Письменные практики

2022-04-12 07:33:53 Спросили об умениях и особенностях, которые необходимы для фасилитатора терапевтического письма “на входе”.

Первое и главное — это уметь читать. И не в смысле “складывать буквы в слова”, а в смысле внимания к тексту, умение отличать написанное от вчитываемого, впечатление от интерпретации. На основе этого дальше можно научиться “читать в контексте”, учитывать “отсутствующее, но подразумеваемое” и т.п.

Второе, с ним же связанное — это умение замедлиться, не торопиться, не рваться с места в карьер (особенно не рваться с ходу решать чужие проблемы, особенно посредством непрошеных советов).

Третье — это готовность исходить из позиции незнания. Даже если человек в тексте употребляет такие же слова для обозначения своего опыта, как и вы сами, совершенно не факт, что он вкладывает в них те же смыслы. Важно уважительно прояснять, а не считать, что вы уже все понимаете по определению.

Соответственно, оборотная сторона этих умений/особенностей дает нам портрет “основной профнепригодности”.

Если человек не умеет вникнуть в текст и услышать нюансы, если он торопится сразу решать чужие проблемы непрошеными советами, не разобравшись в ситуации, и исходит из (естественно, неотрефлексированного) предположения, что он по определению имеет более ценные идеи, чем собеседник, — это мы на курсах не исправим, это не к нам сначала. Это сначала на групповую психотерапию лучше всего.

Осознанность, рефлексивность и различание нужны. В их отсутствие делать нечего.

Нужна грамотная письменная речь. При письме для себя это не имеет значения, а при письме для других имеет, и еще какое.

Нужна эрудиция, чтобы не “прохлопать” метафоры, цитаты и аллюзии, которые часто используют клиенты. Открыть/Комментировать

2022-04-11 07:03:11 Последний кусочек про программу обучения фасилитаторов терапевтического письма, уровень “Навыки фасилитатора” (предыдущие были про базовый уровень, уровень “Методики” и уровень “Контексты применения”).

Уровень “Навыки фасилитатора” проходится уже после предыдущих, т.е. начать с курсов этого уровня нельзя. К моменту освоения курсов этого уровня будущий фасилитатор, если у него нет психологического/ психотерапевтического образования, должен где-то пройти курсы по дисциплинам “Клиническая психология”, “Психология индивидуальных различий”, “Групповая терапия”, “Работа с травмой”, в идеале еще — “Методы исследования в психологии”.
(вообще, в идеале, если фасилитатором становится человек без психологического образования, лучше всего работать в партнерстве с психологом/ психотерапевтом)


4.1. Этика, позиция и навыки фасилитаторов письменных практик

В этом курсе мы разбираем этический кодекс Ассоциации библиотерапевтов и терапевтов поэзией, более или менее распространенные этические коллизии при работе фасилитатора. Мы рассматриваем сходства и различия позиции психотерапевта и позиции фасилитатора при очной и онлайн-работе, при разовой или длительной работе.

В фокусе следующие навыки:

⁃ установление раппорта посредством письменного слова;
⁃ настройка на работу и резонанс;
⁃ распознавание особенностей клиента и его процессов, проявляющихся в тексте;
⁃ поддерживающее свидетельствование;
⁃ нарративные хорошие вопросы;
⁃ простраивание опор для “шага рефлексии”;
⁃ ведение учетных записей клиентов;
⁃ рефлексивная практика анализа собственной работы.

4.2. Разработка программ и ведение групп по письменным практикам

В этом курсе мы сосредотачиваемся на необходимых элементах очных групповых встреч, а также необходимых составляющих тематических групп, существующих онлайн в режиме форума/ чата. Мы рассматриваем правила группы, вводную и заключительную встречи, “дугу развития процесса” в содержательной части группы, планирование занятий, различия между тематическими и процессуальными группами. Разбираем часто встречающиеся сложные моменты при ведении разовых встреч и длительных групп. К этому же курсу прилагается материал про составление воркбуков (сборников письменных заданий для самостоятельной работы).

