Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ПРО РОДИТЕЛЬСТВО

Логотип телеграм канала @roditelstvo_pro — ПРО РОДИТЕЛЬСТВО П
Логотип телеграм канала @roditelstvo_pro — ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Адрес канала: @roditelstvo_pro
Категории: Психология , Семья и дети
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 14.23K
Описание канала:

🙌🏻Начинаем воспитание детей с себя
📚Материалы для родителей
❗️Психосоматика детского здоровья
Для связи e-mail: roditelstvo.pro@gmail.com

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал roditelstvo_pro и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 154

2021-04-28 10:00:44 ​​«Мам, понеси мою куртку!» — и я несу.

На прогулке я несу куртку ребёнка, бумажник и телефон мужа, а также свои куртку, мобильник, кошелёк и сумку. В последнее время вес ноши уже приближается к моему собственному. Мне кажется, я оруженосец не только семейной амуниции, но и переносчик всей эмоциональной нагрузки своих домочадцев. И за столько лет таскания тяжестей я уже готова сломаться под грузом этой ответственности.

Почему бы мне просто не перестать?

Все моя жизнь связана с переноской.

Я вынашивала сына. Потом, когда он родился, я носила его на руках, а рюкзак с его подгузниками — за спиной.
Теперь я ношу куртки, игрушки, телефоны, кошельки и любой багаж эмоций — всё, что тяготит мою семью.
Я как муравей — могу вынести вес, в пять тысяч раз превышающий мой собственный. Для тех, кто не любит математику, поясню — это очень много.

Как заботливая мать, я весь день помогаю семилетнему сыну решать проблемы с чувствами. Я знала, что эмоциональная поддержка ребёнка будет важной составляющей родительства. И в целом мне нравится помогать ему разбираться в фонтанах эмоций, когда из лего не собираются конструкции, противоречащие законам физики, или когда друг не делится последней конфетой.

Но мало того, ещё я помогаю своему, явно гораздо старше чем семилетнему, мужу справляться с его собственным морем эмоций по поводу работы, дружбы и проигрыша любимой команды. Когда ему нужен наставник, который выслушает и даст дельный совет — вот она я. Я на связи круглые сутки, ежедневно, без перерывов и выходных.

Но расстраивает меня то, что помимо работы психолога, я выполняю обязанности повара, секретаря, контролёра, и при этом ещё работаю — а на меня всем плевать.
То ли я сама на себя давлю, то ли это давление общества, но я просто не могу избавиться от ощущения, что я всем должна.

И в конце дня я готова взорваться. Ожидание этого взрыва нервирует и расстраивает. Пусть моя работа невидима, но она сильно тяготит.

Я могу вынести на своем горбу в пять тысяч раз больше собственного веса, но должна ли я это делать?

Я не отказываюсь поддерживать сына, но мне срочно нужно поймать баланс между поддержкой себя и окружающих. Так что я слегка отступлю в тень, чтобы мои мальчики сами начали заботиться о собственном эмоциональном благополучии. Я также хочу говорить о своих чувствах вслух — проговаривание поможет нам взаимодействовать на равных и даст мне столь важное свободное пространство. Куда я и скину часть груза со своих плеч.

Поэтому, когда я слышу от сына: «Мам, тебе что-нибудь помочь донести?» — я улыбаюсь.
Я на верном пути.

Авторский перевод проекта ПроРодительство (Автор: Tonilyn Hornung)
1.0K views07:00
Открыть/Комментировать
2021-04-27 10:01:26 ​​— Мааам, у меня по алгебре тройка.

— Ну, мехмат МГУ тебя почти потерял.

Какой там мехмат, давно понятно, что наш Демид будет дизайнером. Он бредит аниме, везде таскает с собой в рюкзаке скетчбуки, и мы только пару лет назад переклеили обои, которые были изрисованы его детскими каракулями — Дёма уже тогда очень явно проявлял свои художественные склонности.

Какая там алгебра, я вас умоляю.

И все же раньше для нашей семьи абсолютно гуманитарные наклонности сына не были поводом принести домой “позорную” тройку. Совсем нет.

Мой супруг катапультировался из горящей кабины нашего брака, когда Демид был еще совсем маленьким. Поэтому мне, перфекционистке-отличнице с золотыми медалями и красными дипломами, никто не говорил: “Отстань от ребенка, тройка так тройка”.

В начальных классах все было нормально. В это время мне казалось, что все дети учатся хорошо: что там учить-то, 2+2? Поэтому к пятеркам сына относилась спокойно: ну а как еще может быть. И только в классе седьмом-восьмом с первыми четверками, а потом и тройками, запаниковала: как так?!

