Домен фикс

2022-11-20 21:56:32 ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА
⠀
Ингредиенты:
- 60гр овсяные хлопья
- 10гр семена чиа
- 60-70гр ягод
- 200-230мл ряженки
- 1-2ч.л мёда или подсластитель по вкусу
- фрукты или ягоды на украшение, у меня
- кокосовая стружка
⠀
Приготовление:
Смешиваем: овсяные хлопья, чиа, ягоды, ряженка, мёд. Можно взять пол порции, на одного это много. Оставляем на ночь в холодильнике. Украшаем по вашему желанию Быстро и вкусно
⠀
Автор natalya___zayceva
#каши Открыть/Комментировать

2022-11-18 13:27:51 ПШЕННЫЕ БИТОЧКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ
⠀
Ингредиенты:
- Пшено 100 гр.
- Вода 250 мл.
- Ветчина 150 гр.
- Сыр 70 гр.
- Яйца 2 шт.
- Панировочные сухари 2 ст.л.
- Укроп
⠀
Приготовление:
1. Вскипятить воду, всыпать пшено, посолить и отварить до готовности. Остудить.
2. Ветчину и сыр натереть на крупной тёрке, укроп мелко нарезать. В пшено добавить ветчину, сыр, яйца, укроп и две ложки панировочных сухарей. Хорошо все перемешать.
3. Сформировать небольшие биточки, выложить на хорошо разогретую сковороду с маслом.
4. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки, накрыть крышкой и поддержать 5 минут на небольшом огне.
⠀
Автор reginagotovit
#котлеты Открыть/Комментировать

2022-11-16 17:39:32 БОУЛ С ЛОСОСЕМ И МОЦАРЕЛЛОЙ

Боулы – сытные, вкусные, быстрые в приготовлении и при правильном сочетании содержат набор необходимых витаминов, минералов и микроэлементов. А на ужин у меня сегодня боул: листья, моцарелла, лосось на гриле, авокадо, маслины, кукуруза, помидор, специи, сок лимона
⠀
Автор alia_diachenko_pp
#рыба #салаты Открыть/Комментировать

2022-11-15 17:34:18 Девочки, ловите три идеи завтрака на 300ккал Открыть/Комментировать

2022-11-14 15:52:56 Вкусная и полезная запеканка Открыть/Комментировать

2022-11-14 12:00:18 ЯГОДНЫЙ ЧИЗКЕЙК БЕЗ МУКИ, ВЫПЕЧКИ И САХАРА
⠀
Ингредиенты:
- 300 г смородины
- 200г сливочного сыра
- 150 мл молока
- Желатин - 10г
- Подсластитель по вкусу
⠀
Приготовление:
1. Замороженную смородину я разморозила и слила лишний сок (получилось 300г). Нагрела ягоду добавила желатин, подсластитель, молоко и пробила блендером. (Не кипятить!).
2. Добавила творожный сыр и еще раз пробила до однородности.
3. Форму накрыла пищевой пленкой и выложила десерт. Убрала в холодильник на ночь.
4. От смородины остаются маленькие шкурки в десерте, если хотите более однородную консистенцию, можно предварительно отжать ягоду с помощью марли.
5. Доставайте десерт из холодильника и наслаждайтесь!
⠀
Автор mamakoshka
#десерты Открыть/Комментировать

2022-11-13 18:02:24 ЗАПЕЧЕННАЯ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА
⠀
Ингредиенты:
- Цветная капуста 700 гр
- 2 яйца
- 50 гр панировочных сухарей
- 100 гр твердого сыра (идеально пармезан)
- Соль
- Сметана
- Укроп
- Чеснок
⠀
Приготовление показано на видео.
⠀
Автор ana_kitchenn_
#овощи Открыть/Комментировать

2022-11-12 22:11:04 РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ С УКРОПОМ
На 100 гр к/б/ж/у 118/15,7/3,2/6,5
⠀
Ингредиенты:
-белая рыба 400 гр (у меня минтай);
-яйцо С0 1 шт (у меня 57 гр);
-лук репчатый 1 шт (у меня 161);
-мука 20 гр (у меня пшеничная ц/з);
-укроп 2-3 веточки (у меня 8 гр);
-масло растительное 5 гр (у меня кокосовое);
-соль, перец по вкусу.
⠀
Приготовление:
1. Измельчаем рыбу и лук в мясорубке или блендере.
2. Добавляем яйцо.
3. Далее муку, соль и перец.
4. Затем мелко порезанный укроп.
5. Формируем влажными руками котлеты.
6. Обжариваем на сковороде смазанной маслом на среднем огне до золотистого цвета.
7. После того как перевернули котлеты, накрываем сковороду крышкой и жарим 10 минут. Приятного аппетита!
⠀
Автор prostaya_pp_eda
#котлеты Открыть/Комментировать

2022-11-12 19:00:06 Дарю меню для похудения
ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ
получить меню
⠀
Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 минут в день (на готовку).
⠀
На выбор у тебя целых 3 разнообразных варианта меню - классическое, бюджетное и веганское.
⠀
Состоят из самых обычных и простых продуктов и блюд. Вкусные завтраки, супы, салаты и десерты уже ждут! Все, как ты любишь!
⠀
Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени
⠀
Хочешь получить бесплатное меню для похудения на 30 дней?
⠀
Подпишись на канал
подписаться

МЕНЮ ДАРЮ ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ
⠀
Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами
Меню найдешь в моем канале! Открыть/Комментировать

2022-11-12 15:00:11 СУПЕРЛЁГКИЙ И КРАСИВЫЙ ПП-БЛИН
⠀
Приготовление:
Процесс на видео. Яйцо 1шт., молоко 30мл., какао 5гр., мука рисовая 25гр., подсластитель, груша, мягкий творог 100гр.
⠀
Автор: TT katy_fitlife
#блины Открыть/Комментировать