4.3. Исследования письменных практик и письменная практика как исследование

Этот курс посвящен исследованиям эффективности письменных практик: основным методам и подходам, количественным и качественным. Т.е. если мы хотим понять, что же делает то, что мы делаем, и действительно ли наши методы помогают решать заявленные задачи (…снижать стресс, справляться с депрессией и т.п. и т.д.), что нам нужно делать, чтобы мочь предъявить доказательства? На этом этапе будущий фасилитатор проводит свое исследование.

4.4. Стажировки и интервизия. Начинающий фасилитатор включается в работу в команде с более опытными и получает обратную связь на черновики своих откликов в ходе реальной работы. В группе мы анализируем затруднения и “зоны роста”, в результате отшлифовывается индивидуальный стиль работы фасилитатора. Открыть/Комментировать

2022-04-10 15:46:27 3.8. Письменные практики в ситуации горя и утраты

Для фасилитаторов факультативен.

В этом курсе основные акценты ставятся на дневник как способ самоподдержки в период горевания, автобиографические практики, поэзию и творческие письмо, а также восстановление участия дорогого умершего в жизни близких. Открыть/Комментировать

2022-04-10 15:46:26 Продолжу рассказывать про курсы в программе обучения фасилитаторов письменных практик, в этот раз — про уровень “Контексты применения”.

Здесь курсы существуют в двух версиях — клиентской и фасилитаторской. В фасилитаторской версии к курсу добавляется раздел “Особенности работы с этой тематикой: на что обращать внимание”. Ответы учащихся в этом разделе курса рассматриваются в качестве материала, на основании которого ставится зачет.


3.1. Ясность и эффективность: Письменные практики для настройки личной системы самоорганизации

Для фасилитаторов обязателен (ДФО).

Курс строится на основе классификации конституциональных и ситуативных трудностей с управлением вниманием, систематизацией, выставлением приоритетов и созданием “ориентировочной основы деятельности”. (…если вы слышали/помните про “девять персонажей в поисках самоорганизации”, это вот оно.) В основе курса — работа с основными вопросами, на которые важно находить свои ответы, чтобы разрабатывать персональную систему самоорганизации, подходящую для конкретного человека в конкретной ситуации.

3.2. Письменные практики в ситуации кризиса и больших перемен

Для фасилитаторов обязателен (ДФО).

Письменные практики оказываются необходимыми прежде всего в ситуации больших перемен, когда мы сталкиваемся с необходимостью “создавать новые карты” и “прокладывать новые маршруты”, оплакивать утраченное, восстанавливать связность жизненной истории, определять устойчивые опоры, необходимые ресурсы, и самостоятельно ставить себе задачи развития.

3.3. Письменные практики в учебной и профессиональной деятельности

Для фасилитаторов обязателен (ДФО).

Организация собственной учебной деятельности и профессионального самосовершенствования — это, в первую очередь, развитие метакогнитивных навыков. Письменные практики развития метакогнитивных навыков в профессии — важный элемент рефлексивной, намеренной практики. На разных этапах учебной деятельности и профессионального развития на первый план выходят разные задачи и аспекты.

3.4. Письменные практики и близкие отношения

Для фасилитаторов обязателен (ДФО).

Близкие отношения — один из самых важных источников смысла для людей, и один из основных источников фрустрации. В этом курсе мы рассматриваем письменные практики в приложении к близким отношениям сквозь призму идей Джона и Джулии Готтман и их коллег, а также сквозь призму идей Ричарда Шварца о внутренней полифоничности и “активации частей” разными эмоционально заряженными ситуациями. Конечно, находится место и нарративным хорошим вопросам, и поддерживающему свидетельствованию.

3.5. Письменные практики и практики антидепрессии

Для фасилитаторов факультативен.

В этом курсе мы рассматриваем основные подходы к применению письменных практик как средства самоподдержки и среды для взаимной поддержки в ситуации, когда проблему, которая мешает людям жить, можно назвать словом “депрессия”. Здесь мы учимся занимать позицию исследователя проблемы, вступать в диалоги с различными внутренними частями, по-разному относящимися к депрессии, делать видимыми социальные контексты и культурные предписания, поддерживающие депрессию, и выстраивать индивидуальный план-проект практик антидепрессии (и придерживаться его).

3.6. Письменные практики и опыт жизни с хронической болезнью

Для фасилитаторов факультативен.