Стыдно вспоминать, что я говорила сыну, который был обычным подростком и уже хотел заниматься хоть чем-то помимо учебы: и “дворником пойдешь”, и “весь в папу” (ну не в меня же, это понятно), и даже “тупой”, когда Дёма принес двойку. Это был личный и самый страшный факап, крах педагогической карьеры. Напрасно сын доказывал мне, что дело было в конфликте с учителем.

Хотя, конечно, я знала, что учителя — тоже люди. Моя бабушка была народным учителем СССР, а мама — директором школы. И они бывали несправедливы.

Какие там двойки-тройки? Если я приносила домой четверку, мама и бабушка со мной не разговаривали. Я серьезно. Считалось, что я не имею права посрамить честь семьи. И я сидела, зубрила, училась одинаково хорошо по всем предметам.

Просто потому, что они все были мне одинаково ненавистны.

Так вот, после пресловутой двойки сына я пошла к его классному руководителю, а потом к школьному психологу. Разразилась гневной речью, призывала что-то с ним сделать, как-то мотивировать на учебу.

Прекрасная психолог нам попалась! Она покивала-покивала, дескать, да, сделаем обязательно, потом спросила: “А почему вас это так волнует?” Я набрала в легкие побольше воздуха. Каааааак почему?! Потом замолчала и расплакалась.

Потому что нужно…
Потому что так меня учили…
Потому что без этого ты не получишь ни ласки, ни объятий…
Потому что тогда звёздочки с неба достанутся другим, хорошим, “настоящим” девочкам…
Потому что…
Потому что…
Тысяча “потому что”, каждое из которых звучит как поворот ключа в тюрьме.

Потом я пошла к психологу уже ради себя, а не ради Демида. Разбиралась со своим перфекционизмом, гиперответственностью, достигаторством, стремлением к идеалу, выгоранием, трудоголизмом и несложившимися отношениями. Училась себя любить и беречь. Наверно, впервые в жизни. В общем, дел хватило.

С тех пор у нас с Дёмой был трудный путь. Я поняла, что так действительно бывает: когда одни предметы даются на отлично и с победами в городских олимпиадах, а другие не даются, хоть плачь. И что мне хочется дать понять ребенку, что его любят не за пятерки, не за свершения и достижения. Что знания важнее оценок. А школа — это совсем маленький отрезок жизни, далеко не вся жизнь. И, будем честны, даже диплом престижного вуза не дает сверхгарантий успеха.

Я горжусь, что теперь могу сказать: “Ну, тройка так тройка”. Пусть.

Ты не тупой. И не станешь дворником. И ты правда похож на своего папу: его улыбка, его ресницы, мне нравится видеть это в тебе. Главное, будь, пожалуйста, счастлив. Так, как умеешь только ты: рисуя карандашом сначала на обоях и ковре, а потом в бесчисленных тетрадках. Ищи свою дорогу.

Авторский текст проекта ПроРодительство
445 views07:01
Открыть/Комментировать
2021-04-26 10:01:34 ​​Часто большие изменения в жизни начинаются с одной из фраз:

«Я так больше не хочу!»

и

«Я так больше не могу!»

А потом с первого маленького, порой даже невидимого со стороны, шага в…пропасть.

И вот что интересно и о чём хочется чуть-чуть порассуждать: когда мы двигаемся, наше тело попеременно теряет и находит опоры.

Опираемся на ногу, а другую ставим вперёд. Ощутили землю под мысочком, значит, можно и вторую ножку перенести.

Это постоянный баланс, о котором не задумываешься. Каждый шаг связан с потерей прежних опор и обретением новых.

Когда же мы решаем шагнуть в ту самую пропасть – потому что по-старому душит, разрушает, лишает радости и сил, - единственное, на что мы можем в этом движении опереться – надежда.

Никто не знает, как близко в этой пропасти земля. Никто не знает, что ждёт в тумане. Можно предугадывать, строить предположения, но реальность покажет лишь практика.

Часто большие изменения в жизни начинаются с того, что так, как есть сейчас, невыносимо. А происходят, потому что приходится закрыть глаза и поверить. Просто поверить, что может быть иначе. Что там, в неизвестности, будет по-другому.

И этот принцип хорошо виден, когда мы идём работать со своими установками. Мы исходим из точки А: где точно знаем, как жить, как правильно, где всё понятно и привычно. Да, плохо, но зато мы уже научились в этом плохо быть. А в точке Б – пустота. Потому что если сейчас я возьму и отброшу свои убеждения, даже вредные, что будет взамен? На что тогда опираться? По каким канонам жить?

