Психология

2021-12-13 20:30:00 На стороне

Больше половины браков распадается из-за измен. Измены бывают разные: кто-то один раз «оступился», а кто-то заводит параллельные романы и даже семьи. Зачем люди ведут двойную жизнь?

В изменах человек будто выпадает в параллельную своей основной жизни реальность, где он другой. Вопреки стереотипам, причина многих измен — не просто сексуальное влечение, а желание стать другим человеком.

В отношениях мы формируем определенный образ себя — например, «спокойный семьянин и образцовый отец». А как быть с другими качествами, которые долго дремали внутри и были подавлены? Если мы стыдимся этих качеств и скрываем их от партнера?

Мы не хотим, чтобы эта «вторая личность» взяла верх. И точно так же не хотим уходить от первого партнера и строить полноценные отношения со вторым. Но разорвать этот круг очень сложно, потому что тогда придется отказаться от значимой части себя.

Измен можно избежать. Ключ к решению — принятие себя, отказ от образа «идеальных» отношений и готовность менять свое поведение в них. Открыть/Комментировать

2021-12-13 18:27:33 За такими благородными целями, как помощь или совет, может скрываться банальная попытка унизить. И не важно, какую тактику выбирает абьюзер,
главная цель — подавить инициативу и продемонстрировать власть.

В рамках нашего проекта при поддержке миссии «Avon против насилия над женщинами» и вместе со специалистами Центра «Анна» мы решили перевести
с «абьюзерского». Узнайте, в какой момент просто слова превращаются в насилие. В нашем случае — насилие над женщинами.

https://my.avon.ru/neprostoslova Открыть/Комментировать

2021-12-12 21:08:00 Смех и слезы

Один мудрец, выступая перед слушателями, рассказал им анекдот. Вся аудитория содрогнулась от смеха.

Через несколько минут он снова рассказал людям тот же анекдот. Только несколько людей улыбнулись.

Мудрец третий раз рассказал эту же шутку, но не засмеялся уже никто.

Старый мудрый человек улыбнулся и произнес: «Смеяться постоянно с одной и той же шутки вы не можете... Так почему вы постоянно позволяете себе плакать по одному и тому же поводу?» Открыть/Комментировать

2021-12-12 18:08:01 Как начать шарить в маркетинге

Дурацкий способ. Потратиться на непонятные курсы и слишком умные книжки, подписаться на VC и офигеть от потока не понятной инфы.

Сложный способ. Заморочиться с вышкой или взять кредит на MBA — выбирай, если хочешь стать маркетинговым историком и копаться в теориях 20 века.

Простой эффективный способ. Добавь в подписки @Push_Marketing и не парься: топовые новости, креативы и бизнес-идеи будут падать к тебе в ленту ежедневно.

После подписки будешь уметь в маркетинг не хуже Илона Маска Открыть/Комментировать

2021-12-11 15:05:00 Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его впустую, проживая чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догмы - жизнь с результатами мышления других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции.

Стив Джобс
Вступительное слово в Стэнфордском университете 12 июня 2005 года (Пало-Альто, Калифорния) Открыть/Комментировать

2021-12-10 19:05:00 Как противостоять газлайтингу?

«Тебе показалось», «я просто пошутил», «не было ничего такого». Если вам регулярно пытаются внушить, что вы все неправильно понимаете, не то чувствуете и не так запомнили — вероятно, что вы столкнулись с газлайтингом. Как это определить и, главное, как не дать сбить себя с толку?

1. Научитесь распознавать газлайтинг. Даже если газлайтер — близкий вам человек и не желает зла, в этот момент его задача — заставить вас думать так, как ему выгодно. Чтобы не попасться в эту ловушку, необходимо понимать, какие приемы используют газлайтеры.

Газлайтер часто произносит фразы, ставящие под сомнение ваши чувства: «ты все выдумал», «ты преувеличиваешь эту ситуацию», «ты драматизируешь», «ты сошел с ума».

2. Ведите личный дневник. Такой прием используют специалисты при работе с жертвами психологических манипуляций. Ведение дневника помогает понять свои чувства. Вы не сможете обесценивать себя и делать вид, что ничего не происходит, если будете записывать свои эмоции от контакта с газлайтером.