Этот курс во многом структурно близок к предыдущему, только в центре внимания — опыт жизни с хронической болезнью. Сейчас я пересматриваю план этого курса, чтобы включить в него то понимание, которое я получаю в ходе обучения коучингу оздоровительных программ.

3.7. Письменные практики и духовная практика

Для фасилитаторов факультативен.

В этом курсе рассматриваются разные аспекты использования письменных практик в качестве средства поддержки и углубления духовной практики в разных существующих традициях (иезуитские, квакерские, имеющие отношение к стоицизму, контемплативные и пр.), а также рассматриваются некоторые направления письменных практик, выступающие в качестве самостоятельной духовной практики (“Письмо Богу” Дж.Коннер, “мантры-кристаллизации” Айры Прогоффа). Открыть/Комментировать

2022-04-10 08:19:55 Сегодня немножко расскажу, что представляет собой второй уровень в программе обучения фасилитаторов письменных практик. Это уровень “Методики”, курсы там рассчитаны на всех желающих, не только на фасилитаторов. Эти курсы — как точки на ободе колеса, начинать можно с любого.


2.1. Многообразие дневниковых практик

Это обзорный курс (лекция + практические задания) позволяющий сориентироваться в том, какие вообще бывают дневниковые практики — из чего мы выбираем, когда подбираем себе (или клиенту) практику для работы с конкретными переживаниями и жизненными задачами. Для фасилитаторов обязателен (ДФО), по итогам они сдают тест и портфолио (2-3 рефлексивных отклика на свои записи плюс анализ записей по предложенному ведущими набору вопросов).

К этому курсу также есть обязательная литература, покрывающая часть материала: книги Кэтлин Адамс “Дневник как путь к себе” и Райдера Кэрролла “Метод Bullet Journal”.

2.2. Знакомство с методикой Пеннебейкера

Лекция + практические задания

Для фасилитаторов обязателен (ДФО), по итогам они сдают тест и портфолио (2-3 рефлексивных отклика на свои записи плюс анализ записей по предложенному ведущими набору вопросов).

2.3. Знакомство с методом Айры Прогоффа

Четыре модуля по 3-4 недели. В каждом модуле — лекция + практические задания

Для фасилитаторов обязателен (ДФО), по итогам они сдают тест и портфолио (2-3 рефлексивных отклика на свои записи плюс анализ записей по предложенному ведущими набору вопросов).

2.4. Основные подходы к работе с автобиографией и семейной историей в контексте английской и американской школ терапевтического письма

(лекция + практические задания). Для фасилитаторов обязателен (ДФО), по итогам они сдают тест и портфолио (2-3 рефлексивных отклика на свои записи плюс анализ записей по предложенному ведущими набору вопросов).
Рассматриваются подходы: Линды-Джой Майерс, Луизы де Сальво, Донны Джексон Наказавы, Айры Прогоффа и Ким Шнейдерман

2.5. Перечитывание дневников

Этот курс направлен на создание условий для изучения субличностей, активирующихся при перечитывании, и укрепление внутренней позиции теплого любознательного принимающего свидетельствования. Для фасилитаторов обязателен (ДФО), по итогам они сдают портфолио (2-3 рефлексивных отклика на свои записи плюс анализ записей по предложенному ведущими набору вопросов).


2.6. Библиотерапия в контексте групповых письменных практик (модель Хайнс и Хайнс-Берри + нарративный свидетельский отклик)

В курсе-лаборатории рассматриваются критерии подбора материалов для тематических групп поддержки, строящихся на письменных откликах на предъявляемый текстовый материал (прозаический и поэтический) и последующем обсуждении откликов, организация групп, подбор вопросов, задающих структуру работы с письменным откликом.

Для фасилитаторов факультативный.


2.7. Поэзия в контексте терапевтического письма

В курсе рассматриваются основные подходы к созданию поэзии в контексте английской и американской школ терапевтического письма (Мацца, Фокс, Спиди, Чевис, Вайсбергер, Лайн), работа с резонансом, переводом чувственно-переживаемых смыслов на язык персональных символов.

Для фасилитаторов факультативный.


2.8. Терапевтический потенциал творческого письма

В курсе рассматриваются основные подходы к письму на основе вымысла в контексте терапевтического письма: встраивание автором себя в текст художественного произведения (фанфикшн и оригинальные произведения), частное в соприкосновении с общезначимым, работа с альтернативными настоящими, работа с жанрами повествования в третьем лице, письмо от первого лица о воображаемой травме и пр.

