Адрес канала:
Категории:
Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков:
20.67K
Описание канала:
Психология изучает подсознание человека и то, как себя ведёт человеческий мозг в различных ситуациях.
По всем вопросам: @verik_volk
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал psikhologiaq и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
1
Последние сообщения 2
2024-05-06 10:08:59
![]()
Успех женщины —
не в материальных вещах, а в том, что она раскрыла свою целостность. И из этой целостности живет свою жизнь, всей собой присутствуя в каждой сфере свой жизни. Вот это настоящее богатство
И на фундаменте этого внутреннего, распознанного богатства Женщина уже и строит, и притягивает все материальные блага - всё, что душе угодно, всё, что позволяет внутренняя ёмкость и чего желает сердце
Это работает именно в таком направлении, а не «сейчас я навешаю на себя цацки и луи витоны, сейчас я понакуплю себе дорогих банок, сейчас я сделаю разовый сверхрезультат за запуск, сейчас я обзаведусь богатым мужиком — и вот тогда буду чувствовать себя успешной». Нет, не будешь
Внутренние дыры нужно не латать внешними декорациями, которые могут улетучиться при первом дуновении ветра, — а нужно исцелять. Как? Заполнить их теми частями нас, которые и были созданы, чтобы быть именно на этом месте. Принять все свои (СВОИ!) части и дать этим частям место. Это и есть обретение целостности
8.2K views07:08
2024-05-05 09:09:28
Здоровые отношения,
основанные на искренности и близости - это труд. Они не даются никому по умолчанию и не сваливаются с неба.
Это ежедневный труд двух людей вместе и каждого по-отдельности. Это постоянный выбор действовать не из своих травм и прошлых опытов, а делать иначе. Иногда совсем не так, как привык.
Классных отношений не будет, если вы для этого ничего не делаете, ничего не строите, ничего не создаете. Само не получится, увы.
И именно отношения - большая зона роста для многих.
Именно отношения с мужчиной/женщиной служат «лупой»
для нас.
То, какой человек прямо сейчас рядом с нами - это абсолютное зеркало нас самих. Мы имеем то, что мы заслужили.
8.2K views06:09
2024-05-04 09:56:53
Friendly reminder (и себе особенно):
Отпускать то, что уходит. И не сопротивляться этому. Не пытаться удержать насильно.
Новое всегда расчищает перед собой пространство. И иногда это происходит через боль. Поэтому обязательно проживать, горевать, плакать, не заталкивать «куда подальше».
Банально, нооо
за закатом всегда следует рассвет, а за ночью - день.
8.2K views06:56
2024-05-03 09:02:37
Метод когнитивного контроля
Ваша цель — стать личностью с низким уровнем стресса и высокой способ-ностью к свершениям. Чтобы достигнуть этого, вы должны всегда использовать об-суждаемый здесь метод "когнитивного контроля". Реализация лучшего, что есть в вас, требует, чтобы вы использовали свою способность думать и контролировать свои эмоциональные отклики. Ис-пользуйте закон подстановки. Специально думайте только о положительном. Думайте оптимистично. Думайте конструктивно.
Если вы осознанно выбираете положительную мысль, вы не можете одновременно обдумывать негативную или стрес-сосодержащую мысль. Вы подставляете позитивное вместо негативного.
Повторяйте себе "я себе нравлюсь" или
"я ответствен". Сохраняйте свое мышле-ние сосредоточенным на вашей цели. Поскольку неотъемлемым свойством цели является позитивность, когда вы заставляете себя непрерывно думать о ней, большую часть времени ваше мышление сохраняется позитивным и оптимистичным.
8.3K views06:02
2024-05-02 10:12:01
Мои отношения изменились,
когда я поняла, что они мое отражение.
И если мне не нравится то,
как выглядит мой союз, если
я постоянно жалуюсь, чувствую неудовлетворенность, это значит только одно: мои действия
и мои особенности приводят вот к такому результату.
Следовательно, меняюсь я - меняются и мои отношения.
8.3K views07:12
2024-05-01 10:13:26
![]()
"ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДУШ"
Данное упражнение занимает всего 10-15 минут,при этом помогает восстановить энергию и улучшить настроение.
Найди уютное и спокойное место,где сможешь расслабиться.Закрой глаза и представь,что стоишь под теплым дождем.Дождевые капли падают на твоё тело и касаются его.Ты чувствуешь спокойствие и безмятежность.С каждым вдохом представляй,как ты вдыхаешь чистый и свежий воздух,а с каждым выдохом-выдыхаешь все негативные мысли и эмоции.Далее,визуализируй,что ты находишься на берегу океана.Ты слышишь шум прибоя и ощущаешь прохладный бриз на своей коже.Снова вдыхай чистый воздух и представляй,как он наполняет твоё тело энергией и силой.Затем представь,что ты стоишь на вершине горы и наслаждаешься красивым видом перед собой.Ты чувствуешь себя сильной и полной энергии.Когда ты полностью насладишься этим спокойствием и почувствуешь себя наполненной энергией,мягко потянись и открой глаза, сохраняя это ощущение.Поблагодари себя за то, что ты нашла время и возможность для этого упражнения.
8.3K views07:13
2024-04-30 09:28:40
УСЛЫШАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ
Испытывать разные эмоции нормально.
В этом так много человеческого: бояться, злиться, смущаться, радоваться, грустить. У нас нет рычажка, отключающего эмоции. Да и готовы ли вы были дернуть его, если тогда бы лишились всего спектра переживаний?
Готовы ли вы были дернуть его, если бы вместе с эмоциями потеряли информацию о том, что по-настоящему важно для вас?
Когда мы учимся прислушиваться к своим эмоциям и наблюдать за ними с небольшой дистанции, у нас появляется зазор для совершения выбора: мы действуем не реактивно и автоматически, а, услышав свою эмоцию, имеем возможность сделать выбор.
18.3K views06:28
2024-04-27 10:30:19
Почему обида держит так крепко?
На это есть три причины. Обида помогает нам выносить реальную жизнь, а также агрессивные и враждебные импульсы. Обида делит все, что угодно, на понятные категории: он плохой, а я - хороший; вот черное, а это - белое. И самое главное - обида оберегает от более мощных чувств: горя и сожаления.
Боль от обиды не исцеляет - она направлена в прошлое. Боль от горя и сожаления - обращена в будущее. Пока человек обижен, он не может встретиться с истинной болью. Он не может признать, принять и отгоревать тот факт, что реальность не равна идеалам и ожиданиям. А без этого невозможно двинуться дальше.
8.4K views07:30
2024-04-26 19:40:56
Эмоция — соединительный «мостик» между психикой и телом.
Эмоция соединяет психику и тело, она существует и там, и там одновременно. Но эмоция — это еще и энергия, проявляющаяся в дей-ствиях. Эмоция переживается нами субъективно, но выражена в очень сильных телесных проявлениях. Это учащение или замедление серд-цебиения и дыхания, напряжение или расслабление группы мышц, усиление или ослабление кровотока в тех или иных местах тела, усиление или ослабление потоотделения, выделение в кровь тех или иных медиаторов (типа адреналина) и т.д. Эмоции влияют на работу авто-номной нервной системы, которая отвечает за внутреннюю среду организма и не подчиняется приказам сознания. Поэтому эмоции так сильно влияют на телесные состояния и вызывают психосоматиче-ские заболевания.
8.3K views16:40
2024-04-26 10:11:25
СИНДРОМ ЖЕРТВЫ
синдром жертвы — это приобретенная личностная черта, когда человек считает себя жертвой негативных действий других людей или обстоятельств.
8.4K views07:11
П