Создавая программы, мы уделяем много внимания этому. Например в марафоне «Голоса» (кстати, у нас новый набор, и вы уже наверняка знаете) мы не просто работаем над тем, чтобы «стирать» из головы ограничивающие убеждения. Мы не вооружаемся «безумием и отвагой», чтобы скинуть с себя весь прошлый груз и «взлететь к солнцу» (так вообще не бывает).

Мы по кирпичикам строим то, что появится на месте старых установок.
Мы внимательно смотрим на убеждения и учимся делать так, чтобы они работали нам во благо.

Мы разбираем, как влияют на нас «шальные» мысли в голове и какие техники помогают их остановить.

Мы складываем то, что будет служить нам новой опорой.
И да, марафон длится 5 недель, но то, что вы узнаете, сможете использовать всю жизнь.

Ниже мы прикрепили ссылку для регистрации на «Голоса» , проходите и читайте более подробно, как это работает!

https://clck.ru/URcFg

Когда мы бережно и внимательно изучаем, что руководит нами в жизни – это опора.

Когда мы ориентируемся на себя и вспоминаем, что нам действительно важно, - это опора.

Когда мы работаем из любви, а не из страха или отвращения к себе – это опора.

Мы пойдём в марафоне именно так. Поэтому мы уверены, что метод эффективен. И мы видели результаты участниц прошлого запуска.
В этот раз будет ещё круче:

- Маленькие уроки-шаги.
- Очень много практики (те самые действия, которые помогают прийти к изменениям).
- Поддержка кураторов или даже вип-тариф для самых смелых и решительных!
- Рабочие тетради, чтобы закрепить теорию.
- 5 недель, 3 модуля, 36 уроков и минимум 2 месяца доступа после окончания.

Чтобы «не страдала не мать» перестало мешать вашему счастью и наслаждению материнством.

Чтобы «мы люди скромные» не блокировало энергию.
Чтобы «где родился, там и пригодился» не останавливало самореализацию.

Чтобы «любят только худых» заменилось на «меня можно любить, такую как есть, любую, меня уже любят, и именно такой».

Если хотите в этот путь с нами, ссылка тут

https://clck.ru/URcFg

И до встречи!
807 views07:01
Открыть/Комментировать
2021-04-25 12:00:33 ​​Про ресурс сейчас говорят из каждого утюга (кстати, одна из причин отказаться уже от этой вечной глажки).

Мамы слышат, что нужно наполняться, восполняться и ещё множество “-няться”, чтобы быть в силах, в состоянии и ещё в каком-нибудь месте, где обязательно надо оказаться.

Знаете что, хорош! Хочется крикнуть за всех.

Х О Р О Ш!

На самом деле, ванны с лепестками гладиолусов плохо помогают. И чай, который уже больше про чифир оттого, как долго ждёт хозяйку, тоже.
Конечно, да, это всё замечательно и важно: положить себя в тёплое, накормить вкусным, напоить ароматным. Но только от этого легче почему-то не становится.

Разве можно наполнить «горшочек ресурсов», если в нем сквозняк от трещин и пробоин...? Через них быстренько сливаются все те “няшки и плюшки”, которыми мамы пытаются себя радовать. Вместо удовлетворения приходит еще больше раздражения…

Давайте уже честно признаемся: ну не вдохновляет нас вкладываться в такую “необходимую” заботу о себе, а в итоге всё равно оставаться на нуле!

Вроде искренне стараемся себя “починить”, но кажется, что копаем куда-то не туда.

Чтобы восстановить ресурс, нужно для начала выйти хоть немного в плюс. И тогда придут силы на то, чтобы эти силы поискать. Это поистине глобальная цель, и вот что можно сделать для ее достижения:

1. Замедляться и видеть жизнь.
2. Дышать и замечать себя.
3. Изучить, что больше всего истощает.

1. Замедляться и видеть жизнь.

Это задача не из легких, но стоит попробовать. Замедлиться и увидеть, что происходит вокруг. Но не глазами мамы, которая на каждом квадратном метре подмечает «что еще нужно сделать там и сям», а глазами наблюдателя. Хотя бы иногда и ненадолго вытаскивать себя из суеты и побыть в том самом «здесь и сейчас».

Можно попробовать медитации осознанности: 10 минут каждый день/вечер/ночь/утро идти и медленно переставлять ноги, следить за движениями, перечислять предметы вокруг. С непривычки это будет даваться нелегко, поэтому можно начать и с 5 минут. Но эффект появится: такое мини-упражнение помогает заземляться и снижать тревожность.

