Альберт

2023-06-24 20:42:41 Как не утонуть в стрессе?

События напоминают начало предыдущего года. Мы вновь все сидим в новостных каналах, мы вновь переживаем, мы вновь очутились в той же точке, с чего всё и начиналось. Но как помочь себе и не утопать в стрессе?

1. Устанавливайте границы потребления информации. Выберите конкретные периоды времени в день для просмотра новостей или использования социальных сетей в целом. Ограничьтесь несколькими проверенными и оперативными источниками информации, займитесь своими привычными аспектами жизни.

2. Практикуйте осознанность. Эта практика требует сосредоточения на текущем моменте, что помогает уменьшить постоянное "перелистывание" мыслей. Медитация, глубокое дыхание, йога – важные инструменты осознанности.

3. Социальная поддержка. Общение с близкими людьми, друзьями, семьей или профессионалами в области ментального здоровья вновь актуально. Больше проводите время с семьей и близкими. Если ваши переживания особенно сильны — не стесняйтесь обратиться к психологу.

4. Практикуйте самосострадание. Признавайте свои чувства и эмоции, вместо того чтобы подавлять их. Разрешите себе чувствовать грусть, тревогу или беспокойство, и помните, что это всего лишь часть человеческого опыта, а всё плохое всегда заканчивается.

Берегите себя, аккуратно планируйте свои дальнейшие действия, не занимайтесь бесконечным думскроллингом и не забывайте продолжать жить. Подходите ко всему без эмоций, исключительно с холодной головой. И самое главное — помните про своё психическое здоровье

Альберт — про саморазвитие. Открыть/Комментировать

2023-06-22 13:48:17 ​Как зарабатывать в интернете?

Возможностей заработка в интернете огромное множество, однако у всего суть одна — продать. Продать товар, продать услугу, продать знание. У этого есть много нюансов и тонкостей, и как говорится: «Рыбак не скажет, где клюёт», однако есть базовые знания, от которых можно отталкиваться и учиться «рыбачить» самостоятельно.

1. Создание своего блога. Instagram, Telegram, YouTube, упаси господи ВКонтакте — везде есть свой рекламодатель, готовый заплатить Вам за Вашу аудиторию. Стоимость зависит от выбранной Вами ниши и её ценности. Можно зарабатывать на встроенной монетизации, как на YouTube или TikTok — исключительно на зарубежную аудиторию в данный момент, либо продавая рекламу внутри видео / продвигая свои товары. Важно выбрать тему, которая вас увлекает, начать создавать качественный контент, анализируя поведение аудитории и алгоритмов, и постепенно выстраивать свою модель монетизации.

2. Фриланс. Если у вас есть навыки, которые можно продать, фриланс - отличный вариант. Графический дизайн, программирование, написание текстов, переводы, SEO-оптимизация - весь этот спектр услуг востребован на рынке. С появлением нейросетей — можно упрощать свои задачи и выполнять больше заказов. Мой совет: изучайте нейросети и сразу идите на Запад — это к созданию блога тоже относится. Upwork, Freelancer, Toptal — Ваши хорошие друзья, а также постоянно включённый VPN.

3. Продажа товаров / дропшиппинг. Вы можете создать интернет-магазин и начать продавать товары, или оказывать услуги онлайн. Существуют различные платформы для создания интернет-магазина, например, Shopify, WooCommerce, Magento. Также Вам никто не мешает автоматизировать процессы через Shopify и Printful, продвигать товары через TikTok / Pinterest и наслаждаться пассивным доходом практически без вложений, главное — трафик.

4. Онлайн-обучение. Если вы эксперт в какой-либо области, вы можете создавать свои онлайн-курсы, вспомогательные обучающие материалы и продавать их, продвигая через свой собственный блог или привлечение аудитории через TikTok или Reels. Что Вам поможет: GetCourse, Udemy, Coursera, Skillshare

Личный бренд — сила, качайте его и никогда не прогадаете. Однако, если светить лицом не хочется: можете хоть майнкрафт на американский ютуб снимать, да трафик лить на партнёрские программы. Но всё это требует времени, Вашего желания обучаться, а также терпения. Деньги зарабатывать очень легко, самое сложное — обучение и обретения навыков.

