Психология

2021-11-30 19:05:00 Мы часто повторяем, что о человеке судят по его делам, но забываем иногда, что слово тоже поступок. Речь человека — зеркало его самого.

Всё фальшивое, лживое или вульгарное, как бы человек ни пытался скрыть это от других, вся пустота, черствость или грубость прорываются в его речи с такой же силой и очевидностью, с какой проявляются искренность и благородство, глубина и тонкость мыслей и чувств.

То, о чём говорит человек, отражает его внутренний мир. Открыть/Комментировать

2021-11-29 19:05:00 Простите себя за то, что вы...

• Периодически «взрываетесь»
Быть нейтрально-ровными всегда невозможно: мы имеем право на любые эмоции, которые испытываем.

• Порой берёте на себя больше, чем можете потянуть
Так вы испытываете себя — на что способны. И в результате видите свой лимит. Это тоже результат.

• Посплетничали
То, что вы чувствуете себя в этом виноватым — прекрасный маркер. Значит, способны контролировать свои действия и стараться не ввязываться в пустую болтовню за спинами людей.

• Забили на дела и провалялись в кровати весь день
Организм не обманешь — настала пора отдохнуть и пополнить свой внутренний генератор энергии.

• Изменили своё мнение
Мы меняемся, меняется мир вокруг нас, появляется новая информация, которая переворачивает наши вчерашние убеждения. Это нормально.

• Подвели кого-то
Если есть возможность это исправить — действуйте, это лучший вариант. Если нет — сделайте выводы и не повторяйте ошибок. Поставьте эту засечку в сознании и идите дальше. Открыть/Комментировать

2021-11-28 19:05:00 10 жизненных привычек, рекомендованных Далай-ламой

1. Всегда сдерживайте свои обещания
Никогда не обещайте того, что не можете выполнить. Стремление быть безотказным, хорошим и добрым в итоге может разрушить вашу жизнь. И самые важные обещания — данные себе лично.

2. Избегайте токсичных людей
Окружайте себя позитивными людьми и полностью разорвите контакт с «энергетическими вампирами» или, по крайней мере, сократите общение до минимально возможного уровня.

3. Вовремя оплачивайте все счета
Стремитесь к тому, чтобы не быть никогда должным. Своевременно оплачивайте все счета и ежемесячные платежи. Это позволит избежать лишнего волнения.

4. Учитесь прощать
Если решите не прощать кого-то, таить обиду и злость, будете беспокоиться больше, чем тот человек. Сделайте себе одолжение и простите — всех и за всё. Почувствуете огромное облегчение.

5. Делайте то, что вам нравится
Конечно, человек не всегда может себе позволить делать только то, что нравится. И все же, если возможно хотя бы немного, попробуйте делегировать обязанности другим.

6. Старайтесь жить в балансе
Как бы ни была важна ваша работа, настолько же важно время для отдыха. Только отдохнувший ум может работать на все 100%.

7. Следите за порядком
Если хотите иметь светлый и быстрый ум, то место, где вы проводите большую часть своего времени, то есть ваш дом, также должно быть организовано. Не пренебрегайте уборкой, старайтесь минимизировать количество вещей и всегда держите их аккуратно разложенными.

8. Не избегайте неудач
Неудачи — естественная часть жизни. Чем больше им сопротивляетесь, тем труднее с ними справляться. Проблемы все равно придется решать, от этого никуда не деться.

9. Заботьтесь о здоровье
Будете в хорошей форме, а здоровье станет приносить удовольствие не только телу, но и разуму.

10. Позвольте своей жизни течь
Не боритесь с жизнью и примите ее такой, какая она есть в данный момент. Открыть/Комментировать

2021-11-28 17:00:03 Беспокоитесь за текущие события и то, что грядет в будущем?

Канал «РАНХиГС. Экспертиза» здраво осмысливает и оценивает главные темы современности: развитие экономики, соцподдержка государства, проблемы молодёжи и экологическая повестка.

Подпишись, и читай только экспертную оценку ситуации @ranepa_expertise Открыть/Комментировать

2021-11-27 19:05:00 9 советов для повышения самооценки

1. Обращай внимание на свои истинные желания и предпочтения.

2. Научись говорить «нет» на предложения, которые тебя не устраивают, и соглашаться на авантюры, которые кажутся недоступными.

3. Постарайся окружить себя людьми, которые ценят тебя и могут помочь стать лучше.

4. Разрешай себе немного больше, чем разрешаешь другим людям.

5. Говори себе комплименты и учись принимать комплименты от других людей.

6. Делай селфи и не убегай от фотокамеры друзей, это поможет тебе принять себя и сохранить памятный момент.

7. Поэкспериментируй с образами. Уверенность во внешности может стать первым шагом к принятию себя.

8. Избавься от привычек, которые тебя раздражают в себе и в других людях, так у тебя появится новый повод для гордости.