2. Дышать и замечать себя.

Как сказал бы мудрец, в любой непонятной ситуации — дыши! Это самый простой способ вернуться в тело. Дыхание помогает сфокусировать внимание: где я? что со мной происходит? Когда нужно быстро успокоиться, достаточно делать выдох в два раза длиннее вдоха. Например, вдыхать на 3 счёта, а выдыхать на 6.

А пока дышите, замечайте, что происходит в теле: где ощущаете дискомфорт? что за потребность за ним стоит? Чуть-чуть осознанного внимания к себе в моменте — и оно рождает на удивление элементарное действие, которое сразу снижает напряжение.

Заметить, что холодно, — и накинуть плед. Осознать, что давно хочется в туалет, — и сделать так, чтобы пойти туда (да-да, организовать себе возможность пойти туда - тоже задача). Почувствовать жажду (а не раздражение, как все вокруг бесят!) — и попить воды.

Вот такие банальные вещи, но вы не поверите, как МНОГО в нашей жизни строится на них.

3. Изучить, что больше всего истощает.

Например, этим мы будем заниматься в новом потоке марафона «Голоса». Присмотритесь к нему, ссылка ниже

https://clck.ru/URcFg

Потому что знаете, что отбирает у нас силы? Мысли, что мы НЕПРАВИЛЬНЫЕ. Что живём НЕПРАВИЛЬНО. Что чувствуем себя НЕПРАВИЛЬНО. Что делаем всё НЕПРАВИЛЬНО.

И что нам слишком многое нельзя.

Пусть уже наконец будет можно, а? Мы пойдём именно в эту сторону.
Помните, говорили про горшочек? Такая работа — не про наполнить его, а про починить, залатать, наладить. Чтобы ни одна капля наших сил больше не сливалась в пустоту.

Чтобы был ресурс на радость. На смех. На вдохновение. На выражение себя. На реализацию. На счастье. На жизнь!

Или... «маме так нельзя»?
1.0K views09:00
Открыть/Комментировать
2021-04-24 10:00:46 ​​Раз, два, три…

Четыре…

Пять…

Ещё ровно половину отсчитать, чтобы успокоиться, а я больше не могу. Тошнота накатывает, коленки задрожали. Я закрываю глаза, пытаюсь храбриться, но уже отчётливо вижу Его, приближающегося ко мне.

Привет, мой дорогой Страх. Мой друг и враг.

Он кладёт свои ледяные руки мне на плечи. Ничего не изменилось. Всё как тогда, в детстве, перед прыжком с дерева. Он крепко схватил меня и не дал наломать конечностей от приземления с такой сумасшедшей для ребенка высоты.

Я ощущаю Его.

Вот он уже поздоровался со мной своим твёрдым, как камень, голосом. Ровно таким же тоном он говорил 10 лет назад, когда я шла по тёмной улице домой. Он буквально приказал мне развернуться в сторону, уйти прочь, бежать как можно скорее от подвыпившей свистящей компании, которая нарисовалась посреди пустой аллеи.

Я слышу Его.

Вот он уже повернулся ко мне лицом, я вижу его широко распахнутые глаза, в которых отражается моя бледность. Он смотрел так на меня совсем недавно, когда я решилась объявить мужу о разводе.

Смотрел пристально, сжимал плечи сильнее и говорил громче, громче! "Что будет, когда ты останешься одна с ребёнком на руках?"

Но он не смог перекричать меня. Не смог сдержать как от падения в бездну. Мне нужна была эта перемена. Ничто меня не остановило.

Да, Страх силён, крепок и холоден, как лёд. Он сбивает с толку своими рассуждениями, часто настойчив и резок. Его главная задача - защищать. И я ему за это благодарна.

Он простой. Бесхитростный. Старательный. Бывает, что Он приходит без повода и живёт рядом целыми днями, положив одну руку мне на затылок, а вторую - на спину. Он отступает, только если я соглашусь с ним, либо, наоборот, сделаю по-своему, и ситуация перестанет быть потенциально опасной.

Страх всегда приходит на мой беззвучный вопрос: "Что будет?"

Но он не всегда знает точный ответ.

"Что будет, если я останусь одна?
Что будет, если не справлюсь с бытовыми вопросами?
Что будет, если меня вдруг обманут или обворуют?"

Мы шли так компанией: Страх, Сомнение и Неуверенность - из родительского дома, из офиса старой работы.

"Что будет, если я не найду новую работу и мне нечем будет платить? Если я упущу возможность карьерного роста? Как мне быть в новом коллективе?"

Мы бежали с Ним рука об руку к роддому, когда начались схватки. И он стоял рядом, пока не услышал крик моего сына.