Альберт — про саморазвитие. Открыть/Комментировать

2023-06-21 15:04:19 Как зарабатывать деньги на всём, мой секрет

Как зарабатывать деньги подростку в интернете? Как устроена экономика? Как построен заработок денег? Поговорим о том, как легко делать деньги, как искать возможности, как зарабатывать на всех своих тратах, а также поговорим о нескольких видах заработка. И я расскажу, как это делаю я! И нет, продажи курса не в счёт..

►

Открыть/Комментировать

2023-06-20 20:58:13 Обновка в почти полмилллиона рублей

Чтобы каждый зритель, что ставит видео на фон на своем Ксяоми пока кушает, насладился киношной картинкой! Открыть/Комментировать

2023-06-20 11:34:16 Как перестать усложнять себе жизнь?

Для некоторых из нас любая незначительная проблема вызывает столько переживаний, словно произошёл конец света — драматизация. Она возникает из-за потребности человека в безопасности: необходимость контроля, планирования, потребность во внимании. Нередко, причиной «превращения мухи в слона», является низкий эмоциональный интеллект. Как перестать усложнять себе жизнь?

1. Возведите свою энергию в приоритет. Сильные переживания и стресс — это трата нашей драгоценной энергии. А если стресс надуманный или преувеличенный — так и вовсе бессмысленная трата.

2. Думайте о решении, а не о трагедии. Приучите себя видеть пути решения проблем по мере их возникновения, а не их катастрофизацию. Ваша жизнь от пролитой чашки кофе или прекращения общения со знакомым вряд-ли разрушится. Поверьте в себя и в свои силы.

3. Сфокусируйтесь на настоящем. Большинство из нас испытывают синдром отложенной жизни. Мы думаем о теоретических проблемах, мы думаем о будущем, когда всё, что нам дано — это текущий момент жизни, на котором стоит фокусироваться, не забывая о том, что каждое наше решение и каждая выбранная нами эмоция — будет оказывать влияние на наше будущее.

Альберт — про саморазвитие. Открыть/Комментировать

2023-06-17 19:55:05 Почему сон так сильно важен?

Замечали ли вы, как быстро теряется энергия и появляется апатия, стоит вам нарушить сформированный режим сна? Честно, после моих ранних подъёмов, сбить режим хотя бы на пару дней — убийственная пытка, последствия которой очень долго исправлять. Никакой энергии, никакой радости, исключительно вялость и грусть.. Что нужно знать?

1. У вас должен быть сформирован режим сна, которому вы будете строго следовать. Например, я по прежнему стараюсь следовать режиму: ложиться в 22:30 и вставать в 6:00, а потом отлучаться на небольшой дневной сон после обеда.

2. Вы должны знать, как улучшать длительность и качество глубокой фазы сна — фазы, в которой восстанавливается ваш организм. На деле, это не так сложно, следует только пройти мой Бесплатный Курс «Жаворонок»!

Да, давненько я запускал его в формате марафона, стоимость которого была равна небольшому донату. Я решил не повышать стоимость, не проводить запуски марафонов, а улучшить программу и сделать его доступным всем! Участники моей Школы «Перезагрузка», кто покупал Марафон «Перезагрузка» или Курс по Финансовой Грамотности — уже давно получили доступ к этому курсу на платформе. Ведь миссия моей школы — помогать улучшать людям жизни!

Но для тех, кто ещё не участник школы, но хочет получить доступ к крайне полезному обучающему материалу, чтобы начать менять свою жизнь — Вам достаточно телеграмма! Вся программа опубликована в закрытом телеграмм канале, в красиво-оформленных текстовых постах. Доступ безлимитный, проходить его можно когда угодно!

Переходите в канал и улучшайте свой сон Открыть/Комментировать

2023-06-17 14:00:13 ​Кризис выпускника: что делать дальше?

Помню, какой стресс я испытывал во время своего выпуска. В ноябре 2020 меня пугала неизвестность, ведь столько всего меня ждало: ЕГЭ, окончательное решение о поступлении, военкомат. Одни пойдут поступать в высшие учебные заведения, другие возьмут перерыв от учёбы, а другие, как это сделал я, вовсе откажутся от высшего образования в пользу самореализации. Как, если Вы выпускник, справиться со всем этим стрессом и понять, что Вам делать дальше? Либо, как подготовить себя к этому?

