Похудитель

2022-09-21 08:15:00 Проработаем все проблемные зоны Открыть/Комментировать

2022-09-20 20:07:00 Немного расскажу про пищевые добавки

Многие покупают различные добавки и бады, в надежде, что они помогут решить проблемы (похудеть, нарастить мышцы и вылечиться от чего-то). Однако не стоит переоценивать их роль.

— Добавки могут помогать и способствовать. Т.е. они несомненно вносят свои проценты в дело достижения результата, но без комплексного подхода эффект будет не заметен.

В наше время получить все необходимые элементы питания из продуктов супермаркета, тем более на ограничениях при диете - практически не реально.
Для этого применяют витамины и добавки.

Но, как говорится: "На БАДы надейся, а сам не плошай!" Открыть/Комментировать

2022-09-20 13:00:14 Плюс одиночества

В одиночестве мы меньше едим.

Исследования показали, что мы, как правило, едим намного больше, когда находимся в компании. На 35% больше.

— И хотя нет никаких причин, почему так происходит, я предполагаю, что из-за давления со стороны сверстников (в конце концов, кто хочет остаться наедине с кучей еды?) или потому что мы так наслаждаемся, что не можем перестать есть.

• А может, это всё происходит потому, что мы отвлекаемся и в конечном итоге съедаем больше, чем мы предполагали. Открыть/Комментировать

2022-09-20 08:00:12 Работаем над красивыми ножками и упругими ягодицами Открыть/Комментировать

2022-09-19 19:00:05 Больше вес - меньше энергии и наоборот

У людей с избыточным весом меньше энергии, чем у худых и стройных.

Это всё цифры. Даже у тех, у кого есть, скажем так, нежелательный вес. За этим стоит наука, и именно управление весом требует от вас энергии.

— Чем больше вес, тем больше энергии ваше тело должно использовать, чтобы управлять им. Когда вы теряете вес, вы получаете больше энергии. Вы также чувствуете, что ваше тело может использовать кислород более эффективно. Открыть/Комментировать

2022-09-19 15:00:05 Книга для похудения

• Пьер Дюкан — «Я не умею худеть».

Книга стала бестселлером в ряде стран: Франции, Англии, Америке, Польше и Болгарии. Во Франции не покидает первые строчки рейтингов уже несколько лет.

Отличие от других диет в том, что метод Дюкана рассчитан на окончательную стабилизацию веса.

— Настоятельно рекомендую! Открыть/Комментировать

2022-09-19 08:00:03 Идеальный пресс и стройные ножки Открыть/Комментировать

2022-09-18 19:00:07 При регулярных тренировках надо правильно питаться

Если вы неправильно питаетесь, любите есть жареную или мучную пищу и думаете, что с помощью быстрых упражнений можете сжечь калории, то вы ошибаетесь.

К примеру, если съесть жареную картошку с жирными котлетами, вам потребуется пробежать примерно 25 км, чтобы сжечь калории от такой еды.

— И ещё раз: если вы действительно хотите похудеть, питайтесь правильно и тренируйтесь. Открыть/Комментировать

2022-09-18 13:00:09 Единственный гарантированный метод качественного похудения

— Желание
— Правильное питание
— Регулярность

Всё! Нет смысла придумывать велосипед! Есть проверенный способ! Открыть/Комментировать

2022-09-08 08:00:13 Делаем красивые и стройные бёдра Открыть/Комментировать