Для фасилитаторов факультативный.


2.9. “Шестнадцать тем”

Это моя авторская методика, приложение структурированных нарративных практик в письменном виде поочередно к разным жизненным темам и областям. Можно проходить по книге, можно в группе.

Для фасилитаторов условно-факультативный (в зависимости от того, проходили ли “Месяц письменных практик” по книге или в группе). Открыть/Комментировать

2022-04-09 06:33:33 Прежде чем выкладывать на сайт общую программу обучения фасилитаторов письменных практик, хочу собрать вопросы для раздела "часто задаваемые вопросы".
Пока что меня вчера уже спросили вот что:
Может ли человек без психологического/ психотерапевтического образования быть фасилитатором?
Является ли программа обучения линейно выстроенной, т.е. сначала первый курс в составе базового уровня, потом второй и т.п.?
Можно ли проходить какие-то курсы самостоятельно, а не в группе?
Как в таком случае будет происходить "сдача зачета" для тех, кто хочет стать фасилитатором?
Если я проходила разные курсы из этой общей программы в прошлом, как мне это зачтется, если я хочу стать фасилитатором?
Может ли фасилитатор по итогам обучения создавать и продавать собственные программы, или только работать в ваших?
(кидайте еще вопросы!) Открыть/Комментировать

2022-04-08 07:00:00 “Для меня новым было задавать вопросы с позиции свидетельствования, было азартно искать формулировки и тут же делать шаг в сторону и смотреть, как вопрос поддерживает рассказчика, помогает ему раскрываться, разглядеть детали или увидеть новые, раньше не замеченные аспекты.
Ценным для меня был процесс, постепенно расширяющий историю, поле смыслов. После первой серии расширенной истории пришла мысль, что всё ясно. Но к истории со стороны свидетелей возникли новые вопросы. Потом ещё и ещё. Каждый раз это было "ого!" и ещё больше интереса к деталям, ещё больше желания прояснять.
Важным и трепетным было для меня читать и прикасаться к историям других участников. В ответ рождались и вопросы, и чувство сопричастности”. 

“Курс, помимо обучения, обернулся мощным и глубоким терапевтическим процессом. Очень понравилось писать и переписывать истории - ощущение режиссирования собственной жизни. Очень здорово чувствовать себя её владельцем Рискну предположить, что это нечастая роскошь для многих людей. У меня вышло сделать себе такой подарок. Большая ответственность - задавать вопросы, боязно задеть, сказать не то слово, сделать выпуклой какую-то болезненную и незаметную, может быть, до сих пор, для автора сторону. И всё равно это очень увлекательно. Хочется тренироваться в этом дальше.
Очень отозвались другие истории, и хочется впоследствии взять для себя вопросы, которые к ним задавались”. 

Пожалуйста, если у вас есть вопросы по содержанию курса, пишите их в комменты.

Если вы заинтересованы участвовать в курсе, заполните, пожалуйста, гугл-форму. https://forms.gle/4x2UdHAokvFUrJ7ZA Открыть/Комментировать

2022-04-08 07:00:00 ОБУЧЕНИЕ ФАСИЛИТАТОРОВ ПИСЬМЕННЫХ ПРАКТИК И КУРС “ВАША ХОРОШАЯ ИСТОРИЯ”

На курс по методу Прогоффа, который начался в конце марта, пришло больше 160 человек. Мы собрали команду из 12 фасилитаторов, которые сопровождают людей в 6 параллельных группах. Замечательно, что украинские друзья и коллеги согласились сопровождать украинскую группу, и каждый участник (и каждая участница) может выбрать, на каком языке ей приятнее и важнее писать и получать ответы.

Если бы у нас было больше фасилитаторов, мы смогли бы дать доступ к курсам с сопровождением большему количеству людей. Это подталкивает меня, весьма активно, к тому, что надо заниматься обучением фасилитаторов.

В прошлом году мы с Леной Шану сели и прописали (за несколько недель) всю программу подготовки фасилитаторов терапевтического письма. Пока у нас нет возможности выдавать свидетельство о повышении квалификации государственного образца, но мы “медленно лежим” в эту сторону.