1. Забудьте, что Вы что-то «должны». Делайте акцент на своих решениях, своих желаниях и своей душе. Это ваша жизнь и вы вправе прожить ее так, как вам хочется. Если ваши решения и стремления, планы не вписываются в чужую картину мира, это не значит, что они неправильные или неуместные. Просто у вас другая система ценностей, на которую стоит ориентироваться в первую очередь. Слушайте свои желания и делайте то, что важно конкретно для вас.

2. Изучайте свои сильные стороны. Один — хороший художник, другой — хороший оратор: и каждый должен выполнять свою работу. Работайте над своей самооценкой, самопрезентацией и делайте акцент на развитии тех сторон, которые в Вас уже достаточно развиты с самого рождения, создавая из себя специалиста в своей области.

3. Начинайте подрабатывать как можно раньше. Изучайте фриланс, ищите подработки, учитесь зарабатывать деньги. Через несколько дней, кстати, об этом выйдет видео. Ваши деньги и умение их зарабатывать с самого юношества — ключ к Вашей независимости от родителей. Зачастую взрослые забывают, что воспитывают личность со своим видением мира, а не свою куклу. И чтобы не столкнуться с потенциальной проблемой непринятия своих решений и манипуляций, упрёков — выстраивайте свой ресурс как можно раньше, и начинайте обеспечивать самого себя. Плюс, Вам будет легче определиться с Вашей будущей профессией, ведь будет много практики!

4. Не держитесь за образование. Оно, безусловно, важно. Но это не самое решающее, что есть в Вашей жизни. Знания и образование / диплом — не одно и то же. Людям свойственно ошибаться и менять свою жизнь с взрослением. К моменту своего выпуска из учебного заведения можно трижды разочароваться в своём направлении и передумать. Не бойтесь менять свои решения, учебные заведения, или брать ответственность на себя и заниматься самообучением — в современном мире иначе никак.

5. Думайте о будущем. Старайтесь планировать и структуировать свою жизнь в рамках того, на что Вы можете повлиять. Всегда мыслите в долгосрочной перспективе, выстраивайте под своими ногами стабильную и крепкую основу, по которой Вы с уверенностью пойдёте дальше.

Альберт — про саморазвитие. Открыть/Комментировать

2023-06-15 10:29:45 ​Везде люди живут одинаково.

Наверное, основное понимание, которое пришло после моего путешествия по 4 странам — что люди везде одинаковые. Что жителя Кемерово, что жителя Милана не особо беспокоят военные конфликты, смена климата, политическая ситуация в мире. Их беспокоит уровень их зарплаты, цен в магазинах, и чтобы коммуналка не дорожала.

До самой поездки в Европу я, как и многие подростки, что формировали своё мнение только по ютубу, был убеждён: «везде живут лучше, только в СНГ бедные, зарплаты у нас низкие, да и вообще менталитет у нас в постсовке ужасный, беда только в этом!» — теперь могу заявить, что правды в этих домыслах было не так много. Первое, на что мне пожаловался местный гид во Флоренции: это ужасно-громадные цены на отопление, безумную инфляцию и отсутствие индексации зарплат, которой почти не остаётся после всех обязательных трат — звучит очень знакомо, правда? Какая бы страна не была, итог для рядового гражданина, что четверть жизни получает образование, а потом идёт работать на дядю, один — жизнь от зарплаты к зарплате, от счетов к счетам. Единственное отличие — свой минимум. У одних "минимумом" будет являться зарплата в 20 тысяч рублей и съемная студия, для других 1000 евро и съёмный дом. Да, зарабатывают зарубежом больше, но существенных отличий будет не так много: человек всё равно всё будет тратить на своё выживание. Этим современный человек идентичен в любой точке мира — он просто выживает.

