ПСИХОЛОГИЯ 🎭

2023-05-04 18:17:20 3 странных поступка, которые мы совершаем, но никогда в них не признаемся. 2/3

Вернемся к поступкам, которые совершаются тайно и кажется, что никто и не догадывается о совершенном.

4. Боимся признаться, что чего-то не знаем или не умеем

Нам кажется, что парень на вечеринке или коллега по работе наверняка успешнее или умнее, чем мы. Нормально чувствовать себя неловко или невежественно, чтобы избежать этого не надо приукрашивать или закрываться в себя.

5. Считаем, что делаем что-то суперграндиозное

Нередко нам кажется, что мы выиграли главный приз в жизни, а все остальные облажались по полной. В такие моменты важно трезво оценивать свои силы и результаты, чтобы развивать стабильную самооценку.

6. Часто задаемся вопросом: «в этом и есть смысл жизни?»

Мы чувствуем, что способны на большее, но так и не начинаем ничего делать. Не бойтесь, вы не одни! Такая тревожность свойственна множеству людей по всему земному шару. Важно правильно проработать это ощущение и пытаться искать свое предназначение. Открыть/Комментировать

2023-05-02 21:55:58 3 странных поступка, которые мы совершаем, но никогда в них не признаемся. 1/3

В жизни человека существуют поступки, которые совершаются тайно и кажется, что никто и не догадывается о совершенном. Однако следует вас расстроить и представить перечень того, что знакомо каждому человеку и которое так или иначе случается у всех.

1. Приукрашиваем истории, чтобы казаться лучше

Хотим, чтобы окружающие восхищались нами, уважали и любили и поэтому придумываем невероятные истории, в которые верим сами! Проблема возникает, когда маленькое вранье входит в привычку. Сделайте все возможное, чтобы приукрашивать истории как можно реже.

2. Пытаемся делать вид, что заняты, когда нас застают врасплох

Мы боимся, что кто-то может не понять, почему мы смотрим на него. Если вам хочется улыбнуться незнакомцу, сделайте это, тут нечего стесняться.

3. Обвиняем других в том, что сделали сами

Перестаньте обвинять во всем окружающих. Имейте смелость отвечать за то, что сделали и брать ответственность. Это признак зрелой личности! Открыть/Комментировать

2023-04-30 16:16:16 Будущее - это сумма того, как ты проводишь каждый свой день в настоящем! Открыть/Комментировать

2023-04-27 21:31:35 9 способов восстановиться после выгорания. 3/3

7. Заняться спортом

Хорошо работают силовые тренировки, но можно выбрать любую приносящую удовольствие физическую активность.

8. Посмотреть видео/подкасты/сериалы по теме

Обратите внимание на сериалы, герои которых находятся приблизительно в той же ситуации, что и вы. Так вы и развлечетесь, и увидите позитивный пример борьбы с синдромом выгорания.

9. Общайтесь с друзьями, с которыми вам комфортно Открыть/Комментировать

2023-04-26 21:28:02 9 способов восстановиться после выгорания. 2/3

4. Заняться психотерапией

Во-первых, бороться с выгоранием проще, если работать в тандеме со специалистом. Во-вторых, так вы сможете понять, что к нему привело (и ошибок не повторять).

5. Цифровой детокс

Не тратить время на зависание в лентах соцсетей, не читать новости. Меньше стрессовых триггеров и нагрузки для мозга, больше времени на себя.

6. Проверить здоровье

Упадок сил, равнодушие, потеря аппетита, бессонница и другие симптомы могут сигнализировать как о психологическом заболевании, так и о физиологическом. Открыть/Комментировать

2023-04-25 19:59:25 9 способов восстановиться после выгорания. 1/3

1. Отстать от самого себя

Важно напоминать себе, что никакого дедлайна по выходу из этого состояния нет — с таким настроем прийти в себя (пусть и только через пару месяцев) будет проще.

2. Все бросить

Это может быть и правда действенным способом восстановления физических и психологических ресурсов. Есть лишь одна проблема: никто не гарантирует, что вы захотите возвращаться к работе.

3. Съездить в санаторий

Главное в этом случае, за вас уже все продумали: как часто и что есть, на какие процедуры и во сколько ходить. Такой отдых и дисциплинирует, и отвлекает. Да и здоровье восстанавливает. Открыть/Комментировать

2023-04-24 19:14:19 Каждый человек, появляющийся в нашей жизни – учитель! Кто-то учит нас быть сильнее, кто-то – мудрее, кто-то учит прощать, кто-то – быть счастливым и радоваться каждому дню. Кто-то вовсе нас не учит – просто ломает нас, но и от этого мы получаем опыт. Цени каждого человека, даже если он появился на мгновение. Ведь если он появился, то это уже неспроста!

Джеки Чан Открыть/Комментировать

2023-04-24 13:45:43 Каждый сначала увидит на картинке то, что его волнует.
Задумайтесь, что же это значит?

Запоминайте первое впечатление и читайте ответ Открыть/Комментировать

2023-04-23 20:25:12 Традиция надевать обручальное кольцо на безымянный палец правой руки пришла из древности, когда люди полагали, что именно через этот палец проходят кровеносные сосуды, идущие в сердце. Открыть/Комментировать

2023-04-22 19:19:16 Симпатия — это когда нравится внешность, влюблённость — когда нравится внешность и характер, а любовь — это когда нравятся даже недостатки.

Антуан де Сент-Экзюпери Открыть/Комментировать