Домен фикс

2023-01-05 17:52:30 ПП САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ
⠀
Ингредиенты:
- 4-5 баклажан
- Куриная грудка или бедро (можно горячего копчения)
- Морковь
- Шампиньоны
- Лук
- Сметана 5 ст л низкожирной
- Мягкая дижонская горчица 2 чл
- Укроп
- Соленые огурчики
- Лимонный сок
- Сухой чеснок
- Грецкий орех
- Гранат
⠀
Приготовление:
1. Обжарить ломтики баклажан до румяного цвета
2. Обжарить грибы с луком
3. Потушить натертую морковь
4. Подсушить на сковородке грецкий орех
5. Грудку отварить или обжарить и разделить на волокна
6. Для соуса смешать сметану, горчицу, соль, лимонный сок, укроп и мелко нарезанные огурчики
7. Выкладываем все слоями как я показываю на видео, запечатываем салат и украшаем)
8. Наслаждайтесь
⠀
Автор di_licious_me
#салаты #новыйгод Открыть/Комментировать

2023-01-05 09:41:00 За 6 дней ты похудеешь на 5 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота!

Звучит как сказка? Конечно, ведь диетологи никогда не расскажут, как похудеть без спортзала и подсчета калорий!

Уже СЕГОДНЯ стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 10.000 человек. И похудели!

Менее чем за неделю ты:

➤ Избавишься от подкожного жира на животе
➤ Уберёшь целюллит и прочие проблемные места
➤ Научишься есть ВСË ПОДРЯД и не толстеть

А главное – узнаешь, что есть и пить, чтобы даже после марафона вес не возвращался обратно!

Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется уже СЕГОДНЯ – ВОТ ССЫЛКА Открыть/Комментировать

2023-01-04 21:03:00 ОГУРЕЧНЫЕ РОЛЛЫ
⠀
Ингредиенты:
- Огурец длинный 1-2шт
- Сыр творожный
- Красная рыба
- Рис вареный
- Авокадо
⠀
Приготовление:
1. Огурцы гладкие длинные, чем длиннее, тем лучше нарезаем их овощечисткой на полоски, примерно по 5 полосок с каждой стороны.
2. Стелем пищевую пленку и выкладываем их в ряд как на видео, собираем влагу бумажным полотенцем.
3. Сверху смазываем сыром, выкладываем на край рыбку, далее рис и немного авокадо (начинку можно менять).
4. Затем аккуратно и плотно заворачиваем в ролл, как бы подгибая пленку.
5. Далее полностью закутываем и отправляем в холодильник до подачи (их так легче резать) украшаем сверху кунжутом и удивляем всех
⠀
Автор pp_foodpro
#закуски #новыйгод Открыть/Комментировать

2023-01-04 20:00:11 !!️Набор для похудения!!️
(меню, видео-уроки, гайд)
ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ
забрать "набор для похудения"

Худеем за счет питания и психологии. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 минут в день.

В набор входит:
- 3 вида меню: классика, бюджетное и НОВОГОДНЕЕ!
- 3 видео-урока "Как похудеть без диет и запретов"
- Методичка "7 простых шагов к стройному телу"

Меню в наборе состоят из самых обычных и простых продуктов и блюд. Вкусные завтраки, супы, салаты и десерты уже ждут! Все, как ты любишь!

"Набор для похудения" гарантировано дает результат всем желающим похудеть! При этом МИНИМУМ усилий и времени

Хочешь получить бесплатный набор для похудения (меню, уроки, гайд)?

Подпишись на канал

НАБОР ДАРЮ ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ

Присоединяйся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами
Подарок смогу выслать сразу после подписки! Открыть/Комментировать

2023-01-02 19:31:24 СОЧНАЯ КУРИЦА НА СОЛЯНОЙ ПОДУШКЕ
⠀
Ингредиенты:
- Куриная тушка
- Масло раст. 2 ст. лож.
- Специи для курицы
- Сок половинки лимона
- Соль обычная 1кг
⠀
Приготовление:
1. Тушку чистим от лишней кожи (обычно это шея и попка) всю промываем и сушим бумажными полотенцами.
2. Связываем ножки (можно фольгой или нитками) в емкости смешиваем масло, специи и выдавливаем сок лимона.
3. Смазываем хорошенько тушку, делаем колпачки для крылышек (а то могут подгореть) затем берём противень и высыпаем на него соль, тушку сверху и в духовку 180С 80-90мин. (нагрев верх и низ, ниже середины) готово приятного аппетита, пупсики!
4. Совет: если во время готовки верх или ножки курицы будут подгорать, достаньте ее и накройте области фольгой. Всякое бывает, духовки у всех разные.
⠀
Автор pp_foodpro
#курочка #новыйгод Открыть/Комментировать

