2022-05-30 02:28:38
Обычно тревога рассматривается как нечто, чего следует избегать из-за длинного списка нежелательных последствий. Вы можете подумать: “Я выставлю себя на посмешище, сойду с ума, у меня будет сердечный приступ или я не смогу функционировать”. Но естественная эмоциональная реакция на такие воображаемые последствия включает, как вы уже догадались, тревогу. По этим и некоторым другим причинам избегание переживаний, как правило, не приносит пользы и усиливает себя в долгосрочной перспективе, хотя и не обязательно в краткосрочной. Человек, который справляется с тревогой с помощью алкоголя, может годами не обращать на это внимания; человек, который избегает страшных ситуаций, отказываясь от приглашений в гости, может почувствовать облегчение в данный момент и лишь постепенно заметить, что качество его жизни ухудшается. Более того, некоторые виды эмпирического избегания, похоже, питаются культурными процессами. Человек, который боится быть отверженным, скупает модную одежду и тем самым поддерживает культуру и ее экономические двигатели. Возможно, по тем же причинам избегание переживаний часто усиливается социальным или культурным сообществом для того, чтобы продавать товары или контролировать поведение людей. Идея о том, что здоровые люди не испытывают психологической боли (например, стресса, депрессии, воспоминаний о травме), может быть использована в пользу экономических интересов и требовать действий, которые приносят прибыль тем, кто распространяет это правило. Такие способы избегания, как бездумное потребительство или употребление алкоголя, часто изображаются в телевизионных шоу и рекламных роликах. В западной культуре продается всеобщее чувство благополучия. Мы не только должны чувство вать себя хорошо; мы имеем право чувствовать себя хорошо! К сожалению, похоже, что цель избавления от сложных чувств часто лежит в основе модели психического здоровья. Сами названия наших расстройств и методов лечения показывают эту связь (например, расстройства настроения, тревожные расстройства). Мы диагностируем расстройства на основании наличия определенных конфигураций личных событий и пере живаний. Например, самокритичные мысли, суицидальные мысли и чувство усталости являются частью депрессии. Затем мы разрабатываем лечение, направленное на устранение этих симптомов, якобы с целью вернуть человеку здоровье. К сожалению, все это чревато тем, что мы подпитываем идею благополучия. Возможно, как отражение этой культурной традиции каждая четвертая женщина старше сорока лет в США принимает антидепрессанты, — поразительное число, учитывая наличие исследова ний об этих лекарствах, в которых говорится, что их польза обычно перевешивает риск только при очень тяжелой депрессии.
17 viewsАлександр Галецкий, 23:28
П