"Что будет, если…"?

Страх, дорогой мой, я уверена, мы сможем договориться.

Ты можешь вылить на меня ведро холодной воды или парализовать голос, но давай продолжим идти навстречу переменам? Аккуратно, шаг за шагом, вместе. К лучшему.

Вот, держи мою руку. Я боюсь, но я готова.

Авторский текст проекта ПроРодительство
366 views07:00
Открыть/Комментировать
2021-04-23 09:49:15 ​​Все матери делают это.

Обесценивают свой труд, когда все хорошо.

Потому что что?
«Не устала — не мать»
«Тот, кто нормально спал с ребёнком с рождения — не родитель»
«У тебя посудомойка есть и стиралка, а раньше вообще в поле рожали»
«С одним ребёнком фигня, вот я понимаю, кто с тремя»

Скажи, что быть матерью само по себе ценно, если у тебя есть штат домашней прислуги, стиралки с сушилками и доставка продуктов — заклюют.

Потому что усталость вешается на знамя.
Потому что усталость способ показать, что ты сделала что-то важное.
Потому что, как я иначе увижу свою важность, если не покажу, что я отдала все силы?

Кто упахался — тот молодец.

И знаете что?
Это полнейшая чушь.

Потому что, постоянная хроническая усталость это показатель того, что у человека жизнь неправильно организована. Может, он привык загонять себя до красных глаз, может, просто сейчас трудный период, может, не повезло, может, женщина осталась одна и без поддержки, НО это НЕ НОРМА.
Это не то, к чему стоит стремиться. Это не то, что важно в материнстве (и вообще в любом деле).

Это то, что мы можем делать, потому что мы, женщины, сильные. Может, не мышцами, но сердцем и духом.
Это то, что с нами иногда происходит, потому что мы ошиблись. Решили, что сдюжим, а потом побоялись отказаться.
Это то, до чего нас иногда доводят обстоятельства, потому что жизнь все-таки не райский сад.

Но это не то, что делает нас матерями.
Не то, что напитывает сердца наших детей. Не то, что заставляет их чувствовать себя нужными и любимыми.
Детям наоборот нас жалко, когда нам плохо. А ещё иногда дети начинают чувствовать вину за собой, если видят, что мама несчастна. Думают, что это из-за них.

Так что давайте это бросать.

Давайте ценить себя и когда мы сделали много, и когда мы просто есть.
Просто есть.

Давайте просыпаться по утрам и сразу чувствовать этот нежный голос внутри: «Ты ценна. Ты нужна. Ты любима в этом доме. Просто потому что ты есть. Просто потому что это ты.»

Давайте разрешим себе, чтобы у нас все было хорошо.
Не сейчас хорошо, чтобы выдохнуть, а потом плохо, апокалипсис, и все заболели, а вот просто хорошо.
Долго и счастливо.

Автор: Суфия Галимзянова
857 views06:49
Открыть/Комментировать
2021-04-22 10:01:41 ​​Что я слышу в своей голове…

...когда наношу яркий макияж? “Размалевалась, как на панель!” Так говорила бабушка, с которой я жила в подростковом возрасте, и обязательно отправляла умываться. Поэтому яркий мейк — до сих пор не для меня, хотя мне безумно идут помады классического алого цвета!

В детстве нам говорили, что трогать горячее опасно. Что нельзя гулять зимой без шапки. У нас не было оснований не верить - ошпаренная чаем рука болела убедительно, а уши после снятия ненавистного колючего головного убора замерзали очень быстро.

Но потом мы подросли и услышали другие вещи, которым поверили так же безоговорочно. Их нельзя было быстро протестировать. На то она и вера, что может обойтись без доказательств.

Больших денег честным путем не заработаешь.
Брак должен быть первым и единственным.
Жизнь - тяжелая штука.
Мужчинам нужно только одно.
Девушки любят только богатеньких.
Лучше сидеть и не высовываться.

Что самое плохое, эти установки по-прежнему влияют на нас.

Арина, которая в 15 часто слышала от мамы “В подоле принесешь!”, в 32 лечится от бесплодия, а врачи только руками разводят: абсолютно здорова. Теперь все та же мама часто спрашивает: “Когда же я дождусь внуков?”, а что Арина может ей ответить?

Влад раз за разом встревает в неудачные проекты. Друзья уже смеются: “Хочешь развалить стартап — пригласи в него Влада”. Деньги не зарабатываются или просто сливаются, хватает только на жизнь. Может, не последнюю роль сыграла фраза, которую часто говорили в его семье в адрес обеспеченных людей: “Наворовали!”. А значит, быть богатым = быть вором. Но ведь Влад не такой?!