2022-12-27 18:13:58 ЗАКУСОЧНЫЕ ШАРИКИ ИЗ СВЕКЛЫ С СЕЛЬДЬЮ
⠀
Ингредиенты:
- Селедка - 150 г
- Картофель (вареный)
- Морковь (вареная)
- Свекла (запеченная)
- Лук репчатый - 1 шт.
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Домашний или ПП-майонез - 3-4 ст.л.
⠀
Приготовление:
1. Возьмите небольшую порцию свекольной массы. Сделайте лепёшку. В центр выложите мелко нарезанный лук и кусочки солёной сельди.
2. Скатайте шарик. Если масса липнет к рукам, можно немного смочить руки водой.
3. Выложите шарики на плоскую тарелку или доску для подачи. По желанию украсьте рубленым укропом и подавайте к столу.
⠀
Автор lenagotovitt
#салаты #новыйгод Открыть/Комментировать

2022-12-27 17:00:10 ПП-РЕЦЕПТ МОРОЖЕНОГО ИЗ АВОКАДО  

Полезный и безумно вкусный рецепт всего из 3х ингредиентов

Ингредиенты и приготовление Открыть/Комментировать

2022-12-22 20:32:58 ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ
Вес готового блюда 280г.
КБЖУ на 100г: 279/23.3/13.9/15.
⠀
Ингредиенты:
- 200г 5% творога
- 80г твердого сыра
- 1 яйцо
- 50г пшеничной муки (или рисовой)
- разрыхлитель (на кончике ножа)
- соль – по вкусу
- 4г кунжута.
⠀
Приготовление:
1. Разогреть духовку до 180 градусов. Хорошо размять творог вилкой, добавить яйцо, муку, натертый на мелкой терке сыр, соль, разрыхлитель.
2. Перемешать сначала при помощи вилки, потом помять творожное тесто руками. Застелить противень пергаментом.
3. Влажными руками слепить булочки (либо маленькие трубочки, лепешки, сырники), выложить их на пергамент, посыпать кунжутом и выпекать при температуре 180 градусов около 20 минут. Булочки красиво зарумянятся .
Приятного аппетита!
⠀
Автор olesiapostupkina
#выпечка Открыть/Комментировать

2022-12-21 20:46:58 ПОЛЕЗНЫЕ ВАФЛИ
⠀
Ингредиенты (на 6 вафель):
- Яблоки - 2 больших или 4 маленьких пропустить через тёрку
- Яйцо - 2 шт.
- Кефир - 360 мл.
- Рисовая мука - 3 ст.л.
- Цельнозерновая мука - 6 ст.л.
- Кленовый сироп - 2 ст.л. (Можно заменить на мёд, сахар)
- Соль - щепотка
- Ванильный экстракт - 1/2 ч.л.
⠀
Приготовление:
1. В глубокой посуде перемешиваем яйцо, кефир, кленовый сироп, ванильный экстракт и соль. Добавляем рисовую и цельнозерновую муку, перемешиваем. Затем добавляем протёртые яблоки.
2. Выкладываем в обмазанную слив. маслом вафельницу по 2-4 ст.л. основы, чтобы всё наполнилось. Выпекаем до золотистого цвета.
3. Подаём, полив растопленным шоколадом, ягодами и посыпаем сахарной пудрой.
⠀
Автор bazilikkitchen
#выпечка Открыть/Комментировать

2022-12-21 18:00:14 Дарю меню для похудения
ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ
получить меню
⠀
Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 минут в день (на готовку).
⠀
На выбор у тебя целых 3 разнообразных варианта меню - классическое, бюджетное и веганское.
⠀
Состоят из самых обычных и простых продуктов и блюд. Вкусные завтраки, супы, салаты и десерты уже ждут! Все, как ты любишь!
⠀
Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени
⠀
Хочешь получить бесплатное меню для похудения на 30 дней?
⠀
Подпишись на канал
подписаться

МЕНЮ ДАРЮ ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ
⠀
Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами
Меню найдешь в моем канале! Открыть/Комментировать