2022-08-25 17:30:51
Медики перечислили богатые кальцием продукты. Выделим ключевые из них:
• Семена чиа - продукт весьма богат ценными веществами, защищает от развития ряда опасных заболеваний.
• Апельсины – в единственном лице не восполнит суточную норму в кальции, но станет полезной добавкой к рациону. Помогают продлить молодость и укрепить защитные функции организма.
• Кунжут и паста на его основе - часто кунжут используется в декоративных целях, чтобы украсить красивыми белыми семенами печенье, хлеб и даже жареную курицу. Однако это невероятно полезный продукт, как и паста из него - тахини.
• Миндальные орехи - однозначно стоит употреблять регулярно, так как миндаль полезен для здоровья мозга и сердечно-сосудистой системы. В нем много кальция.
• Растительное молоко - если вы заботитесь о своем здоровье, то в рацион следует периодически добавлять кокосовое и соевое молоко. Эти напитки являются отличным источником кальция.
38 views14:30