РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

2022-05-09 19:20:20 Перцы фаршированные рикоттой

Ингредиенты:
Болгарский перец
Рикотта - упаковка
Вяленые томаты
Желток
Зеленый лук

1. Перец разрежь и очисть от семян, разрезаем на половинки. Но можно срезать шапку и оставить перец целым, либо сделать просто надрез.
2. Вяленые томаты и зелень нарежь мелко. Можно добавить чуть чесночка.
3. Рикотту смешай с томатами и зеленью. Добавь желток. Можно добавить целое яйцо, но с желтком будет еще вкуснее. Все перемешай. Соль, перец, специи. Наполни перцы начинкой.
4. Выложи их в форму, налей на дно немного горячей воды и отправь в духовку минут на 20-30, до мягкости перца. Открыть/Комментировать

2022-05-09 14:10:28 Запеканка с броколли и грибами

Ингредиенты:
Яйца - 4 шт
Молоко - 50 мл
Сыр - 30 гр
Соль, перец
Прованские травы
Шампиньоны - 4 шт
Броколли - 7-9 соцветий
Приготовление:
1. Яйца перемешать с молоком, солью, перцем, прованскими травами, тертым сыром.
2. Форму смазать маслом, выкладываем броколли, нарезаные грибы и поливаем сверху яичной смесью и по желанию обсыпать тертым сыром.
3. Выпекать при 180С 15-20 минут до золотистой корочки Открыть/Комментировать

2022-05-09 07:13:42 ПП-ПЕЧЕНЬЕ С ЧЕРНОСЛИВОМ И АРАХИСОМ В ШОКОЛАДЕ


КБЖУ на 100 гр.: 324/11/13/40



Яйцо - 1 шт.
Мягкий творог 5% - 170 гр.
Сметана 15% - 40 гр.
Мука рисовая - 30 гр.
Овсяная мука(или хлопья перемолоть) - 60 гр.
Сахарозаменитель (по вкусу, у меня 1,5 ч. л.)
Сода пищевая - 1/2 ч. л.
⠀
Для начинки:
Чернослив - 130 гр.
Арахис - 30 гр.
⠀
Глазурь:
Горький шоколад (без сахара) - 100 гр.
⠀ Открыть/Комментировать

2022-05-05 21:07:21 Сочные котлетки на ужин

КБЖУ на 100 г: 149/10/11/2

Ингредиенты:
Говяжий фарш - 400 г
Кабачок - 200 г
Морковь - 70 г
Яйцо - 1 шт.
Сыр - 20 г
Сметана - 40 г
Томатная паста - 40 г
Вода - 100 мл Открыть/Комментировать

2022-05-05 15:03:01 Плавленный сыр

творог 5% - 500 грамма
соль - 1 ч.л не полная и без горки
сода - 1/2 чайная ложка
сливочное масло 82,5% - 100 грамма
желтки - 2 штуки Открыть/Комментировать

2022-05-05 15:01:53 Полезный хлеб Открыть/Комментировать

2022-05-05 01:12:07 Слили топ каналы Открыть/Комментировать

2022-05-04 21:42:08 За слив этих каналов блокируют Открыть/Комментировать

2022-05-04 20:26:17 ДОСТУПНЫ ПЛАТНЫЕ КАНАЛЫ Доступ несколько часов в подборке MEGASUPER

Их продают

Кто ты по типу личности
О похудении и питании
Дарим деньги
Доступ в магию
Детские книжки

Не упусти шанс

ДИЕТЫ | ФИТНЕС
ФИТНЕС КУРСЫ БЕСПЛАТНО

КНИГИ | ЦИТАТНИКИ
КНИГИ ТЕЛЕГРАМ

ТВОРЧЕСТВО
ИДЕИ ПОДАРКОВ

АСТРОЛОГИЯ | ПСИХОЛОГИЯ
МАТРИЦА СУДЬБЫ
ПСИХОЛОГИЯ ОНЛАЙН

ДЛЯ ЖЕНЩИН
ЗДЕСЬ ТВОИ ДЕНЬГИ
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
ОНЛАЙН КЛУБ ЗОЖ
ПП / РЕЦЕПТЫ
ВЫСОКИЙ ДОХОД И КРАСОТА В ОДНОМ
ГАЙДЫ 18+

ФРИЛАНС | РАБОТА
ОТ 500₽ В ДЕНЬ!
ИНФОГРАФИКА

БИЗНЕС
ГОТОВЫЕ ПОСТЫ

ДЛЯ INSTAGRAM
МУЛЬТЯШНЫЙ АДМИН ОЖИВИ СТОРИС

ОФОРМЛЕНИЕ | ДИЗАЙН
ФОТО |ИДЕИ |ОБРАБОТКА
ФОТО |ИДЕИ |ОБРАБОТКА

ДЛЯ TELEGRAM
РЕКЛАМА |РАСКРУТКА
БЕСПЛАТНАЯ РЕКЛАМА
РЕКЛАМА В ТЕЛЕГРАМ
БЕСПЛАТНАЯ РЕКЛАМА ЗДЕСЬ

АРТ | ОБОИ | КАРТИНКИ
ИДЕИ ДЛЯ СТОРИС

КУЛИНАРИЯ
РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ЛАЙФХАКИ
ОНЛАЙН РАЗВИТИЕ
ВСЕЗНАЙКА

ЧЕК-ЛИСТЫ КУРСЫ
КУРСЫ СЛИВЫ - БЕСПЛАТНО
СЛИВ ВОССТРЕБОВАННЫХ КУРСОВ ДАРОМ
ОНЛАЙН КУРСЫ
СЛИВ ЧЕК-ЛИСТЫ ГАЙДЫ

ПРОЧИЕ КАНАЛЫ
ПОХУДЕНИЕ ПП
ЗАРАБОТОК БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ от 400$

Стоимость более 100000₽

Зарабатываем в телеграм
Доход ежедневно
Про деньги в телеграм
Развивашка для малыша
Фриланс в кайф

Хочу в ВИП Телеграм Открыть/Комментировать

2022-05-04 15:47:36 Быстрая лазанья Открыть/Комментировать