Нужно менять рацион, включать в него как можно больше клетчатк | СЕРГЕЙ АСТИОН - МОШЕННИК DoctorAstion

Нужно менять рацион, включать в него как можно больше клетчатки, по максимуму убирать быстрые углеводы и насыщенные жиры, повышать количество аэробных физ. нагрузок.

Это поспособствует снижению секреции грелина и растормошит лептин. Либо можно вернуться к пункту 1.

4. Может быть и такое, что вышеописанные побочки бывают в комплексе, в таком случае решение проблемы соответственно тоже комплексное, либо пункт 1.

Я расписал основные причины повышенного аппетита на АДах, которые занимают под 100% всех случаев.

Редкие причины расписывать не буду по той простой причине, что они достаточно сложные и мне придется объяснять много нудных, почти никому не нужных, вещей )