Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

9 способов восстановиться после выгорания. 1/3 1. Отстать от | ПСИХОЛОГИЯ 🎭

9 способов восстановиться после выгорания. 1/3

1. Отстать от самого себя

Важно напоминать себе, что никакого дедлайна по выходу из этого состояния нет — с таким настроем прийти в себя (пусть и только через пару месяцев) будет проще.

2. Все бросить

Это может быть и правда действенным способом восстановления физических и психологических ресурсов. Есть лишь одна проблема: никто не гарантирует, что вы захотите возвращаться к работе.

3. Съездить в санаторий

Главное в этом случае, за вас уже все продумали: как часто и что есть, на какие процедуры и во сколько ходить. Такой отдых и дисциплинирует, и отвлекает. Да и здоровье восстанавливает.