Когда-то давно мы услышали некоторые фразы, которые легли в наше подсознание и вписались в картину мира. Мы были в том возрасте, когда готовы доверять словам близких просто потому, что не хватало собственного жизненного опыта, чтобы понять, где истина, а где — ее искажение.

Но сейчас-то мы выросли. И знаем о жизни гораздо больше. И видим, что мир не черно-белый, в нем масса полутонов и почти не бывает однозначно “плохо” и “хорошо”. Но голоса в голове продолжают звучать и навязывать нам образ жизни…

Освобождению от установок посвящен наш марафон “Голоса”. И мы запускаем новый поток!

Смотрите информацию и регистрируйтесь по ссылке ниже

https://clck.ru/URcFg

Даже на сайте можно почерпнуть для себя много интересного.

Это 5 недель проработки негативных установок о жизни, счастье, любви, деньгах, детях. 5 недель работы самостоятельно или в бережном сопровождении наших психологов-кураторов. 5 недель, чтобы вы взглянули на мир без искажающей призмы и выбирали свой путь осознанно, не привязываясь к тому, во что когда-то вас заставили поверить.

А какие голоса все еще звучат в вашей голове?
506 views07:01
Открыть/Комментировать
2021-04-21 10:00:39 ​​Мой милый папа!
Мне надо тебе кое-что сказать. Я порой не могу выразить это словами, но знай, что ты у меня замечательный! Ты лучший папа на Земле, и мне с тобой невероятно повезло.

Поэтому спасибо тебе, папа.
Спасибо, что всегда для меня рычишь, как лев, ползаешь, как щенок, и прыгаешь, как обезьяна.

Спасибо, что обнимаешь, как медведь, и смеешься со мной до слёз — мне всегда с тобой весело.

Спасибо, что не ругаешь за потопы, которые я устраиваю при купании.

Спасибо, что всегда корчишь в ответ смешные рожицы, и у тебя здорово получается.

Спасибо, что отплясываешь со мной под Бейонсе и от души подпеваешь песенкам из мультика про Рапунцель (по тебе видно, что ты и сам кайфуешь).

Спасибо, что с таким же восторгом садишься смотреть «Город героев».

Спасибо, что всегда успокаиваешь, когда мне страшно по ночам, даже если тебе рано вставать на работу.

Спасибо, что научил ухаживать за огородом, я теперь горжусь тем, что мы выращиваем еду сами.

Спасибо, что берёшь с собой — я всю жизнь буду с теплом вспоминать наши походы. И я правда ценю, что ты всегда останавливаешься, чтобы показать мне белку или послушать пение птиц.

Спасибо, что готовишь и ужинаешь вместе со мной, особенно я люблю, когда ты делаешь макароны с фрикадельками.

Спасибо, что сажаешь на плечи и катаешь на спине. Я понимаю, что часто бываю невыносимой и утомительной, поэтому ценю твою доброту ещё сильнее. Если честно, быть трёхлеткой не так уж просто...

Спасибо, что делаешь мне прическу (пусть и хвостик) и показываешь, как правильно чистить зубы.

Спасибо, что научил заботиться о младшей сестре. Я иногда кричу на неё со злости, но ты всегда объясняешь, что спокойным тоном можно добиться большего (и правда, сестра моих криков вообще не слушается).

Спасибо, что рассказываешь волшебные сказки, читаешь книжки и показываешь мир. Я такая же любопытная, как и ты.

Спасибо, что помогаешь пробовать новое. Я и представить не могла, что так полюблю делать сальто, а ты знал! Поэтому и привёл меня в секцию!

Спасибо, что любишь маму — она просто светится от счастья рядом с тобой. Я вижу, как вам весело друг с другом (а еще, вы тайком целуетесь). Окруженная вашей любовью, я чувствую себя в безопасности.

Спасибо, что разрешаешь надевать твои очки и играть «в папу» — забавно ведь?!

Спасибо, что позволяешь брать телефон и носиться с ним по всему дому во время видеозвонка бабушки и дедушки — обожаю безудержное веселье!

Спасибо, что подбрасываешь меня высоко-высоко в воздух, мне даже кажется, что с тобой я умею летать. Надеюсь, я сохраню это.

Спасибо, что трудишься не покладая рук. Я знаю, ты хочешь для меня только лучшего. И я чувствую, что у меня уже есть всё самое лучшее на свете, потому что у меня есть такая семья.

Спасибо, что смотришь на меня и видишь человека. Спасибо, что слушаешь и слышишь.

