Похудитель

2022-09-29 19:00:11 Старайтесь бегатьв компании

Приятная компания – хороший стимул, особенно для людей общительных. Желание не подвести тех, кто на тебя рассчитывает, и не нарушать договоренности обычно пересиливает лень.

— Правда, есть и условие: товарищи по пробежкам должны быть достаточно дисциплинированными, иначе может быть и обратный эффект – ты не пошел, ну и я за компанию пропущу тренировку. Открыть/Комментировать

2022-09-29 16:00:08 Большущая ошибка при похудении

Считать результат при достижении конечного результата.

Неудивительно, что желание что-либо делать пропадает уже через месяц!

• На самом деле результат - это те шаги, что вы делаете каждый день для достижения цели.

Поели без телефона в руках? Результат! Вы ощутили все вкусы блюда и закончили трапезу до переедания. Сделали 15-минутную домашнюю тренировку? Результат!

Делать шаги нужно ежедневно и, конечно, не забывать хвалить себя за них. Открыть/Комментировать

2022-09-29 15:00:08 ЛУЧШИЙ СПОСОБ ЗАРАБОТАТЬ капитал = Своё Дело!

Можно спорить и бояться, но большая заработная плата не может сравниться по возможностям заработка с прибылью от своего бизнеса (конечно, если вы не футболист сборной страны).

Что нужно, чтобы стать предпринимателем?

- Стартовый капитал?
- Идея?
- Связи?
- А что если ... прогорю (Страхи мешают но сохраняют).

Одним словом - надо быть готовым к заработкам!

Разумный Бизнес - раскрывает секреты:
как найти идею для бизнеса, привлечь первые инвестиции и научиться продавать и многое другое.

Лучшее время подписаться - сегодня
@win_win_str Открыть/Комментировать

2022-09-29 08:01:40 Домашние упражнения с резинкой Открыть/Комментировать

2022-09-28 19:00:12 Есть ли у кого-нибудь опыт кодировки для похудения? А если нет, то как думаете, стоит ли оно того? Открыть/Комментировать

2022-09-28 13:10:15 Выжимка правильной тренировки мышц

Чтобы тело приобретало рельеф, а боли в мышцах были только приятными, стоит правильно распределить тренировки.

Например:

— Пресс можно тренировать ежедневно, однако упражнения стоит выбирать правильно: пусть в один день прорабатываются прямые, а на следующий – косые мышцы.

— Мышцы ног, ягодиц, спины восстанавливаются достаточно долго. Оптимально, если вы будете прорабатывать их 3 раза в неделю.

Помните, что тренироваться каждый день можно. Но работайте ежедневно на разные группы мышц, и вы достигнете больших результатов и быстрее придете к телу мечты! Открыть/Комментировать

2022-09-28 08:00:10 Прокачай свою фигурку Открыть/Комментировать

2022-09-27 19:00:08 Можно ли тренироваться каждый день на разные группы мышц?

Да, безусловно. Только ежедневные тренировки должны прорабатывать разные группы мышц. Вы можете составить себе план на неделю и заниматься по нему, это очень удобно.

Дело в том, что наши мышцы можно условно разделить на группы:

— сгибатели и разгибатели рук;
— седалищно-большеберцовые мышцы;
— икроножные мышцы;
— мышцы пресса;
— мышцы спины;
— мышцы плеч;
— трапециевидные мышцы;
— грудные мышцы. Открыть/Комментировать

2022-09-27 13:00:10 Стоит ли сбрасывать вес соревновательным методом?

Нет, так как смысла в этом нет, ибо человек не в состоянии влиять на скорость похудения.

Вы можете голодать, но и тут рано или поздно настигает долгий эффект плато. Один человек может похудеть на 5 кг. за месяц, другой на 10, но при этом старались они одинаково.

— Мы все разные, всё индивидуально, обмен веществ разный и опыт снижения веса тоже. Сконцентрируйтесь на себе, а не на другом, дабы не демотивироваться! Открыть/Комментировать

2022-09-27 08:00:10 Упражнения для растяжки всего тела Открыть/Комментировать