2022-05-22 12:19:18
Представьте, что вы легли спать и проснулись в совершенно незнакомой комнате, все двери в которой заперты. Что бы вы сделали? Вы наверняка зададитесь вопросом, как вы туда попали, а затем начнете думать, как вам выбраться. Перебирая в уме различные возможные решения, вы будете взвешивать все за и против. Вы можете подумать о том, чтобы воспользоваться мобильным телефоном и позвать на помощь, но при этом вы можете опасаться, что тот, кто закрыл вас в комнате, может услышать. Вы могли бы подумать о том, чтобы выбить дверь и позвать на помощь, или разбить окно и выпрыгнуть, но, возможно, вы опасаетесь, что похититель поймает и накажет вас. Только подумав, вы можете рассмотреть риски, связанные с каждым из этих планов. Например, “Что, если дверь слишком прочная и ее не удастся выбить?” или “Если меня услышат, что со мной будет?” Используя только свои вербальные и символические навыки, вы сможете выбрать план, который может оказаться успешным. В этом примере есть все элементы, необходимые человеку, чтобы реагировать на внешний мир, используя свои вербальные и когнитивные навыки: сложная ситуация разбивается на компоненты и характеристики. Прошлое и будущее рассматриваются и соотносятся с настоящим. Эти компоненты и особенности создают воображаемые действия, прогнозы и оценки, на основе которых выбирается план. Такой процесс вербального решения проблем дает огромное эволюционное преимущество. Он позволил людям захватить планету, несмотря на то, что они слабы, медлительны и плохо защищены. Однако наши мощные вербальные способности могут легко обернуться огромным недостатком. Предположим, что вместо того, чтобы оказаться запертым в незнакомой комнате, вы проснулись однажды утром с чувством сильной тревоги или со страхом надвигающейся гибели. Скорее всего, вы будете размышлять о том, как вы попали в такую ситуацию. И опять же, вероятно, вскоре вы займетесь поиском выхода из нее. Те же способности к решению проблем, которые в первом примере были задействованы в отношении физической среды, будут применены и к психологической среде для выработки решений (например, принять транквилизатор, подавить тревогу, причинить себе вред) и возможных результатов, таких как избавление от чувств. Все это чрезвычайно логично, но это не означает, что это полезно. То, что хорошо работает во внешнем мире, легко может причинить вред во внутреннем мире. Если нам не нравится облупившаяся краска, мы можем поскоблить стену и нанести свежий слой. И наоборот, если нам не нравится думать о прошлой травме и мы пытаемся ее “отскрести”, мы можем превратить ее в значимую и влиятельную. Если мы боимся будущей засухи, мы можем экономить воду, чтобы утолить жажду в будущем. Но если мы боимся будущего отказа и пытаемся убедиться, что никто и никогда больше не причинит нам такой боли, мы можем ограничить свои связи с людьми или избегать обязательств, тем самым усиливая вероятность отказа в нашей жизни.
Вполне возможно выбраться из запертой комнаты и оставить ее позади. Напротив, сама попытка убежать от сложной эмоции может усугубить ее. И, конечно же, мы никогда не сможем забыть свою историю. Вербальное решение проблем не всегда полезно. Поэтому трудно понять, когда и как использовать речь, чтобы не навредить себе.
242 viewsАлександр Галецкий, 09:19
П