Спасибо, что хочешь быть рядом и узнать меня по-настоящему, хочешь помочь мне вырасти.

Спасибо, что терпелив, ведь я часто неосознанно могу раздражать. Но я такая лишь потому, что пытаюсь познать жизнь и научиться справляться с ураганом эмоций внутри.

Я всегда стараюсь рассмешить тебя. Хочу, чтобы ты счастливо улыбался и гордился мной.

Папа, благодаря тебе я чувствую, что способна на всё и могу стать кем угодно. Я чувствую, что я самый сильный ребёнок в мире, храбрее любого супергероя! Будто я — гений!

Так и есть: я сильная, храбрая и умная, потому что вы с мамой верите в меня. И потому что я наблюдаю за тобой, папа: ты каждый день показываешь, как стать человеком. Твои слова не расходятся с делом.

И я всегда буду держать тебя за руку.

Я тебя люблю.

С любовью,
твоя малышка.

Автор: Коллин Темпл\Colleen Temple (Авторский перевод проекта ПроРодительство)
1.0K views07:00
Открыть/Комментировать
2021-04-20 10:01:41 ​​Малыш, привет. Как твои дела? Я знаю, что по сто раз на дню ты то любишь, то злишься на свою маму. Вот она купила тебе игрушку, выдумала смешную сказку или, может, в школу разрешила не идти. Ну, что за мама, а! Как же хороша! Смотришь на нее, улыбаешься, по сердцу разливается тепло.

А потом мама почему-то заставляет убрать все игрушки в ящик, решить три дурацких примера по математике, еще и грубить запрещает. И ты бы рад хлопнуть дверью, но она резко: «В нашем доме так нельзя! Скажи спокойно». Да не хочешь ты спокойно, я знаю. И вообще мама злая и вредная. Да ну ее.

Понимаю тебя.

Мама – самое сложное существо на планете. Динозавры с необъятным космосом и те легче в познании.

Но что я хочу сказать тебе, малыш. Однажды ты вырастешь, возможно, у тебя появятся свои дети. И в каких-то ситуациях ты начнешь замечать, что поступаешь так же, как поступала твоя мама. Твой ребенок тоже будет злиться, обижаться, противостоять. И ты скажешь: «В нашем доме так нельзя!», а потом вспомнишь свою маму.

Взрослым ты будешь часто вспоминать свою маму. Кто-то, конечно, так и остается маленьким отношениях с мамой даже в свои 30+ лет. Ждет, что мама изменится, хотя руки ее уже покрываются морщинками. Обижается на излишнюю тревожность, намеренно не отвечает на ее звонки, а потом чувствует вину.

А кто-то взрослеет и начинает видеть, что мама – не черно-белая. Ни плохая, ни хорошая.

Мама – разноцветная. Иногда она была жесткой и держала границы так, что тебе их было не пробить. Иногда она уставала и весь привычный порядок летел в тартарары. А иногда она была как солнышко: ласковая, теплая, интересная. Она всегда делала все, что могла. Даже если казалось, что назло, что не любила. Может, и правда назло, может, и правда не любила. Но тогда это был ее максимум. Кто знает, какая в ее душе разворачивалась боль...

И как только ты увидишь в маме обычную земную женщину, то для тебя откроется большой поток ресурсов. Ты освободишься от ожиданий, найдешь свое место в этом мире и захочешь сделать для себя много хорошего.

Тише, тише. Тебе совсем не обязательно прощать маму или заставлять себя ее любить. Это может прийти со временем, а может и не прийти.
Только помни – однажды мамы не станет, а твоя с ней связь продолжит разворачиваться внутри и снаружи, как и раньше. И хорошая новость в том, что у тебя есть все, чтобы выбрать, какой эта связь будет. Вытягивающей силы и питающейся чувствами вины и обиды – или наполняющей и дающей безграничную опору.

Мы анонсируем авторский курс Инны Дидковской #МамаДорогая, который начнется 6 мая. Это психотерапевтическое пространство для мам и взрослых дочерей, где мы будем исследовать, как связь «Я – моя мама» влияет на то, какие мы мамы для своих детей, как мы можем реализоваться в жизни и как создавать по-настоящему интересные, питающие и глубокие отношения с Другими.

У нас будет 5 недель, чтобы:

– увидеть, как отношения с мамой помогают или, что чаще, мешают вашей самореализации и что с этим делать, чтобы не передать эти ограничения своим детям,
– распознать и присвоить скрытые ресурсы, которые есть в вашей связи с мамой,
– высвободить энергию, которая раньше была недоступна из-за напряжения по отношению к материнской фигуре – и направить ее на развитие в важных сферах жизни,
– выйти из-под власти маминых сценариев и представлений о жизни и сделать первые шаги к авторству и исполнению себя – и научить этому своих детей,
– увидеть и прочувствовать, каково это – получать поддержку, любовь и признание от материнской фигуры внутри вас.

