ДНЕВНИК СТРОЙНОСТИ | ПП | СПОРТ

2022-06-06 16:00:07 Как разогнать лимфу?

Рациональное и сбалансированное питание

Достаточное количество белка, клетчатка!!! Это овощи и злаки.
Салаты из свеклы, петрушка, свежий чеснок, листья салата, морская капуста, брокколи.
Обязательно следить за КБЖУ

Снизить количество потребления соли и сахара

Держать питьевой баланс
30мл на 1 кг, летом и при занятиях спорта можно увеличить количество жидкости!

Лимфодренажные упражнения Открыть/Комментировать

2022-06-04 06:49:51 Доброе утро Открыть/Комментировать

2022-06-03 16:55:01 Ловите лайфхак как сэкономить трижды до 25% в сервисе доставки Лента Онлайн!
Лента Онлайн - сервис по экспресс-доставке продуктов на дом.
Итак, лайфхак:
Переходи по ссылке и устанавливай приложение — https://lentaonline.prfl.me/pravilnoepitanie2303/b7261f23bdbd
Набирай корзину продуктов Вводи промокод — MAY13048
По промокоду получай скидку 25% на ДВА первых заказа от 1800 рублей +
бесплатную доставку на ТРИ первых заказа!
экономим 25% от заказа аж два раза, а в третьем заказе по промокоду дают
бесплатную доставку от любой суммы.
Торопитесь сэкономить трижды на продуктах. Промокод работает всего 14 дней!
(Не суммируется с товарами по акции). Открыть/Комментировать

2022-06-03 16:54:54 Девочки, напоминаю! Продукты мы все покупаем, а скидки бывают не так часто Открыть/Комментировать

2022-06-03 16:07:43 Вариант завтрака

Яичница из 2 яиц
Помидоры
Огурцы Открыть/Комментировать

2022-06-03 16:00:03 Целлюлит

Итак, для начала дадим определение. Целлюлит - это воспаление подкожной жировой клетчатки. Целлюлез- это инкапсулированные жировые отложения, следовательно ни одно вещество наружного применения не в состоянии проникнуть через соединительную капсулу. Здесь помогут массаж, обертывания, и конечно же питание, но никак не кремы!

30 и скину обертывания в домашних условия х Открыть/Комментировать

2022-06-03 14:36:05 Как пить больше чистой воды?

Приобретите себе классную бутылку!

Либо понаставьте себе кучу бутылочек на видных местах

Разнообразие: Положите пару листьев мяты, лимон, добавьте сок лайма, апельсин, лёд

Напоминалки: есть такие специальные приложения

Только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес. Ведь, если организм получит достаточное количество воды, он избавляется от собственного жира, а не получая жидкость, организм ее копит, как «горб верблюда».

Есть у вас "горб верблюда"? Например, ушки на бедрах, целлюлит на ногах? Открыть/Комментировать

2022-06-03 12:00:06 Хочется съесть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы, посмотри на ляжки, подумай ответах, которые купишь, когда похудеешь, и снова попей водички Открыть/Комментировать

2022-06-02 17:02:50 Открыть/Комментировать

2022-06-02 14:24:20 И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес Открыть/Комментировать