9. Уходи оттуда, где ты чувствуешь себя некомфортно (если это возможно), всегда старайся выбирать лучшие условия для себя. Открыть/Комментировать

2021-11-27 17:05:00 Что стоит за счастливыми отношениями?

Любовь к себе и высокая самооценка

Эти два качества являются ключевыми для того, чтобы добраться до вершины во всех сферах жизни!

Присоединяйтесь в закрытый telegram-канал «Секретные практики», где собраны действенные практики для проработки этих качеств

Создайте отношения мечты и начните чувствовать себя значимым человеком! Открыть/Комментировать

2021-11-26 19:05:00 Секреты счастья

➢ Молчите. Учитесь ничего никому не рассказывать о себе. Ни о прошлом, ни о настоящем, ни о планах. Как можно меньше информации о себе.

➢ Будьте уверенными и настойчивыми. Никогда не обольщайтесь иллюзиями и грёзами, никогда ничего не ожидайте от других.

➢ Никогда ничего для себя не жалейте. Не мечтайте о новом планшете за 1000 долларов, а возьмите заработайте деньги и купите его себе. Живите свободно и красиво по максимуму.

➢ Не пишите и не плачьте в интернете о том, как вам плохо: интернет — это часто помойная яма и люди вашим неудачам только порадуются. Молчите. Действуйте. Работайте над ситуацией.

➢ Будьте всегда Человеком, что бы ни случилось. Молчаливым и добрым. Честным. Знайте себе цену. И живите сами по себе. Ни одного лишнего слова. Ни одного лишнего звука о плохой жизни. Открыть/Комментировать

2021-11-25 19:05:00 О пользе музыки

• Когда мы слушаем музыку, которая нам нравится, в мозг выбрасывается дофамин - гормон радости. Наибольшая его концентрация происходит в наш любимый момент в песне. Учёные утверждают, что больший выброс ценного гормона происходит в момент, когда мы самый первый раз проникаемся песней.

• Слушая музыку, мы чувствуем себя причастными к комьюнити. Любовь к артисту или группе помогает нам не чувствовать себя одинокими.

• Для многих людей музыка является формой эскапизма: способом ненадолго отдалиться от реальности и проблем, которые в ней неизбежны.

• Музыка может быть способом самовыражения. Некоторым людям бывает сложно выразить свои мысли и чувства словами. Часто, все нужное уже сказано и эстетично исполнено за нас в музыкальных композициях. По этой причине плейлисты являются отличным способом послать сообщение без единого слова. Открыть/Комментировать

2021-11-24 19:05:00 Притча о том, как избежать в своей жизни негатива и зла

В одном даосском монастыре жили три учителя. Однажды они дали своим ученикам задание, придумать какой-нибудь каверзный вопрос, который был бы связан непосредственно с сутью учения. Ученики долго думали над этим, а потом пришли к мастерам и спросили их:

— Что вы будете делать, если человек бросит в вас камень?

Мастера оценили придуманный учениками вопрос и взяли время на раздумья. А потом каждый из них высказал мнение.

Первый мастер ответил так:

— Учитывая, что все мы трое обладаем особыми способностями, то я просто силой мысли изменю направление полёта камня, и он пролетит мимо меня.

Второй мастер сказал:

— Нет, это слишком энергозатратно. Этот человек найдёт другой камень и снова бросит в тебя. Лично я бы сделал так, чтобы этот человек вообще не смог поднять эти камни с земли.

А третий мастер, слушая их, только тяжело вздыхал, и когда они закончили, произнёс:

— Ну что за глупости вы говорите нашим ученикам? Что толку от ваших способностей, если вы готовы их тратить на такую ерунду? Сегодня в вас бросят камень, а завтра придут и разрушат наш монастырь. И что вы будете делать тогда? Суть нашего учения вовсе не в обладании особыми способностями, а в том, чтобы научиться жить в гармонии с собой и с миром. Я не думаю о том, что буду делать, если в меня бросят камень — я хочу научиться жить в такой гармонии с Существованием, чтобы ни у кого из живых существ не возникло желания причинить мне зло. И именно это искусство мы стараемся здесь постичь.

Будда говорил своим ученикам похожие слова: «Я не могу помочь вам решить все ваши проблемы, ибо их бесчисленное множество, а вы ещё и продолжаете каждый день находить новые. Но я могу вас научить не создавать все эти проблемы». Открыть/Комментировать

2021-11-23 19:05:00 7 признаков личностного роста

Ты умеешь занимать позицию наблюдателя по отношению к самому себе.

Ты отслеживаешь внутренний диалог с самим собой.

Ты устанавливаешь личные границы и защищаешь их, чего, возможно, раньше не делал.

Ты научился доверять себе.

Ты можешь оценить ситуацию с разных позиций, не только со своей собственной.

Ты сместил фокус с попыток изменить других на работу над собой.

Ты способен взять ответственность за происходящее в твоей жизни. Открыть/Комментировать