Среди курсов, программу которых мы прописали, многие курсы могут быть “клиентскими” — в смысле, человек может их проходить с пользой для себя, не планируя работать с кем-то еще. Все курсы разделились на четыре категории: (1) базовый уровень, (2) методики, (3) контексты применения терапевтического письма, и (4) собственно навыки фасилитатора.

Расскажу чуть больше про базовый уровень.

На этом уровне три курса:

1.1. Письменные практики в помощь себе и другим (вводная лекция). Фактически, это весь материал с сайта в структурированном виде, и некоторое количество заданий для самостоятельной работы. Эту лекцию мы собирались провести и записать в марте, но пока помешало сами понимаете что (и ковид еще).

1.2. “Месяц письменных практик”. Здесь мы работаем по соответствующей книжке, с фасилитацией, нарабатывая опыт регулярной практики и пробуя на себе разные техники и приемы терапевтического письма.

1.3. “Ваша хорошая история”. Это практикум, длящийся 2-3 недели, с небольшим количеством участников. Каждый из участников получает возможность поработать с собственной предпочитаемой историей, получая различные нарративные “хорошие вопросы” от ведущих. Все участники тренируются задавать друг другу вопросы на основе нарративного свидетельского отклика.

Все эти три курса обязательны для будущих фасилитаторов. (Так что если вы уже проходили какие-либо из них, можете поставить себе галочку Если что, у нас есть ведомость, в которой мы поставили галочку всем, кто активно участвовал в фасилитируемых курсах.)

В обозримое время мы хотим провести курс “Ваша хорошая история”. В обозримое — это когда я выздоровею окончательно от этого омикрона и смогу лучше соображать (…и дольше).

Вот что писали об этом курсе некоторые его участники, когда он проходил в предыдущий раз (в 2019 году):

“Курс прекрасный, я почувствовала себя в удивительной группе заинтересованных  единомышленников, в которой наши истории переплетались и поддерживали друг друга. Главная мысль, которую я вынесла из курса - что одни истории людей являются как бы транспортным средством для других историй других людей.Практически все истории в чем-то отозвались, и это удивительно, насколько наши истории многогранны, разными гранями они подпитываются из разнообразия историй, окружающих нас.
Новым был сам формат, мне он показался очень удачным. Каждый из участников вносил важную лепту во все истории одновременно (даже когда участник писал свои комменты в разные истории) - все это взаимно обогащало”. Открыть/Комментировать

2022-03-28 11:21:56 Уважаемые, кто записывался на курс по Прогоффу, отметив, что готов начать в конце марта. Курс начнет начинаться завтра (так как мы все сейчас более-менее ощущаем, что время течет как-то не так, мы растягиваем начало до 1 апреля включительно).

Всех, кто участвует про боно, мы зарегистрировали.
Всем, кто участвует за символическую сумму, по сниженной стоимости и по полной стоимости, мы разослали письма.
Если вы от нас ничего не получили, проверьте, пожалуйста, разные папки в своем почтовом ящике, в том числе папку “Спам”. Если и там ничего нет, напишите, пожалуйста, на почту 16themes (at) gmail (dot) com, с того же адреса, который вы указывали при регистрации в форме предварительной записи. Открыть/Комментировать

2022-03-23 10:03:51 Вышел наш очередной выпуск рассылки по письменным практикам, посвященный методике Пеннебейкера, известной также как «экспрессивное письмо» (ЭП).

Это самая исследованная письменная практика (есть больше 300 исследований), одна из немногих помогающих практик с доказанной эффективностью, в частности, для работы с посттравматическим стрессовым расстройством. 

Основная инструкция методики Пеннебейкера начинает быть эффективной, если с момента травмирующего события, разрывающего жизнь на «до» и «после», прошло 3-4 недели. Так что самое время начинать с ней работать.

В этом выпуске рассылки:

В каких ситуациях полезно ЭП? Какую пользу оно приносит?
Что именно дает терапевтический эффект при ЭП?
Какие существуют модификации инструкции Пеннебейкера?
Возможны ли «крупные формы» автобиографического письма на базе методики Пеннебейкера?
Еще подробнее: лекция о методике Пеннебейкера

Прочитать выпуск

Подписаться на рассылку Открыть/Комментировать