 13:02:34 Достаточно давно обещал написать пост по классификации жиров для формирования понимания в чем их разница, как правильно строить свой рацион по этому макронутриенту и зачем вообще их дифференцировать. Заинтересованным советую просмотреть.
Пост, к сожалению. слишком обширный, чтобы публиковать его здесь, поэтому вот:
https://pikabu.ru/story/klassifikatsiya_zhirov_i_pochemu_eyo_nuzhno_znat_tem_kto_khochet_korrektirovat_svoy_ves_i_priderzhivatsya_pp_8335010 Открыть/Комментировать

2021-08-22 13:02:34 Перед тем, как написать сегодняшние плановые посты хотел, для вновь пребывших, перезапостить свой детальный пост по классификации жиров. Это одна из важнейших тем для понимания сути любой коррекции веса. Открыть/Комментировать

2021-08-21 23:11:43 Решил поделиться одним из своих старых постов, так, как большинство его не застало. В нем я подробно объясняю, как без рисков для здоровья и фармакологии сузил талию со 108см до 64 за 3.5 месяца. В ближайшем будущем сделаю еще более подробный ремейк.
https://pikabu.ru/story/vpalyiy_zhivot_yekstremalnoe_suzhenie_talii_chast_1_7462966 Открыть/Комментировать

2021-08-21 07:45:30 Нужно менять рацион, включать в него как можно больше клетчатки, по максимуму убирать быстрые углеводы и насыщенные жиры, повышать количество аэробных физ. нагрузок.

Это поспособствует снижению секреции грелина и растормошит лептин. Либо можно вернуться к пункту 1.

4. Может быть и такое, что вышеописанные побочки бывают в комплексе, в таком случае решение проблемы соответственно тоже комплексное, либо пункт 1.

Я расписал основные причины повышенного аппетита на АДах, которые занимают под 100% всех случаев.

Редкие причины расписывать не буду по той простой причине, что они достаточно сложные и мне придется объяснять много нудных, почти никому не нужных, вещей ) Открыть/Комментировать

2021-08-21 07:45:28 Хотел ответить на вопрос о том, как решать проблему повышенного аппетита на курсе антидепрессантов.

1. Данную побочку вызывают далеко не все препараты этой группы, хотя всё, конечно, индивидуально, поэтому первое что нужно сделать это, внезапно, заменить препарат на другой, если есть такая возможность.

2. Я советовал бы сдать анализ на уровень кортизола, в ряде случаев он будет повышенным (многие антидепрессанты его повышают), это является, скорее всего, вашей причиной повышенного аппетита.

В этом случае можно применить добавки для коррекции уровня кортизола. Эффективных относительно много, найти не сложно.

3. Вторая основная побочка АДов, связанная с повышенным аппетитом, может проявляться в виде увеличения секреции грелина и пищеварительных ферментов, либо в виде пониженной секреции лептина (отвечает за чувство насыщения).

К сожалению здесь нет адекватных вариантов решить эту проблему медикаментозно. Открыть/Комментировать

2021-08-20 02:00:39 Перед тем, как завтра (сегодня) напишу пару развернутых постов по борьбе с аппетитом на антидепрессантах и о кое чем еще рекомендую глянуть данный видос по правильному питанию аж за 2015 год, но до сих пор актуальный.


Открыть/Комментировать

2021-08-18 22:03:15 Человек задавал вот такой вопрос, поэтому завтра, между делом, напишу пост о том, как справляться со вспышками аппетита на курсах антидепрессантов. Открыть/Комментировать