Полная программа курса и возможность присоединиться с максимальной скидкой – по ссылке ниже

https://clck.ru/UNW9o

Мама – это ресурс. Порой путь к нему лежит через обиды, злость, вину и непонимание. Но стоит только разобраться в своем отношении к маме, отпустить ожидания и выбрать себя, можно сделать внутреннюю фигуру мамы или воспоминания о ней неисчерпаемым сундуком с богатствами. В котором любовь, признание и поддержка.

Потом стать таким же ресурсам и своим детям.
С заботой, команда Про Родительство
651 views07:01
Открыть/Комментировать
2021-04-19 10:00:50 ​​С тех пор, как мы виделись с ней в последний раз, прошло больше двух лет. Честно говоря, я уже почти забыла, как она выглядит. Она все еще живет в отдаленных воспоминаниях, но я даже не представляла, насколько далеко, пока не встретилась с ней лицом к лицу.

Вот она, с растрепанным пучком на голове. Не милым узелком волос, терпеливо собранном на макушке с намеком на торопливую небрежность, нет! Действительно, с кое-как завязанным пучком, с торчащими во все стороны прядками. Кажется, на нем еще и спали не раз…

На ней та же одежда, что несколько дней назад. Не по размеру большая. В пятнах.

Заметно, что она не высыпается. Но у меня такое ощущение, что она не обращает на это внимания.
Еще один занимательный факт - она ест хумус прямо из банки, пальцами. Такая голодная! Ей ни на что не хватает времени, но очевидно, что ей и это не важно.

Я смотрю на нее в зеркало и вдруг понимаю: Мама Новорожденного вернулась!

Пока я слизывала с пальцев остатки хумуса, я вспомнила, что в прошлый раз делала абсолютно то же самое - тогда я только родила первого ребенка и со всего размаху бросилась на амбразуру материнства. Единственным отличием сейчас был очень милый и высасывающий последние силы двухгодовалый малыш.

Осознание, что история повторилась, стало шоком. Моя память как будто специально стерла всякое напоминание, что может быть так тяжело. Возможно, это связано с тем, что я мало спала и делала почти все на автомате? Поэтому воспоминаний почти не осталось?

Скорее всего, дело в другом. Просто этот тяжелый период материнства длился совсем недолго.

Еще совершенно невозможно понять, будучи в этой ситуации, что вот они - самые тяжелые дни. Даже когда это происходит во второй раз.

Я сейчас не про фразу “Вы будете скучать по этому времени”, которую так любят говорить все вокруг. Лично мне это утверждение вообще не помогло. Просто я хочу сказать, что есть свет в конце туннеля. Жизнь не всегда будет круговоротом бессонных ночей и грязной одежды. Режим выживания скоро закончится.

Однажды всё вернётся в более или менее привычное русло. Например, можно будет сесть за стол, чтобы поесть, или спать всю ночь, не просыпаясь. Конечно, на каждом этапе ждут свои трудности. Но и радости тоже.

Будут широкие липкие улыбки, сладкое воркование, нежность, первые достижения ребенка, от которых мы так громко смеемся и хлопаем в ладоши, что малыш пугается.
За всеми этими событиями, значимыми и не очень, Мама Новорожденного забудется. Она не задержится здесь надолго.

Глядя в прошлое, я понимаю: ничто не вечно. Стадии и фазы развития сменяют друг друга, а мы остаемся. Даже когда нам кажется, что это не так.

Я точно знаю, что дни поедания хумуса из банки, как дикий енот, сочтены.

Итак, я говорю это себе и любой Маме Новорожденного, будь это ваш первый или пятый ребенок - вы сможете. Не важно, как это выглядит сейчас. Я через это прошла, я знаю. Может быть, вы тоже уже испытывали это на себе - вы сможете пережить это снова. И всё закончится гораздо быстрее, чем вы себе представляете.

Так что, Мама Новорожденного, дерзай. Я ем хумус не первый день и мне уже совершенно не страшно. Мы скоро расстанемся, возможно, навсегда. Или до того дня, когда я решу, что готова к третьему раунду.

Но и тогда воспоминания о тебе улетучатся, словно дым.

Автор: KIM HOWARD (Авторский перевод проекта ПроРодительство)
997 views07:00
Открыть/Комментировать