3. Попробуйте поговорить. Газлайтер — не всегда психопат и абьюзер. Часто партнер, родитель или начальник просто хочет избежать ответственности или снять с себя вину. При этом он не осознает, что оказывает негативное влияние на ваше психоэмоциональное состояние. Поговорите с газлайтером, объясните ему, как это выглядит с вашей стороны.

4. Соберите доказательства газлайтинга. Если адекватный диалог невозможен, запишите слова газлайтера на диктофон, видео или ведите разговор при свидетелях.

5. Верьте только себе. В отношениях с газлайтером очень важно сохранить здравый рассудок. Не стыдитесь того, что ваша правда отличается от того, что вам хотят внушить. Задача газлайтера — заставить вас поверить в собственную неадекватность. Открыть/Комментировать

2021-12-09 14:05:00 Уметь формулировать свои просьбы

Если нужно попросить собеседника поступать так, чтобы учитывать ваши чувства и потребности, не ущемляя их, будьте осторожны. Избегайте негативных высказываний: фразы вроде «Я больше не потерплю беспорядка в твоей комнате!», «Не смей опаздывать!» не приносят положительного результата — наоборот, они усиливают сопротивление.

Просьба должна быть выражена ясно и называть конкретные позитивные действия: «Я хочу, чтобы ты, снимая одежду, сразу убирал ее в шкаф», «Я хочу, чтобы ты звонил, когда задерживаешься». Чем яснее мы сообщаем о том, что хотим получить, тем вероятнее, что мы это получим.

Но есть одна опасность. То, что мы произносим, и то, что слышит наш собеседник, не всегда совпадает. Поэтому так важно понять, были ли наши слова услышаны и поняты правильно. Открыть/Комментировать

2021-12-09 12:00:10 Было такое, что садясь за работу, вы три часа ковыряли легчайшую задачу, отвлекаясь на инсту и ютуб?

Ставили десяток задач на день и ни одной не выполняли?

А может жизнь не меняется уже который год и вас сильно грызёт мысль о том, что самореализоваться так и не получилось?

Все эти проблемы — стандартный набор человека. И неважно, сколько вам лет, какого вы пола, зарабатываете ли вы сто тысяч или миллион.

В современном мире тяжело быть продуктивным и энергичным, когда вокруг почти ВСЁ высасывает жизненные силы.

Но выход есть.

В понедельник, 13 декабря, стартует бесплатная рассылка, в ходе которой автор поможет вам разобраться с хронической прокрастинацией и научиться управлять своим временем.

А результатом станет высокая продуктивность, стабильное настроение и личностный рост, чтоб его. Ведь начинать изменения нужно в первую очередь с головы.

Ещё раз — старт 13 декабря.

Просто попробуйте — рассылка здесь. Открыть/Комментировать

2021-12-08 20:50:00 Где в теле живёт страх?

Страх люди обычно переживают гораздо чаще, чем радость или любовь. Он прячется в нескольких местах в теле, но наиболее уязвима к нему наша шея. Что неудивительно, ведь первая реакция тела на испуг — желание сжаться и «втянуть голову в плечи».

Многие из тех, кто испытал сильный страх еще в раннем детстве, остаются жить с этим ощущением и дальше. Мышцы шеи у таких людей спазмированы и укорочены.

Заблокированный в теле страх также может мешать нашему саморазвитию, карьерному росту и успехам в социуме. Открыть/Комментировать

2021-12-08 18:39:55 Хотите найти новые возможности для личностного роста и развития?

Платформа «Россия – страна возможностей» – это образовательная площадка со множеством кейсов, которая помогает школьникам, студентам, специалистам, управленцам получить новые знания и навыки. Любой человек, как из города-миллионника, так и из глубинки, может получить шанс изменить свою жизнь к лучшему, дойти до намеченной цели.

Что предлагает платформа:
проекты, конкурсы и олимпиады;
уникальные образовательные программы;
гранты на обучение и реализацию проектов;
интересные вакансии (в том числе в крупных компаниях страны);
стажировки или работу мечты.

Все это бесплатно, действительно реально и доступно каждому человеку.
Подпишитесь, чтобы не упустить свою возможность: @stranavozmojnostey. Открыть/Комментировать