Но, что безусловно отличается, это экономическая среда. Если страна или город экономически привлекателен — значит, там больше платежеспособных настроений, больше трат и больше бизнеса. Очень вряд-ли Вы встретите американца, который будет писать в комментариях сообщения с пожеланиями смерти из-за того, что ты вставил в видео на одну рекламу больше, что ты выпустил свой курс и так далее. А от людей из экономически деградирующих городов и стран — именно это я и получаю. Но, если не говорить о грустном и подвести к какому-то умозаключению, могу это сделать так: нет идеальной страны, идеальной экономической среды и идеального правителя. Везде есть коррупция, везде есть жажда власти, везде есть социальное неравенство, везде есть свои ошибки. Важно лишь то, какую ценность имеете Вы и что больше подходит Вам — именно на своих навыках, на своей карьерной лестнице и на своём бизнесе стоит делать акцент.

Больше личных мыслей касаемо выбора стран и переезда, я напишу в своём закрытом телеграмм канале — на то он и закрытый, чтобы делится личным. А это, думаю, последний (или нет) пост с впечатлениями из моей поездки: вернулся я давно, так что пора возвращаться в привычный режим работы и контент-план — очень скоро выйдет очень полезный ролик и уйма полезных постов! А если у Вас есть ещё какие-то вопросы, связанные с моей поездкой — задавайте их в комментариях, возможно посвящу пост с ответом на один из них. Открыть/Комментировать

2023-06-13 12:42:11 Приехав из Вены, на которую у меня не было ожиданий, я понял, что я не ощущаю какого-то "вау-эффекта". Я побывал на природе, пообщался с туристами, прекрасно проводил время. Однако, лично для меня: я не ощутил атмосферы спокойствия и умиротворения, я не ощутил, что это "мой город". Признаюсь, это меня даже слегка расстроило: детский онанизм был разрушен взрослым взором.

Однако, неудобная брусчатка, непонятная местная кухня, хорошо забывались на фоне прекрасных холмов, замков и красивой природы вокруг города. Гулять, и в правду, было одним удовольствием, хоть я и слегка подустал. Из местных достопримечательностей: множество интересных скульптур, парков, и проезжающие мимо тебя на электросамокатах Шевцов с Игорем Линком, когда ты совершенно случайно ушёл в глушь города с новыми жилыми комплексами. Мелочь, а приятно!

Но это не последний пост про Европу, ведь я многое для себя вынес.. Открыть/Комментировать

2023-06-13 12:41:57 Детская мечта и взрослая жизнь. Прага, Чехия

И наконец, мой последний город в моей поездке — Прага. Город, на который у меня были свои счёты. Несколько лет назад я, как и многие, мечтающие поступить заграницу, начали присматриваться к Праге. Разумеется, там я ни разу не был, а все мои мечты строились на десятках роликов с рассказами о преимуществах обучения и жизни в этом городе. А для меня, как для парня, жаждущего попасть в кино, было ещё больше преимуществ: я общался с людьми, что снимались в Человеке Пауке, мне давали какие-то советы касаемо проб, массовок, университетов для поступления — в общем, всё сложилось так, что в моих мечтах я был обязан поступить именно туда, вторую столицу киноиндустрии!

Но, в реальности всё сложилось иначе. Поступать я решил не сразу, ведь я полностью углубился в свою ютуб деятельность. В последствии осознав, что у меня неплохо получается с режиссурой, я принял решение не поступать вообще, сфокусироваться на развитии своих проектов для русскоязычной аудитории, постепенному масштабированию, и возможному переходу в киносреду с ютуба — вдруг заметят! К тому же, профессия творческая, тут важна не корочка, а талант человека. Ну, или поступить через пару лет, когда у меня на счету будут деньги до конца жизни, и я займусь делом своей жизни с искренним энтузиазмом, и поступлю куда-то не просто для того, чтобы найти дело для "выживания".

Сейчас же я ищу город для переезда и пытаюсь понять, что для меня лучше и комфортнее. Поэтому, я решил сделать Прагу своей вишенкой на этом Европейском торте, но тут слегка прогадал: поездка была долгой, я каждый день гулял, и я слегка перенасытился, поэтому удивить меня уже было тяжелее. Да, всё та же красивая архитектура, неплохая инфраструктура, и в целом довольно удобный город с красивой природой. Но.. помните, я писал про свою эмпатию? Открыть/Комментировать